Chữa Sạm Da Bằng Hoa Quả Và 8 Loại Trái Cây Phổ Biến

Làm sao để làn da nám sạm có thể phục hồi lại trạng thái ban đầu mà không cần tới thẩm mỹ viện hay spa? Đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ “bật mí” cho các nàng cách chữa sạm da bằng hoa quả vừa đơn giản, thú vị mà ngay cả sao Hàn cũng mê nhé!

Chữa sạm da bằng hoa quả có hiệu quả không?

Với người phụ nữ Á Đông, trắng trẻo và không tì vết chính là chuẩn mực để đánh giá một làn da đẹp. Vì thế, nếu không may bị tàn nhang, nám, sạm da ” ấn định” sẽ làm cho chị em cảm thấy e ngại và mất tự tin.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp khác nhau giúp chị em thực hiện được tiêu chuẩn đó, như kem dưỡng trắng, viên uống làm sáng da, peel da, bắn laser… Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn lựa chọn các nguyên liệu tự nhiên bởi sự lành tính, an toàn, chủ động, dễ thực hiện mà không mất quá nhiều chi phí. Trong đó, các loại hoa quả là một trong những nguyên liệu từ tự nhiên được nhiều chị em lựa chọn, vừa để dưỡng da vừa để hỗ trợ điều trị các vấn đề sắc tố da.

Trái cây là thực phẩm bổ dưỡng, đồng thời cũng là nguồn “mỹ phẩm” quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người. Hàm lượng các vitamin A, B, C , E… cùng các khoáng chất và chất chống oxy hóa trong hoa quả không chỉ cung cấp độ ẩm, thúc đẩy làm trắng, hạn chế tình trạng lão hóa mà còn có tác dụng kiểm soát và ức chế sự hình thành của sắc tố melanin, giúp làm mờ các vết thâm, nám, sạm, tàn nhang rất tốt.

Chính vì đó, chữa sạm da bằng nhà tiềm năng, được nhiều chị em yêu thích, trong đó có cả các ngôi sao nổi tiếng.

8 loại trái cây giúp làm mờ sạm nám

Mặc dù các nghiên cứu cho thấy các loại trái cây có tác dụng hỗ trợ điều trị sạm đen, tuy nhiên không phải chị em nào cũng biết lựa chọn và sử dụng sao cho hiệu quả nhất. Dưới đây sẽ Vietmec sẽ tổng hợp 8 loại trái cây có ngay trong gian bếp giúp cải thiện trình trạng sạm da được nhiều chị em tin dùng. 

Chanh tươi

Các loại vitamin C, A, B1, B2 và PP cũng như hàm lượng lớn axit citric trong chanh có khả năng loại bỏ tế bào chết tự nhiên, chống oxy hóa, dưỡng trắng da và làm đều màu da. Tuy nhiên, chanh tươi rất dễ gây kích ứng da nên thường được kết hợp với các nguyên liệu khác. 

Một gợi ý nhỏ là bạn có thể kết hợp chanh cùng sữa chua và mật ong. Đây là 2 nguyên liệu vô cùng tốt trong việc hỗ trợ sức khỏe làn da của chị em. Sự kết của 3 loại nguyên liệu này không chỉ làm tăng hiệu quả điều trị sạm da lên gấp nhiều lần mà còn dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da khỏe mạnh.

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị nước cốt chanh, sữa chua không đường và mật ong nguyên chất (lượng vừa đủ).
• Trộn đều ba nguyên liệu với nhau theo tỷ lệ 1:1:1 tạo thành hỗn hợp dạng đặc sệt.
• Làm sạch da mặt, sau đó thoa đều hỗn hợp này lên da.
• Massage nhẹ nhàng để da được thư giãn và giúp các dưỡng chất được thẩm thấu sâu hơn.
• Sau khoảng 20 phút, rửa mặt sạch lại với nước ấm rồi vỗ nhẹ nước lạnh để giúp se khít lỗ chân lông. 
• Thực hiện mỗi tuần từ 1 – 2 lần, kiên trì trong 2 tháng, bạn sẽ thấy các vết sạm mờ đi, làn da trắng và đều màu hơn.

