10+ Cách Dùng Saffron Tốt Cho Sức Khỏe, Sắc Đẹp

Nhụy hoa nghệ tây (Saffron) là một trong những nguyên liệu có công dụng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện. Đặc biệt, người dùng có thể lựa chọn và áp dụng nhiều cách dùng saffron khác nhau. Cùng tham khảo gợi ý 10+ công thức đơn giản cho hiệu quả cao nhất trong bài viết dưới đây.

Sử dụng saffron để pha trà

Cách dùng saffron để pha trà vốn là lựa chọn được nhiều người yêu thích do quy trình thực hiện nhanh chóng, thường không tốn nhiều thời gian. Người dùng có thể thực hiện cách pha saffron với nước thông thường.

Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng cách uống saffron cùng với sữa tươi, mật ong, hoa cúc… để tăng hương vị và hiệu quả của dược liệu.

Cách dùng nhụy hoa nghệ tây pha trà nguyên chất

Sử dụng saffron để pha cùng nước ấm và uống thay nước lọc mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của người sử dụng. Một số công dụng tiêu biểu có thể kể đến như ngủ ngon, giữ tinh thần thoải mái, giảm stress. Cách pha trà saffron nguyên chất cũng vô cùng đơn giản và được thực hiện như sau:

• Chuẩn bị: 10 sợi nhụy hoa nghệ tây, 1 lít nước ấm 60-70 độ.
• Cách thực hiện: Cách pha nhuỵ hoa nghệ tây với nước được thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn hãy đổ nước ấm vào bình thuỷ tinh, thêm saffron đã chuẩn bị và chờ ít phút sẽ thấy saffron tan ra. Khi thấy nước chuyển hoàn toàn sang màu vàng cam, bạn hãy sử dụng trà để uống trong ngày.

Cách dùng saffron pha với mật ong

Mật ong được biết đến là thần dược tự nhiên có chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa, kháng khuẩn tự nhiên. Bởi thế, sử dụng saffron kết hợp cùng mật ong, nước ấm sẽ mang đến người sử dụng thức uống có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, ngăn ngừa bệnh tật. Đồng thời, thức uống này cũng ngăn ngừa lão hóa, tăng cường trí nhớ, thị lực…. cho người sử dụng.

• Chuẩn bị: 3-5 sợi nhụy hoa nghệ tây, 1 thìa cà phê mật ong, 200ml nước ấm.
• Cách thực hiện: Cho nhụy hoa nghệ tây vào 200ml nước ấm đã chuẩn bị và chờ ít phút cho saffron tan ra. Tiếp đến, bạn chỉ cần thêm mật ong, khuấy đều và thưởng thức.

Cách pha trà nhụy hoa nghệ tây kết hợp hoa cúc

Hoa cúc là dược liệu quen thuộc với nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe. Khi sử dụng hoa cúc kết hợp nhuỵ hoa nghệ tây sẽ giúp giảm stress, hỗ trợ điều trị mất ngủ, bảo vệ tim mạch… cho người sử dụng.

• Chuẩn bị: 3-5 sợi nhụy hoa nghệ tây, 3 bông hoa cúc vàng, 200ml nước nóng.
• Cách thực hiện: Rửa sạch hoa cúc và cho vào cốc. Tiếp đến, thêm nước nóng và hãm hoa cúc trong khoảng 5 phút để dưỡng chất của hoa tan đều. Khi nước nguội bớt, bạn thêm nhụy hoa nghệ tây, chờ tan đều và thưởng thức trà.

Với người thường xuyên mất ngủ, bạn có thể áp dụng cách dùng saffron này trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để có được một đêm ngon giấc.

Cách pha nhụy hoa nghệ tây kết hợp sữa tươi

Với những người đang xây dựng kế hoạch giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn như ý. Sử dụng saffron kết hợp sữa tươi chính là lựa chọn giúp bạn sớm đạt được mục tiêu như mình mong muốn. Ngoài ra, cách sử dụng saffron này còn giúp bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, tăng cường sức khỏe tổng thể.

