Cách Điều Trị Rối Loạn Nội Tiết Tố Nữ

Nội tiết tố được coi như một yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe tâm sinh lý và nhan sắc của phụ nữ. Vì vậy, rối loạn nội tiết tố là tình trạng không chị em nào muốn đối mặt, thậm chí đây còn trở thành nỗi ám ảnh không tên. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho phái đẹp cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả nhất.

Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

Tình trạng rối loạn hay thiếu hụt nội tiết tố ngày càng phổ biến ở phụ nữ trẻ. Nội tiết tố nữ kém phải làm sao là thắc mắc chung của nhiều chị em. Dưới đây là các cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ phổ biến, bạn có thể tham khảo.

Điều trị nội tiết tố nữ bằng phương pháp Tây y

Khi nhận thấy cơ thể xuất hiện những biểu hiện của rối loạn nội tiết tố chị em nên nhanh chóng tìm gặp bác sĩ để được chẩn đoán và thăm khám. Bác sĩ có thể thực hiện xét nghiệm để giúp bạn đánh giá được mức rối loạn và xác định nguyên nhân nào gây ra. Từ đó sẽ đưa ra những phương pháp điều trị rối loạn nội tiết nữ phù hợp, đúng đắn.

Bác sĩ sẽ chỉ định cách điều trị dùng thuốc tăng nội tiết tố nữ hoặc không dùng thuốc, hay xem xét có cần thiết sử dụng liệu pháp thay thế hormone không. Cụ thể:

• Liệu pháp thay thế hormone (HRT): Sử dụng estrogen hay progesterone đưa vào cơ thể theo nhiều cách. Phương pháp này giúp làm nhẹ các triệu chứng xảy ra ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh như tim mạch, xơ vữa, loãng xương,… Tuy nhiên, liệu pháp này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và có nhiều tác dụng phụ.
• Thuốc tránh thai: Chị em chưa có ý định sinh con thì có thể sử dụng thuốc tránh thai. Để hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố nữ chị em có thể dùng thuốc tránh thai dưới dạng thuốc viên, miếng dán, tiêm hay đặt vòng tránh thai,…

• Thuốc bôi estrogen: Nữ giới bị khô âm đạo do thiếu hụt estrogen có thể sử dụng thuốc bôi kem bổ sung estrogen âm đạo để giảm các triệu chứng. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn viên đặt hay vòng có tác dụng giảm khô âm đạo.
• Kem bôi eflornithin vaniqa: Tác dụng hỗ trợ sự phát triển của lông mọc trên da mặt, tóc,… do tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ gây nên.
• Thuốc chứa thành phần clomiphene và letrozole: Tác dụng kích thích rụng trứng, giúp tăng cơ hội thụ thai với những người mắc chứng buồng trứng đa nang muốn có con.

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ bằng phương pháp Đông y

Theo Đông y, rối loạn nội tiết tố sẽ diễn ra ở mỗi cơ địa với các biểu hiện khác nhau. Vì vậy, bài thuốc dành cho mỗi người bệnh cũng sẽ khác nhau. Các nàng có thể áp dụng cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ bằng Đông y dưới đây.

Bài thuốc chữa chứng huyết nhiệt

Bài thuốc này đi sâu để điều hoà nội tiết tố trong cơ thể, khắc phục các biểu hiện do rối loạn gây ra. Bài thuốc còn giúp bồi bổ khí huyết, cải thiện tình trạng sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Thành phần dược liệu của bài thuốc như xích thược, thạch hộc, hoàng cầm, đan bì,… Lương ý sẽ căn cứ vào tình trạng của mỗi người bệnh mà xác định liều lượng của các vị thuốc.

Bài thuốc trị hư nhiệt

Cách điều trị nội tiết tố nữ bằng bài thuốc Đông y này sử dụng thành phần thảo dược thiên như như bạch thược, a giao, huyền sâm, địa cốt bì, mạch môn,… Tác dụng của bài thuốc giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh, cân bằng âm dương.

Từ đó giúp tinh thần chị em trở nên thoải mái, thư giãn, ăn ngon, ngủ sâu. Thuốc được sử dụng mỗi ngày một lần, dùng liên tục 5 – 7 thang để mang lại kết quả tốt nhất.