Ngoài ra, chị em có thể áp dụng một trong những cách dưới đây:

• Sử dụng nước cốt chanh
• Kết hợp mật ong, bột nghệ và chanh tươi
• Đắp mặt nạ nước cốt lá tía tô và chanh

Lưu ý: Chanh tươi có tính axit rất mạnh nên sau khi đắp mặt nạ này, làn da rất dễ bị bắt nắng. Vì vậy, bạn cần chống nắng kỹ lưỡng và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Dâu tây

Dâu tây thuộc top những loại trái cây giàu vitamin C và axit citric nhất. Các hoạt chất này có tác dụng tuyệt vời đối với làn da bị lão hóa, đặc biệt là có thể làm mờ các vết sạm, nốt tàn nhang, nám da mới phát. Ngoài việc dùng dâu tây để làm mặt nạ, chị em có thể ép nước dâu tây để tăng cường hệ miễn dịch và nuôi dưỡng da khỏe từ sâu bên trong.

Cách 1: Mặt nạ chữa sạm da bằng dâu tây

• Chuẩn bị từ 2 – 4 quả dâu tây, rửa sạch và xay nhuyễn. Có thể kết hợp dâu tây với sữa chua không đường hoặc mật ong để tăng hiệu quả.
• Làm sạch da mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông được mở rộng, dễ hấp thu dưỡng chất.
• Thoa đều hỗn hợp lên da, đặc biệt vùng da bị sạm nám.
• Thư giãn khoảng 15 – 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.
• Rửa mặt sạch với nước ấm và vỗ nhẹ lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông được se khít.
• Kiên trì thực hiện đắp mặt nạ này khoảng 2 – 3 lần/tuần. Sau 2 tháng, bạn sẽ thấy những hiệu quả bất ngờ. 

Cách 2: Uống nước ép dâu tây

• Xay nhuyễn 200g dâu tây cùng với 100ml nước lọc, sau đó cho ra cốc và cho thêm 2 thìa đường, khuấy đều.
• Nên uống 3 ly/tuần.

Mặt nạ chữa sạm da bằng quả chuối chín

Chuối không chỉ giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp làn da, mà dopamine và catechin có trong chuối còn cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn chặn các gốc tự do, ức chế melanin sản sinh trong tế bào, từ đó cải thiện sạm, nám trên da. 

Cách 1: Mặt nạ chuối và sữa chua

Hàm lượng axit lactic trong sữa chua kết hợp với các chất chống oxy hóa trong chuối sẽ giúp da trở nên sáng màu, mềm mịn và khỏe khoắn hơn.

• Chuẩn bị ½ quả chuối chín, nghiền nhuyễn và trộn đều với 2 thìa sữa chua không đường.
• Làm sạch da mặt rồi đắp hỗn hợp này lên da trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch.
• Áp dụng đều đặn 2 lần mỗi tuần để vết sạm nám mờ dần và mất hẳn.

Cách 2: Mặt nạ chuối và mật ong

Mật ong sẽ tăng hàm lượng vitamin và dưỡng chất có trong mặt nạ chuối, đồng thời tăng khả năng kháng viêm và chống oxy hóa cho da. Kết hợp mật ong vào mặt nạ chuối nhờ đó nhanh chóng phục hồi các tổn thương trên da, giúp da dần sáng mịn.

• Nghiền nhuyễn 1 quả chuối chín với 2 thìa mật ong nguyên chất, trộn đều.
• Làm sạch da mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
• Thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút để các dưỡng chất hấp thụ vào da, sau đó sửa sạch với nước mát.
• Áp dụng 2 – 3 lần/tuần để nhanh chóng thấy được kết quả. 

