Huyết Áp Cao Có Uống Được Lá Tía Tô Không? Hướng Dẫn Cách Chế Biến

Người bị cao huyết áp có uống được lá tía tô không? Vì sao?

Người bị huyết áp cao có uống được lá tía tô và nên uống thường xuyên vì:

• Giàu thành phần chất có lợi cho sức khỏe: Trong lá tía tô chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, acid béo không bão hòa, giúp kiểm soát tốt cholesterol xấu trong cơ thể.
• Bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý tim mạch: Sử dụng lá tía tô giúp tăng khả năng phòng ngừa các bệnh lý tim mạch thường gặp như chứng xơ vữa động mạch, huyết áp thấp hoặc huyết áp cao,…
• Điều hòa tim mạch: Bên cạnh khả năng phòng chống tim mạch, lượng tinh dầu trong tía tô còn giúp điều tiết hiệu quả cơ chế kiểm soát huyết áp của cơ thể, giúp ổn định huyết áp không quá thấp cũng không bị tăng cao.

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch, huyết áp, lá tía tô còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời khác như: Làm đẹp da, thư giãn tinh thần, giảm chứng đau xương khớp, phòng chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị viêm dạ dày, hen suyễn, kháng viêm hiệu quả.

Cách nấu nước lá tía tô uống hàng ngày để ổn định huyết áp

Như vậy, nên người huyết áp cao hay huyết áp thấp đều có thể ăn món ăn hoặc uống nước nấu từ lá tía tô để hỗ trợ kiểm soát huyết áp và Cholesterol trong máu một cách an toàn. Dưới đây là cách nấu nước lá tía tô để có thể sử dụng cho mọi đối tượng mà bạn có thể tham khảo để thực hiện hàng ngày.

Nguyên liệu:

• Khoảng 200g lá tía tô tươi.
• 3 – 4 lát chanh tươi.
• 2 – 2.5l nước lọc.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Sơ chế và rửa sạch lá tía tô, nên ngâm vào nước muối loãng trong khoảng 10 phút để rạch hơn, sau đó vớt ra rồi để ráo nước. Chanh cắt lát
• Bước 2: Đun sôi nước trong nồi rồi bỏ lá tía tô vào dun thêm trong khoảng 3 – 5 phút rồi tắt bếp.
• Bước 3: Sau khi đợi nước nguội thì cho ra chai thủy tinh và rồi bỏ 3 – 4 lát chanh tươi vào, có thể bảo quản lạnh để sử dụng dần dần trong ngày.

Tác dụng của nước lá tía tô đối với sức khỏe và hệ tim mạch khá chậm và chủ yếu có mục đích phòng ngừa bệnh tật. Do đó, hãy coi đây là một thức uống hỗ trợ và bổ dưỡng, cần kiên nhẫn sử dụng đều đặn và lâu dài.

Cần chú ý không nên đun nước lá quá 15 phút vì có thể làm mất hết các hoạt chất tốt trong lá. Ngoài ra, bạn không nên uống quá nhiều nước lá tía tô vào cùng một lần uống, chỉ nên uống dưới 500ml/lần và khoảng 2 – 2.5l nước lá tía tô mỗi ngày. Việc làm dụng có thể gây nên tình trạng chướng bụng, đầy hơi và khó chịu dạ dày.

Chỉ nên bảo quản và sử dụng nước lá tía tô tối đa 24 tiếng vì càng lâu thì các dưỡng chất càng mất tác dụng và biến chất. Thời điểm tốt nhất để uống nước lá tía tô là khoảng 30 phút trước bữa ăn.

Một số lưu ý khi sử dụng lá tía tô cho bệnh nhân có vấn đề về huyết áp

Lá tía tô có tác dụng kiểm soát và điều hòa huyết áp, do đó nhiều bệnh nhân cao huyết áp hoặc huyết áp thấp sử dụng loại cây này như một bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên, việc sử dụng lá tía tô cho bệnh nhân có vấn đề về huyết áp cần chú ý một số điểm sau:

• Tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước để tránh gây ảnh hưởng đến tác dụng của loại thuốc đang được kê cũng như để nhận được chỉ dẫn về liều dùng, cách dùng phù hợp nhất với tình trạng bệnh của mình.
• Ngoài bệnh nhân huyết áp cao hoặc thấp, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú và trẻ em cũng cần cẩn trọng khi ăn các món ăn có lá tía tô hoặc uống nước nấu từ loại cây này. Tốt nhất hãy hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo sử dụng đúng cách và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

• Hoạt chất trong lá tía tô có thể xung đột với một số loại thảo dược, thực phẩm khác nên tuyệt đối không sử dụng chúng cùng nhau. Hãy tìm hiểu kỹ hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia để sử dụng loại lá này đúng cách.
• Theo Đông y, không nên sử dụng lá tía tô cho người đang bị cảm nóng, ra nhiều mồ hôi hoặc người đang bị tiêu chảy,…

Uống nước lá tía tô là một giải pháp hay, an toàn giúp cải thiện chứng cao huyết áp nhưng không thể thay thế thuốc điều trị. Đồng thời, hiệu quả lá tía tô mang lại tương đối chậm, cần kiên trì sử dụng đều đặn mỗi ngày để cảm nhận được những thay đổi rõ rệt của cơ thể.