Chữa Mất Ngủ Bằng Thuốc Nam

Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Nam sẽ mang lại hiệu quả an thần, thư giãn thần kinh giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Đây là phương pháp chữa bệnh có độ an toàn cao và dễ thực hiện, người bệnh có thể tự áp dụng tại nhà. Dưới đây là thông tin về 7 cây thuốc Nam chữa bệnh mất ngủ quanh nhà bạn có thể tham khảo.

Chữa bệnh mất ngủ tại nhà bằng cây thuốc Nam rất an toàn và mang lại hiệu quả tốt
Chữa bệnh mất ngủ tại nhà bằng cây thuốc Nam rất an toàn và mang lại hiệu quả tốt

7 cây thuốc Nam chữa bệnh mất ngủ tại nhà

Cây thuốc Nam thực chất là các loại thảo dược tự nhiên rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, chúng có chứa thành phần dược tính mang lại hiệu quả chữa bệnh. Chính vì thế, dùng cây thuốc Nam chữa bệnh mất ngủ là phương pháp rất an toàn đối với người bệnh.

Bên cạnh đó, cây thuốc Nam khá dễ kiếm hoặc mua với giá thành khá rẻ, điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm được chi phí thực hiện chữa bệnh.

Cây lá vông

Cây lá vông hay còn được gọi là cây vông nem, chúng được sử dụng khá phổ biến trong các mẹo dân gian để điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ và nhức đầu. Tài liệu y học cổ truyền có ghi chép, lá cây vông nem có tính bình khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng ổn định thần kinh, hoạt huyết, hạ hỏa và trừ phong,… Chúng được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc chữa bệnh suy nhược thần kinh và bệnh mất ngủ.

Y học hiện đại đã tiến hành nghiên cứu dược liệu này và cho biết, hàm lượng Erythrine trong cây vông nem là một loại Alcaloid có tác dụng ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương ở mức độ nhẹ nhưng không ảnh hưởng đến sự vận động và co bóp của cơ.

Từ đó giúp người bệnh có thể ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn. Cách điều trị bệnh mất ngủ từ cây lá vông rất đơn giản, bạn có thể sắc nước hoặc ngâm rượu để uống. Dưới đây là hướng dẫn chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Nam, các bài thuốc từ cây lá vông:

Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Nam từ lá vông
Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Nam từ lá vông

Cách 1: Uống nước sắc lá vông 

  • Cho lá 15 gram lá vông khô vào ấm sắc với 200ml nước trên lửa nhỏ, sắc cho đến khi nước cạn còn 50ml nước thì tắt bếp, chắt lấy nước và sử dụng để uống ngay khi còn nóng.
  • Áp dụng bài thuốc này đều đặn mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng., Chỉ sau khoảng 1 tuần thực hiện bạn sẽ thấy các triệu chứng của bệnh dần chuyển biến tích cực.

Cách 2: Ngâm rượu lá vông

  • Hái 200 gram lá vông bánh tẻ, đem đi rửa sạch để loại bỏ hết bụi bẩn rồi đem đi phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.
  • Cho lá vông phơi khô vào lọ thủy tinh sạch, đổ khoảng 1 lít rượu trắng 40 độ vào bình cho ngập hết dược liệu.
  • Đậy kín nắp bình lại rồi ngâm liên tục trong khoảng 20 ngày lá có thể lấy ra dùng, rượu ngâm càng lâu thì hiệu quả mang lại càng cao.
  • Vào mỗi bữa ăn tối lấy khoảng 20ml rượu ngâm lá vông để uống, cách này sẽ có tác dụng giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Lá dâu tằm

Dâu tằm là cây thuốc Nam rất dễ tìm thấy tại các tỉnh miền quê Việt Nam. Chúng được trồng rất nhiều thu hái lá để nuôi tằm, ngoài ra tất cả các bộ phận của dâu tằm còn được các thầy thuốc Đông y thu hái về làm thuốc chữa bệnh.

