Viêm Xoang Kiêng Ăn Gì, Nên Ăn Gì?

Viêm xoang nên kiêng gì?

Đồ ăn cay nóng

Đồ cay nóng có thể kích thích niêm mạc mũi, làm tăng tình trạng nghẹt mũi, chảy nước và muốn hắt hơi của người bệnh.

Nên hạn chế ớt, tiêu, cà ri, hành tây, tỏi và các gia vị cay nóng khác.

Thực phẩm mang tính hàn

Theo y học cổ truyền, thực phẩm mang tính hàn có thể làm giảm sức đề kháng, khiến tình trạng viêm xoang trở nên nặng hơn.  Chúng cũng làm cho phế quản bị co thắt, gây kích thích cổ họng, làm tăng lượng dịch nhầy tiết ra. Lúc này, người bệnh có thể cảm thấy ngạt mũi, khó thở kèm theo đau đầu, chóng mặt.

Nên hạn chế ăn những loại thực phẩm mang tính hàn như cua, ốc, rau đay, mướp đắng, măng cụt, dưa hấu.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Một số người có thể bị dị ứng với sữa, dẫn đến tình trạng chảy nước mũi, cản trở hoạt động hô hấp bình thường của bệnh nhân. Từ đó, gây ngạt mũi và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh mẽ.

Do vậy, bạn nên hạn chế sữa, phô mai, sữa chua và các chế phẩm từ sữa.

Thức ăn gây kích cổ họng

Thức ăn gây kích cổ họng có thể khiến tình trạng ho và đau họng trở nên nặng hơn. Chúng chứa các chất kích thích thần kinh có thể làm trầm trọng sưng viêm ở người bị xoang và khiến niêm mạc tại cổ họng bị kích thích, nóng rát, khó chịu

Nên hạn chế thức ăn và thức uống có gas, cà phê, bia rượu và các thức ăn nhiều gia vị.

Viêm xoang nên ăn gì?

Thực phẩm có nhiều vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn và virus gây viêm xoang. 

Một số thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C mà bạn nên sử dụng bao gồm cam, bưởi, dâu tây, kiwi, ớt chuông.

Thực phẩm giàu omega 3

Omega-3 có tác dụng chống viêm, giúp giảm các triệu chứng viêm xoang. Nên ăn cá hồi, cá thu, cá ngừ, quả óc chó và các thực phẩm giàu omega-3 khác.

Đồ ăn có tính ấm

Theo y học cổ truyền, đồ ăn có tính ấm có thể giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi và đau nhức mặt. Bạn có thể sử dụng các loại gia vị có tính ấm như gừng, tỏi, hành tây, tía tô, kinh giới.

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ giúp làm mềm phân, dễ dàng đi ngoài hơn, giảm áp lực lên xoang và hạn chế tình trạng nghẹt mũi. Các loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm rau xanh, trái cây hoặc ngũ cốc nguyên hạt