Đau Khớp Gối Ở Người Trẻ Tuổi: Dấu Hiệu, Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

Quản trị viên Phan Dũng

Cập nhật: 10/06/2025

Đau khớp gối không còn là vấn đề riêng của người cao tuổi mà đang xuất hiện ngày càng nhiều ở giới trẻ. Đặc biệt, đau khớp gối ở người trẻ tuổi có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng vận động và chất lượng cuộc sống nếu không được phát hiện, điều trị đúng cách. Vietmec mang đến cho bạn đọc cái nhìn toàn diện, từ nguyên nhân, triệu chứng đến các phương pháp điều trị hiệu quả để chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Giải mã hiện tượng đau khớp gối ở người trẻ tuổi: Triệu chứng báo động không nên bỏ qua

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi từng được xem là hiện tượng hiếm gặp, nhưng trong những năm gần đây, tình trạng này lại đang trở nên phổ biến và có xu hướng trẻ hóa rõ rệt. Không chỉ ảnh hưởng đến khả năng vận động, đau khớp gối nếu kéo dài còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nghiêm trọng về xương khớp, cần được nhận diện và xử lý đúng cách. Vietmec sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu rõ hơn về đặc điểm triệu chứng, phân loại mức độ và nguyên nhân gây ra đau khớp gối ở người trẻ để có hướng phòng ngừa và điều trị phù hợp.

Đau khớp gối là tình trạng cảm giác đau xuất hiện tại một hoặc cả hai bên đầu gối. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đau khớp gối được coi là một dạng rối loạn cơ xương khớp có thể do chấn thương, viêm hoặc thoái hóa, làm ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng vận động và chất lượng sống của người bệnh. Tình trạng này xảy ra không chỉ ở người lớn tuổi mà ngày càng xuất hiện ở đối tượng thanh niên, người trẻ tuổi từ 18 đến 35.

Đặc điểm nhận diện thường bao gồm: đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng đầu gối, đặc biệt khi đứng lâu, leo cầu thang hoặc vận động mạnh. Một số trường hợp kèm theo hiện tượng sưng tấy, khớp gối phát ra tiếng lạo xạo, khó gập duỗi chân hoặc đau tăng khi thời tiết thay đổi.

Phân loại đau khớp gối có thể dựa trên thời gian xuất hiện triệu chứng:

Đau cấp tính: Đau xảy ra đột ngột, thường liên quan đến chấn thương hoặc vận động sai tư thế.
Đau mạn tính: Kéo dài trên 3 tháng, thường do các bệnh lý nền hoặc tổn thương khớp tiến triển.

Bên cạnh đó, mức độ đau cũng được phân thành nhẹ, trung bình và nặng tùy theo khả năng vận động bị ảnh hưởng và mức độ can thiệp y tế cần thiết.

Nguyên nhân do bệnh lý

Để hiểu rõ tại sao người trẻ lại bị đau khớp gối, trước hết cần nhận diện các nguyên nhân xuất phát từ bệnh lý tiềm ẩn – những yếu tố thường bị bỏ qua trong chẩn đoán ban đầu:

Thoái hóa khớp gối sớm: Dù phổ biến ở người lớn tuổi, nhưng tình trạng này đang gia tăng ở người trẻ do lối sống ít vận động, béo phì, hoặc do di truyền.
Viêm khớp dạng thấp: Là bệnh tự miễn gây viêm khớp kéo dài, có thể khởi phát ở độ tuổi 20–30, ảnh hưởng trực tiếp tới khớp gối.
Viêm khớp nhiễm khuẩn: Vi khuẩn tấn công vào khớp gối gây sưng đau, sốt và cứng khớp.
Viêm gân bánh chè: Thường gặp ở người chơi thể thao hoặc lao động nặng, gây đau ngay dưới xương bánh chè.
Chấn thương dây chằng, sụn chêm: Gặp ở người trẻ vận động mạnh hoặc chơi thể thao cường độ cao, gây đau khi xoay hoặc di chuyển đầu gối.

