Cách Trị Viêm Xoang Hàm Tại Nhà

Cách trị viêm xoang hàm tại nhà

Với trường hợp viêm xoang hàm nhẹ, chưa có biến chứng, các cách sau đây có thể giúp bạn kiểm soát tình hình:

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý hằng ngày là thói quen cực kỳ tốt cho sức khỏe đường hô hấp. Đặc biệt, nếu bạn đang bị viêm xoang thì càng không nên bỏ qua:

Chuẩn bị: Nước muối sinh lý (chai đóng sẵn), dụng cụ rửa mũi (bình chuyên dụng hoặc ống bơm tiêm bỏ đầu kim).

Các bước thực hiện:

• Nghiêng đầu qua một bên khoảng 45 độ.
• Đặt vòi bình rửa (hoặc đầu ống bơm) vào lỗ mũi phía trên.
• Nhẹ nhàng bóp bình (hoặc đẩy bơm tiêm) để nước muối chảy vào lỗ mũi bên này và chảy ra bên kia.
• Lặp lại với lỗ mũi còn lại.
• Xì mũi nhẹ nhàng để loại bỏ nước muối và dịch nhầy còn sót lại.

Lưu ý:

• Sử dụng nước muối sinh lý loại 0.9% đóng chai sẵn, đảm bảo vô trùng.
• Rửa tay sạch sẽ trước khi thực hiện, vệ sinh dụng cụ rửa mũi đúng cách.
• Rửa mũi mỗi ngày 2-3 lần, đặc biệt khi bạn đang có triệu chứng viêm xoang.
• Không lạm dụng, rửa mũi quá nhiều lần trong một ngày có thể gây khô, rát mũi.

Xông hơi

Xông hơi là một phương pháp dân gian phổ biến để giảm bớt các triệu chứng của viêm xoang hàm. Khi xông, hơi nước ấm sẽ đi vào đường thở giúp làm loãng dịch nhầy, giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch.

Có nhiều cách xông hơi tại nhà đơn giản và hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:

Xông hơi bằng nước nóng

• Đổ nước nóng (khoảng 60-70 độ C) vào một bát to.
• Cẩn thận trùm khăn tắm kín đầu và bát nước, hít thở sâu hơi nước bốc lên.
• Thực hiện trong khoảng 10-15 phút, có thể lặp lại 2-3 lần mỗi ngày.

Xông hơi với thảo dược

Các loại thảo dược như gừng, kinh giới, lá bưởi, lá chanh,… có tinh dầu với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm tự nhiên. Thêm các thảo dược này vào nước nóng để xông hơi sẽ tăng cường hiệu quả của phương pháp:

• Chuẩn bị một nắm các thảo dược kể trên, rửa sạch, vò nhẹ.
• Đun sôi nước rồi cho thảo dược vào, đun thêm khoảng 5 phút.
• Tắt bếp và tiến hành xông tương tự như với nước nóng.

Sử dụng máy xông hơi

• Cho nước sạch hoặc nước muối sinh lý vào bình chứa của máy xông hơi chuyên dụng.
• Đeo mặt nạ và khởi động máy. Hít thở nhẹ nhàng để hơi nước đi sâu vào đường hô hấp.

Lưu ý: Cần vệ sinh sạch sẽ các dụng cụ xông hơi để ngăn ngừa nhiễm khuẩn.

Đắp khăn ấm

Nhiệt độ ấm làm dịu cơn đau nhức vùng mặt và giúp thông mũi.

• Chuẩn bị một chiếc khăn bông sạch và một chậu nước ấm (không nóng bỏng gây rát da)
• Nhúng khăn vào nước rồi vắt ráo.
• Đắp khăn lên vùng trán và quanh mũi, vị trí chính giữa hai mắt (vùng chữ T).
• Nằm thư giãn trong 5-10 phút. Khi khăn nguội, bạn có thể nhúng nước ấm lại và lặp lại thao tác trên.

Lưu ý: Cần thử nhiệt độ trước khi đắp, tránh gây tổn thương da.

