Nổi Mề Đay Kiêng Gì?

Kiêng các thực phẩm có hàm lượng Histamines cao

Trong một nghiên cứu từ năm 2018, 22 người trưởng thành mắc bệnh nổi mề đay mãn tính đã tuân theo chế độ ăn ít histamine trong 4 tuần. Những nốt mề đay của họ được cải thiện mặc dù họ vẫn uống cùng một lượng thuốc kháng histamine hoặc steroid mỗi ngày như trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng.1

Do vậy, khi bị mề đay, người bệnh nên tránh những thực phẩm và đồ uống có hàm lượng histamine cao như: 

  • Các loại phô mai 
  • Thịt chế biến
  • Thực phẩm lên men hoặc nước sốt, như đậu nành, dưa cải bắp, dưa chua, sữa chua hoặc kim chi
  • Cá đóng hộp hoặc hun khói, đặc biệt là cá ngừ, cá mòi, cá cơm và cá thu
  • Xúc xích, giăm bông
  • Cà chua
  • Rau chân vịt
  • Cà tím
  • Đồ uống có cồn, bao gồm bia, rượu 
  • Dâu tây
  • Anh đào
  • Các loại gia vị như bột ớt, quế và đinh hương
  • Quả hạch
  • Cà phê, trà
  • Nước sốt lên men như sốt cà chua, tương ớt đỏ, tương đậu nành và sốt mayonnaise
Nên kiêng các thực phẩm có hàm lượng Histamine cao
Nên kiêng các thực phẩm có hàm lượng Histamine cao

Lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày

Ngứa là tình trạng rất khó chịu ở những người bị nổi mề đây. Dưới đây là một số cách khắc phục tạm thời

  • Tránh tiếp xúc mặt trời, ở trong không gian quá nóng hoặc tắm nước nóng
  • Mặc quần áo cotton rộng rãi thoải mái
  • Chườm đá lạnh hoặc tắm bằng nước lạnh để giảm bớt khó chịu
  • Sử dụng thuốc chống ngứa mà bạn có thể mua mà không cần toa bác sĩ, chẳng hạn như thuốc kháng histamine hoặc kem dưỡng da calamine.

Những loại thực phẩm ít Histamine nên sử dụng

Dưới đây là những thực phẩm có hàm lượng Histamine được khuyến nghị nên sử dụng cho người bị mề đay, phát ban:

  • Các sản phẩm từ sữa như sữa nguyên chất, ít béo hoặc sữa bơ, kem
  • Trứng
  • Thịt bò, thịt gà, thịt lợn, thịt bê hoặc thịt cừu tươi hoặc thịt đông lạnh khi còn tươi, chưa hun khói hoặc ủ chín
  • Cá và động vật có vỏ tươi sống hoặc hải sản đông lạnh khi còn tươi
  • Trái cây tươi hoặc đông lạnh
  • Nước ép trái cây 
  • Rau tươi hoặc đông lạnh, trừ bơ, cà tím, cà chua và rau bina
  • Ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, ngũ cốc và gạo
  • Mì ống
  • Khoai tây
  • Bơ hoặc bơ thực vật

Chế độ ăn uống, lối sống ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả điều trị bệnh nên bạn chú ý thật kỹ để đẩy nhanh quá trình chữa trị.

Tải về ứng dụng

Ứng dụng Chăm sóc sức khỏe cho gia đình bạn

Mỗi ngày bận rộn trôi qua, chúng ta lại vô tình lãng quên tài sản quý giá nhất của mình: Sức khỏe. Hãy để VIETMEC trở thành một cánh tay đắc lực chăm sóc và gìn giữ tài sản đó cho bạn và cả gia đình.

Tải ngay cho IOS Tải ngay cho Android