Bài thuốc tiêu dao thang

Bài thuốc này tập trung đi sâu giải quyết thể bệnh khí uất, điều hoà những rối loạn trong cơ thể phái nữ. Bên cạnh đó, khi sử dụng bài thuốc tiêu dao thang chị em sẽ cảm nhận làn da được cải thiện, khí sắc, tình thần minh mẫn và thoải mái hơn. Một số vị thuốc có trong bài thuốc như bạch truật, trần bì, sài hồ, cam thảo, đương quy, phục linh, bạc hà,…

Bổ sung thực phẩm tăng cường nội tiết tố

Rất nhiều chị em thường mách nhau cách để tăng cường nội tiết tố nữ thông qua việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý. Đây cũng được coi là cách điều trị an toàn, hiệu quả, dễ áp dụng. Dưới đây là 10 thực phẩm tăng cường nội tiết tố nữ mà chị em có thể thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Đó là:

Cá hồi

Cá hồi là nguồn thực phẩm không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều omega-3, 6, 9 và các chất béo tốt nhất cho cơ thể. Ngoài ra, trong loại cá này có chứa lượng vitamin D dồi dào giúp kích thích cơ thể sản xuất ra nội tiết tố nữ estrogen, làm tăng khả năng miễn dịch và giúp xương chắc khỏe hơn.

Hàm lượng omega-3 có trong cá hồi còn có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa lão hóa và phòng được ung thư vú.

Với cá hồi, chị em có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau để thay đổi khẩu phần ăn, tránh nhàm chán như: Nấu sốt, làm salad, kho tộ, cuộn rau nướng, lẩu cá hồi,…

Súp lơ xanh

Loại thực phẩm này rất giàu DIM (diindolylmethane), đây là chất có tác dụng loại bỏ nội tiết tố độc hại. Sử dụng súp lơ xanh sẽ giúp cơ thể loại bỏ đi yếu tố độc hại, lấy lại khẩu vị rất tốt, giúp giải phóng cơ thể khỏi cảm giác chán ăn, ủ rũ. Hơn nữa, trong súp lơ xanh còn rất giàu glucosinolates là hợp chất có khả năng loại bỏ chất gây ung thư.

Một số món với súp lơ dễ chế biến, dễ ăn như: Súp lơ luộc, xào với tôm, xào với thịt bò, nấu canh cùng đậu phụ, salad khoai tây và súp lơ,…

Đậu nành

Các loại họ nhà đậu nói chung rất cần thiết trong thực đơn để tăng nội tiết tố nữ. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành rất đa dạng nên dễ dàng chinh phục và lấy cảm tình từ bất kỳ ai. Loại đậu này không chỉ tốt cho sắc đẹp của phái nữ mà còn nâng cao khả năng sinh sản của chị em. Khi bổ sung thực phẩm này trong một thời gian sẽ giúp bầu ngực căng tròn, đầy đặn. Chúng còn cung cấp một lượng estrogen đáng kể hỗ trợ hoạt động nội tiết.

Ngoài đậu nành nguyên chất, một số chế phẩm từ đậu nành mà chị em có thể chế biến thêm vào khẩu phần ăn của mình như: Sữa đậu nành nguyên chất, đậu hũ sốt, bánh đậu nành, thay thế dầu ăn để chế biến món ăn bằng dầu đậu nành,…

Khoai lang

Khoai lang được nhắc đến rất nhiều nhờ công dụng mà nó mang lại. Khoai lang giúp hệ tiêu hoá trơn tru khỏe mạnh, hệ tim mạch ổn định. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định trong loại củ này giàu vitamin B6, các acid amin. Chúng có tác dụng giúp giảm căng thẳng, áp lực, do vậy ăn khoai lang thường xuyên sẽ khiến cơ thể thoải mái, đem lại cảm xúc tích cực.

Bên cạnh đó, tinh chất trong khoai lang còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, đặc biệt giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Vì thế, ăn khoai lang cũng là giải pháp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả. Để khoai lang mang đến hiệu quả điều trị nội tiết tố cao nhất ở nữ giới, chị em nên chế biến bằng cách luộc, làm bánh, làm chè,… bổ sung xem kẽ trong các bữa ăn hàng ngày.

Hạt dẻ cười

Trong hạt dẻ cười có dưỡng chất phytoestrogen giúp tăng cường nội tiết tố nữ. Loại hạt này vừa rất phù hợp với những người thích ăn vặt vừa tăng nội tiết tố. Hạt dẻ cười còn mang đến nhiều tác dụng khác đối với cơ thể như tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, đặc biệt tốt cho máu, hệ thần kinh. Do vậy chị em hãy năng ăn hạt dẻ cười mỗi ngày nhé.

