Lưu trữ: Bài tập
Bị Thoái Hóa Khớp Gối Nên Tập Gì?
Các bài tập dành cho người bị thoái hóa khớp gối mang đến hiệu quả...
7 Tư Thế Quan Hệ Khi Mang Thai Vừa An Toàn Lại Sướng
Quan hệ tình dục khi đang mang thai mang lại rất nhiều lợi ích đối...
Tư Thế Đi Vệ Sinh Đúng – Phòng Táo Bón, Trĩ
Đi vệ sinh đúng tư thế sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ đào thải phân...
Các Bài Tập Phòng Và Chữa Táo Bón Hiệu Quả
Tập luyện thể dục thể thao đúng cách là phương pháp hỗ trợ điều trị...
Top 14 Bài Tập Chống Xuất Tinh Sớm Hiệu Quả Cho Nam Giới
Việc thường xuyên tập luyện các bài tập chống xuất tinh sớm được xem là...
Cách Tập Cho Bé Tự Ngủ Trong 7 Hiệu Quả
Hiện nay rất nhiều bà mẹ truyền tai nhau về phương pháp tập cho bé...
Bài Tập Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả
Thực hiện các bài tập chữa đau vai gáy tại nhà sẽ mang lại hiệu...
Bài Tập Yoga Chữa Đau Thần Kinh Tọa Dễ Tập
Các bài tập yoga chữa đau thần kinh tọa giúp xoa dịu cơn đau bằng...
Bài Tập Yoga Chữa Đau Khớp Gối Dễ Thực Hiện
Các bài tập yoga chữa đau khớp gối có thể giúp hỗ trợ giảm đau...
Phục Hồi Chức Năng Trật Khớp Vai Hiệu Quả
Các bài tập phục hồi chức năng trật khớp vai thường được thực hiện nhằm...
Top 14 Bài Tập Phục Hồi Teo Cơ Bắp Chân Hiệu Quả
Các bài tập phục hồi teo cơ bắp chân cho hiệu quả tích cực trong...
Ngồi Học Sai Tư Thế Gây Gù Vẹo Cột Sống và Cách Trị
Ngồi học sai tư thế gây gù vẹo cột sống là tình trạng xảy ra...
Top 8 Bài Tập Cho Người Bị Xẹp Đốt Sống Nhanh Khỏi Bệnh
Tập luyện đúng cách với cường độ phù hợp có tác dụng hỗ trợ điều...
Phục Hồi Chức Năng Vẹo Cột Sống Tại Nhà
Khi bị vẹo cột sống, người bệnh có thể tự phục hồi chức năng tại...
Các Tư Thế Nằm Cho Người Bị Vẹo Cột Sống
Bệnh nhân bị vẹo cột sống nên nằm ngủ đúng tư thế để hỗ trợ...
7 Bài Tập Chữa Thoái Hóa Khớp Háng
Chữa thoái hóa khớp háng bằng cách tập luyện có cách thực hiện đơn giản...
10+ Bài Tập Thể Dục Cho Người Thoát Vị Đĩa Đệm
Bài tập thể dục cho người thoát vị đĩa đệm giúp đem lại hiệu quả...
10 Bài Tập Yoga Chữa Đau Vai Gáy
Tập yoga giảm đau cổ vai gáy được rất nhiều người áp dụng tại nhà....
Bài Tập Yoga Tăng Chiều Cao
Chiều cao của chúng ta phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Di truyền, giấc...
Squat Tăng Chiều Cao Có Đúng Không? Những Lưu Ý Khi Tập
Tăng chiều cao là mong muốn của rất nhiều người khi chưa đạt được vóc...
10 Bài Tập Trị Đau Lưng Hiệu Quả
Người bị đau lưng được khuyến cáo nên tập thể dục mỗi ngày để xoa...
10 Bài Tập Yoga Chữa Đau Lưng
Tập yoga chữa đau lưng là phương pháp giảm đau tự nhiên, an toàn cho...
7 Bài Tập Giúp Giảm Đau Thần Kinh Tọa Hiệu Quả Nhất
Thực hiện một số bài tập đơn giản tại nhà như đi bộ, bơi lội,...
Độ Tuổi Phát Triển Chiều Cao Lý Tưởng?
Chiều cao có thể liên tục phát triển trong một thời gian nhất định. Sau...
