Các Cách Cải Thiện Da Sạm Màu Hiệu Quả

Nhận diện làn da bị sạm màu

Da sạm màu là một dạng tăng sắc tố da thường gặp với đặc trưng là sự xuất hiện các vết hay mảng sẫm màu, tương phản với các vùng da xung quanh. Tình trạng này có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên bề mặt da của cơ thể, có thể gặp ở bất cứ ai, không phân biệt chủng tộc, tuổi tác.

Sự thay đổi màu sắc của da khi tế bào melanocytes tăng sản xuất melanin tại một số vùng da để bảo vệ da khỏi những tác động bên ngoài lẫn bên trong. Tuy nhiên, cơ chế này có thể gây tình trạng da bị sẫm màu. Bên cạnh đó, da bị sạm màu còn đi kèm với các biểu hiện khác như da khô, bong tróc, lão hóa, thiếu sức sống.

Sạm da có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau:

• Do yếu tố di truyền
• Tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời
• Do chế độ dinh dưỡng thiếu chất, làn da không được nuôi dưỡng tốt, làm tăng nguy cơ hình thành hắc tố melanin, khiến da khô và đổi màu
• Một số bệnh lý như suy giảm chức năng gan, suy thận, xạ trị cũng có thể làm da bị sạm màu
• Do rối loạn nội tiết tố trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến sự sản sinh sắc tố melanin
• Làn da không được cung cấp đủ ẩm
• Do lạm dụng mỹ phẩm gây bào mòn da, khiến da dễ bị sạm màu

Ngoài ra còn có nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sự sản sinh melanin gây sạm da. Và để cải thiện da sạm màu, dưỡng trắng da hiệu quả, theo Vietmec bạn cần hạn chế tối đa các yếu tố nguy cơ này kết hợp với các biện pháp dưỡng trắng da thường xuyên.

Da sạm màu có nguy hiểm không?

Da sạm màu thường không đe dọa tính mạng nhưng có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Nguy cơ tiềm ẩn:

• Rối loạn nội tiết: Suy giáp, PCOS… có thể gây sạm da kèm mệt mỏi, tăng cân, rụng tóc.
• Bệnh gan: Suy giảm chức năng gan khiến độc tố tích tụ, gây sạm da, vàng da.
• Thiếu máu: Thiếu sắt khiến da xanh xao, thiếu sức sống.
• Bệnh Addison: Bệnh hiếm gặp gây sạm da vùng nếp gấp, sẹo, niêm mạc.

Biến chứng:

• Mất tự tin: Da sạm màu làm giảm sự tự tin, ảnh hưởng đến giao tiếp và các mối quan hệ.
• Stress: Lo lắng về tình trạng da gây căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.
• Giảm chất lượng cuộc sống: Những ảnh hưởng tâm lý tiêu cực làm giảm chất lượng cuộc sống.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu da sạm màu đi kèm các triệu chứng như mệt mỏi, sụt cân không rõ nguyên nhân, đau bụng, vàng da, vàng mắt, hãy đi khám để được chẩn đoán và điều trị.

Các bước chăm sóc da sạm màu

Để cải thiện làn da bị sạm màu, điều không thể thiếu là bạn cần chăm sóc da hàng ngày đúng cách để tăng cường sức khỏe làn da và tăng hiệu quả của các biện pháp dưỡng da khác.

Bước 1: Làm sạch da

Làn da sạch sẽ sẽ hấp thu các dưỡng chất chăm sóc da tốt hơn đồng thời loại bỏ được các bụi bẩn, vi khuẩn trên da. Bạn nên rửa mặt hàng ngày với loại sữa rửa mặt phù hợp, kết hợp với việc tẩy tế bào chết đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần.

Bước 2: Sử dụng toner

Bước này giúp cân bằng pH trên da, thu nhỏ lỗ chân lông và săn chắc làn da. Bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại toner có nguồn gốc thiên nhiên hoặc từ các thương hiệu mỹ phẩm uy tín để đảm bảo an toàn.

Bước 3: Đắp mặt nạ chứa các thành phần dưỡng trắng

Nên lựa chọn các loại mặt nạ có tác dụng làm dịu, dưỡng ẩm, mờ thâm và bổ sung các dưỡng chất cho làn da. Bạn nên kiên trì đắp mặt nạ 2 – 3 lần mỗi tuần và nên lựa chọn những loại mặt nạ có chứa các thành phần dưỡng trắng da để làn da sạm đen nhanh được cải thiện.

Bước 4: Sử dụng kem/serum có tinh chất làm trắng, dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm cho da là điều cần thiết đối với mọi loại da đặc biệt là da khô. Nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình, tránh gây bết dính hay kích ứng.

Bước 5. Khóa ẩm

Sử dụng kem dưỡng da có khả năng khóa ẩm giúp da không bị mất nước từ bên trong, đồng thời tăng tácc dụng của các sản phẩm dưỡng da đã sử dụng ở bước trên.

