Hướng Dẫn Chữa Đau Khớp Gối Bằng Gừng Hiệu Quả Nhanh

Chữa đau khớp gối bằng gừng có cách thực hiện khá đơn giản và an toàn đối với sức khỏe, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi áp dụng tại nhà. Dược tính tìm thấy trong gừng khá cao, có khả năng đẩy lùi nhanh chóng triệu chứng đau nhức cũng như viêm sưng tại khớp. Bài viết dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện bạn có thể tham khảo.

Công dụng của gừng trong chữa đau khớp gối

Đau khớp gối là triệu chứng thường gặp ở người già do ảnh hưởng từ quá trình lão hóa xương khớp. Tuy nhiên, bệnh lý này đang có dấu hiệu trẻ hóa khi mà số người trẻ bị đau khớp gối ngày càng tăng do ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Ngoài ra, đau khớp gối còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý xương khớp thường gặp như thoái hóa khớp gối, viêm khớp gối,…

Cơn đau nhức tại khớp gối thường chỉ diễn ra trong thời gian ngắn và thuyên giảm sau đó nếu được chăm sóc đúng cách. Nhưng cũng có nhiều trường hợp bị đau nhức nghiêm trọng hoặc đau âm ỉ kéo dài, ở trường hợp này bạn cần thăm khám chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân và được hướng dẫn xử lý đúng cách.

Dùng gừng chữa đau khớp gối được rất nhiều người áp dụng tại nhà và mang lại hiệu quả tích cực đối với những trường hợp nhẹ. Theo ghi chép của Tài liệu y học cổ truyền, gừng thuộc nhóm dược liệu tính ấm với công dụng hoạt huyết và trừ phong thấp, thường được tận dụng để điều trị các bệnh lý về xương khớp. Nghiên cứu khoa học hiện đại cũng đã chỉ ra, trong gừng tươi còn chứa rất nhiều hoạt chất có tác dụng giảm đau mỏi xương khớp như zingeron, zingiberol, shogaola, axit glutamic,…

Có thể nói, dùng gừng chữa đau khớp gối mang lại hiệu quả khá tốt. Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn trọng khi áp dụng, không được lạm dụng để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Với những trường hợp đau nhức do bệnh lý hoặc có vết thương hở trên da, không nên dùng gừng để điều trị mà hãy đến bệnh viện thăm khám chuyên khoa.

Hướng dẫn chữa đau khớp gối bằng gừng

Trong dân gian lưu truyền rất nhiều phương pháp điều trị đau khớp gối bằng gừng. Thành phần dược tính trong gừng sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ xoa dịu cảm giác đau mỏi, đẩy lùi triệu chứng viêm sưng và hỗ trợ chữa lành tổn thương tại khớp. Dưới đây là một số cách mà chúng tôi tổng hợp được cùng với hướng dẫn thực hiện bạn có thể tham khảo:

1. Đắp gừng chữa đau khớp gối

Khi cơn đau nhức khởi phát đột ngột gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày, bạn có thể dùng gừng để đắp lên vị trí đau nhức. Dược tính trong gừng sẽ được hấp thụ qua da và đẩy lùi triệu chứng nhức mỏi.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch gừng, để cho ráo nước rồi dùng dao thái mỏng. Cho muối vào chảo rang khoảng 10 phút rồi đổ vào trong túi vải, sau đó thêm gừng đã thái mỏng vào.
• Buộc chặt túi vải lại, đợi cho bớt nóng rồi chườm đắp lên vị trị bị đau nhức. Tránh để túi vải một chỗ quá lâu để tránh bị bỏng.
• Khi hỗn hợp nguội, đem muối đi sao nóng trở lại rồi thay gừng mới vào, sau đó tiếp tục chườm cho đến khi cơn đau nhức thuyên giảm.

2. Xoa bóp bằng rượu gừng

Dùng gừng ngâm rượu sẽ làm tăng dược tính của gừng. Khi sử dụng để điều trị bệnh đau khớp gối sẽ nhanh mang lại hiệu quả. Chú ý, không dùng rượu gừng thoa lên vết thương hở để tránh bị kích ứng.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 3 – 4 củ gừng tươi, để cho ráo nước rồi đem đi đập dập.
• Cho toàn bộ số gừng đập dập ở trên vào lọ thủy tinh sạch, đổ rượu vào cho ngập rồi đậy kín nắp lại.
• Ngâm rượu gừng trong khoảng nửa tháng là có thể lấy ra dùng để trị đau khớp gối.
• Mỗi lần sử dụng, bạn chỉ cần lấy một lượng rượu gừng vừa đủ để xoa bóp lên vùng khớp gối bi đau nhức.

3. Ngâm chân với nước gừng

Dùng gừng tươi nấu nước ngâm chân mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây cũng là cách giảm đau khớp gối khá hiệu quả. Nếu bạn áp dụng vào mỗi buổi tối còn có tác dụng làm thư giãn thần kinh và ngủ ngon hơn. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn bên dưới đây:

Cách thực hiện:

• Đun nóng khoảng 2 lít nước rồi cho vào 30 gram gừng tươi giã nát và 20 gram muối hạt.
• Đun trên lửa nhỏ cho muối tan và dược tính trong gừng hòa tan vào nước thì tắt bếp.
• Đổ nước ra chậu, để cho nguội bớt rồi tiến hành ngâm chân trong khoảng 15 – 30 phút là được.

