Lưu trữ: Bài tập

Khi mang thai vẫn có thể quan hệ bình thường

7 Tư Thế Quan Hệ Khi Mang Thai Vừa An Toàn Lại Sướng

Quan hệ tình dục khi đang mang thai mang lại rất nhiều lợi ích đối...

Hướng dẫn cách pha trà đông trùng hạ thảo túi lọc đơn giản

Tư Thế Đi Vệ Sinh Đúng – Phòng Táo Bón, Trĩ

Đi vệ sinh đúng tư thế sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ đào thải phân...

Phòng và chữa táo bón bằng bài tập ngồi xổm

Các Bài Tập Phòng Và Chữa Táo Bón Hiệu Quả

Tập luyện thể dục thể thao đúng cách là phương pháp hỗ trợ điều trị...

Các bước luyện tập trồng chuối cải thiện sinh lý

Top 14 Bài Tập Chống Xuất Tinh Sớm Hiệu Quả Cho Nam Giới

Việc thường xuyên tập luyện các bài tập chống xuất tinh sớm được xem là...

Tìm Hiểu Chi Tiết Về Cách Tập Cho Bé Tự Ngủ Trong 7 Ngày

Cách Tập Cho Bé Tự Ngủ Trong 7 Hiệu Quả

Hiện nay rất nhiều bà mẹ truyền tai nhau về phương pháp tập cho bé...

mất ngủ kéo dài

Bài Tập Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả

Thực hiện các bài tập chữa đau vai gáy tại nhà sẽ mang lại hiệu...

bài tập yoga chữa đau thần kinh tọa tư thế chim bồ câu

Bài Tập Yoga Chữa Đau Thần Kinh Tọa Dễ Tập

Các bài tập yoga chữa đau thần kinh tọa giúp xoa dịu cơn đau bằng...

Biến Dạng Khớp Trong Viêm Khớp Dạng Thấp

Bài Tập Yoga Chữa Đau Khớp Gối Dễ Thực Hiện

Các bài tập yoga chữa đau khớp gối có thể giúp hỗ trợ giảm đau...

Biến Dạng Khớp Trong Viêm Khớp Dạng Thấp

Phục Hồi Chức Năng Trật Khớp Vai Hiệu Quả

Các bài tập phục hồi chức năng trật khớp vai thường được thực hiện nhằm...

bài tập phục hồi teo cơ bắp chân

Top 14 Bài Tập Phục Hồi Teo Cơ Bắp Chân Hiệu Quả

Các bài tập phục hồi teo cơ bắp chân cho hiệu quả tích cực trong...

Ngồi học sai tư thế là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng gù vẹo cột sống ở trẻ em

Ngồi Học Sai Tư Thế Gây Gù Vẹo Cột Sống và Cách Trị

Ngồi học sai tư thế gây gù vẹo cột sống là tình trạng xảy ra...

Bài tập nâng lưng có tác động rất tích cực đến tình trạng bệnh

Top 8 Bài Tập Cho Người Bị Xẹp Đốt Sống Nhanh Khỏi Bệnh

Tập luyện đúng cách với cường độ phù hợp có tác dụng hỗ trợ điều...

Vẹo cột sống cần được tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng và cải thiện đường cong cột sống

Phục Hồi Chức Năng Vẹo Cột Sống Tại Nhà

Khi bị vẹo cột sống, người bệnh có thể tự phục hồi chức năng tại...

Ngủ đúng tư thế sẽ hỗ trợ điều chỉnh lại đường cong của cột sống

Các Tư Thế Nằm Cho Người Bị Vẹo Cột Sống

Bệnh nhân bị vẹo cột sống nên nằm ngủ đúng tư thế để hỗ trợ...

