Trẻ Sơ Sinh Uống Vitamin D Vào Lúc Nào?

Tại sao phải bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh?

Vitamin D là thành phần dưỡng chất thiết yếu đối với sự phát triển của khung xương và răng ở trẻ sơ sinh. Đây chất trung gian giúp cơ thể hấp thụ canxi và photpho tốt hơn. Đồng thời, vitamin D còn giúp duy trì hàm lượng canxi bên trong cơ thể ở mức ổn định.

Nếu trẻ sơ sinh không được cung cấp đủ hàm lượng vitamin D cần thiết sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của khung xương. Lúc này, trẻ sẽ có nguy cơ bị còi xương và biến dạng xương rất lớn. Bên cạnh đó, thiếu vitamin D còn là nguyên nhân gây ra tình trạng còi xương chậm lớn và sức đề kháng yếu ở trẻ sơ sinh.

D2 và D3 là hai loại vitamin có vai trò quan trọng nhất đối với cơ thể. Thông thường, cơ thể người sẽ tự tổng hợp vitamin D3 để phục vụ cho nhu cầu của cơ thể khi làn da có tiếp xúc trực tiếp với tia UVB trong ánh nắng mặt trời. Vitamin D2 có thể bổ sung bằng cách ăn uống hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung.

Khi trẻ có các dấu hiệu của việc thiếu vitamin D, mẹ cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn bổ sung vitamin D đúng cách. Không tự ý bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh tại nhà, tránh tình trạng quá liều dẫn đến ngộ độc.

Một số dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu vitamin D mà mẹ cần nắm rõ là:

• Quấy khóc về đêm, ngủ không ngon giấc và hay giật mình.
• Đổ mồ hôi trộm ngay cả khi trời lạnh, rụng tóc vành khăn.
• Hay vặn mình, nấc cụt và ọc sữa thường xuyên.
• Trẻ bị yếu cơ, co giật khi sốt cao, khó thở hoặc thở rít.
• Bất thường tại xương lồng ngực, xương đầu, xương tay chân, xương cột sống,…

Trẻ sơ sinh nên uống vitamin D vào lúc nào? Đến khi nào?

Khi bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, mẹ có thể cho bé uống vitamin D2 hoặc D3. Tuy nhiên, vitamin D3 vẫn được sử dụng phổ biến nhất do dễ hấp thụ hơn vitamin D2. Thời điểm cho trẻ sơ sinh uống vitamin D tốt nhất là từ 9 – 11 giờ sáng. Và bố mẹ nên bổ sung vitamin D cho trẻ bắt đầu từ khi mới chào đời cho đến khi trẻ được 18 tháng tuổi. Khi cho trẻ uống vitamin D3, mẹ cũng nên kết hợp cho bé tắm nắng để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

Liều lượng vitamin D mẹ cần bổ sung cho bé còn phụ thuộc vào chế độ bú của trẻ.

• Nếu mẹ đang cho con bú hoặc chỉ cho con bú một phần, nên bổ sung cho bé khoảng 400 IU vitamin D/ngày từ khi vừa sinh ra cho đến khi cai sữa. Sau đó, cho bé uống đủ 1 lít sữa công thức hoặc sữa bò nguyên chất mỗi ngày.
• Nếu trẻ đang uống sữa có tăng cường vitamin D nhưng không đủ 1 lít/ngày, mẹ có thể bổ sung thêm cho bé khoảng 400 IU vitamin D dạng lỏng mỗi ngày. Duy trì đều đặn mỗi ngày cho đến khi bé uống được 1 lít sữa/ngày thì ngưng.

Nếu rơi vào các trường hợp sau đây thì mẹ cần bổ sung vitamin D cho bé với liều lượng cao hơn bình thường:

• Trẻ mắc các bệnh lý như béo phì, celiac, đau xương, gãy xương,…
• Trẻ vừa phẫu thuật xương cần được bổ sung vitamin D để phục hồi
• Trẻ đang dùng thuốc động kinh để điều trị bệnh.

Trường hợp trẻ phải sử dụng vitamin D dạng lỏng, mẹ nên bổ sung cho trẻ theo đúng liều lượng mà bác sĩ chuyên khoa đã đưa ra. Tránh cho bé sử dụng quá liều, gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Vitamin D nên uống trước hay sau ăn?

