Cách Trị Mụn Cám

Mụn cám là gì? Nguyên nhân gây mụn cám

Mụn cám hình thành do sự tích tụ của tế bào chết và bã nhờn trên bề mặt da. Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn, chất nhờn không thể thoát ra ngoài, kết hợp với tế bào chết tạo thành những nốt mụn cứng, màu trắng.

Một số yếu tố có thể làm gia tăng nguy cơ hình thành mụn cám bao gồm:

• Thay đổi nội tiết tố: Mụn cám thường xuất hiện nhiều hơn ở tuổi dậy thì do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Phụ nữ mang thai hoặc tiền kinh nguyệt cũng có thể gặp tình trạng này.
• Sử dụng mỹ phẩm: Dùng mỹ phẩm không phù hợp, có chứa nhiều dầu khoáng hoặc chất gây tắc nghẽn lỗ chân lông có thể khiến mụn cám xuất hiện.
• Vệ sinh da mặt không đúng cách: Không tẩy trang kỹ lội, rửa mặt quá nhiều lần hoặc dùng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh đều có thể làm tình trạng mụn cám nặng hơn.
• Chế độ ăn uống: Thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và đồ ăn cay nóng có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến hình thành mụn cám.
• Căng thẳng, stress: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Gợi ý cách trị mụn cám hiệu quả, an toàn

Mụn cám có thể điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau. Tùy vào tình trạng mụn trên da mà bạn có thể tự điều trị tại nhà bằng các phương pháp đơn giản hoặc dùng thuốc, can thiệp thủ thuật chuyên sâu. Dưới đây là một số cách điều trị an toàn, hiệu quả bạn có thể tìm hiểu và áp dụng:

Phương pháp tự điều trị mụn cám tại nhà

Làm sạch và tẩy tế bào chết

• Các bước chăm sóc da cơ bản: Làm sạch da là chìa khóa ngăn ngừa mụn. Rửa mặt hai lần một ngày (sáng và tối) bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hương liệu. 
• Tẩy da chết định kỳ: Tẩy tế bào chết định kỳ 2-3 lần mỗi tuần, tránh tình trạng tế bào chết gây bít tắc lỗ chân lông. Lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với làn da. Người bị mụn cám nên lựa chọn tẩy da chết hóa học (AHA, BHA) thay vì tẩy da chết vật lý.

Xông hơi

Hơi nước ấm sẽ giúp làm mềm da và giãn nở lỗ chân lông, hỗ trợ đẩy các bã nhờn và bụi bẩn ẩn sâu ra ngoài dễ dàng hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một thau nước nóng (khoảng 40 độ C), một chiếc khăn mặt to và sạch.
• Đặt gương mặt phía trên thau nước nóng (giữ một khoảng cách hợp lý để tránh nóng quá), lấy khăn trùm lên đầu để hơi nước tập trung vào da mặt. 
• Tiến hành xông hơi mặt trong khoảng 5-7 phút.
• Rửa mặt lại với nước sạch và thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo. 

Lưu ý: Sau khi xông hơi, lỗ chân lông mở ra rất dễ hút bụi bẩn hoặc vi khuẩn, cần đảm bảo làm sạch da kĩ càng.

Dùng mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên

Thiên nhiên ban tặng cho ta nhiều nguyên liệu trị mụn cám hiệu nghiệm. Dưới đây là một vài loại mặt nạ được ưa chuộng:

• Mặt nạ mật ong chanh: Mật ong có tính kháng khuẩn kết hợp chanh với vitamin C giúp mờ thâm, làm sáng da. Pha 1 thìa mật ong với 1/2 thìa nước cốt chanh, thoa lên da mặt đã rửa sạch, thư giãn 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
• Mặt nạ lòng trắng trứng gà: Lòng trắng trứng gà giúp se khít lỗ chân lông và lấy đi cặn bẩn tích tụ. Tách lòng trắng ra khỏi trứng, đánh bông lên rồi thoa đều lên mặt, để trong 15-20 phút đến khi mặt nạ khô, cứng lại thì rửa sạch.
• Mặt nạ bột yến mạch: Yến mạch lành tính, phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm. Trộn bột yến mạch với sữa tươi hoặc nước ấm tạo hỗn hợp sệt, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên da rồi rửa sạch.