Thoái hóa khớp háng khiến khớp bị hư tổn và ảnh hưởng đến khả năng vận động

7 Bài Tập Chữa Thoái Hóa Khớp Háng

Chữa thoái hóa khớp háng bằng cách tập luyện có cách thực hiện đơn giản...

bài tập thể dục cho người thoát vị đĩa đệm

10+ Bài Tập Thể Dục Cho Người Thoát Vị Đĩa Đệm

Bài tập thể dục cho người thoát vị đĩa đệm giúp đem lại hiệu quả...

Chữa đau mỏi vai gáy bằng cách tập luyện yoga tại nhà

10 Bài Tập Yoga Chữa Đau Vai Gáy

Tập yoga giảm đau cổ vai gáy được rất nhiều người áp dụng tại nhà....

Tập yoga có tăng chiều cao không

Bài Tập Yoga Tăng Chiều Cao

Chiều cao của chúng ta phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Di truyền, giấc...

nhảy dây tăng chiều cao

6 Cách Nhảy Dây Tăng Chiều Cao

Nhảy dây được biết đến là trò chơi thú vị và bộ môn thể thao...

Tuổi dậy thì tập Squat tăng chiều cao có đúng không

Squat Tăng Chiều Cao Có Đúng Không? Những Lưu Ý Khi Tập

Tăng chiều cao là mong muốn của rất nhiều người khi chưa đạt được vóc...

bài tập trị đau lưng tư thế co đầu gối

10 Bài Tập Trị Đau Lưng Hiệu Quả

Người bị đau lưng được khuyến cáo nên tập thể dục mỗi ngày để xoa...

bài tập yoga chữa đau lưng hiệu quả

10 Bài Tập Yoga Chữa Đau Lưng

Tập yoga chữa đau lưng là phương pháp giảm đau tự nhiên, an toàn cho...

Kéo giãn bằng đầu gối mang lại nhiều lợi ích cho cột sống và giảm chèn ép lên dây thần kinh tọa

7 Bài Tập Giúp Giảm Đau Thần Kinh Tọa Hiệu Quả Nhất

Thực hiện một số bài tập đơn giản tại nhà như đi bộ, bơi lội,...

Độ tuổi phát triển chiều cao lý tưởng cho trẻ là bao nhiêu

Độ Tuổi Phát Triển Chiều Cao Lý Tưởng?

Chiều cao có thể liên tục phát triển trong một thời gian nhất định. Sau...

Tập xà đơn vừa tăng cường sức khỏe, vừa cải thiện chiều cao

Các Bài Tập Với Xà Đơn Để Tăng Chiều Cao Hiệu Quả

Bên cạnh các môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi, nhiều người còn...

bài tập cho chân vòng kiềng

11 Bài Tập Cho Chân Vòng Kiềng

Các bài tập cho chân vòng kiềng mặc dù không thể giúp khắc phục hiện...

Tập thể dục là cách tăng chiều cao tuổi dậy thì rất tốt

11 Cách Tăng Chiều Cao Tuổi Dậy Thì

Tăng chiều cao tuổi dậy thì như thế nào đúng cách là vấn đề được...

Tư thế đầu sát gối cải thiện hiệu quả bệnh phì đại tiền liệt tuyến

Gợi Ý 6 Bài Tập Yoga Chữa Phì Đại Tiền Liệt Tuyến Hiệu Quả

Tập thể dục luôn là phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh được các bác...

Chỉ số chiều cao cân nặng đánh giá được sự phát triển của trẻ

Bảng Chiều Cao Cân Nặng Của Trẻ Từ 0-10 Tuổi

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ em được tính dựa trên một công thức...

Yoga chữa mất ngủ

7 Bài Tập Yoga Chữa Mất Ngủ

Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ xảy ra ở người trưởng thành, khiến...

