Thực Hư Về Cách Chữa Mất Ngủ Bằng Chuối Xanh Và Mật Ong?

Giấc ngủ là khoảng thời gian để con người ta hồi phục lại sức khoẻ, tiếp sức cho một ngày làm việc mới. Tuy nhiên, nhiều người lại bị mất ngủ thường xuyên, làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới cơ thể. Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh và mật ong còn xa lạ với nhiều người nhưng lại đem đến công dụng rất lớn trong việc cải thiện triệu chứng này. Hãy cùng Vietmec tìm hiểu về phương pháp này trong bài viết dưới đây.

Cách sử dụng chuối xanh và mật ong vào điều trị giấc ngủ
Cách sử dụng chuối xanh và mật ong vào điều trị giấc ngủ

Công dụng của chuối xanh và mật ong trong việc chữa mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng dễ dàng bắt gặp ở nhiều người, có thể diễn ra trong một thời gian ngắn nhưng cũng có thể kéo dài như một bệnh lý. Dấu hiệu cho biết bạn đã bị mất ngủ đó là:

  • Trằn trọc, rất khó để bắt đầu giấc ngủ, dễ bị tỉnh giấc.
  • Sau khi ngủ dậy, cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi và bực tức.
  • Tỉnh dậy từ rất sớm nhưng không thể nào ngủ lại được.

Theo Đông y và Tây y, có rất nhiều cách khác nhau giúp cải thiện tình trạng mất ngủ. Nếu bạn còn đang lo ngại về tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng thuốc thì hãy thử mẹo dân gian từ chuối xanh và mật ong.

Xem ngay: Top 3 Cách Trị Mồ Hôi Tay Chân Bằng Lá Lốt Dứt Điểm Tốt Nhất

Công dụng của chuối xanh và mật ong trong việc cải thiện giấc ngủ
Công dụng của chuối xanh và mật ong trong việc cải thiện giấc ngủ

Theo nghiên cứu, thành phần có trong chuối xanh bao gồm:

  • Đa dạng các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể như vitamin A, nhóm vitamin B, sắt, canxi,…
  • Tinh bột kháng chiếm hơn 70%, đây là một chất xơ trong ăn kiêng, khi chuối càng chín thì chất này sẽ chuyển hoá thành Glucose, Fructose và Sucrose.
  • Protein và các chất béo.
  • Hàm lượng cao chất Pectic – một loại chất xơ.

Bên cạnh đó, thành phần chính của mật ong nguyên chất bao gồm:

  • Carbohydrate chiếm hơn 80%, gồm 2 thành phần chính là Glucose và Fructose.
  • Các loại vitamin và khoáng chất như vitamin B, vitamin C, kẽm, magie, photpho,…
  • Hàm lượng chất chống oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn,…
Thành phần dưỡng chất có trong mật ong đem lại nhiều lợi ích
Thành phần dưỡng chất có trong mật ong đem lại nhiều lợi ích

Sự kết hợp giữa hai thành phần này có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ ở con người. Các chất Pectic, tinh bột kháng cùng Glucose giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm tình trạng tăng đường huyết dẫn đến mất ngủ. Trong khi đó, Fructose sẽ đi vào gan và chuyển hóa thành Glycogen – một nguyên liệu cho giấc ngủ ngon, giúp giảm các hormone căng thẳng và sản sinh Serotonin – hormone hạnh phúc.

Ngoài ra, nhờ khoáng chất Kali và Magie dồi dào, chuối xanh và mật ong giúp cho hệ tim mạch ổn định và điều hoà huyết áp, giúp cho lượng oxy ở trong não duy trì ổn định. Từ đó, hệ thần kinh sẽ được thư giãn, giúp cải thiện trí nhớ.

Cách dùng chuối xanh và mật ong trị chứng mất ngủ

Chuối xanh và mật ong đều được xem là các món quà từ tự nhiên trong việc chữa mất ngủ lâu ngày. Hơn nữa, sự kết hợp này còn tạo ra một hương vị hấp dẫn, dễ sử dụng đối với nhiều đối tượng.