• Chuẩn bị: 4-5 sợi saffron, 200ml sữa tươi không đường hoặc có đường.
• Cách thực hiện: Để pha nhụy hoa nghệ tây đúng cách, bạn hãy hâm nóng sữa cho ấm, khoảng 60- 70 độ. Sau đó, hãy thêm nhụy hoa nghệ tây vào sữa, đợi cho tan hết và sữa có màu vàng nhẹ là dùng được.Để việc giảm cân hiệu quả, bạn nên sử dụng cách uống nhụy hoa nghệ tây này với liều lượng 2 ly/ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây trong một số món ăn

Bên cạnh cách pha nhụy hoa nghệ tây để uống hàng ngày, các bạn có thể sử dụng nguyên liệu này trong các món ăn để chăm sóc và bảo vệ cơ thể theo cách tốt nhất. Mặc dù có nhiều cách thức khác nhau, tuy nhiên một số cách dùng saffron được sử dụng phổ biến gồm:

Cách dùng saffron ăn trực tiếp với cơm

Kết hợp saffron với cơm nóng để ăn trực tiếp sẽ giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Món ăn giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, cơm saffron còn có màu vàng bắt mắt nên có khả năng kích thích thị giác và vị giác, tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn.

• Chuẩn bị: 5 sợi saffron, cơm nóng.
• Cách thực hiện: Sử dụng nhụy hoa nghệ trộn với cơm nóng đã chuẩn bị rồi ăn trực tiếp trong bữa cơm hàng ngày.

Thịt bò hầm saffron

Đây là món ăn có khả năng bổ sung đầy đủ hoạt chất tốt cho sức khỏe mà mọi gia đình đều không nên bỏ lỡ.

• Chuẩn bị: 500g thịt bò, 5 sợi saffron, 1 củ cà rốt, 2 củ khoai tây, gia vị các loại.
• Cách thực hiện: Sơ chế nguyên liệu và thái miếng vừa ăn. Cho nguyên liệu hầm nhừ, nêm gia vị, thêm saffron rồi tắt bếp và ăn khi còn nóng.

Cách dùng saffron nấu súp

Món ăn này được trẻ em, người già vô cùng yêu thích cũng như phù hợp với người vừa mới ốm dậy.

• Chuẩn bị: 5 sợi saffron, 1 củ khoai tây, 1 củ cà rốt, bơ, kem cheese, gia vị vừa đủ.
• Cách thực hiện: Sơ chế khoai tây, cà rốt rồi đem hầm cho chín nhừ. Tiếp đến thêm gia vị, bơ, kem cheese và đánh nhuyễn hỗn hợp cho sánh lại. Đổ súp ra bát rồi thưởng thức khi còn nóng là tốt nhất.

Cách dùng saffron để làm đẹp toàn diện

Không chỉ được sử dụng để pha trà uống hàng ngày hay làm nguyên liệu trong chế biến món ăn. Hiện nay saffron còn được ứng dụng phổ biến trong các công thức dưỡng da hiệu quả cụ thể như:

Mặt nạ nhụy hoa nghệ tây cho làn da khô

Với làn da khô, công thức mặt nạ phù hợp cần tập trung dưỡng ẩm để giảm thiểu tình trạng thô ráp cho da.

• Chuẩn bị: 1 muỗng bột gạo, 2 muỗng sữa tươi không đường, 5 sợi saffron.
• Cách thực hiện: Trộn đều nhụy hoa nghệ tây, bột gạo và sữa tươi và thoa lên da đã được làm sạch. Bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng cho làn da thấm dưỡng chất. Sau 20 phút hãy rửa mặt với nước ấm để làm sạch da hoàn toàn.

Mặt nạ nhụy hoa nghệ tây cho da nhờn

Làn da nhờn thường khá kén các sản phẩm dưỡng da. Nếu không cẩn thận, da sẽ đổ nhiều dầu hơn dẫn đến mụn, lỗ chân lông to cùng nhiều vấn đề về da khác. Cách dùng saffron dành cho da nhờn giúp kiềm dầu khá đơn giản với công thức sau:

• Chuẩn bị: 5 sợi saffron, 1 thìa cà phê bột đất sét, 2 thìa cà phê sữa chua không đường.
• Cách thực hiện: Bạn trộn đều hỗn hợp và thoa lên da được làm sạch và chờ đợi trong khoảng 15 phút. Cuối cùng hãy làm sạch da bằng nước lạnh và sử dụng nước hoa hồng để cân bằng độ pH, thu nhỏ lỗ chân lông.