Nguyên nhân không do bệnh lý

Bên cạnh yếu tố bệnh lý, đau khớp gối ở người trẻ cũng có thể đến từ những nguyên nhân không bệnh lý, thường xuất phát từ thói quen sinh hoạt hoặc tác động bên ngoài:

Luyện tập sai tư thế: Vận động quá mức hoặc tập sai kỹ thuật khiến khớp bị quá tải.
Ngồi xổm, gập gối lâu: Tư thế ngồi không đúng kéo dài gây áp lực lên sụn khớp gối.
Tăng cân nhanh chóng: Trọng lượng cơ thể đè nặng lên khớp gối khiến đầu gối dễ tổn thương.
Đi giày cao gót thường xuyên: Thay đổi trục khớp và áp lực dồn lên vùng gối.
Làm việc văn phòng ngồi nhiều: Ít vận động khiến dịch khớp lưu thông kém, gây đau cứng khớp.

Việc phân biệt đúng nguyên nhân đau khớp gối là cơ sở để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và phòng ngừa bệnh lý diễn tiến nặng hơn. Vietmec khuyến nghị bạn đọc khi có dấu hiệu đau khớp gối kéo dài, đặc biệt kèm theo sưng nóng, hạn chế vận động thì nên chủ động đi khám sớm để được đánh giá và hướng dẫn điều trị kịp thời.

Biến chứng nguy hiểm đau khớp gối ở người trẻ tuổi: Cảnh báo đừng nên chủ quan

Khác với suy nghĩ thường gặp, đau khớp gối ở người trẻ tuổi không đơn thuần là biểu hiện nhẹ, tự khỏi. Nếu không can thiệp đúng lúc, bệnh có thể để lại nhiều hệ lụy nghiêm trọng đến chức năng vận động và chất lượng sống.

Mất vững khớp gối: Việc tổn thương cấu trúc bên trong khớp như dây chằng chéo trước, sụn chêm… có thể làm khớp lỏng lẻo, dễ trật khớp khi vận động mạnh.
Thoái hóa khớp sớm: Tình trạng viêm kéo dài khiến sụn khớp bị bào mòn nhanh, gây đau mạn tính, hạn chế vận động và giảm khả năng lao động khi còn trẻ.
Biến dạng chi dưới: Khi khớp gối mất cân bằng, chân có thể bị lệch trục (chân vòng kiềng, chân chữ X), ảnh hưởng lâu dài đến tư thế và dáng đi.
Teo cơ, yếu cơ: Đau và hạn chế vận động lâu ngày khiến cơ vùng đùi và cẳng chân suy yếu, gây mất khả năng nâng đỡ cơ thể khi đi lại, đứng lên – ngồi xuống.
Ảnh hưởng đến cột sống và các khớp khác: Mất cân bằng từ khớp gối dẫn đến điều chỉnh tư thế sai lệch, tăng áp lực lên cột sống thắt lưng và khớp hông, dễ gây thoái hóa dây chuyền.

Khi nào cần gặp bác sĩ nếu bị đau khớp gối ở người trẻ tuổi?

Không phải mọi cơn đau đều cần đi khám ngay, nhưng có những dấu hiệu dưới đây là cảnh báo nghiêm trọng mà bạn đọc cần lưu tâm. Vietmec khuyên bạn nên chủ động thăm khám nếu thấy các biểu hiện sau:

Đau khớp kéo dài trên 2 tuần: Dù đã nghỉ ngơi và chăm sóc cơ bản, cơn đau vẫn không cải thiện hoặc ngày càng nặng hơn.
Khớp gối sưng to, nóng đỏ: Đây là dấu hiệu điển hình của viêm cấp, có thể do viêm khớp nhiễm khuẩn hoặc chấn thương.
Có tiếng lạo xạo, lục cục khi vận động: Gợi ý tình trạng tổn thương sụn, sụn chêm hoặc thoái hóa sớm.
Cảm giác lỏng lẻo hoặc khớp dễ trật: Khả năng cao là dây chằng bị giãn, đứt – cần được can thiệp sớm để tránh mất vững khớp.
Gối biến dạng hoặc chân có biểu hiện lệch trục: Chân cong vào trong hoặc ra ngoài bất thường cho thấy tình trạng ảnh hưởng đến trục chi dưới.
Kèm theo sốt, mệt mỏi: Cảnh báo viêm nhiễm toàn thân hoặc bệnh lý tự miễn như viêm khớp dạng thấp.
Đau kèm hạn chế vận động nghiêm trọng: Không thể duỗi thẳng, gấp gối bình thường ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Việc thăm khám sớm giúp phát hiện chính xác nguyên nhân, ngăn ngừa tổn thương lan rộng và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, đặc biệt với người trẻ – lứa tuổi có khả năng phục hồi tốt nếu điều trị kịp thời.

Biến chứng nguy hiểm đau khớp gối ở người trẻ tuổi: Đừng chủ quan với những dấu hiệu sớm

Không ít người trẻ xem nhẹ triệu chứng đau khớp gối, cho rằng chỉ là tình trạng tạm thời do vận động mạnh. Tuy nhiên, nếu không được điều trị đúng cách, đau khớp gối có thể gây ra hàng loạt biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng lâu dài đến chức năng vận động.

Thoái hóa khớp gối sớm: Khi khớp gối liên tục bị viêm hoặc tổn thương nhưng không điều trị kịp thời, sụn khớp sẽ dần bị bào mòn, dẫn đến thoái hóa. Tình trạng này làm giảm khả năng vận động, gây đau kéo dài và có thể ảnh hưởng đến cả hai bên gối.
Teo cơ, yếu cơ chi dưới: Đau kéo dài khiến người bệnh hạn chế vận động, dẫn đến teo cơ vùng đùi, bắp chân. Lâu dần, người trẻ có thể mất khả năng gập – duỗi gối linh hoạt, ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày.
Viêm màng hoạt dịch mạn tính: Đây là tình trạng lớp màng bao quanh khớp bị viêm kéo dài. Viêm màng hoạt dịch làm tăng tiết dịch khớp, gây sưng, đau và giới hạn vận động gối, thậm chí gây tràn dịch khớp nếu không điều trị đúng cách.
Mất vững khớp gối: Khi dây chằng bị tổn thương do chấn thương hoặc vận động sai cách mà không được phục hồi đúng, khớp gối dễ bị trật, kém ổn định. Điều này tăng nguy cơ ngã, chấn thương tái phát trong tương lai.
Biến dạng khớp: Tình trạng kéo dài có thể khiến trục khớp thay đổi, dẫn đến vẹo khớp gối vào trong hoặc ra ngoài, ảnh hưởng đến dáng đi và cột sống.
Ảnh hưởng tâm lý: Đau dai dẳng làm giảm chất lượng sống, ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt. Người trẻ có thể bị stress, mất ngủ, trầm cảm do không thể vận động bình thường.

Khi nào cần gặp bác sĩ khi bị đau khớp gối ở người trẻ tuổi?

Đau khớp gối không chỉ đơn thuần là cảm giác khó chịu nhất thời, mà có thể là tín hiệu cảnh báo bệnh lý cần can thiệp y tế sớm. Vietmec khuyến nghị bạn đọc nên gặp bác sĩ nếu xuất hiện các biểu hiện dưới đây:

Đau kéo dài hơn 1 tuần dù đã nghỉ ngơi: Nếu triệu chứng không thuyên giảm hoặc ngày càng nặng, cần được khám chuyên khoa để loại trừ các tổn thương sâu trong khớp.
Gối sưng to, nóng đỏ: Đây là dấu hiệu viêm cấp, có thể do tràn dịch khớp, viêm khớp nhiễm khuẩn hoặc bệnh tự miễn cần xử lý sớm.
Khớp kêu lục cục, cứng khớp buổi sáng: Cứng khớp kéo dài hơn 30 phút sau khi ngủ dậy là dấu hiệu đặc trưng của bệnh viêm khớp mạn tính.
Không thể gập, duỗi hết tầm vận động: Có thể gợi ý tổn thương sụn chêm, dây chằng hoặc thoái hóa khớp nghiêm trọng.
Đau tăng khi leo cầu thang, chạy bộ, đứng lâu: Nếu cơn đau không chỉ xảy ra khi vận động mạnh mà xuất hiện thường xuyên, đó là cảnh báo khớp đang bị tổn thương.
Đau lan xuống cẳng chân hoặc kèm tê bì: Đây có thể là dấu hiệu tổn thương dây thần kinh, cần chẩn đoán phân biệt với đau thần kinh tọa.
Tiền sử chấn thương nhưng không được kiểm tra kỹ: Một số người bị bong gân, giãn dây chằng, rách sụn chêm nhẹ ban đầu nhưng không điều trị triệt để, lâu dài sẽ dẫn tới thoái hóa hoặc mất vững khớp gối.
Có dấu hiệu toàn thân: Sốt, mệt mỏi, sụt cân không rõ nguyên nhân kèm đau khớp có thể là biểu hiện của các bệnh lý hệ thống như viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ…

Khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số trên, bạn đọc nên chủ động thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa cơ xương khớp để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. Việc trì hoãn có thể khiến tổn thương trở nên nghiêm trọng, khó hồi phục hoàn toàn.

Ghi nhớ quan trọng khi điều trị và phòng tránh đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Dù đang trong độ tuổi sung sức, người trẻ vẫn không thể chủ quan khi xuất hiện các dấu hiệu đau khớp gối. Việc tuân thủ điều trị đúng cách kết hợp với phòng ngừa khoa học là yếu tố then chốt giúp bảo vệ sức khỏe xương khớp bền vững.

Lưu ý trong quá trình thăm khám và điều trị:

Tuân thủ đúng chỉ định và liệu trình điều trị của bác sĩ hoặc thầy thuốc để đảm bảo hiệu quả lâu dài, tránh tình trạng kháng thuốc hoặc lệ thuộc thuốc giảm đau.
Không tự ý dùng thuốc hoặc ngừng thuốc giữa chừng khi chưa có chỉ định, kể cả khi thấy triệu chứng thuyên giảm.
Tái khám định kỳ để bác sĩ đánh giá đáp ứng điều trị và điều chỉnh phác đồ nếu cần thiết.
Hạn chế vận động mạnh hoặc chơi thể thao cường độ cao trong giai đoạn điều trị khớp đang viêm hoặc tổn thương.
Kết hợp điều trị y học hiện đại với phương pháp hỗ trợ như vật lý trị liệu, xoa bóp, châm cứu khi được bác sĩ hướng dẫn rõ ràng.
Theo dõi sát các phản ứng phụ khi sử dụng thuốc Tây, đặc biệt là nhóm kháng viêm không steroid hoặc corticosteroid.

Biện pháp phòng ngừa đau khớp gối hiệu quả:

Giữ cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên khớp gối, tránh tình trạng béo phì gây thoái hóa sớm.
Tăng cường luyện tập thể dục đều đặn, ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, đạp xe.
Tránh các tư thế ngồi xổm, gập gối quá lâu hoặc bẻ khớp thường xuyên.
Hạn chế mang vác nặng và tránh đi giày cao gót liên tục trong thời gian dài.
Bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, collagen qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng phù hợp.
Thường xuyên kiểm tra sức khỏe cơ xương khớp định kỳ, đặc biệt khi có tiền sử gia đình mắc bệnh lý xương khớp.

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi tuy không phổ biến như ở người cao tuổi nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tiến triển âm thầm và để lại di chứng nếu không can thiệp sớm. Bạn đọc nên chủ động thăm khám khi có dấu hiệu nghi ngờ và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp theo hướng dẫn của chuyên gia. Qua bài viết trên, mong rằng Vietmec đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này để kịp thời bảo vệ sức khỏe xương khớp của mình.