Yoga giảm cân nhanh với tư thế cánh cung

Bài Tập Yoga Giảm Cân Nhanh

Các bài tập yoga giảm cân nhanh luôn là sự lựa chọn của nhiều chị...

bí kíp cao thêm 20-30cm ở tuổi dậy thì

Bí Kíp Cao Thêm 20-30cm Ở Tuổi Dậy Thì Đơn Giản Nhất

Để cao thêm 20-30cm ở tuổi dậy thì, trẻ cần có một chế độ dinh...

bài tập trị viêm khớp cùng chậu tư thế bàn cân bằng

Bài Tập Chữa Viêm Khớp Cùng Chậu Đơn Giản

Các bài tập chữa viêm khớp cùng chậu được thực hành kiên trì, đều đặn...

Tư thế rắn hổ mang được coi là “tuyệt chiêu” cải thiện sinh lý nam giới

10 Bài Tập Chữa Yếu Sinh Lý

Theo các chuyên gia nam khoa, việc thực hiện các bài tập chữa yếu sinh...

Cách đứng lâu không mỏi chân

Cách Đứng Lâu Không Mỏi Chân Hiệu Quả

Chọn giày vừa vặn, massage và ngồi nghỉ ngay khi có thể hay ngọ nguậy...

Bài tập Kegel hỗ trợ sinh lý nam giới chuyên gia nam khoa khuyên dùng

TOP 14+ Bài Tập Chữa Liệt Dương Hiệu Quả Cho Quý Ông

Liệt dương không chỉ khiến nam giới tự ti mà còn ảnh hưởng đến sức...

Đạp xe cải thiện chiều cao chỉ mang lại hiệu quả với trẻ đang trong giai đoạn phát triển

Đạp Xe Có Tăng Chiều Cao Không? Đạp Bao Nhiêu Phút/Ngày?

Đạp xe là bộ môn vận động nhẹ nhàng giúp cải thiện chiều cao ở...

tư thế nằm khi bị thoái hóa đốt sống cổ

Tư Thế Nằm Khi Bị Thoái Hóa Đốt Sống Cổ Chuẩn Nhất

Thay đổi tư thế nằm khi bị thoái hóa đốt sống cổ phù hợp sẽ...

Cải thiện triệu chứng cứng khớp gối bằng phương pháp vật lý trị liệu dưới sự hướng dẫn của chuyên gia

7 Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Cứng Khớp Gối Hiệu Quả

Thực hiện bài tập vật lý trị liệu cứng khớp gối được rất nhiều người...

tư thế ngồi cho người thoát vị đĩa đệm

Tư Thế Ngồi Cho Người Thoát Vị Đĩa Đệm Tốt Nhất

Thay đổi tư thế ngồi cho người thoát vị đĩa đệm đóng vai trò rất...

Tập yoga hỗ trợ đào thải acid uric ra bên ngoài cơ thể

Các Bài Tập Giảm Axit Uric, Hỗ Trợ Điều Trị Gout Hiệu Quả

Các bài tập hỗ trợ đào thải acid uric mà người bị gout nên tăng...

Cách Để Cao Lên 1m7 bằng vận động

Cách Để Cao Lên 1m7 Hiệu Quả Và Đơn Giản Nhất

1m7 được xem là chiều cao lý tưởng được nhiều người nhắm tới. Để đạt...

bài tập yoga tư thế chim bồ câu chữa tê bì chân tay

Các Bài Tập Chữa Tê Bì Chân Tay Đơn Giản, Hiệu Quả

Các bài tập chữa tê bì chân tay có hiệu quả tích cực trong việc...

Bài tập Hip Thrust giúp phái mạnh kéo dài thời gian quan hệ rất hiệu quả

Top 16 Bài Tập Điều Trị Rối Loạn Cương Dương Hữu Ích Cho Nam Giới

Các bài tập điều trị rối loạn cương dương hiện đang được nhiều nam giới...

Bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì tư thế đứng bằng 1 chân

Các Bài Tập Tăng Chiều Cao Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả Nhất

Các bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì có thể cho hiệu quả tích...