Lưu ý quan trọng:

• Luôn thử nghiệm trước các nguyên liệu thiên nhiên trên vùng da nhỏ để tránh dị ứng.
• Kiên nhẫn sử dụng các nguyên liệu trị mụn cám tại nhà đều đặn với tần suất 2-3 lần/tuần. Vì phương pháp tự nhiên thường mang lại hiệu quả chậm hơn so với các sản phẩm chứa hoạt chất trị mụn mạnh.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu mụn cám nặng, viêm nhiễm kéo dài.

Điều trị mụn cám bằng sản phẩm y tế

Một số sản phẩm bôi ngoài có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn cám, thường chứa các thành phần hoạt chất có tác dụng giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, tiêu sừng, kháng khuẩn. Tuy nhiên, việc lựa chọn và sử dụng các sản phẩm này cần lưu ý đến những vấn đề sau:

Các thành phần thường gặp trong sản phẩm trị mụn cám

• Salicylic Acid (BHA): Đây là một thành phần tẩy tế bào chết hiệu quả, giúp làm bong lớp sừng trên cùng của da, từ đó giúp thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa bít tắc. Salicylic Acid có nhiều nồng độ khác nhau, thường được sử dụng trong các sản phẩm trị mụn cám với nồng độ từ 0.5% đến 2%. Nồng độ cao hơn có thể cần kê đơn từ bác sĩ da liễu.
• Benzoyl Peroxide: Benzoyl Peroxide có tác dụng diệt khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes) – một loại vi khuẩn thường cư trú trên da và đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành mụn. Ngoài ra, Benzoyl Peroxide còn có hoạt tính tiêu sừng và chống viêm nhẹ. Tuy nhiên, Benzoyl Peroxide có thể gây kích ứng da, đặc biệt là với da nhạy cảm. Các sản phẩm chứa Benzoyl Peroxide thường có nồng độ từ 2.5% đến 10%.
• Retinol (Vitamin A): Retinol thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp loại bỏ tế bào chết và kích thích sản sinh collagen. Nhờ đó, Retinol có tác dụng hỗ trợ giảm mụn, cải thiện kết cấu da và ngăn ngừa hình thành mụn mới. Tuy nhiên, Retinol có thể gây kích ứng nhẹ như bong tróc, mẩn đỏ, nhất là khi mới bắt đầu sử dụng. Cần tăng nồng độ và tần suất sử dụng từ từ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.
• Alpha Hydroxy Acids (AHA): AHA là một nhóm các acid có nguồn gốc từ thiên nhiên như glycolic acid, lactic acid, citric acid… AHA có tác dụng tẩy tế bào chết trên bề mặt da, giúp cải thiện tình trạng xỉn màu và lỗ chân lông to. Tuy nhiên, AHA cũng có thể gây kích ứng da, đặc biệt là với da nhạy cảm. Nồng độ AHA trong các sản phẩm trị mụn cám thường thấp, phù hợp cho việc duy trì tình trạng da sau điều trị.
• Niacinamide (Vitamin B3): Niacinamide có nhiều tác dụng có lợi cho da như hỗ trợ điều tiết bã nhờn, giảm viêm, làm dịu da và cải thiện hàng rào bảo vệ da. Niacinamide thường được sử dụng kết hợp với các thành phần trị mụn khác để tăng hiệu quả và giảm kích ứng.

Lưu ý khi lựa chọn và sử dụng sản phẩm trị mụn cám

• Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu: Bác sĩ sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng mụn cám, loại da và các vấn đề về da khác (nếu có).
• Kiểm tra thành phần: Chú ý đến các thành phần hoạt chất và nồng độ của sản phẩm. Nên bắt đầu với các sản phẩm có nồng độ thấp hơn để giảm thiểu nguy cơ kích ứng.
• Thử sản phẩm trên vùng da nhỏ trước: Bôi một lượng nhỏ sản phẩm lên vùng da bên trong khuỷu tay và theo dõi trong 24 giờ. Nếu không có phản ứng bất thường, bạn có thể sử dụng sản phẩm trên mặt.
• Tần suất sử dụng: Tuân theo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm. Không nên bôi sản phẩm quá nhiều lần trong ngày vì có thể gây khô da, bong tróc.
• Kem chống nắng: Khi sử dụng các sản phẩm có chứa AHA, BHA hoặc Retinol, việc thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF 30 trở lên hàng ngày là rất cần thiết để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Kiên trì sử dụng: Mất một khoảng thời gian nhất định để sản phẩm trị mụn cám phát huy tác dụng. Thông thường, cần kiên trì sử dụng trong ít nhất 4-6 tuần.
• Tác dụng phụ: Một số tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng sản phẩm trị mụn cám bao gồm khô da, bong tróc, mẩn đỏ, châm chích. Nếu các triệu chứng này nhẹ và giảm dần sau vài ngày sử dụng thì không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu tình trạng kích ứng nghiêm trọng hoặc kéo dài.