Cách dùng saffron làm mặt nạ cho da mụn

Việc sở hữu làn da mụn thường khiến chị em cảm thấy tự ti trong cuộc sống. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây để khắc phục vấn đề này. Bởi lẽ saffron được biết đến với đặc tính chống viêm, kháng khuẩn.

• Chuẩn bị: 5 sợi saffron, 1 thìa cà phê bột cám gạo, 2 thìa cà phê sữa chua không đường.
• Cách thực hiện: Trộn đều nguyên liệu để hỗn hợp hòa quyện vào nhau. Sau khi làm sạch da với nước và sữa rửa mặt, bạn hãy đắp hỗn hợp lên da mặt và thư giãn trong vòng 20 phút. Cuối cùng, bạn hãy rửa lại mặt với nước sạch và dùng nước hoa hồng để thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

Mặt nạ nhụy hoa nghệ tây dưỡng da trắng sáng

Nếu bạn sở hữu làn da thâm mụn, sạm nám hay tàn nhang, cách dùng saffron sau đây chính là công thức bạn nên lựa chọn.

• Chuẩn bị: 5 sợi saffron, 1 thìa cà phê bột đàn hương, 2 thìa cà phê sữa tươi.
• Cách thực hiện: Trộn đều nguyên liệu và thoa lên da sau khi làm sạch bằng sữa rửa mặt. Khi thoa bạn nên massage theo từng vòng tròn nhỏ để hỗn hợp thẩm thấu vào da giúp phát huy hiệu quả cao nhất. Sau 20 phút chờ đợi và thư giãn, bạn hãy rửa lại mặt bằng nước sạch và sử dụng nước hoa hồng, kem dưỡng để chăm sóc da tốt nhất.

Với các công thức dưỡng da dùng saffron nói trên. Bạn hãy sử dụng để đắp mặt nạ saffron từ 1-2 lần/ tuần để đạt hiệu quả dưỡng da cao nhất.

Một số lưu ý cần nhớ khi sử dụng saffron

Trong quá trình sùng saffron, người dùng cần chú ý sử dụng nguyên liệu đúng liều lượng, đúng đối tượng, đúng thời điểm. Điều này giúp saffron có khả năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp gồm:

• Sử dụng và uống saffron đúng cách với liều lượng từ 5-7 sợi mỗi lần và đảm bảo không dùng quá 50 sợi/ ngày. Việc dùng saffron quá liều có thể dẫn đến ngộ độc, tiêu chảy cùng một số biến chứng khó lường khác.
• Không dùng saffron cho một số đối tượng như người bị rối loạn lưỡng cực, người có tiền sử dị ứng với lúa mạch và rau dền. Ngoài ra, người mắc các bệnh tim mạch, người huyết áp thấp, phụ nữ có thai cũng cần cân nhắc trước khi dùng sản phẩm. Nếu muốn sử dụng cần tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng.
• Trong trường hợp dùng saffron để dưỡng da, bạn cần thử mặt nạ trên một vùng da nhỏ ở trên cánh tay. Trong trường hợp không xuất hiện dấu hiệu dị ứng như mẩn ngứa, khó chịu, lúc này bạn có thể sử dụng mặt nạ như thông thường. Ngược lại nếu da có phản ứng, bạn nên ngưng sử dụng ngay lập tức và lựa chọn cho mình công thức mặt nạ khác.

Để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp toàn diện từ saffron, một trong điều người dùng cần quan tâm chính là sử dụng saffron chất lượng, chính hãng.

Trên đây là gợi ý 10 cách dùng saffron đơn giản, dễ áp dụng tại nhà mà bạn đọc có thể tham khảo và thực hiện nhanh chóng. Các bạn đừng bỏ lỡ để chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp tối ưu bằng dược liệu quý giá này trong thời gian tới.