Các Cách Chữa Trật Khớp Vai Tại Nhà Hiệu Quả

Trật khớp vai là dạng chấn thương khớp vai thường gặp, gây đau nhức khó chịu và hạn chế tầm vận động của khớp. Vì thế, bạn cần phải có các biện pháp điều trị sao cho phù hợp giúp đẩy lùi triệu chứng đau nhức và phục hồi chức năng khớp. Vậy trật khớp vai có nên điều trị tại nhà không và điều trị như thế nào? Theo dõi bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.

Cách xử lý tại nhà khi bị trật khớp vai

Khớp vai là khớp lớn trên cơ thể người và nắm giữ nhiều chức năng quan trọng. Đây là khớp linh động nhất trên cơ thể nhưng không có tính ổn định nên dễ gặp phải chấn thương. Trật khớp vai là một trong những dạng chấn thương khớp vai thường gặp. Đây là hiện tượng hai mặt khớp của chòm xương bị lệch khỏi vị trí ban đầu, khiến cho dây chằng và sụn viền ở khu vực này bị tổn thương.

Trật khớp vai xảy ra khá phổ biến ở người trẻ tuổi và rất dễ tái phát trở lại. Tình trạng này thường không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ khiến người bệnh cảm thấy đau nhức rất khó chịu. Đồng thời, khả năng vận động của cơ thể cũng sẽ có nhiều hạn chế. Khi gặp phải tình trạng này, bạn cần phải xử lý tại nhà đúng cách để ngăn ngừa tổn thương trở nên tồi tệ hơn và hỗ trợ quá trình điều trị nhanh mang lại hiệu quả. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện bạn có thể tham khảo:

+ Hạn chế cử động

Khi tình trạng trật khớp vai xảy ra, bạn tuyệt đối không được cử động khớp vai để tránh bị đau nhức nhiều hơn. Ngoài ra, việc thực hiện các động tác như lắc tay, xoay khớp, nắn khớp,… còn có thể gây tổn thương đến các phần mềm quanh khớp và khiến tình trạng trật khớp trở nên tồi tệ hơn.

+ Cố định khớp vai

Hãy dùng băng vải để cố định khớp vai đúng với tư thế hiện tại. Việc cố định khớp vào thời điểm này có tác dụng nâng đỡ khớp bị tổn thương, hỗ trợ giảm đau và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

+ Chườm lạnh

Nếu có thời gian, bạn hãy tiến hành chườm lạnh để xoa dịu cảm giác đau nhức và viêm sưng tại khớp. Nhiệt độ lạnh có tác dụng làm co mạch và hạn chế dẫn truyền tín hiệu đau về trung ương thần kinh. Tuyệt đối không chườm nóng, bóp muối hoặc xoa rượu thuốc vào thời điểm này. Các mẹo giảm đau sẽ khiến mạch máu và dây thần kinh quanh khớp bị tổn thương nhiều hơn.

Trật khớp vai có nên điều trị tại nhà không?

Trật khớp vai là một dạng chấn thương khớp vai nghiêm trọng, người bệnh tuyệt đối không được tự ý điều trị tại nhà để tránh phát sinh rủi ro và khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Các cách ở trên chỉ là mẹo xử lý đơn giản, không thể giải quyết được tình trạng trật khớp vai. Tuy nhiên, chúng có thể giúp ổn định khớp vai, ngăn ngừa tổn thương trở nên tồi tệ hơn trước khi tiến hành điều trị chuyên khoa.

Sau khi đã xong các bước xử lý cơ bản ở trên, bạn nên đến bệnh viện có chuyên khoa xương khớp để được thăm khám. Lúc này, bác sĩ sẽ tiến hành làm xét nghiệm hình ảnh để kiểm tra mức độ trật khớp và đưa ra phương án điều trị sao cho phù hợp. Dựa vào mức độ tổn thương tại khớp vai mà bác sĩ sẽ yêu cầu điều trị bằng cách nắn chỉnh khớp, vật lý trị liệu hay phẫu thuật để đưa khớp bị trật trở về vị trí ban đầu.

Biện pháp hỗ trợ điều trị trật khớp vai tại nhà

Sau khi tiến hành điều trị chuyên khoa, người bệnh cũng nên có các biện pháp chăm sóc tại nhà sao cho phù hợp giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng và đẩy nhanh tốc độ hồi phục tại khớp bị tổn thương. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn bên dưới đây:

• Sử dụng thuốc điều trị theo đơn kê của bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc ngoài đơn kê để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả mang lại.
• Khi khớp đã được đưa trở về vị trí ban đầu, bạn không nên vận động mạnh hay chơi thể thao. Lúc này khớp còn yếu, việc vận động mạnh sẽ khiến tổn thương tái phát trở lại. Thay vào đó, bạn nên dành một khoảng thời gian để nghỉ ngơi cho đến khi tổn thương được phục hồi hoàn toàn.
• Khi tham gia các hoạt động sống hàng ngày, bạn nên di chuyển và cử động khớp nhẹ nhàng, tránh các va chạm mạnh tại khớp trong giai đoạn phục hồi tổn thương.
• Tiến hành vật lý trị liệu theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia xương khớp giúp khôi phục sức mạnh cũng như khả năng vận động của khớp vai.
• Điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày giúp quá trình phục hồi có thể diễn ra một cách tốt nhất. Các loại thực phẩm nên tiêu thụ là thực phẩm giàu canxi, các loại hạt và ngũ cốc, các loại rau xanh đậm,…
• Nếu triệu chứng sưng đau tại khớp tái phát trở lại, cần báo ngay cho bác sĩ để được hướng dẫn xử lý kịp thời. Tuyệt đối không được chủ quan trong việc xử lý để tránh phát sinh rủi ro không mong muốn.

Trật khớp vai là hiện tượng đầu xương bị trật ra khỏi vị trí ban đầu. Đây là một dạng tổn thương khớp không thể tự điều trị nếu không muốn tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Tốt nhất, bạn chỉ nên có các biện pháp xử lý tại nhà rồi đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn điều trị chuyên khoa. Sau điều trị, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp phục hồi tại nhà để đẩy nhanh tốc độ phục hồi tổn thương.