10 Bài Thuốc Dân Gian Chữa Táo Bón Hiệu Quả Nhất

Các bài thuốc dân gian chữa táo bón tại nhà mang lại hiệu quả tốt và được áp dụng phổ biến hiện nay là uống nước lô hội, ăn trứng chiên lá mơ lông, uống nước sắc lá phan tả diệp, ăn rau diếp cá,… Thành phần dược tính trong các loại thảo dược này khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ đẩy phân ra ngoài. Người bệnh cần áp dụng đúng cách và đúng liều lượng để tránh phát sinh tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

10 bài thuốc dân gian chữa táo bón hiệu quả

Táo bón là vấn đề về đường tiêu hóa mà bất cứ ai cũng đã từng mắc phải ít nhất một lần trong đời. Triệu chứng này có thể khởi phát do tác động của rất nhiều nguyên nhân như lười uống nước, ăn uống thiếu chất xơ, lười vận động, tính chất công việc phải ngồi một chỗ trong thời gian dài,… Nếu tình trạng táo bón diễn ra kéo dài thì rất có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý về đường tiêu hóa như viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa,…

Thông thường, người bệnh sẽ sử dụng thuốc Tây y để trị táo bón giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu của bệnh. Tuy nhiên, đây là phương pháp điều trị không được chuyên gia khuyên dùng do tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Nếu chỉ bị táo bón ở mức độ nhẹ, bạn có thể sử dụng các bài thuốc lưu truyền trong dân gian để trị bệnh. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện bạn có thể tham khảo:

1/ Bài thuốc dân gian chữa táo bón từ rau diếp cá

Rau diếp cá được trồng rất nhiều ở nước ta, chúng thường được thu hái làm thực phẩm hoặc làm thuốc chữa bệnh. Theo ghi chép của Tài liệu y học cổ truyền, diếp cá là thảo dược có tính mát với công dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, tiêu thũng, kháng khuẩn,…

Người ta thường sử dụng thảo dược này để điều trị bệnh táo bón và bệnh trĩ. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong rau diếp cá rất dồi dào, khi sử dụng sẽ có tác dụng nhuận tràng và cải thiện chức năng của cơ quan tiêu hóa.

– Cách thực hiện:

• Cách 1: Rau diếp cá sau khi mua về đem rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 15 phút rồi vớt ra để cho ráo. Cho rau diếp cá vào bát trộn cùng với dầu mè rồi sử dụng để ăn ngay sau đó. Thực hiện liên tục vài ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả mang lại.
• Cách 2: Diếp cá sau khi rửa sạch đem phơi khô rồi bảo quản dùng dần. Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy khoảng 10 gram lá diếp cá khô hãm với nước sôi rồi uống như trà.

2/ Uống nước lô hội giúp dễ đi tiêu hơn

Lô hội hay còn được gọi là nha đam, đây là loại thảo dược được ứng dụng rất nhiều trong đời sống như làm đẹp, làm thực phẩm, làm thuốc trị bệnh.

Trong Tài liệu y học cổ truyền cũng có ghi chép, lô hội thuộc nhóm dược liệu tính hàn với công dụng thông đại tiện và thanh nhiệt giải độc. Rất thích hợp sử dụng để trị táo bón cấp tính. Cách dùng lô hội trị táo bón cũng khá đơn giản, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn bên dưới đây:

– Cách thực hiện:

• Cách 1: Lô hội gọt lấy phần gel trong suốt bên trong, cho vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ rồi bắc lên bếp hầm trên lửa nhỏ. Đun trong khoảng 45 phút thì tắt bếp rồi lọc bỏ tạp chất. Để cho nước nguội rồi dùng để uống.
• Cách 2: Lô hội sau khi mua về đem lọc lấy phần gel rồi rửa qua với nước để bỏ bớt mủ. Thái gel lô hội thành miếng nhỏ rồi đem nấu chung với đường phèn. Chia lượng nước thu được thành 3 phần để sử dụng trong ngày. Nên ăn cả nước lẫn cải để mang lại hiệu quả tốt nhất.

3/ Chữa táo bón bằng món ăn từ lá mơ lông

Lá mơ lông được trồng khá phổ biến ở nước ta, thường thu hái lấy lá làm thực phẩm và làm thuốc trị bệnh. Theo ghi chép của Tài liệu y học cổ truyền, lá mơ lông thuộc nhóm dược liệu tính mát với công dụng chính là kháng khuẩn, kháng viêm, mạnh tỳ vị,…

Với những trường hợp bị táo bón kéo dài, nên chế biến món trứng chiên lá mơ lông để sử dụng.

– Cách thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 1 nắm lá mơ lông tươi và 2 quả trứng gà ta.
• Lá mơ lông đem rửa sạch, thái nhuyễn rồi cho vào bát. Sau đó đập trứng vào rồi dùng đũa trộn đều lên. Bạn có thể cho thêm một ít hạt nêm vào để dễ sử dụng hơn.
• Bắc chảo chống dính lên bếp rồi cho một ít dầu ăn vào. Khi dầu nóng thì đổ hỗn hợp trứng và mơ lông vào chiên chín đều hai mặt.
• Dọn món ăn ra đỉa sử dụng để ăn ngay khi còn nóng, nên sử dụng món ăn này khoảng 3 lần/ngày để hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng táo bón.

4/ Bài thuốc chữa táo bón từ cỏ nhọ nồi

Cỏ nhọ nồi hay còn gọi là cỏ mực, loại thảo dược này sinh trưởng rất tốt ở những vùng đất ẩm mát. Theo ghi chép của Tài liệu y học cổ truyền, cỏ nhọ nồi là dược liệu có vị ngọt và tính lương với công dụng chính là bổ thận âm và bồi bổ khí huyết. Cỏ nhọ nồi được sử dụng khá phổ biến trong các bài thuốc dân gian giúp điều trị các bệnh lý như rối loạn tiêu hóa, bệnh táo bón, bệnh trĩ,…

– Cách thực hiện:

• Người bệnh cần chuẩn bị khoảng 8 gram cỏ nhọ nồi, 8 gram rau má, 8 gram ké đầu ngựa, 8 gram cam thải, 8 gram cỏ mần trầu, 8 gram mơ tam thể, 8 gram rễ cỏ tranh.
• Rửa sạch số dược liệu trên rồi đem sắc với nước uống. Áp dụng cách này đều đặn mỗi ngày cho đến khi tình trạng táo bón thuyên giảm hoàn toàn.

5/ Chữa táo bón bằng cách uống nước cây chó đẻ

Cây chó đẻ hay còn gọi là diệp hạ châu. Chuyên gia cho biết, cây chó đẻ thuộc nhóm thảo dược tính mát với công dụng chính là kích thích đại tiện và tạo cảm giác thèm ăn. Cách dùng cây chó đẻ chữa táo bón khá đơn giản, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn bên dưới đây:

–  Cách thực hiện:

• Rửa sạch 40 gram cây chó đẻ rồi vớt ra để cho ráo nước. Sau đó cho tất cả vào ấm cùng với lượng nước vừa đủ.
• Bắc ấm lên bếp, sắc trên lửa nhỏ trong khoảng 20 phút rồi tắt bếp. Chắt lấy lượng nước sắc rồi bỏ bã.
• Chia nước sắc thu được, chia thành nhiều phần để uống trong ngày.

6/ Đẩy lùi triệu chứng táo bón bằng rễ cây đại hoàng

Cây đại hoàng hay còn được gọi là xuyên đại hoàng, đây là loại cây sống lâu năm thuộc họ Rau răm. Ở nước ta, cây đại hoàng thường được trồng và thu hái lấy rễ làm thuốc trị bệnh. Thành phần dược tính trong rễ cây đại hoàng khi đi vào cơ thể sẽ kích thích co bóp ruột và mang lại hiệu quả nhuận tràng. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dùng loại dược liệu này để tránh gây phản tác dụng và khiến tình trạng táo bón trở nên tồi tệ hơn trước.

– Cách thực hiện:

• Cách 1: Rửa sạch 6 – 12 gram rễ đại hành rồi đem sắc với lượng nước vừa đủ. Chắt lấy lượng nước sắc thu được sử dụng để uống trong ngày.
• Cách 2: Chuẩn bị khoảng 12 gram mẫu đơn bì, 9 gram đại hoàng, 9 gram diêm tiêu, 9 gram hạt đào, 9 gram hạt bí đao. Rửa sạch số dược liệu trên, cho vào ấm sắc lấy nước. Chia lượng nước thu được thành 3 phần sử dụng để uống 3 lần trong ngày.

7/ Bài thuốc dân gian chữa táo bón từ lá cây keo nhọn

Bác sĩ Đông y cho biết, thành phần dược tính trong lá cây keo nhọn hoạt động như một loại thuốc xổ. Chính vì thế, từ xa xưa chiết xuất từ lá cây keo nhọn đã được tận dụng để làm thuốc xổ. Tốt nhất, người bệnh chỉ nên dùng lá keo nhọn trị táo bón khi tất cả các bài thuốc dân gian khác không mang lại hiệu quả, tuyệt đối không được lạm dụng. Dưới đây là hướng dẫn về cách thực hiện bạn có thể tham khảo:

– Cách thực hiện:

• Người bệnh cần chuẩn bị khoảng 5 lá cây keo nhọn, 2 lát gừng tươi và một ít hạt thì là.
• Rửa sạch số dược liệu trên rồi cho vào ấm cùng với 1 ly nước. Bắc lên bếp đun sôi kỹ rồi tắt.
• Gạn lấy phần nước thu được, để cho nguội rồi sử dụng để uống vào buổi tối.

8/ Trị táo bón tại nhà bằng lá phan tả diệp

Phan tả diệp chứa rất nhiều thành phần hóa học có tác dụng dược tính như sennosides, flavonoid,… Các chất này khi đi vào cơ thể sẽ kích thích đến niêm mạc ruột và mang lại hiệu quả nhuận tràng. Ngoài ra, phan tả diệp còn được y học ứng dụng để điều chế thành một số loại thuốc làm sạch ruột. Nếu đang mắc các bệnh lý như táo bón, trĩ, hội chứng ruột kích thích,… bạn có thể sử dụng dược liệu này để cải thiện.

– Cách thực hiện:

• Cách 1: Lấy khoảng 6 gram lá phan tả diệp khô đem rửa sạch, cho vào ấm hãm cùng với nước sôi khoảng 20 phút. Sau đó, chắt lấy nước sử dụng để uống. Áp dụng cách này đều đặn mỗi ngày cho đến khi triệu chứng táo bón thuyên giảm hẳn.
• Cách 2: Chuẩn bị khoảng 12 gram hậu phác và 8 gram lá phan tả dược. Đem rửa sạch rồi sắc lấy nước uống mỗi ngày cho đến khi đi tiêu được.

9/ Ăn hạt thì là giảm trị táo bón tại nhà

Những người bị táo bón sử dụng hạt thì là sẽ có tác dụng kích thích nhu động ruột, cải thiện chức năng của cơ quan tiêu hóa, đẩy lùi triệu chứng đầy hơi và táo bón. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn bên dưới đây:

– Cách thực hiện:

• Hạt thì là khô đem sao chín vàng, nghiền thành bột mịn rồi cho vào lọ thủy tinh bảo quản dùng dần.
• Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy khoảng 1/2 thìa bột thì lá pha với nước ấm rồi uống. Nếu sử dụng vào buổi sáng để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

10/ Vỏ hạt mã đề có tác dụng nhuận tràng, dễ đi tiêu

Chuyên gia cho biết, hạt mã đề chứa hàm lượng lớn hoạt chất Psyllium, chúng có công dụng chính là nhuận tràng và đẩy lùi triệu chứng táo bón. Chất nhờn trong vỏ hạt mã đề còn có khả năng bôi trơn niêm mạc ruột, giúp phân dễ dàng di chuyển ra bên ngoài. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn bên dưới đây:

– Cách thực hiện:

• Hòa tan 7 gram vỏ hạt mã đề cùng với 300ml nước ấm rồi sử dụng để uống ngay sau đó. Thực hiện cách này khoảng 3 lần/ngày để nhanh chóng mang lại hiệu quả.
• Ngoài nước ấm bạn cũng có thể pha vỏ hạt mã đề với sữa tươi, nước ép trái cây,… Không nên để hỗn hợp sau khi pha quá lâu trong không khí, điều này sẽ khiến vỏ hạt mã đề chuyển hóa thành gel rất khó uống.

Những lưu ý khi chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian

Chữa táo bón tại nhà bằng bài thuốc dân gian có rất nhiều ưu điểm như dễ thực hiện, an toàn cho sức khỏe, ít tốn kém và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Nhưng khi áp dụng bạn cần lưu ý những điều sau đây để quá trình điều trị có thể mang lại hiệu quả tốt nhất:

• Nên sử dụng dược liệu có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo chất lượng để trị bệnh tại nhà. Chú ý vệ sinh dược liệu thật kỹ trước khi điều chế thành thuốc trị bệnh. Tham khảo ý kiến chuyên gia về cách dùng cũng như liều lượng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
• Dựa vào yếu tố cơ địa của bản thân, bạn hãy sử dụng bài thuốc điều trị sao cho phù hợp. Tuyệt đối không sử dụng các loại thảo dược mà cơ thể bị dị ứng mẫn cảm để chữa táo bón tại nhà. Sau khi áp dụng, nếu phát sinh tác dụng phụ cần ngừng lại và báo cho bác sĩ chuyên khoa.
• Dùng bài thuốc dân gian chữa táo bón tại nhà mang lại hiệu quả rất chậm, người bệnh cần thực hiện đều đặn trong thời gian dài mới mang lại hiệu quả tích cực. Khi sử dụng các loại dược liệu có dược tính mạnh để trị táo bón, người bệnh cần dừng ngay sau khi bệnh chuyển biến tốt để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
• Chỉ nên dùng mẹo dân gian chữa táo bón tại nhà đối với những trường hợp khởi phát bệnh do ảnh hưởng từ chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Nếu bị táo bón do bệnh lý thì bạn nên thăm khám và điều trị chuyên khoa càng sớm càng tốt.
• Hiệu quả điều trị mà các bài thuốc dân gian ở trên mang lại còn tùy thuộc vào yếu tố cơ địa và cách áp dụng của mỗi người. Sau thời gian dài áp dụng, nếu bệnh vẫn không chuyển biến tốt thì nên tìm đến phương pháp điều trị khác khoa học hơn.
• Người bệnh nên kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học trong suốt khoảng thời gian điều trị táo bón tại nhà. Nên ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước, dành thời gian vận động thể thao mỗi ngày, đi đại tiện đúng cách và ngay khi có nhu cầu,…
• Các bài thuốc dân gian chữa táo bón được lưu truyền từ đời này sang đời khác thông qua hình thức truyền miệng, chưa được khoa học kiểm chứng về hiệu quả mang lại. Người bệnh cần phải cẩn trọng khi áp dụng tại nhà.

Trên đây là 10 bài thuốc dân gian chữa táo bón mà chúng tôi tổng hợp được bạn có thể tham khảo. Khi bị táo bón, người bệnh vẫn nên thăm khám chuyên khoa tìm ra nguyên nhân để được hướng dẫn điều trị đúng cách. Tránh tình trạng tốn thời gian và công sức thực hiện nhưng bệnh không chuyển biến tốt.