Ngoài cách ăn hạt dẻ cười được sấy khô, chúng ta còn có thể kết hợp nguyên liệu này trong các món ăn như: Hạt dẻ cười hầm gà, salad, cháo hạt dẻ cười gạo lứt,… để không bị nhàm chán.

Quả bơ

Bơ chính là bí quyết làm đẹp của nhiều chị em, chúng có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên rất tốt cho phái đẹp. Quả bơ giàu chất xơ, kali, vitamin B, E và các axit folic, axit béo beta-carotene cần thiết cho sức khỏe. Bổ sung bở trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp cơ thể kích thích sản sinh hormone nữ đặc biệt là estrogen.

Bơ là loại quả khá phổ biến nên các cách chế biến cũng vô cùng phong phú, từ kem bơ, xay thành sinh tố, chế biến salad, làm nước sốt từ bơ, bơ ngâm dấm,… nhờ đó mà không bị ngán khi ăn.

Trứng gà

Trứng gà là thực phẩm vô cùng quen thuộc, được xem là món ăn bổ dưỡng giàu protein, vitamin B1, sắt, kẽm,… Trứng gà còn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào, kích thích sản sinh nội tiết tố và cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn 3 quả trứng gà mỗi tuần vì nếu ăn nhiều hơn có thể dẫn đến nguy cơ tăng hàm lượng cholesterol trong máu.

Với trứng gà, bên cạnh các cách chế biến thông dụng như rán, luộc, hấp thì chị em còn có thể nấu canh trứng, làm trứng muối, làm bánh, trứng nướng, trứng cuộn thanh cua, trứng xào mướp đắng, trứng sốt chua ngọt,…

Quả bưởi

Bưởi là loại quả rất giàu vitamin C và mọng nước, mang đến chất xơ dồi dào. Bưởi còn góp phần chống oxy hoá hữu hiệu. Loại quả này có vị thanh, không quá ngọt nên bạn có thể ăn nhiều mà không sợ tăng cân.

Chị em hãy dùng bưởi hoặc ép lấy nước uống mỗi ngày để cấp nước cho cơ thể, khiến làn da trở nên khỏe mạnh, mịn màng. Đặc biệt, sử dụng là cách điều trị nội tiết tố hiệu quả.

Dầu oliu

Dầu thực vật, đặc biệt là dầu oliu rất tốt cho sức khỏe tim mạch và phòng chống bệnh tật hiệu quả. Dầu oliu chứa nhiều khoáng chất, vitamin giúp bổ sung và duy trì sự ổn định của nội tiết tố nữ cho những người đang bị thiếu hụt hoặc mất cân bằng. Các bạn có thể kết hợp dầu oliu với các món trộn salad, sốt cùng cà chua, rau có màu xanh đậm.

Cách chữa rối loạn nội tiết tố nữ bằng mẹo dân gian

Dân gian lưu truyền từ xa xưa và vẫn truyền tai nhau cho đến ngày nay khá nhiều phương pháp chữa bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả. Ngoài những biện pháp trên đây, chị em có thể tham khảo một số mẹo sau:

Cây trinh nữ hoàng cung

Vị thuốc điều trị rối loạn nội tiết tố nữ này có tên khoa học là Crinum latifolium. Trinh nữ hoàng cung mang đến khả năng kiểm soát tốt những bất thường về rối loạn sinh lý nữ. Bên cạnh đó còn giúp khắc phục những biểu hiện do thiếu hụt nội tiết tố như sạm da, nám, tàn nhang, rụng, xơ tóc, tâm lý bất ổn, hay bốc hỏa, khô âm đạo…

Ngoài ra vị thuốc thảo dược này còn được dân gian truyền tai về công dụng chữa rối loạn nội tiết tố nữ như kích thích giải phóng estrogen, giúp thụ thai dễ dàng hơn và ngăn ngừa những bệnh lý gây ra bởi bị thiếu hụt và rối loạn nội tiết tố.

Cách thực hiện:

• Chọn lá trinh nữ hoang cung to khoảng 5cm, dài khoảng 60cm đem phơi bóng râm trong khoảng 3 – 5 ngày.
• Đem lá đã phơi khô thái nhỏ khoảng 1 – 2cm rồi sao vàng.
• Mỗi ngày lấy 2 – 5gram đem sắc lấy nước uống.
• Thực hiện xem kẽ 1 tuần uống, 1 tuần nghĩ trong khoảng 2 tháng sẽ mang lại được hiệu quả rõ rệt.

