Cách Chăm Sóc Da Mặt Bị Sạm Đen Giúp Da Sáng Bật Tông Nhanh Nhất

Da mặt bị sạm đen, xỉn màu khiến chị em trông xấu xí, già nua, thiếu sức sống và mất tự tin. Vậy, có cách nào để lấy lại làn da mịn màng và trắng hồng như trước đây? Đừng lo lắng nhé, bài viết dưới đây sẽ “bật mí” 10 cách chăm sóc da mặt bị sạm đen giúp chị em xóa tan nỗi lo này.

Da sạm đen là bệnh gì? Tại sao da mặt bị sạm đen?

Da mặt bị sạm đen là tình trạng mất mất cân bằng màu da, xảy ra do sắc tố melanin (yếu tố quyết định màu da, tóc và mắt cho mỗi người) tăng sinh quá mức dẫn đến hình thành các nốt hoặc mảng da đậm màu, tương phản rõ rệt với các vùng da xung quanh. Bên cạnh đó, sạm da còn đi kèm với hiện tượng da thô ráp, sần sùi và thiếu sức sống.

Da mặt bị sạm đen là kết quả do nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng chủ yếu do các nguyên nhân chính sau:

Da sạm đen không đều màu do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tia cực tím là nguyên nhân hàng đầu khiến da mặt bị sạm đen. Theo đó, tia UVB tác động trực tiếp đến lớp thượng bì, thúc đẩy sự sản sinh sắc tố da melanin. Còn tia UVA có khả xâm nhập sâu vào các lớp da, làm đứt gãy, tiêu hủy các protein dạng sợi và các phân tử giữ ẩm proteoglycan. Hậu quả là làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm, như da khô, tối màu mất sức sống, da chảy xệ kém săn chắc, nhiều nếp nhăn…

Rối loạn nội tiết tố, di truyền

Sự hoạt động của các hormone estrogen và progesterone trong cơ thể cũng tác động đến sự sản sinh sắc tố da melanin. Nhất là phụ nữ mang thai, sau sinh hoặc đang trải qua thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh, nội tiết tố cơ thể dễ bị rối loạn thúc đẩy sản xuất melanin nhiều hơn và da trở nên sạm đen, xỉn màu.

Ngoài ra, di truyền cũng là vấn đề đáng lo ngại. Nếu bạn có cha mẹ bị sạm da thì nguy cơ cao bạn cũng có thể gặp phải tình trạng này.

Da mặt tự nhiên bị sạm đen do căng thẳng (stress)

Căng thẳng kéo dài kích thích tuyến thượng thận tăng cường sản xuất hormone cortisol (loại hormone chống stess). Tuy nhiên, khi nồng độ cortisol tăng cao sẽ làm phá vỡ xấu trúc collagen và elastin, khiến da kém săn chắc và dễ bị tia UV tấn công gây sạm và lão hóa nhanh.

Ngoài ra, da sạm đen có thể do những nguyên nhân khác như:

• Lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt là các loại kem làm trắng cấp tốc, kem trộn…
• Thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày không hợp lý, không bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết
• Thường xuyên đi ngủ muộn
• Sử dụng chất kích thích
• Không uống đủ nước

Cách chăm sóc da mặt bị sạm đen hiệu quả

Mặc dù tình trạng sạm đen da mặt không thể khắc phục trong một sớm một chiều, tuy nhiên chị em vẫn có thể ngăn ngừa và cải thiện chúng qua những thói quen chăm sóc da tốt. Dưới đây VietmecGroup sẽ gợi ý một số cách chăm sóc da mặt bị sạm đen tại nhà đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả:

Chống nắng thường xuyên là cách chăm sóc da mặt bị sạm đen hiệu quả

Ánh nắng mặt trời là “kẻ hủy diệt” làn da của phái đẹp. Vì vậy, chị em cần phải thực hiện các biện pháp chống nắng thường xuyên mỗi ngày để bảo vệ da.

Chị em nên lưu ý:

• Tránh tiếp xúc với ánh năng mặt trời trong khung giờ từ 10 – 15h. Vì đây là thời điểm các tia UV hoạt động mạnh nhất, có thể gây cháy da và sạm nám. Trong trường hợp cần phải ra ngoài, chị em nên trang bị áo chống nắng, găng tay, kinh râm, mũ rộng vành để tăng hiệu quả chống nắng.
• Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Nêu ưu tiên chọn những loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 và chỉ số PA+++ trở lên và dán nhãn “Broad Spectrum”, “Multi Spectrum” hoặc “Full Spectrum”, có nghĩa là “quang phổ rộng”. Đây là những sản phẩm được công nhận đầy đủ điều kiện chống nắng, có tác dụng giảm thiểu tác hại của tia UV.

