Uống Lá Gì Tốt Cho Thận?

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc bài tiết, loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Vì vậy, để có được cơ thể khỏe mạnh, bên cạnh việc uống đủ nước, bạn có thể bổ sung thêm các loại thảo dược có ích cho sự hoạt động của cơ quan này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi uống lá gì tốt cho thận để bạn có sức khỏe tốt nhất.

Uống lá gì tốt cho thận?

Có rất nhiều loại trà, nước ép từ trái cây, rau củ giúp tăng cường hoạt động của thận. Dưới đây là một vài thức uống tốt cho thận được nhiều người tin dùng.

1. Lá sa kê

Lá sa kê pha chế dưới dạng trà là thức uống hàng đầu mà các thầy thuốc Đông y gợi ý khi bệnh nhân hỏi uống gì tốt cho thận. Loại trà này này hoạt động như một vị thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp tối ưu hóa chức năng thận.

Trà lá sake cũng đặc biệt tốt cho người đang bị mắc chứng thận hư, thận yếu. Biểu hiện của bệnh là tiểu rắt, tiểu buốt, tắc tiểu. Ngoài ra, lá sa kê còn có tác dụng đào thải axit uric của thận, giảm thiểu nguy cơ mắc sỏi thận và bệnh gout cho người sử dụng.

Cách pha chế loại trà này như sau:

Chuẩn bị

• 1 lá sake vàng.
• 1.5 lít nước sạch.

Thực hiện

• Lá sa kê rửa sạch, không sử dụng phần cuống.
• Đun sôi 1,5 lít nước rồi bỏ lá sa kê vào nấu sôi trở lại trong 5 phút.
• Chắt nước và uống dần khi trà còn ấm.
• Có thể cho thêm đường phèn và chanh để tăng hương vị của trà.

2. Lá mùi tây

Mùi tây là loại thảo dược có tác dụng lợi tiểu và làm sạch thận một cách hiệu quả. Nước lá mùi tây giúp loại bỏ vi khuẩn và mầm bệnh ra khỏi cơ quan bài tiết này. Uống nước ép rau mùi tây trong vài tuần bạn sẽ ngạc nhiên về hiệu quả mà nó mang lại. Loại thảo dược này cũng có thể được chế biến thành món salad nếu như bạn không thể uống nước ép nguyên chất.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị

• 500 gram lá mùi tây.
• Máy ép.

Thực hiện

• Lá mùi tây rửa sạch, ngâm nước muối loãng để tiêu diệt vi khuẩn.
• Cho lá mùi tây đã ráo nước vào máy ép chậm.
• Nên uống ngay sau khi ép.
• Sử dụng 3 lần/tuần.

3. Nước ép cần tây

Cây cần tây là một lựa chọn khi bạn băn khoăn không biết uống lá gì tốt cho thận. Bên cạnh công dụng giúp giảm cân, nước ép cần tây còn có tính lợi tiểu, giúp loại bỏ độc tố và các chất gây hại ra khỏi cơ thể. Đông y cho rằng các chất dinh dưỡng thiết yếu trong cần tây có khả năng kích thích chức năng của thận.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị

• 500 gram cần tây.
• Máy ép.

Thực hiện

• Cần tây rửa sạch, ngâm nước muối loãng trong 10 phút để loại bỏ vi khuẩn. Vớt ra, để ráo.
• Cho cần tây cùng vài hạt muối trắng vào máy ép chậm.
• Uống ngay sau khi ép.
• Uống 3 lần/tuần.

4. Trà cây tầm ma

Cây tầm ma có thuộc tính mát, giúp lợi tiểu. Từ đó giúp làm sạch và loại bỏ cặn bã, ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Bạn có thể cho thêm gừng và mật ong vào trà cây tầm ma giúp hương vị thơm ngon hơn.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị

• Cây tầm ma.
• 1 lít nước sạch.

Thực hiện

• Cây tầm ma rửa sạch, ngâm nước muối loãng.
• Đun sôi 1 lít nước.
• Bỏ cây tầm ma đã rửa vào đun thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp.
• Gạn nước uống trong ngày.

Nếu không trồng hoặc tìm được cây tầm ma tươi, bạn có thể mua cây tầm ma khô (có bán online) để hãm thành trà.

5. Lá trà xanh

Trong trà xanh chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, làm mát da, thải độc tố ra bên ngoài cơ thể, làm sạch thận và làn da tươi sáng hơn. Trà xanh có tính mát, thanh nhiệt, giải độc trong cơ thể. Vì vậy, sử dụng trà xanh đều đặn hằng ngày giúp mát gan, phòng ngừa một số bệnh: Nóng gan, xơ gan, xơ vữa động mạch, ung thư…

Cách chế biến như sau:

Chuẩn bị

• Lá trà xanh 50 – 100 gram.
• Nước sạch.

Thực hiện

• Lá trà xanh rửa sạch, vò qua.
• Cho lá vào cùng với khoảng 500ml nước sạch, đun sôi trong 1 – 2 phút.
• Trà có thể uống lúc ấm hoặc thêm đá tùy sở thích.

6. Trà bồ công anh

Theo nghiên cứu, lá bồ công anh chứa chất chống oxy hóa gọi là flavonoid. Chất này có khả năng làm sạch thận, sạch máu và tăng lượng nước tiểu. Uống trà bồ công anh hàng ngày sẽ giúp giải độc thận và ngăn ngừa nhiều chứng bệnh liên quan.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị

• Cây bồ công anh.
• Dụng cụ phơi.

Thực hiện

• Cây bồ công anh cắt khúc (lấy cả lá và rễ), rửa sạch, ngâm nước muối loãng.
• Vớt ra để ráo. Phơi dưới ánh nắng trong vài ngày hoặc sấy khô.
• Mỗi ngày cho 1 nắm vào bình hãm uống trong ngày.
• Phụ nữ có thai, cho con bú không nên sử dụng loại trà này.

Lưu ý khi sử dụng thức uống bổ thận

Thận là cơ quan chủ chốt trong việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy ăn uống gì tốt cho thận là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bên cạnh việc sử dụng các loại thức uống tốt cho thận kể trên, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây để thận luôn khỏe mạnh:

• Tập luyện thể thao và có chế độ sinh hoạt, làm việc phù hợp.
• Uống nhiều nước lọc.
• Ăn uống tốt cho thận. Hạn chế thức ăn nhanh, đồ rán chứa nhiều dầu mỡ.
• Không hoặc chỉ sử dụng ở mức tối thiểu các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…
• Sinh hoạt tình dục vừa phải.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn biết được nên uống lá gì tốt cho thận. Những thức uống trên không phải là thuốc, không thể thay thế được thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên, nếu kiên trì sử dụng sẽ giúp bạn cải thiện và ngăn ngừa bệnh thận rất hiệu quả.