Các Bài Tập Với Xà Đơn Để Tăng Chiều Cao Hiệu Quả
Bên cạnh các môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi, nhiều người còn...
11 Bài Tập Cho Chân Vòng Kiềng
Các bài tập cho chân vòng kiềng mặc dù không thể giúp khắc phục hiện...
11 Cách Tăng Chiều Cao Tuổi Dậy Thì
Tăng chiều cao tuổi dậy thì như thế nào đúng cách là vấn đề được...
Gợi Ý 6 Bài Tập Yoga Chữa Phì Đại Tiền Liệt Tuyến Hiệu Quả
Tập thể dục luôn là phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh được các bác...
Bảng Chiều Cao Cân Nặng Của Trẻ Từ 0-10 Tuổi
Bảng chiều cao cân nặng của trẻ em được tính dựa trên một công thức...
7 Bài Tập Yoga Chữa Mất Ngủ
Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ xảy ra ở người trưởng thành, khiến...
Bí Kíp Cao Thêm 20-30cm Ở Tuổi Dậy Thì Đơn Giản Nhất
Để cao thêm 20-30cm ở tuổi dậy thì, trẻ cần có một chế độ dinh...
Bài Tập Chữa Viêm Khớp Cùng Chậu Đơn Giản
Các bài tập chữa viêm khớp cùng chậu được thực hành kiên trì, đều đặn...
10 Bài Tập Chữa Yếu Sinh Lý
Theo các chuyên gia nam khoa, việc thực hiện các bài tập chữa yếu sinh...
Cách Đứng Lâu Không Mỏi Chân Hiệu Quả
Chọn giày vừa vặn, massage và ngồi nghỉ ngay khi có thể hay ngọ nguậy...
TOP 14+ Bài Tập Chữa Liệt Dương Hiệu Quả Cho Quý Ông
Liệt dương không chỉ khiến nam giới tự ti mà còn ảnh hưởng đến sức...
Đạp Xe Có Tăng Chiều Cao Không? Đạp Bao Nhiêu Phút/Ngày?
Đạp xe là bộ môn vận động nhẹ nhàng giúp cải thiện chiều cao ở...
Tư Thế Nằm Khi Bị Thoái Hóa Đốt Sống Cổ Chuẩn Nhất
Thay đổi tư thế nằm khi bị thoái hóa đốt sống cổ phù hợp sẽ...
7 Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Cứng Khớp Gối Hiệu Quả
Thực hiện bài tập vật lý trị liệu cứng khớp gối được rất nhiều người...
Tư Thế Ngồi Cho Người Thoát Vị Đĩa Đệm Tốt Nhất
Thay đổi tư thế ngồi cho người thoát vị đĩa đệm đóng vai trò rất...
Các Bài Tập Giảm Axit Uric, Hỗ Trợ Điều Trị Gout Hiệu Quả
Các bài tập hỗ trợ đào thải acid uric mà người bị gout nên tăng...
Cách Để Cao Lên 1m7 Hiệu Quả Và Đơn Giản Nhất
1m7 được xem là chiều cao lý tưởng được nhiều người nhắm tới. Để đạt...
Các Bài Tập Chữa Tê Bì Chân Tay Đơn Giản, Hiệu Quả
Các bài tập chữa tê bì chân tay có hiệu quả tích cực trong việc...
Top 16 Bài Tập Điều Trị Rối Loạn Cương Dương Hữu Ích Cho Nam Giới
Các bài tập điều trị rối loạn cương dương hiện đang được nhiều nam giới...
Các Bài Tập Tăng Chiều Cao Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả Nhất
Các bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì có thể cho hiệu quả tích...
Các Bài Tập Yoga Cho Người Thoát Vị Đĩa Đệm Mau Khỏi
Các bài tập yoga dành cho người bị thoát vị đĩa đệm là tư thế...
8 Bài Tập Chữa Đau Dây Thần Kinh Liên Sườn Hiệu Quả
Các bài tập chữa đau dây thần kinh liên sườn thường được áp dụng song...
Các Bài Tập Chữa Đau Xương Cụt Đơn Giản, Hiệu Quả
Chữa đau xương cụt tại nhà bằng cách tập luyện mang lại hiệu quả khá...
