Đổ mồ hôi đêm

Đổ mồ hôi ban đêm là tình trạng đổ mồ hôi rất nhiều trong khi ngủ, nhiều đến mức làm ướt quần áo ngủ hoặc ga trải giường. Chúng thường được gây ra bởi một tình trạng hoặc bệnh tật tiềm ẩn.

Đôi khi bạn có thể thức dậy sau khi đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt nếu bạn đắp quá nhiều chăn hoặc phòng ngủ quá ấm. Mặc dù không thoải mái nhưng những tình trạng này thường không được coi là đổ mồ hôi ban đêm và không phải là dấu hiệu của tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.

Đổ mồ hôi ban đêm thường xảy ra kèm theo các triệu chứng liên quan khác, chẳng hạn như sốt, sụt cân, đau ở một vùng cụ thể, ho hoặc tiêu chảy.

Nguyên nhân gây ra mồ hôi ban đêm bao gồm thuốc như:

• Thuốc trầm cảm.
• Liệu pháp hormone.
• Một loại thuốc dùng để điều trị rối loạn sử dụng opioid.
• Thuốc dùng điều trị hạ đường huyết do đái tháo đường.

Nguyên nhân gây đổ mồ hôi ban đêm bao gồm các tình trạng và bệnh tật như:

• Rối loạn sử dụng rượu.
• Rối loạn lo âu.
• Rối loạn tự miễn dịch.
• Bệnh thần kinh tự trị.
• Brucellosis.
• Khối u carcinoid.
• Nghiện ma túy.
• Viêm nội tâm mạc.
• HIV/AIDS.
• Ung thư hạch Hodgkin.
• Bệnh cường giáp.
• Bệnh bạch cầu.
• Mãn kinh.
• Rối loạn tủy xương.
• Non-Hodgkin lymphoma.
• Viêm xương tủy.
• Pheochromocytoma.
• Áp xe sinh mủ.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Đột quỵ.
• Syringomyelia.
• Viêm động mạch Takayasu
• Bệnh tuyến giáp.
• Bệnh lao.
• Sốt.

Bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe tại nhà để cải thiện tình trạng đổ mồ hôi đêm:

• Uống một cốc nước mát trước khi đi ngủ.
• Sử dụng gối và vỏ nệm có chứa gel giúp làm mát.
• Mặc bộ đồ ngủ rộng rãi, nhẹ, bằng vải cotton hoặc vải lanh khi đi ngủ.
• Tập thể dục hàng ngày bằng cách đi bộ, bơi lội, khiêu vũ, đạp xe.
• Sử dụng ga trải giường nhẹ, nhiều lớp mà bạn có thể tháo ra khi cần vào ban đêm.
• Thư giãn trước khi đi ngủ bằng cách sử dụng các kỹ thuật thở sâu, thư giãn và thiền định.
• Sử dụng quạt, mở cửa sổ khi ngủ hoặc bật điều hòa.
• Đặt một túi chườm lạnh ở ngay dưới gối.
• Tránh các tác nhân gây đổ mồ hôi ban đêm thông thường như rượu, thức ăn cay, caffeine và thuốc lá hoặc tập thể dục ngay trước khi đi ngủ.

Lên lịch thăm khám bác sĩ nếu bạn gặp phải các vấn đề sau:

• Đổ mồ hôi đêm xảy ra quá thường xuyên.
• Làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.
• Kèm theo sốt, sụt cân, đau ở một vùng cụ thể, ho, tiêu chảy hoặc các triệu chứng đáng lo ngại khác
• Bắt đầu vài tháng hoặc nhiều năm sau khi các triệu chứng mãn kinh kết thúc.

Dưới đây là những câu hỏi giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng đổ mồ hôi đêm:

Đổ mồ hôi đêm liên quan đến mãn kinh có chấm dứt được không?

Đổ mồ hôi đêm sẽ biến mất ở hầu hết mọi người vài năm sau khi mãn kinh bắt đầu. Tuy nhiên, đôi khi chúng sẽ không tự biến mất. Đổ mồ hôi đêm kéo dài đến thời kỳ hậu mãn kinh (giai đoạn sau mãn kinh) thường trở nên ít nghiêm trọng hơn theo thời gian. 1

Căng thẳng có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi ban đêm?

Đúng. Căng thẳng, hoảng sợ và lo lắng có thể làm tăng nhịp tim, khiến bạn quá nóng và đổ mồ hôi cả ngày lẫn đêm.

Những bệnh ung thư nào gây đổ mồ hôi đêm?

Đổ mồ hôi ban đêm là triệu chứng phổ biến của cả bệnh bạch cầu và ung thư hạch. Các triệu chứng khác thường xuất hiện khi ung thư gây đổ mồ hôi ban đêm, như sốt, cơ thể mệt mỏi.