Trong Tài liệu Y học cổ truyền có ghi chép, lá dâu tằm có tác dụng rất tốt trong việc lọc máu, trừ phong, làm mát gan và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về mắt. Đặc biệt, lá dâu tằm còn có khả năng đẩy lùi tình trạng đau đầu chóng mặt, cơ thể mệt mỏi và làm thư giãn thần kinh.

Nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra, trong lá dâu tằm chứa rất nhiều hoạt chất có tác dụng tốt đối với sức khỏe và có khả năng chữa bệnh mất ngủ như vitamin C, trigonenlin, pentozan, canxi carbonat, canxi malat,… Cách chữa bệnh mất ngủ bằng lá dâu tằm rất đơn giản, bạn chỉ cần sắc nước uống theo hướng dẫn dưới đây:

Lá dâu tằm có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ và suy nhược cơ thể rất tốt
Lá dâu tằm có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ và suy nhược cơ thể rất tốt

Cách thực hiện:

  • Lấy khoảng 10 lá dâu tằm tươi đem đi rửa sạch bụi bẩn qua nhiều lần nước, sau đó cho vào ấm sắc với lượng nước vừa đủ.
  • Chú ý nên sắc dược liệu trên lửa nhỏ từ 15 – 20 phút để thành phần dược tính trong lá dâu tằm tiết ra và hòa tan vào nước.
  • Sau khoảng 20 phút thì tắt bếp, chắt lấy nước sử dụng để uống hết trong ngày.
  • Áp dụng bài thuốc chữa bệnh từ lá dâu tằm ít nhất 2 tuần bạn mới cảm nhận được hiệu quả mang lại.

Cây xạ đen

Xạ đen còn được gọi bằng nhiều cái tên khác như vạn hoa, đông chiều, bách giải,… Đây là dược liệu được sử dụng khá phổ biến trong các bài thuốc Nam với tác dụng điều trị và phòng ngừa bệnh ung thư. Ngoài ra, cây thuốc Nam này còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ rất tốt mà ít người biết đến.

Tài liệu Y học cổ truyền cho biết, xạ đen là dược liệu có tính hàn khi đi vào cơ thể sẽ thanh nhiệt giải độc, giúp giải tỏa tình trạng hồi hộp và nóng trong. Đồng thời, xạ đen còn có tác dụng làm an thần, giúp người bệnh ăn và ngủ ngon hơn. Cách sử dụng xạ đen chữa bệnh mất ngủ rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy phần thân và lá sắc nước để uống mỗi ngày. Dưới đây là hướng dẫn thực hiện bạn có thể tham khảo:

Cách thực hiện:

  • Lấy khoảng 200 gram thân và lá của cây xạ đen đem đi rửa sạch qua nhiều lần nước để loại bỏ hoàn toàn tạp chất bám quanh.
  • Sau đó, vớt dược liệu ra cho vào nồi đun sôi với khoảng 200ml nước trên lửa nhỏ. Đun trong khoảng 20 phút để thành phần dược tính tan vào trong nước rồi tắt bếp.
  • Chất lấy lượng nước sắc thu được và bỏ bã, chia nước thành 3 phần sử dụng để uống trước bữa ăn hoặc uống thay nước lọc.
  • Áp dụng cách chữa bệnh mất ngủ từ cây xạ đen này đều đặn mỗi ngày sẽ thấy được hiệu quả mang lại.

Hoa loa kèn trắng

Hoa loa kèn trắng hay còn được biết đến là hoa huệ tây, loại cây này được trồng khá phổ biến ở nước ta nhằm mục đích làm cảnh và dùng để trang trí. Ngoài việc làm đẹp thì hoa loa kèn trắng còn được xem như một loại dược liệu có tác dụng điều trị bệnh mất ngủ rất tốt.

