Uống C Sủi Có Béo Không? Những Lưu ý Khi Sử Dụng

Viên uống C sủi là một trong những loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, bổ sung vitamin C được nhiều người sử dụng hiện nay. Ngoài công dụng chính là cung cấp vitamin C, C sủi còn có hương vị thơm ngon, dễ uống nên có tác dụng giải khát rất tốt. Tuy nhiên với những người đang trong chế độ ăn kiêng muốn sử dụng sản phẩm lại lo lắng không biết uống C sủi có béo không. Để giải đáp cho bạn đọc, chuyên trang đã tổng hợp những thông tin hữu ích ngay trong bài viết dưới đây. 

Những tác dụng của C sủi với sức khỏe người dùng

Trước khi tìm hiểu thông tin về uống C sủi có béo không, chuyên trang sẽ cung cấp một số tác dụng của C sủi mang đến cho người sử dụng. Cũng như lý giải vì sao sản phẩm này được nhiều người tin dùng hiện nay.

Trong mỗi viên C sủi có chứa rất nhiều vitamin C, khoáng chất, vitamin D, kẽm, vitamin nhóm B, E và PP, biotin, acid folic,…. bổ sung cho cơ thể.

C sủi được bào chế dưới dạng viên nén, sủi bọt và dễ hoà tan trong nước. C sủi có hương thơm mát, dễ uống, khả năng bù nước nhanh đặc biệt là vào những ngày nắng nóng hoặc khi bạn mới tập thể dục.

Bên cạnh đó, viên C sủi mang đến những tác dụng khác cho sức khỏe người sử dụng như sau:

• Tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể sản xuất ra nhiều kháng nguyên chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn từ bên ngoài.
• Phục hồi năng lượng sau một ngày dài lao động bằng thể lực.
• Với hàm lượng vitamin C dồi dào, C sủi có tác dụng hỗ trợ đào thải độc tố, chuyển hóa các chất độc tích tụ ra bên ngoài cơ thể thông qua đường nước tiểu.
• Vitamin C trong C sủi hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt và canxi vào cơ thể.
• Làm chậm quá trình lão hoá, giúp da trắng sáng và khỏe mạnh từ bên trong, giảm thâm nám, mụn, tàn nhang, hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen và protein. Bên cạnh đó, uống C sủi mỗi ngày còn phòng tránh tình trạng mất nước, cân bằng độ ẩm trên da, giúp da luôn trong trạng thái đàn hồi, khỏe mạnh.
• Vitamin C trong C sủi đẩy nhanh tốc độ hồi phục sức khoẻ của những người đang bị ốm, sốt, cảm mạo,…

[Giải đáp chi tiết] Uống C sủi có béo không?

Với những công dụng ở trên, vậy uống C sủi có béo không hay uống C sủi có tăng cân không? Đây là vấn đề thắc mắc của nhiều chị em, nhất là những ai muốn sử dụng C sủi nhưng lại đang trong quá trình giảm cân hay là muốn ăn kiêng.

Như chúng ta đã biết, trong C sủi hầu hết là vitamin C không hoà tan trong nước. Chúng có khả năng phân tách các phân tử chất béo và tạo ra năng lượng cho cơ thể nhờ khả năng tự tổng hợp carnitine.

Điều này còn được chứng minh bởi các nhà nghiên cứu dinh dưỡng từ trường Đại học Bang Arizona: Vitamin C trong máu có liên quan tới quá trình oxy hoá chất béo, nhờ đó sẽ sử dụng chất béo để tạo ra nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể ngay khi tập thể dục hoặc nghỉ ngơi.

Chưa kể đến, vitamin C có trong C sủi còn giúp giảm lượng cholesterol, thúc đẩy quá trình chuyển hóa cholesterol trong gan thành chất hòa tan trong mật. Những lượng chất béo dư thừa hoàn toàn sẽ được đào thải ra bên ngoài một cách nhanh nhất.

Như vậy uống C sủi sẽ không gây béo, đồng thời còn hỗ trợ quá trình giảm cân của các chị em. Tuy nhiên người dùng không nên quá lạm dụng, cần sử dụng đúng liều lượng hàng ngày, để tránh gây nên những hậu quả không mong muốn đối với sức khỏe.

Liều dùng C sủi an toàn nhất với cơ thể

Mặc dù không gây béo nhưng uống C sủi giảm cân không mang đến nhiều tác dụng, chỉ phần nào hỗ trợ chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Nhưng nếu sử dụng quá liều lượng sẽ tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, uống vào lúc đói còn là nguyên nhân gây bệnh viêm loét dạ dày, đau dạ dày,… Chính vì thế người dùng cần tuân theo liều lượng cụ thể như sau:

• Người lớn chỉ nên dùng 50 – 70mg/ngày.
• Phụ nữ mang thai dùng trong khoảng 50mg/ngày.
• Phụ nữ đang cho con bú 70mg/ngày.
• Người từ 4 – 18 tuổi cân đối sử dụng 30 – 40mg/ngày.
• Trẻ dưới 3 tuổi dùng từ 25 – 30mg/ngày.

Một số lưu ý cần nhớ khi sử dụng C sủi

Bên cạnh liều lượng dùng an toàn cho mỗi đối tượng, người dùng khi uống C sủi giảm cân cũng cần chú ý một vài những lưu ý sau:

• Những người đã hoặc đang bị bệnh về cao huyết áp, sỏi thận, tim mạch,…. không nên sử dụng C sủi.
• Viên C sủi có tác dụng giải khát nhưng không có tác dụng thanh nhiệt ngược lại còn có thể gây nóng. Cho nên chỉ uống C sủi trước 4h chiều hàng ngày, sau khi uống C sủi nên bổ sung thật nhiều nước.
• Dùng C sủi sau khi ăn khoảng 30 – 60 phút, không dùng khi bụng đói có thể làm tổn thương dạ dày.
• Không dùng C sủi trước khi thực hiện các xét nghiệm, kiểm tra lâm sàng.
• Chỉ dùng C sủi bằng cách hoà tan trong nước và uống, không nhai, cắn, nuốt, trực tiếp.
• Không dùng chung C sủi với các loại nước giải khát có gas khác.

Trên đây là một số thông tin Vietmec giải đáp vấn đề uống C sủi có béo không được nhiều người quan tâm hiện nay. Hy vọng qua đây giúp bạn hiểu hơn và tin tưởng dùng đúng cách nhất trong cuộc sống hằng ngày.