Yoga có khả năng hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm khá tốt và được chuyên gia khuyến khích tập luyện

Các Bài Tập Yoga Cho Người Thoát Vị Đĩa Đệm Mau Khỏi

Các bài tập yoga dành cho người bị thoát vị đĩa đệm là tư thế...

8 Bài Tập Chữa Đau Dây Thần Kinh Liên Sườn Hiệu Quả

Các bài tập chữa đau dây thần kinh liên sườn thường được áp dụng song...

Ưu tiên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để cải thiện triệu chứng đau xương cụt

Các Bài Tập Chữa Đau Xương Cụt Đơn Giản, Hiệu Quả

Chữa đau xương cụt tại nhà bằng cách tập luyện mang lại hiệu quả khá...

Có nhiều cách để tăng chiều cao cho người trưởng thành

Cách Tăng Chiều Cao Cho Người Trưởng Thành Hiệu Quả Nhất

Sở hữu một vóc dáng khỏe mạnh với chiều cao vượt trội là mong muốn...

Tập yoga chữa đau vai có độ an toàn cao và mang lại hiệu quả khá tốt

TOP 11 Bài Tập Đau Thần Kinh Tọa Đơn Giản Tại Nhà

Tập luyện đúng cách với cường độ phù hợp là cách giúp giảm đau dây...

bài tập thể dục nâng chân bên cho người đau khớp gối

11 Bài Tập Thể Dục Cho Người Đau Khớp Gối Sớm Hồi Phục

Người bị đau khớp gối được khuyến cáo nên hoạt động thể chất nhiều hơn...

Hình thành cho bản thân lối sống tích cực trong suốt quá trình điều trị bệnh

6 Bài Tập Yoga Chữa Đau Khớp Vai Đơn Giản Mà Hiệu Quả

Tập yoga chữa đau khớp vai mang lại hiệu quả khá tốt. Các động tác...

Cần tập luyện các động tác đúng cách

10 Bài Tập Chữa Thoái Hóa Đốt Sống Lưng Hiệu Quả Nhanh Chóng

Bài tập chữa thoái hóa đốt sống lưng giúp cho bệnh nhân có thể cải...

Bài Tập Giảm Đau Cứng Khớp Ngón Tay

11 Bài Tập Giảm Đau Cứng Khớp Ngón Tay Hay Nhất

Các bài tập giảm đau cứng khớp ngón tay được nhiều người áp dụng để...

bài tập chữa vẹo cột sống tư thế thăng bằng

12 Bài Tập Chữa Cong Vẹo Cột Sống Hiệu Quả, Dễ Tập

Các bài tập chữa cong vẹo cột sống được thực hiện nhằm mục đích tăng...

cách chống gù lưng hiệu quả

Các Cách Chống Gù Lưng Hiệu Quả, Dễ Áp Dụng Nhất

Để chống gù lưng hiệu quả, việc điều chỉnh tư thế đứng, ngồi hay nằm...

Người bị gù lưng nên ngủ ở tư thế nằm ngửa

3 Tư Thế Ngủ Chữa Gù Lưng Hiệu Quả và Cách Áp Dụng

Người bị gù lưng nên ngủ đúng tư thế để hỗ trợ điều trị, ngăn...

bài tập con mèo/con bò chống gù lưng

10 Bài Tập Chống Gù Lưng Đơn Giản, Dễ Thực Hiện

Thực hành các bài tập chống gù lưng chính là một giải pháp khắc phục...

Tư thế rắn hổ mang là bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 có hiệu quả tốt

Top 7 Bài Tập Thoát Vị Đĩa Đệm L4 L5 Giúp Người Bệnh Thoải Mái

Bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 là sự lựa chọn của nhiều bệnh...

Người bệnh nên tập vật lý trị liệu dưới sự giám sát chặt chẽ của chuyên gia

7 Bài Tập Vật Lý Trị Liệu – PHCN Viêm Quanh Khớp Vai Tại Nhà

Tập vật lý trị liệu điều trị viêm quanh khớp vai có tác dụng tăng...