Rửa mặt đúng cách – cách làm da hết sạm đen nhanh chóng

Làm sạch da mặt đúng cách mỗi ngày giúp chị em lấy đi những bụi bẩn, loại bỏ bã nhờn còn dư thừa, làm sạch lỗ chân lông, hạn chế sự xâm hại của vi khuẩn, nấm cùng các nguy cơ gây da sạm đen và mụn. Bên cạnh đó, việc rửa sạch mặt còn giúp các dưỡng chất hấp thụ được tốt hơn để làn da luôn giữ được độ ẩm cần thiết, mịn màng và săn chắc.

Mỗi loại da riêng biệt sẽ phù hợp với một số dạng sữa rửa mặt nhất định. Việc tìm hiểu và chọn sản phẩm đúng với da là yếu tố quan trọng giúp làm sạch da hiệu quả mà không bị kích ứng.

Đối với tình trạng da mặt bị sạm đen, chị em nên ưu tiên chọn những dòng sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên có công dụng làm sáng da như trà xanh, cà chua, lô hội, dưa leo, lựu…

Ngoài sữa rửa mặt thông thường, một số chị em còn sử dụng sữa tươi không đường hoặc nước vo gạo để rửa mặt mỗi ngày. Axit lactic có trong sữa tươi và các vitamin nhóm B trong nước vo gạo vừa giúp làm sạch sâu, vừa có tác dụng làm giảm bớt sắc tố gây sạm đen da. Ngoài ra, các axit amin và các dưỡng chất khác có trong sữa tươi và nước vo gạo còn giúp chị em dưỡng ẩm và làm sáng da an toàn.

Chị em nên sửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để lỗ chân lông luôn được khô thoáng, duy trì làn da mịn màng và tươi sáng hơn.

Da mặt bị sạm đen chữa thế nào? Đừng quên cân bằng da với nước hoa hồng

Sau khi rửa mặt, chị em nên sử dụng toner (nước cân bằng, nước hoa hồng) để loại bỏ những bụi bẩn thừa còn sót lại sâu bên trong và cân bằng độ pH cho da.

Làn da sạch thoáng và cân bằng chính là điều kiện quan trọng để tái tạo tế bào da, làm lành những tế bào da tổn thương và giúp các dưỡng chất được thẩm thấu nhanh hơn. Từ đó khắc phục làn da sạm đen hiệu quả.

Cách chăm sóc da mặt bị sạm đenvới nước hoa hồng là sử dụng 2 lần vào sáng và tối ngay sau khi rửa mặt.

Tẩy tế bào chết – cách trị da bị sạm đen đơn giản

Tẩy tế bào da chết là một trong số những cách tốt nhất mà chị em có thể thực hiện tại nhà nhằm mục đích sở hữu một làn da mịn màng, sáng khỏe.

Làn da của con người luôn có cơ chế tự phục hồi liên tục và thay thế những tế bào da mới. Việc tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ phần các tế bào da bị đen sạm, đẩy nhanh quá tình tái tạo tế bào da, kích kích sản sinh collagen, mà còn “mở đường” cho các dưỡng chất trong các sản phẩm chăm sóc da có thể xâm nhập vào lớp da sâu hơn, mang lại hiệu quả chăm sóc cao hơn.

Các chuyên gia da liễu khuyến cáo chị em nên thực hiện tẩy da chết khoảng 1 – 2 lần/tuần. Chị em có thể tìm mua các sản phẩm tẩy da chết chuyên dành cho da mặt hoặc “tự chế” kem tẩy da chết tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên.

Một vài gợi ý tẩy da chết tại nhà danh cho làn da bị đen sạm:

• Sử dụng hỗn hợp đường nâu và sữa chua không đường
• Tẩy da chết bằng đường trắng, cánh hoa hồng và bột vỏ cam khô
• Sử dụng muối biển và sữa tươi không đường để tẩy da chết
• Tạo hỗn hợp tẩy da chết từ nước cốt chanh và lòng trắng trứng gà
• Tẩy tế bào chết và dưỡng trắng da nhờ hỗn hợp mật ong và cám gạo
• Tẩy tế bào chết bằng bã cà phê
• …

Cách chăm sóc da mặt bị sạm đen bằng mặt nạ tự nhiên

Đắp mặt nạ là bước chăm sóc da không thể thiếu của phái đẹp. Các loại mặt nạ giúp cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết cho da, đồng thời hỗ trợ làm lành những tổn thương trên da và giúp da trắng sáng lên mỗi ngày.