Bạn có thể chữa mất ngủ bằng chuối xanh và mật ong với cách làm như sau:

  • Bước 1: Lấy chuối xanh đi rửa sạch với nước, sau đó gọt bỏ đi phần vỏ chuối và ngâm nước để loại sạch phần nhựa bám lại.
  • Bước 2: Cắt chuối đã rửa sạch thành nhiều lát mỏng, đem phơi khô chúng dưới nắng.
  • Bước 3: Khi các lát chuối đã khô đem đi nghiền nhuyễn thành bột, sau đó lưu trữ trong một lọ thuỷ tinh.
  • Bước 4: Mỗi lần muốn sử dụng, bạn hãy pha mật ong cùng với bột chuối xanh theo tỷ lệ 1:1, sử dụng ăn trực tiếp mỗi ngày.

Đọc thêm: Hướng Dẫn Cách Chữa Dị Ứng Khi Ăn Côn Trùng Hiệu Quả Nhất

Pha bột chuối xanh và mật ong theo tỷ lệ 1:1 sử dụng mỗi ngày
Pha bột chuối xanh và mật ong theo tỷ lệ 1:1 sử dụng mỗi ngày

Khi tình hình giấc ngủ được cải thiện, bạn nên giảm liều lượng sử dụng dần dần, không nên quá lạm dụng.

Bài đọc thêm: Bà ngoại 63 tuổi chia sẻ kinh nghiệm thoát mất ngủ trên VTV2

Lưu ý khi sử dụng chuối xanh và mật ong chữa mất ngủ

Khi thực hiện cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh và mật ong, có một vài lưu ý như sau mà bạn nên ghi nhớ:

  • Phương pháp điều trị này chỉ phù hợp trong tình trạng nhẹ. Nếu bạn gặp vấn đề rối loạn giấc ngủ trầm trọng hơn thì cần tuân thủ theo chỉ định từ phía bác sĩ.
  • Không sử dụng hỗn hợp này khi đói, bởi rất dễ phát sinh tác dụng phụ như rối loạn tiêu hoá, khó tiêu, đầy hơi,…
  • Đây là một cách thực hiện lưu truyền trong dân gian, tùy thuộc vào mỗi cơ địa sẽ cho ra những mức độ hiệu quả khác nhau.
  • Nếu bạn đã có tiền sử bị dị ứng với các thành phần của chuối hay mật ong thì không được thực hiện theo phương pháp này.
  • Những đối tượng như phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo kỹ ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.

Bên cạnh việc áp dụng cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh và mật ong, để cải thiện cho giấc ngủ của mình, bạn cũng cần thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt.

Đọc thêm: Các Cách Chữa Khó Thở Sau Khi Uống Bia Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Tập các bài thiền hoặc yoga vào buổi tối trước khi đi ngủ
Tập các bài thiền hoặc yoga vào buổi tối trước khi đi ngủ
  • Ăn uống nhiều rau xanh, trái cây hay các thực phẩm từ tự nhiên.
  • Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị công nghệ trước khi đi ngủ (từ 30 phút – 1 tiếng).
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, bia, rượu,…
  • Tập các bài tập giải phóng năng lượng vào ban ngày và các bài tập thiền, yoga vào ban đêm.

Nếu áp dụng các cách trên đều không hiệu quả, người bệnh nên tìm đến các bài thuốc Y học cổ truyền kết hợp cùng lúc nhiều vị thuốc Nam đã được nghiên cứu, chứng minh có khả năng điều trị mất ngủ hiệu quả cao.

Bài thuốc Định tâm An thần thang ĐẶC TRỊ mất ngủ kết hợp hơn 30 vị thuốc Nam tốt bậc nhất cho giấc ngủ

Bài thuốc đặc trị mất ngủ Định tâm An thần thang được nghiên cứu và phát triển bởi đội ngũ bác sĩ Y học cổ truyền đầu ngành tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. Bài thuốc kết tinh giá trị tinh hoa Y học cổ truyền, y học bản địa và kiến thức y học hiện đại.

Kế thừa và phát triển từ cây thuốc ngủ của đồng bào dân tộc Tày cùng nhiều bài thuốc cổ truyền, bài thuốc Định tâm An thần thang được nghiên cứu bài bản để phù hợp nhất với thể trạng người bệnh hiện nay. Chương trình Vì sức khỏe người Việt VTV2 đưa tin Định tâm An thần thang là giải pháp hoàn chỉnh nhất cho bệnh mất ngủ.

