Viêm Da Cơ Địa Kiêng Gì

Viêm cơ địa kiêng gì?

Người bị viêm da cơ địa nên bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm sau:

Các loại sữa

Với những người đang mắc bệnh về da liễu, sữa sẽ gây ra những kích thích làm cho tuyến bã nhờn dưới da sản sinh thêm nhiều nhờn, làm bít tác các lỗ chân lông. Da bị viêm sẽ càng có biểu hiện viêm nặng hơn, bị ngứa ngáy, ửng đỏ không có dấu hiệu thuyên giảm.

Đồ ăn ngọt

Ăn quá nhiều đường làm cho da bị mẩn đỏ, kích ứng, giải phóng thêm nhiều histamin và tăng lượng đường huyết trong máu, dẫn tới nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác. 

Thậm chí, bệnh nhân còn có thể xuất hiện những nốt mụn nước, da bị viêm nặng nề hơn và lúc này vừa ngứa rát, vừa đau nhức khá khó chịu.

Thực phẩm dầu mỡ và nhiều cay nóng

Trong các loại thực phẩm nhiều  dầu mỡ và cay nóng chứa lượng chất béo có hại khá cao, cùng với đó là các chất bảo quản khiến cơ thể tích tụ độc tố. Người bệnh sẽ thấy da bị khô, ngứa và nóng rát, châm chích hơn rất nhiều.

Tinh bột lớn

Dùng quá nhiều tinh bột làm cơ thể kích thích giải phóng thêm histamin, tăng ứ khí và bộc phát bởi các khu vực da bị nổi mẩn, sưng tấy và ngứa. 

Đồng thời, nếu nồng độ insulin ở trong máu quá cao còn dễ xảy ra bệnh tiểu đường, lúc này việc điều trị viêm da cơ địa sẽ càng khó khăn hơn.

Các loại thịt đỏ

Thịt đỏ từ động vật chứa nhiều chất béo bão hòa, dễ kích thích các phản ứng viêm trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh nhân viêm da cơ địa không nên ăn nhiều thịt đỏ. Thay vào đó, thịt trắng như gà, vịt, và cá là những lựa chọn thay thế tốt hơn để cung cấp protein trong chế độ ăn hàng ngày.

Hải sản dễ gây dị ứng

Các thực phẩm như: Ốc biển, hàu, cua, ghẹ, tôm, ngao, sò,…. làm tăng sản sinh histamin, đồng thời khiến viêm da diễn biến kéo dài chưa có dấu hiệu thuyên giảm. 

Kiêng thức uống chứa cồn

Bệnh nhân dùng bia, rượu sẽ làm da thêm ngứa, nổi mẩn, các vết thương khó lành và tế bào da không có khả năng phục hồi. 

Trứng

Mặc dù trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe, nhưng đối với những người mắc các bệnh về da, các chất dinh dưỡng trong trứng có thể làm tình trạng ngứa và viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, người bệnh viêm da cơ địa nên hạn chế tiêu thụ trứng để tránh làm tình trạng da xấu đi.

Thực phẩm lên men

Thực phẩm lên men như kim chi, dưa cải, và dưa muối là món ăn yêu thích của nhiều người, nhưng chúng không phù hợp cho những ai bị viêm da cơ địa. Những loại thực phẩm này có thể gây viêm nhiễm và chứa một lượng acid lớn, nếu tiêu thụ nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến chức năng gan và thận, làm giảm khả năng đào thải độc tố của cơ thể. Do đó, người bệnh nên tránh xa các loại thực phẩm này để giảm bớt triệu chứng ngứa ngáy và khó chịu.

Viêm cơ địa nên ăn gì?

Để cân bằng được chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, giúp da nhanh chóng phục hồi, sức khỏe tốt hơn, người bệnh nên ưu tiên dùng những thực phẩm sau đây:

• Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày: dùng nước lọc, nước ép hoa quả tươi và một số trà thảo mộc như trà hoa hồng, hoa cúc, trà xanh, nước ép cam, dâu tây, nước ép bưởi, cà rốt,…
• Sử dụng dầu ăn có nguồn gốc động vật: dầu oliu, dầu mè, dầu hướng dương,.. thay cho mỡ động vật.
• Tăng cường thêm chất xơ, vitamin C và kẽm: giúp phục hồi các vùng da tổn thương cũng như hạn chế hình thành các vết sẹo thâm. Đặc biệt với các trường hợp là nhóm trẻ mắc viêm da cơ địa.
• Ăn ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt: Óc chó, hạnh nhân, macca, hạt điều để hạn chế bớt lượng tinh bột sử dụng mỗi ngày.