Tương tự như tẩy tế bào chết, chị em cũng có thể tìm mua các dòng mặt nạ có chứa các thành phần vitamin dưỡng trắng như A, E, C hoặc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên có khả năng làm sáng da. Một số loại mặt nạ tự nhiên mà chị em có thể thực hiện tại nhà là:

• Mặt nạ cà chua kết hợp với mật ong
• Hỗn hợp mặt nạ mật ong, sữa chua không đường và nước cốt chanh
• Mặt nạ khoai tây và sữa tươi không đường
• Mặt nạ nha đam kết hớp với nước vo gạo
• Sử dụng mặt nạ dưa leo kết hợp mướp hương
• …

Chị em nên kiên trì thực hiện đắp mặt nạ khoảng 2 – 3lần/tuần để cải thiện làn da sạm đen, xỉn màu hiệu quả nhé.

Bổ sung đủ nước và dưỡng ẩm cho da

Trung bình, 70 % cơ thể của chúng ta được cấu tạo từ nước. Do đó, dù làn da của chị em thuộc loại nào đi chăng nữa thì việc cấp nước và dưỡng ẩm cho da là vô cùng cần thiết. Rất đơn giản, bạn chỉ cần uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Bên cạnh đó, hay lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da. Kem dưỡng ẩm không chỉ giúp cung cấp độ ẩm chuyên sâu cho da mà nó còn giúp duy trì và củng cố màng ẩm tự nhiên. Từ đó tạo nên hàng rào bảo vệ da khỏi các tác tác hại từ môi trường bên ngoài, giúp duy trì làn da mềm mượt và bóng khỏe.

Cách chăm sóc da mặt bị sạm đen nhờ dinh dưỡng

Để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng sạm nám, chi em  nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học với đầy đủ các nhóm dưỡng chất sau:

• Vitamin A: Bổ sung các thực phẩm như khoai lang, cà rốt, ớt chuông, rau chân vịt, dưa lưới… để ức chế enzyme tyrosinase, giảm tổng hợp sắc tố melanin, khắc phục da sạm đen, xỉn màu.
• Vitamin C: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như cam, xoài, ổi, dứa, đu đủ, bông cải xanh, cà chua… để tăng cường sức để kháng, giúp da sáng đẹp từ bên trong.
• Vitamin E: Bổ sung các thực phẩm như rau cải xanh, rau bina, bơ, hạnh nhân, hạt dẻ… để nuôi dưỡng làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và cải thiện sạm nám.

Đồng thời, chị em nên tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, đào thải độc tố, nuôi dưỡng da khỏe mạnh và phòng ngừa hình thành sạm nám mới.

Để bổ sung các sản phẩm vitamin hiệu quả nhất, bên cạnh việc thu nạp dưỡng chất qua bữa ăn hàng ngày, bạn đọc có thể tham khảo 3 loại sản phẩm dạng viên uống sau đây:

Viên uống Kirkland Vitamin E

Được biết đến với công dụng nuôi dưỡng và bảo vệ làn da khỏe mạnh nhờ các thành phần từ tự nhiên, sản phẩm viên uống vitamin E của Kirkland được đánh giá là sản phẩm làm đẹp được hàng đầu thị trường trong chăm sóc da mặt và cân bằng nội tiết tố. 

Thành phần chính: Vitamin E hàm lượng 400IU (thuộc mức cao trong số các sản phẩm hiện có trên thị trường)

Công dụng:

• Nâng cao sức đề kháng, phòng tránh các bệnh lý về da, đặc biệt là các triệu chứng lão hoá
• Tăng độ đàn hồi, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong
• Điều hoà nội tiết tố nữ, đặc biệt dành cho các chị em trong độ tuổi tiền mãn kinh
• Tăng cường sắc tố da, giảm nám, sạm hiệu quả

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên/ ngày sau bữa sáng

Giá bán tham khảo: Viên uống vitamin E Kirkland có giá 600.000 VNĐ trên thị trường nay chỉ còn 479.000 VNĐ khi mua tại Dr Vitamin.

Viên uống L Glutathione Purian’s Pride 500mg

Nhắc đến các dòng sản phẩm hỗ trợ giảm nám, tăng cường sắc tố da, bạn đọc không nên bỏ qua viên uống L Glutathione Puritan’s Pride 500mg thuộc thương hiệu dược phẩm hàng đầu tại Mỹ. Sản phẩm đã góp phần cải thiện sức khỏe sắc đẹp của hàng triệu phụ nữ, mang về doanh số hàng tỉ đô cho Puritan’s Pride trong nhiều năm liên tiếp. 

Thành phần chính: Hợp chất L-Glutathione (được tổng hợp từ 3 loại axit amin gồm glutamic, cysteine và glycine)

Công dụng: 

• Ngăn chặn hắc sắc tố melanin, giúp da trắng sáng, hồng hào khoẻ mạnh
• Trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa các nếp nhăn, chống tác hại của các tia UV gây ung thư da
• Giải độc cho cơ thể, bảo vệ các tế bào gan
• Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh như tim mạch, tiểu đường,…

Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng 1 viên/ ngày, sau bữa ăn khoảng 30 phút. Nên duy trì liều lượng đều đặn trong 2 – 3 tháng

Giá bán tham khảo: Sản phẩm có giá 939.000 VNĐ tại Dr Vitamin. Đặt mua ngay tại bài viết này, bạn sẽ nhận được những ưu đãi HOT NHẤT thị trường cùng sản phẩm chính hãng và uy tín nhất. 