Hấp hoa loa kèn trắng ăn vào buổi tối giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể
Hấp hoa loa kèn trắng ăn vào buổi tối giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể

Ghi chép của Tài liệu y học cổ truyền cho biết, hoa loa kèn trắng có vị ngọt hơi đắng và tính mát, khi đi vào cơ thể sẽ mang lại hiệu quả thanh nhiệt giải độc, nhuận tràng, tiêu viêm,… Chúng thường được sử dụng trong các bài thuốc điều trị các bệnh lý về đường hô hấp, suy nhược cơ thể, hồi hộp do ưu phiền. Cách dùng hoa loa kèn trắng để cải thiện tình trạng mất ngủ giúp ngủ ngon hơn rất đơn giản, dưới đây là cách thực hiện bạn có thể thực hiện theo:

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị khoảng 200 gram hoa loa kèn trắng, 50 gram đường phèn và 1 cái lòng đỏ trứng gà.
  • Hoa loa kèn trắng đem đi rửa với nước để loại bỏ hết bụi bẩn bám quanh rồi vớt ra để ráo.
  • Dùng dao thái nhỏ hoa loa kèn cho vào bát cùng với đường phèn và lòng đỏ trứng đã chuẩn bị.
  • Đem hỗn hợp trên đi hấp cách thủy khoảng 15 phút, sau đó lấy ra sử dụng ngay khi còn nóng.
  • Thời điểm sử dụng tốt nhất là 30 phút trước khi đi ngủ, kiên trì thực hiện cách này đều đặn mỗi ngày sẽ có tác dụng làm thoải mái tinh thần và ngủ ngon hơn.

Uống nước sắc chuối xanh

Chuối xanh là thực phẩm rất quen thuộc đối với người dân miền quê nước ta, chúng thường được sử dụng làm thực phẩm để chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon bổ dưỡng. Tương tự như chuối chín, chuối xanh cũng chứa hàm lượng dưỡng chất rất dồi dào có tác dụng tích cực đến sức khỏe và giấc ngủ như vitamin C, vitamin B6, chất xơ, tinh bột,…

Hai loại khoáng chất kali và magie trong dược liệu này còn có tác dụng làm thư giãn và điều hòa trung ương thần kinh, từ đó giúp người bệnh cải thiện tình trạng mất ngủ và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, trong chuối xanh còn chứa hợp chất saerotonin, đây là một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều hòa và duy trì giấc ngủ. Bạn có thể dùng chuối xanh chữa bệnh mất ngủ bằng cách hãm trà uống.

Chữa mất ngủ tại nhà bằng cách uống nước sắc quả chuối xanh
Chữa mất ngủ tại nhà bằng cách uống nước sắc quả chuối xanh

Cách thực hiện:

  • Lấy 1 quả chuối xanh đem đi rửa sạch sẽ, dùng dao cắt bỏ hai đầu và gọt bớt phần vỏ. Sau đó cho chuối vào nồi đun sôi với 500ml nước khoảng 15 phút rồi tắt bếp.
  • Chắt lấy lượng nước đun được để nguội rồi uống như trà, bạn có thể cho thêm một ít mật ong hoặc bột quế vào để làm tăng hương vị cho thức uống.

Sâm cau

Sâm cau còn được biết đến với cái tên khác là ngải cau, tiên mao sâm. Loại cây này thường được trồng làm cảnh và thu hái lấy thân rễ để làm dược liệu chữa bệnh. Theo Đông y, đây là dược liệu có vị cay và tính ấm, khi đi vào cơ thể sẽ khử trừ hàn thấp và bổ thận tráng dương,… Chính vì thế, chúng được sử dụng khá phổ biến trong các bài thuốc điều trị bệnh phong thấp, suy nhược cơ thể, yếu sinh lý ở nam giới,…

Y học hiện đại cũng đã tiến hành nghiên cứu và cho biết, thành phần dược tính tìm thấy trong sâm cau có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, phòng ngừa bệnh ung thư, tăng cường chức năng tim và mạch vành. Bạn có thể sử dụng sâm cau để chữa bệnh mất ngủ do suy nhược thần kinh theo hướng dẫn dưới đây:

Cách thực hiện:

  • Lấy 50 gram sâm cau tươi đem đi rửa sạch toàn bộ đất cát và bụi bẩn bám quanh, sau đó để cho ráo nước.
  • Thái sâm cau thành từng lát mỏng rồi cho vào chảo nóng sao vàng, sau đó cho toàn bộ vào lọ thủy tinh sạch, đổ khoảng 700ml rượu trắng vào.
  • Đậy kín nắp bình lại và bảo quản ở nơi khô ráo thoáng mát, ngâm dược liệu trong khoảng 1 tuần là có thể dùng để chữa bệnh.
  • Khi sử dụng, chất lấy khoảng 25ml rượu ngâm sâm cau sử dụng để uống, thực hiện cách này 2 lần/ngày.
  • Kiên trì áp dụng cách này trong thời gian dài thì tình trạng mất ngủ sẽ dần chuyển biến tốt, tuyệt đối không được lạm dụng để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Cây nữ lang

Chữa bệnh mất ngủ bằng cây nữ lang có độ an toàn cao, mang lại hiệu quả tốt
Chữa bệnh mất ngủ bằng cây nữ lang có độ an toàn cao, mang lại hiệu quả tốt

Nữ lang là dược liệu mọc ở những nơi có độ cao trên 1000m, vì thế chúng được tìm thấy khá nhiều ở khu vực miền núi cao ở nước ta như Lào Cai, Lai Châu, Yên Bái, Lâm Đồng. Công dụng chính của dược liệu này là an thần và giảm stress, vì vậy chúng sử dụng phổ biến trong điều bệnh mất ngủ và cải thiện các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, trầm cảm,…

Nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra, trong cây nữ lang có chứa thành phần Acid Valerenic và dẫn xuất Valepotriates, đây là những chất có tác dụng ngăn chặn những tấn công tiêu cực vào trong trung ương thần kinh do căng thẳng gây ra. Dưới đây là cách chữa bệnh mất ngủ và giải tỏa căng thẳng thần kinh bằng cây nữ lang bạn có thể tham khảo:

Cách thực hiện:

  • Lấy khoảng 15 gram cây nữ lang gồm cả thân và rễ đem đi rửa sạch bụi bẩn, sau đó cho vào ấm đun sôi với lượng nước vừa phải trong khoảng 15 phút.
  • Sau đó chắt lấy lượng nước đun được sử dụng để uống thay thế cho nước lọc. Phải uống nước hết trong ngày và tuyệt đối không để qua đêm.
  • Sau một thời gian kiên trì áp dụng cách điều trị bệnh mất ngủ bằng cây nữ lang bạn sẽ thấy tình trạng bệnh dần chuyển biến tích cực.

Lưu ý khi chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Nam

Khi thực hiện chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Nam thì người bệnh cần phải lưu ý những điều dưới đây để nâng cao hiệu quả mang lại và tránh gây tác động xấu đến sức khỏe:

  • Dùng cây thuốc Nam chữa bệnh mất ngủ mang lại hiệu quả điều trị khá chậm do thành phần dược tính bên trong dược liệu khá ít. Vì vậy, khi lựa chọn điều trị bằng phương pháp này, người bệnh cần phải kiên trì áp dụng từ 1 – 2 tháng mới thấy được hiệu quả mang lại.
  • Trước khi thực hiện điều trị bệnh bằng bất kỳ một cây thuốc Nam nào, người bệnh cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ Đông y hoặc tìm hiểu kỹ về cách dùng và liều lượng phù hợp
  • Không sử dụng những dược liệu có thể bị dị ứng mẫn cảm để điều trị bệnh để tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe.
  • Khi bị mất ngủ, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiến hành thăm khám xác định nguyên nhân và mức độ bệnh trạng để được hướng dẫn điều trị đúng cách.

Trên đây là những cách chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Nam bạn có thể tham khảo và áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, dùng thuốc Nam chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện triệu chứng của bệnh, để có thể điều trị tận gốc thì người bệnh nên thăm khám để được hướng dẫn khắc phục đúng cách.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn

Tải về ứng dụng

Ứng dụng Chăm sóc sức khỏe cho gia đình bạn

Mỗi ngày bận rộn trôi qua, chúng ta lại vô tình lãng quên tài sản quý giá nhất của mình: Sức khỏe. Hãy để VIETMEC trở thành một cánh tay đắc lực chăm sóc và gìn giữ tài sản đó cho bạn và cả gia đình.

Tải ngay cho IOS Tải ngay cho Android