Cách Chữa Đau Lưng Bằng Lá Lốt Đơn Giản Ngay Tại Nhà

Tác dụng của lá lốt theo y học cổ truyền

Theo y học cổ truyền, lá lốt có tính ấm, vị cay, có tác dụng thông kinh lạc, giảm đau nhức xương khớp. Lá lốt chứa nhiều tinh dầu, trong đó thành phần chính là piperine – một hoạt chất có đặc tính kháng viêm, giảm đau tương tự như aspirin. 

Ngoài ra, lá lốt còn chứa các flavonoid, alkaloid và saponin – đây là những nhóm chất có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ lưu thông máu, giúp giảm phù nề và cải thiện các triệu chứng đau nhức.

Lá lốt được cho là có thể hỗ trợ điều trị đau lưng theo hai cơ chế chính:

• Giảm viêm: Như đã đề cập, piperine trong lá lốt có tác dụng kháng viêm, giúp ansvar chế (ức chế) các chất gây viêm trong cơ thể. Điều này làm giảm tình trạng sưng tấy, đau nhức các mô mềm xung quanh khớp, từ đó cải thiện các triệu chứng đau lưng.
• Kích thích tuần hoàn máu: Tinh dầu trong lá lốt có tính nóng, giúp làm ấm và giãn nở mạch máu. Điều này thúc đẩy lưu thông máu đến các vùng bị đau, mang theo oxy và dưỡng chất nuôi dưỡng các mô, giúp giảm đau mỏi và phục hồi tổn thương.

Cách sử dụng lá lốt để giảm đau lưng:

Đắp Lá Lốt Giã Nát

Nguyên liệu:

• 30g lá lốt tươi
• Muối hạt
• Khăn sạch
• Chảo/ nồi đun

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá lốt, để ráo nước.
• Bỏ lá lốt cùng muối hạt vào cối rồi giã nhuyễn
• Cho hỗn hợp lá lốt giã nát vào chảo/ nồi, đảo đều trên lửa nhỏ đến khi hơi ấm.
• Bọc hỗn hợp lá lốt chườm nóng trong khăn sạch.
• Chườm lên vùng lưng bị đau trong khoảng 20-30 phút.
• Thực hiện lại mỗi ngày 2-3 lần cho đến khi giảm đau.

Lưu ý:

• Không nên đắp lá lốt quá nóng lên da để tránh bị bỏng.
• Rửa sạch vùng da sau khi chườm.

Xông hơi bằng nước sắc lá lốt

Nguyên liệu:

• 50g lá lốt tươi
• 1 lít nước sạch
• Chậu lớn
• Khăn tắm

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá lốt, thái nhỏ.
• Cho lá lốt vào nồi nước, đun sôi trong khoảng 15 phút.
• Tắt bếp, để nước nguội bớt đến mức chịu được thì đem ra chậu lớn.
• Dùng chăn hoặc khăn tắm che kín người, xông hơi toàn thân bằng nước lá lốt trong khoảng 10-15 phút.
• Lau khô người sau khi xông hơi lá lốt
• Thực hiện 2-3 lần/tuần.

Lưu ý:

• Không nên xông hơi quá lâu, đặc biệt với người có bệnh lý về tim mạch.
• Cần đảm bảo an toàn, tránh bị bỏng hơi nước.

Lưu ý và chống chỉ định khi sử dụng lá lốt chữa đau lưng

• Lá lốt chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau lưng nhẹ, do các nguyên nhân như căng cơ, mỏi cơ. Đối với các trường hợp đau lưng do bệnh lý cột sống, thoát vị đĩa đệm,… cần thăm khám bác sĩ để điều trị chuyên khoa.
• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá lốt.
• Không nên lạm dụng phương pháp này, cần kết hợp với các biện pháp khác như tập luyện thể dục, giữ ấm cơ thể, duy trì tư thế đúng… 
• Không dùng cho người có vết thương hở, dị ứng da.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt với người đang dùng thuốc.