Viên uống Bio Marine Collagen

Bổ sung collagen là một trong những phương pháp được nhiều chị em phụ nữ quan tâm và sản phẩm Bio Marine Collagen là cái tên thu hút top đầu thị trường hiện nay. Được sản xuất dựa trên công nghệ sinh học, kết hợp các thành phần từ cá biển sâu, vitamin C và kẽm, viên uống cung cấp lượng collagen gấp 3 lần so với các sản phẩm hiện có trên thị trường. 

Thành phần chính: Marine Collagen (chiết xuất từ cá biển), vitamin E, kẽm ZinC

Công dụng:

• Bổ sung collagen giúp da ẩm mịn, trắng sáng
• Thúc đẩy khả năng tái tạo tế bào của cơ thể
• Tăng cường độ đàn hồi, giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn 
• Làm chậm quá trình lão hoá
• Cải thiện sức khỏe xương khớp

Hướng dẫn sử dụng: 

• Người có nhu cầu bổ sung collagen: 2 viên/ ngày
• Người có nhu cầu duy trì lượng collagen: 1 viên/ ngày

Giá bán tham khảo: Viên uống Marine Collagen có mức giá 580.000 – 620.000 VNĐ trên thị trường. Đặt mua ngay tại bài viết này, bạn sẽ có cơ hội nhận được sản phẩm với mức giá chỉ còn 599.000 VNĐ.

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Một trong những cách chăm sóc da mặt bị sạm đen là xây dựng lối sống khoa học, chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Bởi thói quen ngủ muộn và nghỉ ngơi không điều độ là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, trong đó có nổi mụn và thâm đen.

Do đó, bên cạnh chế độ ăn uống, chị em hãy cố gắng xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt tích cực như:

• Ngủ đúng giờ và đủ giấc. Chị em không nên thức quá 11h đêm và phải đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày.
• Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để cơ thể thêm khỏe mạnh, dẻo dai.
• Dành nhiều thời gian cho bản thân, làm những việc giúp tinh thần được thư giãn như nghe nhạc, đọc sách, tập yoga, ngồi thiền…
• Không hút thuốc lá, uống rượu bia và các loại đồ uống có ga, chất kích thích.

Cách chăm sóc da mặt bị sạm đen bằng Tây y

Để cải thiện da mặt sạm đen hiệu quả, chị em nên chọn những dòng mỹ phẩm có chứa các thành phần làm trắng và đều màu da như:

• Retinoids
• Hydroquinone
• Axit kojic
• Vitamin C
• Niacinamide

Để đảm hiệu quả và an toàn khi sử dụng, chị em cần lưu ý chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng…

Một số lưu ý để phòng ngừa da mặt bị sạm đen

Việc điều trị dứt điểm các vấn đề về tăng sắc tố da là điều không dễ dàng, đòi hỏi quá trình kiên nhẫn, lâu dài và tốn kém. Do đó, hãy lưu tâm và để ý, giữ gìn làn da của mình:

• Sử dụng kem chống nắng và các vật dụng che nắng như mũ rộng vành, kính râm, găng tay, áo chống nắng… để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, giúp phòng da sạm đen và có thể làm giảm nguy cơ tình trạng sạm đen da hiện tại của bạn trở nên tồi tệ hơn.
• Giữ da mặt sạch sẽ, thông thoáng bằng cách rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt.
• Bổ sung tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày và 1 ly nước ép từ hoa quả có chứa nhiều vitamin A, C, E tốt cho da.
• Hạn chế trang điểm và tránh trang điểm đậm để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Tuyệt đối không sử dụng mỹ phẩm có chứa hóa chất độc hại để tránh tình trạng da bị bào mòn, mất đi lớp bảo vệ và dễ bị tổn thương bởi các tác động từ bên trong và môi trường bên ngoài.
• Đắp mặt nạ dưỡng da mỗi tuần từ 2 – 3 lần để cung cấp các dưỡng chất và bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh.
• Xây dựng chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt và lối sống khoa học, lành mạnh.
• Hạn chế stress, căng thẳng và tâm lý.
• Bổ sung collagen, nội tiết tố nữ estrogen từ nguồn thực phẩm và những sản phẩm bổ trợ khác.

Trên đây là tổng hợp các cách chăm sóc da mặt bị sạm đen đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà chị em có thể thực hiện tại nhà. Sạm đen bản chất là sự tích tụ hắc tố sâu dưới da, nên việc điều trị cần có thời thời gian. Do vậy, chị em đừng nên nóng vội nhé!