Chồng Xuất Tinh Sớm Phải Làm Sao?

Chồng xuất tinh sớm không chỉ cảnh báo sức khỏe sinh lý có vấn đề mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình. Lúc này người vợ nên dành thời gian bên chồng, đồng cảm và chia sẻ nhiều hơn. Hay đơn giản là nấu cho chồng những món ăn bổ dưỡng, hỗ trợ sức khỏe sinh lý. Với tình trạng xuất tinh sớm ở mức độ nặng, vợ nên khuyên chồng đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Xuất tinh sớm có tác hại gì cho sức khỏe?

Xuất tinh sớm đương nhiên không làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới tính mạng, tuy nhiên nó lại gây ra những tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và tâm lý của người bệnh. Cụ thể, dưới đây là những tác hại do vấn đề xuất tinh sớm gây ra:

• Ảnh hưởng tâm lý

Cuộc yêu diễn ra chóng vánh khiến cả 2 đều cảm thấy hụt hẫng, thất vọng. Việc nam giới không làm thỏa mãn bạn tình khiến họ cảm thấy tự ti, mặc cảm, làm mất đi bản lĩnh phái mạnh của họ. Nếu không có sự chia sẻ, cảm thông từ người vợ sẽ rất dễ khiến nam giới rơi vào trạng thái lo lắng, dễ cáu gắt, thậm trí là dẫn đến trầm cảm.

• Ảnh hưởng đến sức khỏe

Tình trạng xuất tinh sớm dễ dẫn đến mệt mỏi, suy nhược cơ thể, suy giảm sức đề kháng. Nếu không được khắc phục kịp thời, tình trạng này có thể gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác như rối loạn cương dương, liệt dương, viêm tuyến tiền liệt.

• Khiến hôn nhân bất hòa

Tình dục đóng vai trò quan trọng trong hôn nhân gia đình, việc không được thỏa mãn hoặc không thể làm thỏa mãn trong chuyện chăn gối có thể gây ra nhiều trục trặc trong mối quan hệ. Thực tế cho thấy, có rất nhiều cặp vợ chồng đã bị đổ vỡ hôn nhân do không hòa hợp về chuyện tình dục.

• Ảnh hưởng đến việc thụ thai

Xuất tinh sớm không phải là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vô sinh, thế nhưng nếu nam giới xuất tinh ngay khi dương vật chưa vào bên trong âm đạo sẽ làm giảm quá trình thụ thai, khó có con. Bên cạnh đó, nếu nam giới vừa bị xuất tinh sớm, vừa bị yếu tinh trùng thì khả năng vô sinh của bạn là cực cao.

Chồng xuất tinh sớm phải làm sao?

Việc chồng xuất tinh sớm sẽ gây ra những ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục của cả hai, khiến hôn nhân bị ảnh hưởng. Lúc này vai trò của người vợ là rất quan trọng. Người vợ cần thông cảm và thấu hiểu cho chồng, từ đó giúp người chồng có thể yên tâm điều trị bệnh nhanh chóng và hiệu quả. Do đó khi chồng bị xuất tinh sớm, người vợ cần hỗ trợ chồng những điều như sau:

Thông cảm động viên chồng

Chuyện chăn gối không tạo được cảm giác thăng hoa, thỏa mãn là điều không ai muốn. Đối với nam giới bị xuất tinh sớm vấn đề này lại càng khiến họ cảm thấy tự ti và căng thẳng. Lúc này người vợ cần phải ở bên cạnh để động viên chồng. Sự quan tâm chân thành của người vợ sẽ giúp nam giới thấy bản thân được yêu thương và khích lệ. Từ đó giúp cải thiện được tâm lý e dè, ngại ngùng khi quan hệ.

Cùng nhau đi khám sức khỏe định kỳ

Việc chủ động cùng chồng đi khám bác sĩ sẽ giúp nam giới cảm thấy đỡ ngại ngùng hơn. Khi cả hai cùng trao đổi thẳng thắn với bác sĩ sẽ giúp vấn đề sớm được tháo gỡ, tìm được chính xác nguyên nhân gây bệnh để điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, hai bạn sẽ được nghe các bác sĩ tư vấn đề chế độ ăn uống, sinh hoạt và quan hệ tình dục đúng cách. Từ đó giúp làm giảm tình trạng vô sinh hiếm muộn và ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Nấu cho chồng những món ăn bổ dưỡng

Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ giúp cho nam giới sớm điều trị được chứng xuất tinh sớm. Người vợ có thể tham khảo thực đơn dinh dưỡng đến từ các bác sĩ chuyên khoa để nấu cho ông xã những món ăn bổ dưỡng mỗi ngày. Các loại thực phẩm được đánh giá là tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm như: Hải sản, thịt đỏ, lá hẹ, các loại hạt, trứng, cà rốt, các loại đậu, rau xanh và trái cây tươi…

Một số món ăn thơm ngon bổ dưỡng giúp kìm hãm việc xuất tinh sớm mà vợ có thể nấu cho chồng thường xuyên như:

• Hàu nướng: Hàu nướng là một món ăn chống xuất tinh hiệu quả. Hàu có chứa nhiều kẽm, photpho, canxi và protein giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone testosterone, làm tăng ham muốn, hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm ở nam giới. Mỗi tuần bạn nên làm món này từ 3-4 lần để tẩm bổ cho ông xã.
• Tôm xào lá hẹ: Các hợp chất có trong lá hẹ như chất xơ, protein, vitamin C, aliin, linalool, metylanilin… có tác dụng bổ thận, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và rất tốt cho việc hỗ trợ tăng cường sinh lý ở nam giới. Lá hẹ kết hợp với tôm sẽ mang đến cho người bệnh món ăn thơm ngon giàu dưỡng chất và giúp cải thiện bệnh hiệu quả.
• Cần tây xào thịt bò: Thịt bò rất giàu chất đạm, có tác dụng giúp bổ thận, tráng dương, hỗ trợ tăng cường lưu thông máu đến dương vật, tăng khả năng cương cứng. Trong khi đó, cần tây có chứa adrostenol và androstenone, giúp kích thích sản sinh hormone sinh dục nam. Đây là món ăn cực kỳ tốt đối với sức khỏe của phái mạnh mà chị em phụ nữ không nên bỏ qua.
• Trứng cút luộc/cút lộn: Trứng cút có nhiều hàm lượng vitamin A, B1, B2, sắt, canxi, phốt pho,… có tác dụng tăng khả năng lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, giúp tăng lượng hormone testosterone, khắc phục tình trạng xuất tinh sớm và hỗ trợ tăng ham muốn cho nam giới.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế cho chồng sử dụng các món ăn như: Đồ ăn cay nóng, thực phẩm có tính hàn (như cua, ngao, ốc, đậu hũ, bí…) các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, các loại chất kích thích như rượu bia thuốc lá…. Bởi những loại thực phẩm này không những gây ảnh hưởng đến sinh lý nam, mà còn gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như: Huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường, bép phì, gan thận,…

Đeo bao cao su mỗi lần quan hệ

Bao cao su có thể giúp “cậu nhỏ” kém nhạy cảm ơn, từ đó hạn chế tình trạng xuất tinh sớm. Với thành phần chứa chất gây tê như benzokain hoặc lidocain sẽ giúp anh em kiểm soát cao trào tốt hơn mà không cần đến sự cho phép từ bác sĩ chuyên khoa. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su, đa dạng từ thương hiệu đến mẫu mã giúp bạn thoải mái lựa chọn theo sở thích.

Cùng chồng luyện tập mỗi ngày

Việc luyện tập thể chất mỗi ngày sẽ giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường khả năng sinh lý của nam giới, đặc biệt là vấn đề xuất tinh sớm. Một số bài tập thể lực tốt cho nam giới như bài tập kegel, bài tập squats, planks, tập gym, bơi lội… Ngoài ra hai bạn có thể cùng nhau đi bộ, chạy bộ, đạp xe,… mỗi ngày 30 phút, vừa giúp nâng cao sức khỏe, vừa giúp hai vợ chồng trở nên gắn kết hơn.

Một số bài tập nam giới có thể tham khảo và thực hiện tại nhà như:

Bài tập sàn chậu (kegel):

• Đầu tiên nam giới cần xác định cơ sàn chậu bằng cách ngưng tiểu giữa chừng, hoặc thắt chặt các cơ giúp bạn không bị đầy hơi.
• Sau khi xác định được cơ sàn chậu, nam giới hãy siết chặt nó trong vòng 3 giây, thả lỏng và thư giãn trong 3 giây. Thực hiện lại động tác này liên tiếp 10 lần mỗi hiệp. Anh em có thể tập bài tập này ở tư thế nằm, khi cơ sàn chậu của bạn khỏe hơn hãy thử tập nó khi ngồi, đứng hoặc đi bộ.
• Trong quá trình tập Kegel, lưu ý không làm cong các cơ ở bụng, đùi, mông, siết chặt. Anh em hít thở đều đều trong khi tập.

Kỹ thuật tạm dừng-bóp:

• Đầu tiên vợ có thể giúp chồng kích thích dương vật bằng các biện pháp khác nhau.
• Khi chồng cảm thấy muốn xuất tinh hãy bóp phần cuối của dương vật cho đến khi hết cảm giác muốn xuất tinh.
• Lặp lại quá trình này để điều trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản.

Hòa hợp chuyện chăn gối, tạo tâm lý thoải mái cho chồng

Đây là điều vô cùng quan trọng mà người vợ nên làm để giúp chồng nhanh chóng cải thiện được tình trạng bệnh. Hòa hợp trong chuyện chăn gối giúp gia đình thêm hạnh phúc và thấu hiểu nhau hơn. Khi chồng bị xuất tinh sớm, người vợ nên hạn chế đòi hỏi, không cằn nhằn để tránh chồng có tâm lý mặc cảm tự ti.

Ngoài ra, nữ giới cũng nên chủ động dẫn dắt cuộc yêu bằng cách có màn dạo đầu ướt át, lãng mạn khoảng 15 phút, thường xuyên thay đổi những tư thế khiến chồng khó xuất tinh như: Tư thế mặt đối mặt, tư thế cưỡi ngựa,… vừa tạo cảm giác mới mẻ vừa làm giảm áp lực lên dương vật, cải thiện việc xuất tinh sớm. Việc quan hệ cũng nên thực hiện với tần suất vừa phải để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai.

Cho phép anh ấy làm bạn hài lòng theo những cách khác

Chồng xuất tinh sớm khiến vợ cảm thấy khó đạt khoái cảm khi giao hợp qua đường âm đạo. Lúc này người vợ có thể khuyến khích, cho phép chồng giúp bạn đạt khoái cảm theo những cách khác.

Việc này không chỉ giúp chồng bớt cảm thấy thất vọng về bản thân mà còn là một cách cải thiện sự thân mật tình dục,nâng cao tình cảm của cả 2 vợ chồng.

Như vậy với những gợi ý trên đây, chúng tôi hy vọng rằng chị em đã tìm ra giải pháp tốt nhất giải quyết vấn đề chồng xuất tinh sớm. Hy vọng bài viết đã giúp ích cho bạn trong việc gìn giữ hạnh phúc gia đình.