Chữa viêm xoang hàm với hoa ngũ sắc

Thành phần chính của hoa ngũ sắc bao gồm Precocene và Geratocromen, có khả năng chống viêm và tiêu diệt vi khuẩn tự nhiên. Việc sử dụng hoa ngũ sắc giúp loại bỏ dịch nhầy và phù nề trong các xoang hàm, tạo điều kiện thoáng đãng cho đường hô hấp và giảm bớt cảm giác nghẹt mũi và đau nhức. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 50 gram hoa ngũ sắc tươi.
• Rửa sạch và cho nguyên liệu vào cối giã nát.
• Chắt lấy phần nước cốt để uống như uống trà hàng ngày.

Trị viêm xoang hàm với lá lốt

Lá lốt là một loại cây thuốc được biết đến với khả năng chống vi khuẩn và ngăn chặn nhiễm trùng đường hô hấp. Các hoạt chất như Piperidin và Piperin trong lá lốt, có khả năng kháng khuẩn và chống viêm vượt trội. Theo quan điểm Đông y, lá lốt còn có tính ấm, giúp giảm đau, tán hàn và sát trùng.

Cách thực hiện:

• Lấy 10 lá lốt tươi và một ít muối hạt.
• Rửa sạch lá lốt và để ráo nước, sau đó trộn chúng cùng muối và giã nhuyễn.
• Lọc bỏ phần bã, thu lấy nước cốt và sử dụng bông sạch để thấm dung dịch này và thoa lên vùng xoang hàm.
• Nên thực hiện thoa nước cốt lá lốt 2-3 lần mỗi ngày.

Rượu hạt gấc

Khi nói về phương pháp điều trị viêm xoang hàm tại nhà, không thể không nhắc đến rượu hạt gấc. Hạt gấc chứa một lượng đáng kể chất Beta-carotene, giúp phục hồi nhanh chóng các tổn thương do nhiễm trùng. Kết hợp hạt gấc với rượu  giúp khí huyết lưu thông, dẫn lưu xoang, giảm triệu chứng phù nề, sưng tấy ở xoang hàm.

Cách thực hiện:

• Dùng khoảng 30 hạt gấc, 300ml rượu trắng.
• nướng hạt gấc cho đến khi vỏ bên ngoài cháy xém và có mùi hăng.
• Sau khi hạt gấc đã nguội, đập dập chúng và đặt vào bình thủy tinh để ngâm cùng với rượu trong khoảng 2 tuần.
• Hàng ngày, người bệnh dùng tăm bông chấm rượu để thoa trực tiếp vào mũi hoặc dùng bông dài tẩm rượu gấc để đắp lên vùng xoang hàm.
• Nên thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ngày để thấy hiệu quả nhanh chóng.

Điều chỉnh lối sống

• Uống nhiều nước: Nước lọc, nước canh, trà thảo mộc giúp làm loãng chất nhầy và giảm tắc nghẽn xoang. Hãy thực hiện việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Ngủ đủ giấc, quản lý căng thẳng: Thư giãn trước khi ngủ, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm sưng viêm trong mũi họng.
• Tập thể dục đều đặn: Vận động vừa sức giúp tăng cường tuần hoàn máu, oxy được đưa đến niêm mạc mũi xoang nhiều hơn, giảm ứ dịch. 
• Ăn uống bổ dưỡng: Rau củ quả giàu vitamin A, C, kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe. Tránh đồ ăn nhiều đường, dầu mỡ gây quá tải cho cơ thể khi chống viêm.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Viêm xoang hàm tại nhà chỉ phù hợp khi tình trạng bệnh còn nhẹ. Đừng chần chừ đến bác sĩ nếu:

• Các triệu chứng nặng như đau dữ dội, sốt cao, sưng phù vùng mặt.
• Triệu chứng không thuyên giảm sau khoảng 1 tuần tự chăm sóc.
• Bạn có các bệnh nền khác như hen suyễn, bệnh liên quan đến hệ miễn dịch…

Các phương pháp tự điều trị viêm xoang hàm tại nhà, có thể mang lại hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng, nhưng không giải quyết nguyên nhân gốc rễ của bệnh. Do đó, người bệnh nên tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị chuyên sâu, khoa học để điều trị bệnh một cách toàn diện.