Thực tế, việc sử dụng vitamin D gần bữa ăn đã giúp sản phẩm phát huy hiệu quả khá tốt, cơ thể bé hấp thu hiệu quả. Tuy nhiên, để tối ưu hóa việc hấp thu vitamin D cho trẻ sơ sinh, bạn nên cho bé uống SAU BỮA ĂN. Lý do là vì:

• Vitamin D là dạng vitamin tan trong dầu, không tan trong nước.
• Chất béo trong thức ăn giúp tăng khả năng hấp thu vitamin D.

Theo đó, việc dùng vitamin D trong khi ăn có thể giúp lượng vitamin hấp thụ tăng lên 50%. Một bữa ăn có chứa chất béo cũng giúp khả năng hấp thụ vitamin D tăng thêm 32% so với những bữa ăn không có chứa chất béo.

Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể thêm vào bữa ăn của con các chất béo tốt như quả bơ, cá hồi, các loại hạt,… để tăng thêm lượng vitamin D được hấp thu.

Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

Việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh cần phải đảm bảo đúng cách và đúng liều lượng để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Vì thế, trong quá trình bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bố mẹ cần phải lưu ý những điều sau đây:

Ưu tiên các cách bổ sung vitamin D an toàn

Khi bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, chỉ những trường hợp thực sự cần thiết mới sử dụng đến thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Vì vậy, các cách bổ sung vitamin D tự nhiên và an toàn cho trẻ vẫn là phương pháp được ưu tiên áp dụng hiện nay. Ví dụ như:

• Bổ sung bằng sữa mẹ, thực phẩm giàu vitamin D và các loại sữa tăng cường khác.
• Cho trẻ phơi nắng đều đặn mỗi ngày từ 10 – 15 phút vào buổi sáng sớm để cơ thể tự tổng hợp vitamin D3. Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ nên cho bé mặc thêm quần áo bảo vệ khi tắm nắng để tránh bị bỏng da.

Bổ sung với liều lượng vừa đủ

Nhiều bậc phụ huynh cho rằng, bổ sung vitamin D cho trẻ càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoặc toàn sai lầm. Nếu bé được bổ sung nhiều hơn 1.000.000 IU vitamin D trong 1 tuần sẽ gây ra tình trạng thừa vitamin D. Lúc này, trẻ sẽ có các dấu hiệu như kém ăn, buồn nôn, ỉa chảy, cao huyết áp, sỏi thận, sỏi bàng quang,…

Nếu thấy trẻ có hai biểu hiện tại mắt sau đây, mẹ cần nhanh chóng đưa trẻ đến bệnh viện để được thăm khám:

• Kết mạc che trước lòng trắng mắt có các nốt nhỏ màu trắng nhạt xếp thành hàng ngang hoặc cong đổ về giác mạc.
• Viêm giác mạc hình dải băng.

Bổ sung thêm các thành phần khoáng chất khác

Để hệ xương của trẻ có thể phát triển một cách tốt nhất, mẹ cũng cần chú trọng đến việc bổ sung canxi và MK7 cho trẻ. Theo đó, vitamin D có tác dụng vận chuyển canxi vào ruột, MK7 sẽ vận chuyển canxi đến những nơi cần thiết trên cơ thể như xương, răng,…

Cách bảo quản vitamin D tốt nhất

Vitamin D sau khi mở nắp cần được bảo quản ở nhiệt độ tốt nhất là từ 2-8 độ C (ngăn mát tủ lạnh). Vitamin D nhạy cảm với ánh sáng, vì vậy nên bảo quản vitamin D trong lọ hoặc hộp kín, lọ thủy tinh tối màu, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.

Sau khi mở nắp, vitamin D nên được sử dụng trong vòng 3 tháng. Sau 3 tháng, vitamin D có thể bị mất tác dụng.

Tóm lại, vitamin D là thành phần dưỡng chất đặc biệt cần thiết đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên để đạt hiệu quả cao phụ huynh nên cho bé sử dụng đúng liều lượng, đúng cách. Ngoài việc bổ sung vitamin D, bố mẹ cũng cần bổ sung đa dạng các thành phần dưỡng chất thiết yếu khác cho trẻ để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện.