12 Cách Chữa Đau Thượng Vị Tại Nhà Hiệu Quả

Việc chữa đau vùng thượng vị tại nhà có thể bao gồm các biện pháp như uống nước ấm, sử dụng nước ép nha đam hoặc trà thảo mộc chỉ khi cơn đau nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, nếu cơn đau nghiêm trọng hoặc kéo dài, người bệnh nên đến bệnh viện để được chẩn đoán và nhận kế hoạch điều trị phù hợp.

12+ cách chữa đau thượng vị tại nhà hiệu quả

Đau thượng vị là cơn đau xuất hiện ở vùng bụng trên, xảy ra ở khu vực giữa bụng, ngay đường chân ngực. Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản, đau thượng vị có thể nhẹ hoặc đi kèm các dấu hiệu khác, chẳng hạn như cảm giác nóng rát, buồn nôn hoặc nôn.

Hầu hết các cơn đau thượng vị xảy ra sau khi người bệnh ăn quá no, sử dụng nhiều rượu bia hoặc do căng thẳng quá mức. Tuy nhiên, cơn đau cũng có thể liên quan đến nhiều cơ quan trong cơ thể và cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như viêm thực quản, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày hoặc viêm gan, tụy.

Trong trường hợp cơn đau thượng vị không nghiêm trọng, người bệnh có thể tham khảo một số cách chữa đau thượng vị tại nhà như sau:

1. Nghệ

Nghệ là một loại gia vị phổ biến được sử dụng như một loại dược liệu chữa bệnh, đặc biệt là các vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như viêm loét dạ dày tá tràng, đau thượng vị, rối loạn tiêu hóa hoặc trào ngược dạ dày.

Thành phần chính của nghệ là curcumin. Curcumin bảo vệ dạ dày khỏi tổn thương do NSAID và các tác nhân gây hại khác. Ngoài ra, curcumin cũng có thể kiểm soát vi khuẩn liên quan đến tình trạng viêm loét dạ dày, hỗ trợ chữa lành vết thường và tiêu diệt các tế bào ung thư trong dạ dày.

Củ nghệ có thể được phơi khô hoặc nghiền thành bột và sử dụng để thêm vào công thức nấu ăn hoặc pha thành trà, dùng uống. Cụ thể cách chữa đau thượng vị tại nhà với nghệ như sau:

• Cách 1: Dùng 1 thìa bột nghệ trộn với 1 thìa mật ong, dùng trực tiếp hoặc pha với nước ấm, dùng uống mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.
• Cách 2: Sử dụng nghệ tươi, thái thành lát mỏng, cho vào hủ thủy tinh, đổ mật ong vào ngâm trong 2 tuần. Mỗi lần sử dụng, lấy khoảng 15 ml pha với 100 ml nước sôi, dùng uống.
• Cách 3: Sử dụng tinh bột nghệ trộn với mật ong theo tỷ lệ 2:1, làm thành hoàn (viên tròn) nhỏ với khối lượng khoảng 5 gram. Khi đau thượng vị, người bệnh dùng 1 viên ngậm, hòa tan dần trong miệng. Ngoài ra, dùng uống 1 viên mỗi ngày vào buổi sáng, trước bữa ăn có thể hỗ trợ phòng ngừa cơn đau thượng vị tái phát.

Lưu ý khi chữa đau thượng vị với nghệ:

• Nghệ là chất làm loãng máu tự nhiên, do đó không sử dụng nghệ kết hợp với thuốc làm loãng máu;
• Người bệnh tiểu đường không được sử dụng nghệ, bởi vì nghệ có thể khiến lượng đường trong máu xuống mức thấp nguy hiểm;
• Đôi khi nghệ có thể khiến tình trạng trào ngược dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn và dẫn đến đau thượng vị tái phát.

2. Nha đam

Nha đam hay lô hội được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền để cải thiện các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như trào ngược dạ dày và đau thượng vị. Nha đam có đặc tính chống viêm, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin. Do đó, nha đam thường được sử dụng để thúc đẩy quá trình tiêu hóa, loại bỏ các chất thải và chữa lành các tổn thương ở dạ dày.

Nha đam có thể giảm đau thượng vị bằng cách ức chế khả năng sản xuất acid dạ dày và hoạt động như một chất chống viêm. Người bệnh đau thượng vị có thể uống nước ép nha đam mỗi ngày để cải thiện các vấn đề dạ dày và ngăn ngừa tình trạng đau thượng vị.

Lưu ý khi sử dụng nha đam chữa đau thượng vị:

• Nước ép nha đam có thể gây sẩy thai, do đó phụ nữ mang thai tránh sử dụng;
• Nha đam có thể tăng hiệu quả của thuốc điều trị tiểu đường, điều này có thể dẫn đến hạ đường huyết.

3. Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc được xem là một phương pháp điều trị các vấn đề dạ dày hiệu quả cao, an toàn và nhanh chóng. Để cải thiện cơn đau thượng vị, người bệnh có thể sử dụng một số loại trà thảo mộc như:

• Trà gừng: Gừng được xem là một cách chữa đau thượng vị tại nhà hiệu quả cao. Trà gừng có thể trung hòa acid trong dạ dày, làm giảm viêm ở các mô và ngăn ngừa kích thích ở đường tiêu hóa, từ đó cải thiện cơn đau thượng vị.
• Trà quế: Quế có chứa chống chống oxy hóa, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ kích ứng và cải thiện cơn đau thượng vị. Quế cũng có tác dụng giảm đau dạ dày, đầy hơi, chướng bụng, chuột rút, ợ hơi, trung hòa nồng độ acid trong dạ dày và ngăn ngừa tình trạng trào ngược dạ dày.
• Trà hoa cúc: Trà hoa cúc có thể chống lại các triệu chứng đau thượng vị bằng cách làm dịu dạ dày, ngăn ngừa tình trạng ợ nóng và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
• Trà bạc hà: Trà bạc hà chứa hoạt chất methol, có tác dụng ức chế co thắt dạ dày và cải thiện cơn đau thượng vị. Tuy nhiên, bạc hà không được khuyến khích sử dụng đối với người trào ngược dạ dày, bởi vì bạc hà có thể kích hoạt trào ngược.
• Trà cam thảo: Rễ cảm thảo có chứa chất chống oxy hóa, có thể giảm viêm trong dạ dày và cải thiện các triệu chứng viêm loét dạ dày. Người bị đau thượng vị có thể uống trà cảm thảo nhiều lần trong ngày cho đến khi các triệu chứng được cải thiện.

4. Chuối

Chuối chứa vitamin B6, kali và folate. Các chất dinh dưỡng này có thể cải thiện tình trạng co thắt dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa cơn đau thượng vị. Chuối cũng bổ sung khối lượng vào phân, điều này có thể làm giảm khả năng tiêu chảy.

Người bệnh đau thượng vị có thể ăn ba quả chuối mỗi ngày để cải thiện cơn đau và điều trị các vấn đề khác về dạ dày.

5. Baking soda

Baking soda là một loại muối chứa các ion natri và ion bicacbonat, thường được sản xuất dưới dạng tinh thể rắn màu trắng hoặc bột mịn. Baking soda có độ pH kiềm, thường được sử dụng để kiểm soát chứng trào ngược dạ dày, ợ nóng và cải thiện cơn đau thượng vị liên quan đến nồng độ acid dư thừa trong dạ dày.

Để cải thiện cơn đau thượng vị, người bệnh nên dùng baking soda ở dạng viên nén hoặc viên sủi tan trong nước có bán tại các hiệu thuốc. Hòa tan viên baking soda vào nước, dùng uống từng ngụm nhỏ để cải thiện cơn đau.

Tuy nhiên, baking soda chỉ là một phương pháp giảm đau tạm thời. Ngoài ra, baking soda là một loại muối, sử dụng quá nhiều muối có thể dẫn đến nhiều rủi ro khác. Do đó, người bệnh nên sử dụng baking soda một cách thận trọng.

6. Nước ép bắp cải

Bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin C và K. Uống nước ép bắp cải có thể mang lại nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm viêm, cân bằng hormone và giải độc cơ thể.

Ngoài ra, bắp cải cũng chứa vitamin U, có tác dụng điều trị viêm loét dạ dày và hỗ trợ cải thiện cơn đau thượng vị.

Để điều trị đau thượng vị với nước bắp cải tươi, người bệnh có thể ép nửa cái bắp cải tươi, dùng uống 3 – 4 lần mỗi ngày.

7. Tỏi

Tỏi chứa hợp chất allicin, là một chất kháng sinh tự nhiên. Khi cơ thể hấp thụ tỏi, allicin có thể ức chế quá trình phân bào của vi khuẩn, virus dẫn đến các vấn đề về dạ dày, đồng thời cải thiện các triệu chứng liên quan, chẳng hạn như đau thượng vị, đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, tỏi cũng được ứng dụng để cải thiện tình trạng co thắt dạ dày và điều trị đau dạ dày tại nhà.

Để cải thiện tình trạng đau thượng vị, người bệnh có thể bổ sung tỏi vào công thức nấu ăn. Ngoài ra, nhai 2 – 3 tép tỏi tươi mỗi ngày để giải phóng lượng allicin, cải thiện tình trạng đau thượng vị hiệu quả.

8. Nước dừa

Nước dừa có hàm lượng kali và magie cao. Các chất dinh dưỡng này có thể hỗ trợ giảm đau, cải thiện tình trạng co thắt dạ dày và chuột rút bụng. Nước dừa cũng được sử dụng để bù nước và hỗ trợ làm loãng acid dạ dày.

Người bệnh có thể uống 2 cốc nước dừa sau mỗi 4 – 6 giờ để làm dịu các triệu chứng đau dạ dày và đau thượng vị.

9. Uống nước chữa đau thượng vị

Cơ thể cần nước để hấp thụ và tiêu hóa các chất dinh dưỡng. Mất nước khiến quá trình tiêu hóa diễn ra khó khăn và kém hiệu quả hơn, điều này có thể gây đau thượng vị và đau dạ dày cấp.

Theo khuyến cáo, phụ nữ cần bổ sung khoảng 2.7 lít nước mỗi ngày  và ở nam giới là 3.7 lít. Khoảng 20% lượng nước đến từ thực phẩm và phần còn lại được bổ sung thông qua các loại đồ uống. Đối với hầu hết các trường hợp, mọi người được khuyến cáo uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày để giữ đủ lượng nước cần thiết.

Đối với người có vấn đề về hệ thống tiêu hóa, bao gồm cả đau thượng vị, người bệnh cần bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết để tránh các rủi ro liên quan.

10. Nước chanh

Theo các nghiên cứu, việc pha nước cốt chanh với baking soda có thể hỗ trợ làm dịu các vấn đề tiêu hóa và cải thiện cơn đau thượng vị hiệu quả. Hỗn hợp này tạo ra axit cacbonic, có thể cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu.

Tính acid và các chất dinh dưỡng có trong chanh có thể giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, hấp thụ các chất béo, trung hòa acid mật và nồng độ acid trong dạ dày. Ngoài ra, nước chanh cũng có thể cải thiện sự bài tiết của gan và ngăn ngừa tình trạng đau thượng vị lan ra sau lưng.

Người bệnh có thể pha một ly nước chanh tươi với 1 thìa cà phê baking soda và 250 ml nước ấm, dùng uống để cải thiện cơn đau thượng vị.

11. Giấm táo

Giấm táo có tác dụng ức chế khả năng sản xuất acid dạ dày, từ đó ngăn ngừa nguy cơ trào ngược. Ngoài ra, giấm táo có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu diệt các loại vi sinh vật có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày và cả thiện các cơn đau ở thượng vị dạ dày.

Người bệnh có thể pha một thìa giấm táo kết hợp với một thìa mật ong và một cốc nước ấm, khuấy đều, dùng uống 1 – 2 lần mỗi ngày để cải thiện cơn đau thượng vị.

12. Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn

Người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn để cải thiện tình trạng đau thượng vị khi các biện pháp tự nhiên không mang lại hiệu quả điều trị. Các loại thuốc không kê đơn bao gồm:

• Đối với cơn đau do đầy hơi, chướng bụng có thể sử dụng thuốc có thành phần simethicone (Mylanta, Gas-X) để cải thiện cơn đau.
• Đối với cơn đau thượng vị do chứng ợ nóng, bệnh trào ngược dạ dày, người bệnh có thể sử dụng thuốc kháng axit hoặc giảm axit dạ dày để điều trị.
• Đối với các nguyên nhân khác, có thể sử dụng acetaminophen để ngăn ngừa cơn đau thượng vị. Tuy nhiên, người bệnh cần tránh sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen hoặc naproxen, bởi vì các loại thuốc này có thể gây kích ứng và viêm loét dạ dày.

Lưu ý khi chữa đau thượng vị tại nhà

Hầu hết các cách chữa đau thượng vị tại nhà chỉ phù hợp với các cơn đau nhẹ đến trung bình. Các cơn đau nghiêm trọng cần được điều trị y tế bởi bác sĩ có chuyên môn để tránh các rủi ro không mong muốn. Ngoài ra, để ngăn ngừa cơn đau tái phát, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề như:

• Thực hiện chế độ ăn uống phù hợp, thay vì ăn ba bữa lớn người bệnh có thể ăn năm bữa nhỏ mỗi ngày để tránh gây áp lực lên dạ dày.
• Ăn uống đúng giờ và duy trì lượng thức ăn cố định trong mỗi bữa ăn để tạo thói quen ổn định ở dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
• Ăn chậm nhai kỹ để thức ăn được nghiền nát và thấm đều dịch vị tiêu hóa có trong nước bọt. Điều này có thể hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa và đau thượng vị.
• Hạn chế tiêu thụ rượu bia và các chất kích thích khác để tránh gây ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa, đặc biệt là khi đang bị đau thượng vị.
• Không hút thuốc lá, bởi vì các hoạt chất trong thuốc lá có thể kích ứng dạ dày và khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.
• Hạn chế các loại thực phẩm chiên rán, hoặc nhiều dầu mỡ. Các loại thực phẩm này có thể khiến các triệu chứng đau thượng vị trở nên nghiêm trọng hơn.
• Uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày để hỗ trợ hoạt động của hệ thống tiêu hóa.

Đau thượng vị có thể liên quan đến nhiều cơ quan và mô khác nhau. Điều quan trọng để cải thiện cơn đau là xác định được nguyên nhân cơ bản. Trong trường hợp các cơn đau nhẹ, người bệnh có thể áp dụng các cách chữa đau thượng vị tại nhà để cải thiện các triệu chứng.