Bạn đọc theo dõi phóng sự VTV2 qua video sau:

Bài thuốc Định tâm An thần thang kết hợp 2 nhóm thuốc tuân thủ lý luận của Y học cổ truyền với 2 phép trị mất ngủ cơ bản là:

NHÓM THUỐC TRỪ TÀ (Thuốc đặc trị): Tác dụng giải độc, khu phong, trừ tà, loại bỏ các yếu tố gây nhiễu loạn tâm trí, thần trí, dưỡng tâm, an thần, kiện tỳ, bảo hộ tim mạch, chữa lành các tổn thương hệ thần kinh giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

NHÓM THUỐC PHỤC CHÍNH (Thuốc bổ): Dưỡng tâm huyết, bổ khí huyết, hoạt huyết, dưỡng não, bồi bổ và tăng cường thể trạng, tăng cường chức năng ngũ tạng.

Với sự kết hợp 2 nhóm thuốc, bài thuốc Định tâm An thần thang điều trị mất ngủ theo cơ chế  “3 VÒNG” vừa ĐIỀU TRỊ căn nguyên gây mất ngủ vừa BỒI BỔ cơ thể và PHỤC HỒI sức khỏe thần kinh, chống tái phát với những công dụng vượt trội sau:

  • Dưỡng tâm, an thần, kiện tỳ, tăng cường chuyển hóa, bảo hộ tim mạch, loại bỏ tình trạng lo âu, căng thẳng, tim đập nhanh, đánh trống ngực để dễ ngủ.
  • Bổ huyết, dưỡng huyết, hoạt huyết, lưu thông khí huyết, tăng cường nuôi dưỡng não bộ, giải tỏa căng thẳng, loại bỏ tình trạng đau đầu mất ngủ, chóng mặt do thiếu máu não.
  • Tăng cường chức năng ngũ tạng, thanh nhiệt, giải độc, kiện tỳ giúp ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc.
  • Cơ chế điều trị tuân thủ quy luật giấc ngủ sinh học, bài thuốc Định tâm An thần thang giúp ngủ ngon tự nhiên, tỉnh táo và thư thái sau khi ngủ dậy.

Làm nên hiệu quả của bài thuốc là sự kết hợp 30 vị thuốc Nam có tác dụng tốt bậc nhất cho giấc ngủ như: Củ bình vôi, phục thần, dạ giao đằng, viễn chí, lạc tiên, toan táo nhân, liên nhục, long nhãn… 

Toàn bộ dược liệu được sử dụng chuẩn sạch GACP-WHO. Các cây thuốc ngủ là bí dược của người Tày được lấy trực tiếp từ rừng tự nhiên. Nhờ vậy, bài thuốc an toàn, không tác dụng phụ, không gây nhờn thuốc, không phụ thuộc thuốc.

Bài thuốc Định tâm An thần thang hiệu quả với mọi thể mất ngủ mãn tính, kinh niên, mất ngủ do rối loạn lo âu, mất ngủ do hậu COVID, mất ngủ sau ốm dậy, suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình… Đã có hàng chục ngàn người bệnh sử dụng và khỏi hẳn mất ngủ với bài thuốc Định tâm An thần thang sau 1-3 tháng dùng thuốc.

Xem ngay: Ý kiến chuyên gia, phản hồi người bệnh về hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang

LƯU Ý: Bài thuốc Định tâm An thần thang được kê đơn DUY NHẤT bởi đội ngũ bác sĩ Y học cổ truyền Trung tâm Thuốc dân tộc. Vì vậy, người bệnh cần liên hệ trực tiếp với đơn vị để được tư vấn qua các kênh thông tin sau:

TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC

Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – SĐT, Zalo: 0979 509 155

Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – SĐT, Zalo: 0961 825 886

Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

GỌI NGAY HOTLINE ĐỂ ĐƯỢC HỖ TRỢ NHANH NHẤT

Trên đây là tất cả thông tin liên quan đến cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh và mật ong hiệu quả tại nhà. Với cách chữa bệnh này, hy vọng bạn có thể cải thiện được chất lượng giấc ngủ của mình.

Tìm hiểu ngay: Bài thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.