Áp dụng thủ thuật

Liệu pháp lấy nhân mụn

• Thực hiện tại các spa hoặc phòng khám da liễu bởi kỹ thuật viên chuyên nghiệp.
• Sử dụng dụng cụ y tế đã vô trùng để lấy nhân mụn cám đã già, tránh tình trạng mụn lan rộng, viêm nhiễm.
• Không tự nặn mụn tại nhà để hạn chế tình trạng thâm sẹo do áp dụng sai cách thực hiện.

Phương pháp công nghệ cao

• Lột da hóa học (chemical peel): Giúp tẩy tế bào chết, loại bỏ mụn cám, thúc đẩy tái tạo da, thường dùng các hoạt chất như glycolic acid, axit salicylic… ở nồng độ cao.
• Điều trị bằng laser: Tia laser tác động và phá vỡ cấu trúc mụn, hạn chế tái phát, tăng cường sản sinh collagen giúp da láng mịn.

Lưu ý:

• Tuân thủ phác đồ điều trị: Điều trị mụn cám hay bất kỳ loại mụn nào, đều cần thời gian và kiên nhẫn. Tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ giúp bạn sớm đạt kết quả như mong muốn.
• Chăm sóc da đúng cách: Kết hợp với liệu trình điều trị, duy trì thói quen chăm sóc da với sản phẩm phù hợp, giữ da sạch sẽ và thông thoáng là điều cần thiết
• Tránh tác động mạnh lên vùng da trị mụn: Hạn chế nặn mụn, chà xát làm tình trạng mụn cám thêm trầm trọng.

Lưu ý quan trọng khi trị mụn cám

Vệ sinh da đúng cách – Nền tảng cho làn da sạch mụn

Việc rửa mặt không chỉ làm trôi lớp bụi bẩn, dầu nhờn mà còn giúp lỗ chân lông thông thoáng giúp điều trị mụn cám hiệu quả.

• Rửa mặt tối đa 2 lần/ngày (sáng và tối) với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Chọn các sản phẩm phù hợp với làn da.
• Sử dụng nước có nhiệt độ vừa phải để rửa mặt, không dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh.
• Tẩy tế bào chết thường xuyên (1-2 lần/tuần) giúp đào thải các tế bào sừng già cỗi, giảm bít tắc lỗ chân lông.

Hạn chế nặn mụn cám

Bàn tay chứa rất nhiều vi khuẩn, khi tự nặn mụn, không những nhân mụn khó sạch hoàn toàn, mà nguy cơ viêm nhiễm, để lại sẹo thâm lại rất cao.

Nếu muốn lấy nhân mụn cám, hãy thực hiện sau khi xông hơi để lỗ chân lông mở ra, hạn chế tối đa lực tay tránh làm tổn thương da. Nên đến các cơ sở spa, thẩm mỹ viện uy tín để được xử lý mụn một cách chuyên nghiệp.

Dưỡng ẩm

Nhiều người bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da mụn vì sợ da đổ dầu bít tắc. Dù là da dầu da khô hay da mụn, dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong liệu trình chăm sóc da hàng ngày:

• Giữ da mặt đủ ẩm sẽ hạn chế tiết dầu, từ đó giảm nguy cơ bị mụn
• Các phương pháp trị mụn ít nhiều đều làm da bị khô. Da đủ ẩm giúp tăng sức đề kháng, nhanh hồi phục, ít để lại sẹo thâm.
• Hãy chọn kem dưỡng mỏng nhẹ, phù hợp với làn da.

Kiểm soát tác nhân gây mụn ngoài môi trường

Ngoài chăm sóc da cẩn thận, để đánh bay mụn cám bạn còn phải chú ý những việc sau:

• Hạn chế trang điểm dày cộm.
• Thường xuyên giặt giũ chăn, vỏ gối, ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ gây mụn.
• Hạn chế đồ cay nóng, dầu mỡ, tăng cường rau xanh, hoa quả.

Trị mụn cám thành công yêu cầu sự kiên trì. Nếu chăm sóc da đúng cách và chú ý đến lối sống, không chỉ mụn cám, bạn còn đẩy lùi được nhiều vấn đề da liễu khác. Nếu tình trạng mụn cám nặng, lan rộng, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị kịp thời.