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp chuối với các nguyên liệu tự nhiên khác như:

• Lòng trắng trứng gà
• Nước cốt chanh
• Lá bạc hà tươi

“Tuyệt chiêu” trị sạm da với quả bơ

Cách trị sạm da bằng quả bơ là một trong những mẹo làm đẹp được nhiều chị em áp dụng. Hàm lượng axit béo (axit oleic) dồi dào trong bơ có tác dụng giảm viêm, dưỡng ẩm và làm mềm da. Đặc biệt, vitamin C, A,  E và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe da như carotenoid, D-mannoheptulose, personne A và B có tác dụng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch của da, ức chế tế bào melanin – hắc tố khiến da sạm đen, tối màu.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị ¼ quả bơ chín và 2 thìa sữa tươi không đường.
• Tán nhuyễn bơ cùng sữa tươi để tạo thành hỗn hợp đặc sánh. 
• Làm sạch da mặt bằng nước ấm.
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt, đặc biệt vùng da bị sạm nám.
• Rửa sạch sau 15 phút với nước ấm và vỗ nhẹ da mặt bằng nước mát.
• Kiên trì thực hiện đắp mặt nạ này khoảng 2-3 lần/tuần. Sau 2 tháng, bạn sẽ thấy da sáng mịn và đều màu hơn. 

Bạn còn có thể kết hợp bơ với các nguyên liệu tự nhiên khác để trị sạm da hiệu quả như:

• Mật ong nguyên chất
• Lòng trắng trứng gà
• Dầu oliu và nha đam 
• Tinh bột nghệ

Dưa leo

Dưa leo là một trong những nguyên liệu làm đẹp yêu thích của nhiều chị em. Trong thành phần của dưa leo chứa tới 90% nước, khoáng chất và các vitamin B, C, E, V3… vừa giúp cấp ẩm cho da, chống oxy hóa, vừa có tác dụng tẩy tế bào chết, làm mờ thâm sạm và giúp da sáng màu hơn. 

Sự kết hợp giữa dưa chuột với mướp non có công dụng chống nhăn da và phục hồi làn da xỉn màu.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 mướp non và 1 quả dưa leo.
• Rửa sạch dưa leo và mướp, gọt vỏ rồi xay nhuyễn.
• Lọc hỗn hợp trên lấy nước cốt và cho vào lọ thủy tinh dùng dần.
• Khi dùng, rửa sạch mặt, lau khô rồi lấy bông gòn thoa đều hỗn hợp này lên da.
• Đợi khoảng 10 – 15 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm, sau đó vỗ nhẹ nước lạnh lên mặt để giúp se khít lỗ chân lông. 
• Kiên trì 2 -3 lần/tuần, làn da của bạn sẽ sáng lên trông thấy sau khoảng 1 tháng thực hiện. 

Có nhiều cách sử dụng dưa leo để trị sạm da, chị em có thể áp dụng một trong những cách dưới đây:

• Thái lát dưa leo đắp lên da
• Kết hợp dưa leo và mật ong
• Mặt nạ dưa leo và chanh tươi
• Sử dụng dưa leo và sữa tươi
• Kết hợp dưa leo, lòng trắng trứng, bột mì và bột ngọc trai

Trái cam

Cũng giống như chanh tươi, trái cam cũng chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Với những nàng bận rộn, không có nhiều thời gian cho việc chăm sóc da thì đây chính là giải pháp tạm thời giúp làm giảm các biểu hiện của sạm đen da mặt. Ngoài việc dùng cam để làm mặt nạ, chị em có thể uống 1 ly cam vắt mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch và nuôi dưỡng da khỏe từ sâu bên trong. 

Cách 1: Dùng nước cam

• Chuẩn bị 2 thìa sữa tươi không đường và 3 thìa nước cam.
• Hòa nước cam với sữa tươi để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
• Thoa hỗn hợp nhàng lên khắp mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
• Thư giãn khoảng 25 – 30 phút phút rồi rửa mặt lại với nước lạnh.
• Kiên trì thực hiện mỗi tuần 2 – 3 lần, sau thời gian ngắn, những vùng da sạm đen, xỉn màu sẽ được cải thiện đáng kể, da cũng căng bóng và sáng đẹp hơn.