Hướng dẫn cách đo chiều cao cho trẻ chính xác nhất

Bảng Chiều Cao Cân Nặng Của Trẻ Trên 10 Tuổi (Chuẩn)

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi là căn cứ quan trọng...

Thoái hóa đốt sống cổ nên duy trì các tư thế ngủ tốt để hỗ trợ điều trị bệnh

Các Tư Thế Ngủ Tốt Cho Người Thoái Hoá Đốt Sống Cổ

Ngủ đúng tư thế khi bị thoái hóa đốt sống cổ sẽ hạn chế khởi...

cách tăng chiều cao ở tuổi 15

10 Cách Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 15 Tự Nhiên, Hiệu Quả

Bước vào tuổi 15, chiều cao có khuynh hướng bắt đầu phát triển chậm lại....

đá bóng là môn thể thao tăng chiều cao

Những Môn Thể Thao Tăng Chiều Cao Hiệu Quả

Tập yoga, bóng rổ, cầu lông hay bơi lội… là những môn thể thao tăng...

Sự tăng trưởng chiều cao trong độ tuổi phát triển chịu tác động từ rất nhiều yếu tố khác nhau

Những Yếu Tố Ảnh Hưởng Chiều Cao Bạn Cần Biết

Chiều cao cơ thể chịu ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố như di truyền,...

Chiều cao trung bình của người Nhật được cải thiện đáng kể so với trước đây

Các Bài Tập Tăng Chiều Cao Của Nhật Đơn Giản, Hiệu Quả

Các bài tập tăng chiều cao của Nhật Bản có tác dụng kéo giãn cơ...

Cách Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 17

Cách Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 17 Tại Nhà Đơn Giản, Dễ Làm

Đi ngủ sớm, bổ sung canxi, tập thể dục hay uống nhiều nước là những...

14 tuổi là thời điểm phát triển chiều cao quan trọng, bố mẹ cần có các biện pháp cải thiện chiều cao cho trẻ

Cách Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 14 Tự Nhiên, Nhanh Chóng

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày, ngủ...

Bảng Chiều Cao Cân Nặng Chuẩn Của Nam – Nữ Hiện Nay

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn được tính dựa trên chỉ số BMI. Bảng này...

Kéo giãn gân gan chân là bài tập giảm đau gót chân khá hiệu quả

TOP 5 Bài Tập Chữa Đau Gót Chân Đơn Giản, Hiệu Quả

Thực hiện các bài tập chữa đau gót chân tại nhà để cải thiện triệu...

Đau khuỷu tay gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh và làm giảm khả năng vận động

5 Bài Tập Giảm Đau Khuỷu Tay Đơn Giản, Dễ Thực Hiện

Các bài tập giảm đau khuỷu tay được nhiều người áp dụng tại nhà và...

10 Cách Tập Cho Bé Ngủ Giường Mà Mẹ Nên Biết Để Con Thích Nghi Tốt

10 Cách Tập Cho Bé Ngủ Giường Chỉ Trong Thời Gian Ngắn

Thông thường, khi bé đã qua giai đoạn ẵm bồng hoặc nằm nôi cũng là...

Hướng Dẫn Chi Tiết 11+ Bài Tập Cho Trẻ Giảm Chú Ý Hiệu Quả

11+ Bài Tập Cho Trẻ Tăng Động Giảm Chú Ý Tập Trung Tốt Hơn

Ngoài việc sử dụng thuốc và phương pháp tâm lý trị liệu, các bài tập...

Tải về ứng dụng

Ứng dụng Chăm sóc sức khỏe cho gia đình bạn

Mỗi ngày bận rộn trôi qua, chúng ta lại vô tình lãng quên tài sản quý giá nhất của mình: Sức khỏe. Hãy để VIETMEC trở thành một cánh tay đắc lực chăm sóc và gìn giữ tài sản đó cho bạn và cả gia đình.

Tải ngay cho IOS Tải ngay cho Android