Huyết áp cao

Người bị cao huyết áp hoàn toàn có thể uống hoạt huyết dưỡng não trong trường hợp gặp các vấn về về hệ thần kinh, thiếu máu não, tiền đình. Tuy nhiên nếu đang sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp, bạn cần tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi uống tuần hoàn não, tránh nguy cơ xảy ra tương tác, xung khắc giữa các thành phần thuốc.

Lá tía tô có tính ấm, vị cay, không chỉ được dùng nhiều trong nấu ăn mà còn rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh lý. Người bị huyết áp cao được khuyên nên uống nước tía tô thường xuyên vì chứa hàm lượng lớn Omega-3 và các acid béo không no rất tốt cho việc kiểm soát cholesterol xấu, điều hòa tim mạch hiệu quả.

Người bị cao huyết áp có uống được sữa Ensure bởi sản phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa có lợi, giàu Omega-3, Omega-6 tốt cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ điều chỉnh và cân bằng huyết áp.. Bên cạnh đó, sữa Ensure cũng cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức người bệnh.

Người bị bệnh cao huyết áp có thể uống nước lá vối, quả vối, nụ vối để cải thiện bệnh bởi những công dụng sau:

• Thành phần hydroalcoholic trong nước lá vối có khả năng hạ huyết áp bằng cách làm giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông má.
• Tăng cường bài tiết nước tiểu, qua đó giảm lượng dịch trong cơ thể và hạ huyết áp.
• Thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan, giúp giảm nguy cơ biến chứng của huyết áp cao.

Người bị cao huyết áp không nên ăn mặn bởi những lý do sau:

• Muối làm tăng lượng natri trong cơ thể, dẫn đến ứ đọng nước, tăng áp lực lên thành mạch máu, gây nên bệnh cao huyết áp.
• Muối làm giảm khả năng bài tiết natri của thận, khiến natri ứ đọng trong cơ thể, tăng nguy cơ cao huyết áp.
• Muối kích hoạt hệ thống RAAS, dẫn đến tăng tiết các hormon làm cao huyết áp.
• Muối làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch.

Người huyết áp cao CÓ THỂ ĂN TRỨNG bởi những lý do sau:

• Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch như protein, kali, vitamin B12.
• Trứng chứa ít cholesterol (khoảng 185mg/quả), không ảnh hưởng đến huyết áp.
• Người cao huyết áp có thể ăn 1-3 quả trứng mỗi tuần.

• Người bị huyết áp cao nên ăn các loại quả chứa nhiều hàm lượng chất xơ, kali, canxi và magie để giúp cải thiện chỉ số huyết áp.
• Các loại trái cây tốt cho người bị cao huyết áp bao gồm: Chuối, quả mọng, cà chua, kiwi, dưa hấu, lựu, bơ, nho, ổi.

• Người bị cao huyết áp có thể ăn được thịt bò nhưng nên sử dụng với liều lượng phù hợp để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Chỉ nên ăn khoảng 80-100g/ mỗi ngày, không quá 2 lần mỗi tuần
• Tránh kết hợp thịt bò cùng lươn, hẹ, đậu đen, thủy hải sản

• Người cao huyết áp có thể uống gừng vào thời điểm huyết áp bình thường. 
• Không nên dùng quá 4g gừng mỗi ngày
• Tuyệt đối không uống trà gừng hay sử dụng gừng khi huyết áp tăng cao. Gừng có tính nóng, có thể làm tăng huyết áp và gây nguy hiểm cho người cao huyết áp.

• Người bị huyết áp cao có thể uống được sâm nhưng cần sử dụng một liều lượng hợp lý
• Không nên uống đồng thời sâm gần với thời gian uống thuốc hạ áp để tránh giảm tác dụng của thuốc
• Nên thường xuyên đến bệnh viện để theo dõi các chỉ số huyết áp của cơ thể.

Người bị cao huyết áp có thể uống nước chanh, nhưng cần lưu ý nên uống nước chanh pha loãng để hạn chế axit và hạn chế lượng đường thêm vào nước chanh

• Người bị cao huyết áp có thể uống nước dừa để hỗ trợ cải thiện ổn định huyết áp
• Tuy nhiên, không nên uống quá 2 quả dừa mỗi ngày

• Nấm linh chi có thể sử dụng cho người cao huyết áp để cải thiện tình trạng bệnh.
• Một số cách sử dụng nấm linh chi phổ biến bao gồm pha trà, ngâm rượu, hoặc kết hợp với các loại dược liệu khác sắc thành thuốc uống. 
• Nên uống nấm linh chi vào buổi sáng, lúc bụng đang đói. Kết hợp uống nhiều nước để tăng hiệu quả thải độc.