Dầu dừa

Trong dầu dừa có chứa 30 – 40% axit lauric và nhiều hợp khác có tác dụng kháng nấm, kháng virus, kháng khuẩn. Nên đây được coi là một vị thuốc giúp kháng viêm và khôi phục những niêm mạc bị tổn thương hiệu quả. Các nghiên cứu còn chỉ ra dầu dừa cũng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự xâm nhập của các loại vi khuẩn xấu khi cơ thể phái nữ đang bị thiếu hụt estrogen. Do đó đây là cách chữa rối loạn nội tiết tố tại nhà được nhiều chị em tin dùng.

Cách thực hiện:

• Sử dụng dầu dừa để thay thế dầu ăn trong việc chế biến các món chiên, xào.
• Thêm một chút dầu dừa vào đồ uống hàng ngày như cà phê, trà sữa, chè,…
• Thêm 1 thìa nhỏ dầu dừa vào sữa chua, để vào tủ lạnh sau đó dùng trực tiếp.
• Chế biến dầu dừa cùng các món ăn hàng ngày.

Tuy nhiên chúng ta chỉ nên dùng với mức độ phù hợp, không nên lạm dụng quá nhiều dầu dừa. Bởi trong thành phần của nó chứa hơn 80% chất béo bão hoà, liên quan đến việc kích thích mức cholesterol xấu trong cơ thể tăng cao, kéo theo nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Sữa ong chúa

Sữa ong chúa có công dụng cân bằng nội tiết tố nữ, khắc phục tình trạng thiếu hụt nội tiết tố. Bởi nguyên liệu này có khả năng thúc đẩy sản sinh folliculogensis, một hoạt chất ảnh hưởng đến sự phát triển của nang trứng. Đồng thời, sữa ong chúa còn làm tăng nội tiết tố nữ trong cơ thể.

Sữa ong chúa còn được dùng làm thành phần trong các bài thuốc điều trị vô sinh hiếm muộn. Bởi chúng có tác dụng tăng cường và thúc đẩy hoạt động của buồng trứng và chất lượng của trứng.

Cách thực hiện:

• Mỗi ngày uống 1 muỗng cafe sữa ong chúa trước khi đi ngủ.
• Ngoài ra chị em có thể hoà cùng mật ong và nước ấm để uống trước khi đi ngủ.
• Với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần tham khảo qua ý kiến bác sĩ về liều lượng trước khi dùng.

Các cách phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả nhất

Rối loạn nội tiết tố gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ và cả nhan sắc của chị em. Bằng việc sắp xếp lại chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học cũng có thể giúp phòng ngừa tình trạng này. Chị em hãy tham khảo áp dụng một số lời khuyên từ các chuyên gia như sau:

• Điều đầu tiên là cần sắp xếp cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Bạn nên dành thời gian để giải tỏa cảm xúc và những áp lực từ công việc bằng những sở thích cá nhân.
• Xây dựng thực đơn dinh dưỡng hợp lý, bổ sung nhiều các thực phẩm giàu chất béo omega-3, 6, 9. Các loại thực phẩm chứa nhiều omega này như cá, bơ, hạt hướng dương, hạt lanh, dầu dừa,… Bởi những chất này có vai trò rất quan trọng kích thích cơ thể sản xuất hormone.

• Nên ăn nhiều rau xanh, các loại củ, quả, trái cây như súp lơ, cải bắp, rau củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất như magie, kẽm, manga,… Những thực phẩm này sẽ hỗ trợ trực tiếp vào quá trình sản xuất hormone, điều hoà nội tiết và ức chế rối loạn nội tiết tố.
• Nước có vai trò rất quan trọng với cơ thể, do đó nữ giới nên bổ sung nhiều nước, trung bình nên uống 2 lít/ ngày.
• Ngủ đủ giấc, cố gắng hạn chế tình trạng căng thẳng và stress. Sự căng thẳng sẽ làm cho cơ thể sản sinh ra cortisol gây ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố. Chị em có thể rèn luyện sức khỏe, giữ tinh thần thoải mái bằng các bài tập thiền, yoga, tắm nóng hay đi bộ.
• Nên áp dụng một vài bài massage nhẹ nhàng ở phần bụng và chân. Hoạt động này giúp thư giãn, điều hoà và lưu thông khí huyết. Đồng thời bài tập này còn có tác dụng kích thích hormone trong cơ thể được sản sinh.

Bài viết trên đây chúng tôi đã giới thiệu đến các bạn những phương pháp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ phổ biến và được đánh giá hiệu quả nhất hiện nay. Qua đó, chị em sẽ thêm phần an tâm để lựa chọn; từ đó tìm ra cách chăm sóc tốt nhất cho bản thân mình.