Cách Tăng Chiều Cao Cho Người Trưởng Thành Hiệu Quả Nhất
Sở hữu một vóc dáng khỏe mạnh với chiều cao vượt trội là mong muốn...
TOP 11 Bài Tập Đau Thần Kinh Tọa Đơn Giản Tại Nhà
Tập luyện đúng cách với cường độ phù hợp là cách giúp giảm đau dây...
11 Bài Tập Thể Dục Cho Người Đau Khớp Gối Sớm Hồi Phục
Người bị đau khớp gối được khuyến cáo nên hoạt động thể chất nhiều hơn...
6 Bài Tập Yoga Chữa Đau Khớp Vai Đơn Giản Mà Hiệu Quả
Tập yoga chữa đau khớp vai mang lại hiệu quả khá tốt. Các động tác...
11 Bài Tập Giảm Đau Cứng Khớp Ngón Tay Hay Nhất
Các bài tập giảm đau cứng khớp ngón tay được nhiều người áp dụng để...
12 Bài Tập Chữa Cong Vẹo Cột Sống Hiệu Quả, Dễ Tập
Các bài tập chữa cong vẹo cột sống được thực hiện nhằm mục đích tăng...
Các Cách Chống Gù Lưng Hiệu Quả, Dễ Áp Dụng Nhất
Để chống gù lưng hiệu quả, việc điều chỉnh tư thế đứng, ngồi hay nằm...
3 Tư Thế Ngủ Chữa Gù Lưng Hiệu Quả và Cách Áp Dụng
Người bị gù lưng nên ngủ đúng tư thế để hỗ trợ điều trị, ngăn...
10 Bài Tập Chống Gù Lưng Đơn Giản, Dễ Thực Hiện
Thực hành các bài tập chống gù lưng chính là một giải pháp khắc phục...
7 Bài Tập Vật Lý Trị Liệu – PHCN Viêm Quanh Khớp Vai Tại Nhà
Tập vật lý trị liệu điều trị viêm quanh khớp vai có tác dụng tăng...
Bảng Chiều Cao Cân Nặng Của Trẻ Trên 10 Tuổi (Chuẩn)
Bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi là căn cứ quan trọng...
Các Tư Thế Ngủ Tốt Cho Người Thoái Hoá Đốt Sống Cổ
Ngủ đúng tư thế khi bị thoái hóa đốt sống cổ sẽ hạn chế khởi...
10 Cách Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 15 Tự Nhiên, Hiệu Quả
Bước vào tuổi 15, chiều cao có khuynh hướng bắt đầu phát triển chậm lại....
Những Môn Thể Thao Tăng Chiều Cao Hiệu Quả
Tập yoga, bóng rổ, cầu lông hay bơi lội… là những môn thể thao tăng...
Những Yếu Tố Ảnh Hưởng Chiều Cao Bạn Cần Biết
Chiều cao cơ thể chịu ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố như di truyền,...
Các Bài Tập Tăng Chiều Cao Của Nhật Đơn Giản, Hiệu Quả
Các bài tập tăng chiều cao của Nhật Bản có tác dụng kéo giãn cơ...
Cách Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 17 Tại Nhà Đơn Giản, Dễ Làm
Đi ngủ sớm, bổ sung canxi, tập thể dục hay uống nhiều nước là những...
Cách Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 14 Tự Nhiên, Nhanh Chóng
Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày, ngủ...
Bảng Chiều Cao Cân Nặng Chuẩn Của Nam – Nữ Hiện Nay
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn được tính dựa trên chỉ số BMI. Bảng này...
TOP 5 Bài Tập Chữa Đau Gót Chân Đơn Giản, Hiệu Quả
Thực hiện các bài tập chữa đau gót chân tại nhà để cải thiện triệu...
5 Bài Tập Giảm Đau Khuỷu Tay Đơn Giản, Dễ Thực Hiện
Các bài tập giảm đau khuỷu tay được nhiều người áp dụng tại nhà và...
10 Cách Tập Cho Bé Ngủ Giường Chỉ Trong Thời Gian Ngắn
Thông thường, khi bé đã qua giai đoạn ẵm bồng hoặc nằm nôi cũng là...
11+ Bài Tập Cho Trẻ Tăng Động Giảm Chú Ý Tập Trung Tốt Hơn
Ngoài việc sử dụng thuốc và phương pháp tâm lý trị liệu, các bài tập...
