Uống Gì Cho Nhanh Hết Kinh – Top 5 Đồ Uống Tốt Nhất Cho Phụ Nữ

Ngày kinh nguyệt kéo dài khiến cho nhiều chị em cảm thấy khó chịu vì đau bụng, đau lưng, vướng víu trong sinh hoạt. Do vậy, mọi người thường quan tâm uống gì cho nhanh hết kinh, tốt cho sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu tới bạn 5 loại đồ uống tốt nhất cho phụ nữ đến tháng, bạn đọc có thể tham khảo.

Nên uống gì cho nhanh hết kinh?

Với một người phụ nữ khỏe mạnh, bình thường thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài 3-5 ngày và th, thậm chí là 7 ngày với những người ra nhiều. Đến tháng sẽ khiến bạn cảm thấy đau bụng dưới, đau lưng, mệt mỏi, bất tiện trong sinh hoạt. Đặc biệt, sẽ khó xử hơn nếu “bà dì” ghé thăm đúng dịp bạn đi du lịch, tham gia sự kiện… Chính vì vậy, uống gì cho nhanh hết kinh là câu hỏi rất nhiều bạn nữ quan tâm.

Hãy cùng điểm danh 5 loại đồ uống giúp nhanh hết kinh tốt nhất cho phụ nữ khi đến tháng:

Nước lọc tốt cho phụ nữ khi đến tháng

Nếu bạn thắc mắc không biết uống gì cho nhanh hết kinh thì có thể thử phương pháp uống nhiều nước lọc. Việc cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, kinh nguyệt chảy ra nhanh hơn, màu kinh cũng sáng hơn. Đặc biệt, uống nước giúp bổ sung chất khoáng, làm cơ thể tỉnh táo hơn.

Người trưởng thành nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Còn đối với phụ nữ đến tháng, bạn nên uống nước ấm, chia thành nhiều lần uống để cơ thể được hấp thu tốt hơn và tránh tình trạng lạnh bụng, khó chịu. Không nên uống nước có ga, nước chứa chất kích thích như: Rượu, bia, cà phê, nước ngọt…để tránh tình trạng đầy hơi, mất ngủ.

Uống gì cho nhanh hết kinh – Uống nước dừa

Nước dừa không chỉ là một loại đồ uống ngon mát, bổ dưỡng tốt cho sức khỏe , giúp làm đẹp da mà còn rất có lợi cho chị em phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Trong nước dừa chứa 0,2% chất béo, 0,3% protein, 4,7% đường, các chất khoáng: Fe, Na, K, Ca, P… có tác dụng trị chứng kinh vón cục, đen thẫm, giúp máu kinh chảy ra nhanh và sạch hơn. Hơn thế nữa, nó còn chữa tắc kinh vô cùng hiệu quả.

Xem thêm: Uống Gì Bớt Đau Bụng Kinh Hiệu Quả? 8 Đồ Uống Nên Bổ Sung Ngay

Tuy nhiên, các bạn nữ không nên uống nước dừa lạnh vì nó có thể gây đau bụng. Nên uống mỗi ngày một quả và không nên uống nước dừa vào buổi tối bởi cơ thể sẽ dễ bị lạnh.

Uống nước gừng

Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Nó không chỉ có tác dụng làm món ăn ngon hơn, thơm hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe con người. Trong Đông y, gừng có vị cay, ấm, có tác dụng chống viêm, làm giãn mao mạch, hỗ trợ tuần hoàn máu, điều trị các bệnh liên quan về đường tiêu hóa…  Do đó việc cung cấp một cốc nước gừng ấm mỗi ngày khi đến tháng sẽ giúp phụ nữ giảm đau, nhanh hết kinh nguyệt và cảm thấy thoải mái hơn.

Bạn cần chuẩn bị 200-300g gừng tươi, 1 thìa mật ong và 300-500ml nước ấm. Rửa sạch gừng, giã nát và cho vào cốc nước ấm. Thêm một thìa mật ong vào cốc nước rồi khuấy đều lên và nên uống ngay khi nước còn ấm.

Uống gì cho nhanh hết kinh – Nước giấm táo

Giấm táo là một trong những loại giấm được ưa chuộng nhất hiện nay khi mang đến nhiều lợi ích cho sắc đẹp và sức khỏe con người. Giấm táo được hình thành nhờ sự lên men của nước táo ép trong thời gian dài. Chúng chứa nhiều hoạt chất axit gallic, axit axetic, catechin, axit caffeic… Những hoạt chất này có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, trị táo bón, hỗ trợ điều trị ung thư và giúp làm đẹp da.

Bài viết liên quan: Uống Gì Để Kinh Nguyệt Ra Sạch? Top 10 Loại Đồ Uống Tốt Cho Kỳ Kinh

Nhưng có một công dụng nữa của nước giấm táo mà ít người biết là khả năng điều kinh rất tốt. Bạn chỉ cần trộn 1 ly nước với một thìa giấm táo và uống 2-3 lần/ ngày sẽ làm kinh nguyệt ra đều và nhanh hơn.

Uống vitamin C

Vitamin C hẳn không còn xa lạ với chị em phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt. Theo nghiên cứu mới nhất, vitamin C có khả năng cản Progesterone trong tử cung, giúp làm mềm tử cung. Nhờ đó, giúp kinh nguyệt được đẩy ra dễ dàng hơn. Một số loại quả chứa nhiều vitamin C mà bạn nên sử dụng như: Bưởi, cam, ổi, chanh, kiwi…

Những lưu ý quan trọng cho phụ nữ khi đến tháng

Phụ nữ đến tháng thường sức khỏe yếu hơn, dễ mệt mỏi hơn do bị mất máu. Chính vì vậy, ngoài việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, các chị em cũng cần lưu ý một vài vấn đề sau để đảm bảo sức khỏe:

Tìm hiểu ngay: Uống Gì Để Hết Đau Bụng Kinh? 12 Đồ Uống Tốt Cho Kỳ Kinh Nguyệt

• Làm ấm hoặc massage phần bụng dưới: Việc làm ấm và massage vùng bụng nhẹ nhàng sẽ làm cho khí huyết lưu thông, cơ thể thoải mái, tránh đau bụng và giúp kinh nguyệt ra nhanh hơn.
• Ngủ nghỉ đầy đủ, đúng giờ: Việc ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, có thời gian tái tạo năng lượng.
• Tránh vận động mạnh, làm việc vất vả
• Không nên sử dụng thực phẩm có tính hàn vì nó sẽ làm ảnh hưởng quá trình lưu thông máu, gây hiện tượng vón cục kinh và kéo dài thời gian kinh nguyệt.
• Nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin E, magie, canxi, kẽm… như: Trứng gà, đậu phụ, sữa chua, khoai tây và các loại hạt.

Trên đây là toàn bộ lời giải đáp giúp bạn trả lời câu hỏi “ Uống gì cho nhanh hết kinh”. Chu kỳ kinh nguyệt phản ánh rất nhiều tới tình trạng sức khỏe sinh sản của bạn. Chính vì vậy, nếu thấy thời gian hay dấu hiệu màu, mùi máu kinh có gì bất thường, bạn phải đi khám bác sĩ ngay lập tức để sớm tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.