Bước 6: Sử dụng kem chống nắng

Một điều không thể thiếu trước khi ra khỏi nhà là bạn cần bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Kem chống nắng cần phù hợp với da và có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Ngoài kem chống nắng, bạn cần kết hợp với việc sử dụng mũ nón, khẩu trang, kính râm, áo chống nắng mỗi khi ra ngoài…

Biện pháp cải thiện da sạm màu

Có nhiều phương pháp giúp làm trắng da, cải thiện vùng da bị sạm, nhưng có thể chia thành các phương pháp chính như sau:

Sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên

Biện pháp đơn giản mà tiết kiệm nhất để điều trị da sạm màu tại nhà là sử dụng mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên. Nhiều hoạt chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin A, vitamin E… có trong các loại trái cây, nguyên liệu tự nhiên như bột yến mạch, chuối, cà chua, chanh, mật ong… có thể giúp khắc phục da sạm màu hiệu quả. Các loại mặt nạ này tác động đến lớp thượng bì của da, làm mờ hắc tố melanin, thúc đẩy bong tróc tế bào chết và cung cấp độ ẩm cho da. Từ đó, hỗ trợ làm mờ vùng da bị sạm, giúp da sáng và mềm mại hơn.

Dưới đây là 5 công thức mặt nạ thiên nhiên giúp cải thiện da bị sạm màu:

Mặt nạ đu đủ: Các dưỡng chất trong đu đủ có tác dụng chống gốc tự do gây hại cho da, giúp làn da căng mịn, đầy sức sống. Sử dụng bằng cách nghiền nhuyễn đu đủ và cho thêm một 1 thìa cà phê mật ong rồi thoa đều lên da mặt rồi rửa sạch sau 15 phút.

Mặt nạ yến mạch: Giúp loại bỏ tế bào da chết, đem lại làn da mềm mịn, trắng sáng. Trộn đều yến mạch với sữa tươi không đường rồi thoa lên da mặt, để khoảng 15 phút và rửa sạch mặt với nước.

Mặt nạ chuối: Trong chuối có nhiều vitamin C, vitamin E giúp da sáng khỏe, căng mịn và duy trì độ đàn hồi. Sử dụng bằng cách nghiền nhuyễn chuối chín rồi trộn đều với mật ong. Thoa đều hỗn hợp trên lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Mặt nạ cà chua: Trong cà chua có chứa lycopene – chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện vùng da bị sạm màu. Làm mặt nạ cà chua bằng cách xay nhuyễn và trộn đều với một ít mật ong. Đắp hỗn hợp lên da mặt từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch với nước.

Mặt nạ nha đam: Nha đam với đặc tính sát khuẩn, dưỡng ẩm rất tốt cho làn da và có thể đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Sử dụng bằng cách lấy phần gel nha đam trong suốt, xay nhuyễn, trộn đều với nước vo gạo và thoa lên da. Giữ nguyên trên da từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch mới nước.

Sử dụng mặt nạ tự nhiên để cải thiện da sạm màu cần phải kiên trì, sử dụng đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần, liên tục 2 – 3  tháng để thấy hiệu quả.

Cần lưu ý rằng các dưỡng chất có trong mặt nạ tự nhiên chỉ tác động trên bề mặt da, giúp cải thiện phần nào tình trạng nám sạm và không phải là cách chữa da sạm màu triệt để. Ngoài ra, một số thành phần trong mặt nạ tự nhiên có thể gây ra một số phản ứng phụ trên da như mẩn ngứa, bỏng, khô, bong tróc nhẹ… Vì vậy, nếu sở hữu làn da nhạy cảm, bạn nên kiểm tra bằng cách thoa thử hỗn hợp mặt nạ lên vùng da ở cổ tay để xem phản ứng. Nếu không có phản ứng bất thường, bạn có thể sử dụng mặt nạ đó an toàn.

Sử dụng kem/serum

Hiện nay, sử dụng kem hay serum để dưỡng trắng da, làm mờ nám sạm là phương pháp được nhiều người tìm đến. Các sản phẩm này thường chứa các thành phần như axit kojic, axit retinoic, axit azelaic, hydroquinone, arbutin… hỗ trợ làm bong tróc tế bào sừng, xỉn màu trên da, từ đó giúp làm mờ các vết sạm, mảng da sẫm màu, cho da trắng sáng, đều màu hơn.

Tuy vậy, các loại kem dưỡng hay serum này cũng chỉ tác động đến bề mặt da chứ không giúp loại bỏ tận gốc nguyên nhân gây sạm da. Do đó, bạn cần kiên trì sử dụng trong thời gian để thấy rõ tác dụng. Đồng thời, nên tìm hiểu và lựa chọn loại kem/serum trị sạm da phù hợp với loại da, sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và uy tín.