4. Dùng gừng kết hợp với thảo dược khác

Ngoài các cách ở trên, bạn cũng có thể dùng gừng kết hợp với các loại dược liệu lành tính khác để trị bệnh như giấm ăn, mật ong, củ gừng,… Cách này có tác dụng làm tăng dược tính trong thuốc và giúp quá trình điều trị bệnh nhanh mang lại hiệu quả. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện bạn có thể tham khảo:

+ Dùng gừng và giấm

• Rửa sạch 30 gram gừng, đem đi giã nát rồi cho vào nồi nấu cùng với 200 ml nước và một ít muối ăn.
• Đun trên lửa nhỏ cho đến khi tinh chất gừng tiết ra hết thì tắt bếp, chắt lấy phần nước cốt rồi bỏ bã.
• Đợi cho nước gừng nguội thì cho giấm ăn vào, dùng thìa khuấy đều lên. Bảo quản hỗn hợp trên trong lọ thủy tinh sạch để dùng dần.
• Mỗi lần sử dụng, bạn chỉ cần lấy bông gòn thấm vào hỗn hợp trên rồi thoa đều lên vùng đầu gối bị đau nhức. Đợi cho hỗn hợp khô thì tiến hành massage nhẹ nhàng.
• Nên áp dụng cách trị bệnh này hàng ngày ngày mỗi khi cơn đau tái phát.

+ Dùng gừng và mật ong

• Đun sôi gừng, giấm và mật ong tương tự như cách ở trên rồi chắt lấy nước cốt. Sau đó, cho thêm mật ong vào rồi trộn đều lên.
• Dùng tấm vải sạch, thấm vào hỗn hợp trên rồi thoa trực tiếp lên vùng khớp gối bị đau nhức.
• Áp dụng cách này nhiều lần trong ngày, sau thời gian dài thực hiện bạn sẽ thấy triệu chứng của bệnh thuyên giảm đáng kể.

+ Dùng gừng và hành củ

• Chuẩn bị khoảng 50 gram gừng tươi và 15 gram hành củ, đem sơ chế sạch sẽ rồi cho vào cối giã nát.
• Trộn hỗn hợp trên cùng với 30 gram bột mì rồi cho vào chảo xào nóng.
• Đổ hỗn hợp trên ra một tấm vải sạch, bọc kín lại rồi đắp lên vị trí bị đau nhức.
• Thực hiện cách này mỗi ngày một lần, sau 3 – 4 ngày thực hiện bạn sẽ thấy triệu chứng đau nhức thuyên giảm hẳn.

Lưu ý khi dùng gừng chữa đau khớp gối

Dùng gừng chữa đau khớp gối là mẹo trị bệnh được lưu truyền rộng rãi trong dân gian, được nhiều người ưu tiên áp dụng tại nhà do có độ lành tính cao. Tuy nhiên, phương pháp trị bệnh này vẫn chưa được khoa học kiểm chứng về hiệu quả mang lại, bạn cần cẩn trọng khi áp dụng. Đồng thời, khi dùng gừng tươi trị đau khớp gối bạn cũng cần lưu ý những điều sau đây:

• Dùng gừng tươi trị đau khớp gối đúng cách và đúng liều lượng, nếu quá lạm dụng có thể gây phồng rộp da và phát sinh ra nhiều tác dụng phụ khác.
• Do đây là mẹo trị bệnh có nguồn gốc từ dân gian nên mang lại hiệu quả rất chậm, bạn cần phải áp dụng đều đặn mỗi ngày thì tình trạng bệnh mới có chuyển biến tốt.
• Hiệu quả điều trị mà phương pháp này mang lại còn tùy thuộc vào yếu tố cơ địa của từng người. Sau thời gian dài áp dụng mà triệu chứng đau nhức vẫn không thuyên giảm thì bạn nên tìm đến phương pháp điều trị khác phù hợp hơn.

• Chỉ nên dùng gừng như một phương pháp hỗ trợ điều trị, không thể dùng thay thế hoàn toàn cho các loại thuốc đặc trị khác.
• Hình thành thói quen sinh hoạt phù hợp với tình trạng bệnh như không làm việc quá sức, tránh khuân vác vật nặng, duy trì tư thế sinh hoạt tốt, tránh đi đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu, cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, giữ cho tinh thần thoải mái, tập thể dục mỗi ngày,…
• Chế độ ăn uống hàng ngày cần cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tăng cường bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày các loại thực phẩm giàu canxi, sắt, vitamin và khoáng chất. Cần hạn chế tiêu thụ đồ ăn chiên xào, đồ ăn quá mặn hay quá ngọt. Nói không với đồ uống có cồn hoặc chất kích thích.

Trên đây là các cách chữa đau khớp gối bằng gừng và hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện bạn có thể tham khảo. Nếu chỉ bị đau nhức ở mức độ nhẹ, bạn hoàn toàn có thể dùng gừng tươi để điều trị tại nhà theo hướng dẫn ở trên. Đồng thời, điều chỉnh lại thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày sao cho phù hợp. Nếu bị đau nhức kéo dài và nghi ngờ là do bệnh lý, bạn cần thăm khám chuyên khoa và áp dụng các biện pháp điều trị, đẩy lùi bệnh kịp thời.