Cách 2: Trị sạm da bằng vỏ cam

• Phơi khô vỏ cam và nghiền nhuyễn để làm bột vỏ cam.
• Trộn đều 2 thìa bột vỏ cam và 2 thìa sữa chua không đường để tạo hỗn hợp sền sệt, sánh mịn. 
• Thoa đều hỗn hợp lên da mặt, đặc biệt vùng da bị sạm nám.
• Nằm thư giãn khoảng 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.
• Rửa mặt sạch với nước ấm.
• Áp dụng 2 – 3 lần/tuần, trong 2 tháng. 

Sử dụng cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm giàu lycopene – dẫn xuất carotenoid – một thành phần có khả năng chống oxy hóa mạnh. Ngoài ra, cà chua còn bổ sung vitamin A, C, E kích thích tái tạo da, hỗ trợ làm sáng và cải thiện vết sạm nám trên da.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị ½ quả cà chua chín và 2 thìa mật ong nguyên chất.
• Cà chua rửa sạch, bỏ vỏ đem nghiền hoặc xay  nhuyễn.
• Trộn mật ong cùng cà chua để tạo thành hỗn hợp dạng sệt. 
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt, đặc biệt vùng da bị sạm nám.
• Rửa sạch sau 15 phút.
• Áp dụng 2 – 3 lần/tuần.

Bên cạnh đó, chị em có thể uống 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày để giúp hỗ trợ trị sạm da từ bên trong, hoặc kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác như:

• Sữa tươi không đường
• Bột yến mạch
• Chanh tươi 

Đu đủ xanh

Từ lâu, đu đủ xanh đã được biết đến với tác dụng thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, có thể nhiều bạn chưa biết trong đu đủ xanh có chứa enzyme papain có tác dụng làm mờ sạm nám và loại bỏ các tế bào gốc tự do ẩn sâu dưới lớp biểu bì. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 100g đu đủ xanh đã gọt vỏ và rửa sạch nhựa đu đủ.
• Xay nhuyễn đu đủ và lấy khoảng 2 thìa nước ép đu đủ trộn với 2 thìa mật ong nguyên chất.
• Thoa đều hỗn hợp lên da, kết hợp song song với động tác massage nhẹ nhàng.
• Sau 15 phút thì rửa mặt và thấm khô da.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp đu đủ xanh với các nguyên liệu tự nhiên khác để trị sạm da hiệu quả như:

• Mật ong nguyên chất
• Mật ong và nước cốt chanh
• Bí ngô và dứa

Lưu ý: Đối với những người có làn da nhạy cảm, tốt nhất nên thử mặt nạ này lên tay để xem phản ứng trước khi áp dụng lên mặt.

Lưu ý khi chữa sạm da bằng hoa quả

Khi áp dụng cách chữa sạm da bằng hoa quả, chị em cần lưu ý một số vấn đề như sau:

• Chống nắng là nguyên tắc “vàng”.
• Chỉ thích hợp với những chị em bị sạm da ở mức độ nhẹ
• Nên chọn những loại trái cây sạch, là trái cây hữu cơ thì càng tốt và rửa sạch chúng trước khi sử dụng.
• Không áp dụng cho da mặt có vết thương hở, bị nhiễm trùng, có mụn mủ…
• Cần kiểm tra độ lành tính của chúng bằng các thoa một lượng nhỏ trái cây xay nhuyễn lên vùng da dưới cánh tay. Nếu không thấy kích ứng, bạn có thể dùng nó an toàn trên da mặt.
• Rửa mặt sạch sau khi đắp mặt nạ để tránh gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn.
• Đây là mặt nạ được làm từ các loại trái cây tự nhiên nên chị em cần phải kiên trì thực hiện thì mới đạt được hiệu quả.
• Hiệu quả trị sạm da phụ thuộc vào cơ địa của từng người và từng tình trạng da.
• Cần kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh để tăng hiệu quả điều trị.

Trên đây là chia sẻ về cách chữa sạm da bằng hoa quả quả an toàn, đơn giản, dễ thực hiện. Nếu tình trạng sạm nám trở nên nghiêm trọng, không cải thiện khi áp dụng những cách trên, chị em nên tìm sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa da liễu để được điều trị kết hợp bằng giải pháp chuyên sâu, hiệu quả hơn.