Áp dụng phương pháp hiện đại

Cải thiện làn da sạm màu bằng các phương pháp hiện đại cũng được nhiều chị em lựa chọn bởi có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt chỉ sau thời gian ngắn điều trị. Tuy nhiên, với mỗi phương pháp cũng sẽ có những điểm cần lưu ý riêng.

Điều trị bằng laser

Đây là liệu pháp sử dụng ánh sáng laser có cường độ cao tác động lên vùng da bị nám, sạm, tàn nhang. Từ đó giúp làm mờ vùng da bị tối màu thiếu sức sống.

Lưu ý, khi lựa chọn phương pháp này, bạn cần tìm hiểu và thực hiện tại những cơ sở chuyên khoa da liễu uy tín, bác sĩ có kinh nghiệm và trình độ chuyên môn cao để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Tác dụng phụ của điều trị sạm da bằng laser là kích ứng da, khiến da bị mẩn đỏ, nhiễm trùng, tăng sắc tố da và để lại sẹo.

Lột da hóa học

Cơ sở khoa học của phương pháp này là sử dụng các hoạt chất có tính chất tiêu sừng như axit alpha hydroxy (AHA) gồm axit glycolic, axit citric, axit lactic hay axit beta hydroxy (BHA) như axit salicylic để kích thích quá trình bong tróc da, nhờ đó làm mờ vùng da sạm đen, để lộ lớp da mới.

Tuy nhiên, trước khi thực hiện phương pháp này, bạn cần được các bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ thăm khám kỹ. Bởi lẽ, lột da hóa học cần được chỉ định phù hợp với từng tính chất da, tùy từng trường hợp với liệu trình rõ ràng để đạt được hiệu quả tốt, hạn chế tác dụng phụ không mong muốn.

Mài da

Mài da là phương pháp tái tạo bề mặt da bằng cách mài mòn có kiểm soát từ lớp da bên ngoài (lớp biểu bì) đến lớp giữa (lớp trung bì) để loại bỏ đi những vùng da bị sạm màu, lộ lớp da mới bên dưới trắng mịn hơn.

Phương pháp này có chi phí đỡ tốn kém hơn phương pháp laser. Tuy nhiên, nó có thể gây ra các vấn đề về sắc tố da nên thường được khuyên dùng cho những người có làn da sáng màu. Bạn cần nghỉ ngơi từ 7 – 10 ngày sau mài da.

Biện pháp siêu mài mòn da

Khác với phương pháp mài mòn da, biện pháp siêu mài mòn da chỉ tác động và loại bỏ lớp da chết bên ngoài để cho các tế bào da mới phát triển thay thế. Với phương pháp này, bác sĩ sẽ sử dụng một dụng cụ với các tinh thể siêu nhỏ phun lên da để nhẹ nhàng loại đi tế bào chết, lớp da bị sạm, giúp tái tạo cấu trúc da mới, trẻ hóa làn da. Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên thực hiện phương pháp này từ 2 – 3 lần, mỗi tuần cách nhau 3 – 4 tuần.

Cải thiện làn da với phương pháp Đông y

Da sạm màu, không đều màu là vấn đề thường gặp do nhiều yếu tố như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, lão hóa, rối loạn nội tiết tố, hoặc các bệnh lý về gan. Đông y, với cách tiếp cận toàn diện, xem da là biểu hiện của sức khỏe bên trong, do đó, việc điều trị da sạm màu không chỉ tập trung vào bề mặt mà còn chú trọng điều hòa các chức năng của cơ thể.

Thuốc uống:

• Bài thuốc bổ khí huyết: Tứ vật thang, Bát trân thang, Nhân sâm, Đương quy, Bạch thược giúp tăng cường tuần hoàn máu, nuôi dưỡng da sáng khỏe.
• Bài thuốc sơ can giải uất: Hương phụ, Chi tử, Bạch thược, Xuyên khung giúp giải tỏa stress, điều hòa nội tiết, giảm nám da.
• Bài thuốc bổ thận âm: Thục địa, Sơn thù, Câu kỷ tử, Nữ trinh tử giúp bổ sung âm dịch, dưỡng ẩm và làm da sáng mịn.
• Bài thuốc thanh nhiệt giải độc: Kim ngân hoa, Hạ khô thảo, Liên kiều, Ké đầu ngựa giúp làm mát gan, giải độc cơ thể, cải thiện sắc tố da.

Châm cứu: Kích thích các huyệt đạo như Tam âm giao, Huyết hải, Thái xung, Túc tam lý giúp điều hòa khí huyết, tăng cường lưu thông máu, làm da hồng hào.

Bấm huyệt: Tác động vào các huyệt vùng mặt như Ấn đường, Nghinh hương, Toản trúc, Tứ bạch giúp tăng tuần hoàn máu, giảm sạm nám, làm sáng da.

Trên đây là cách cải thiện da sạm màu hiệu quả và đơn giản, tùy theo từng loại da chị em có thể lựa chọn phương pháp phù hợp.