Những Kiêng Cữ Sau Mổ Thoát Vị Đĩa Đệm Để Nhanh Khỏi

Chế độ kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm sẽ giúp các tổn thương nhanh lành, sức khỏe nhanh phục hồi cũng như ngăn ngừa được một số biến chứng khác xuất hiện. Người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi trong vài tuần, thậm chí là vài tháng để có thể phục hồi hoàn toàn trước khi sinh hoạt, vận động bình thường trở lại. 

Những lưu ý về chế độ kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm

Mổ thoát vị đĩa đệm sẽ được thực hiện khi các biện pháp điều trị nội khoa khác như dùng thuốc, vật lý trị liệu không  còn mang lại tác dụng, người bệnh vẫn đau nhức nghiêm trọng. Hiện nay các biện pháp được sử dụng chính là dùng sóng cao tần và nội soi, phương pháp nào cũng khá phức tạp, chi phí cao và cũng tiềm ẩn rất nhiều biến chứng sau đó nếu không biết cách chăm sóc.

Thường sau khi người bệnh phẫu thuật và được ra viện bác sĩ sẽ luôn dặn dò, ghi chú về các biện pháp chăm sóc cũng như chế độ kiêng cữ phù hợp. Để hiểu rõ hơn bạn có thể tham khảo thêm các chế độ  kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm sau đây

Chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt

Không chỉ sau mổ thoát vị đĩa đệm mà sau khi thực hiện bất cứ phẫu thuật nào bạn cũng nên dành thời gian nghỉ ngơi để nhanh chóng phù hợp. Tùy từng tình trạng mà người bệnh có thể được yêu cầu nghỉ vài tuần, vài tháng, thậm chí là trong  6 tháng mới có thể phục hồi hoàn toàn sức khỏe.

Người bệnh cần ngủ nhiều hơn, đặc biệt trong 2-5  ngày đau sau phẫu thuật vì cơ thể vẫn đang rất mệt. Tuy nhiên không nên vì vậy mà nằm quá nhiều, hãy ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng để giúp máu huyết lưu thông, tránh trình trạng căng cứng khớp hay đau lưng.

Các sinh hoạt cá nhân như thay đổi, tắm rửa có thể nhờ sự hỗ trợ của người thân. Người bệnh có thể chưa được tắm rửa ngay để tránh làm dính nước vào các vết thương. Cần kiêng cữ việc thức khuya, mất ngủ hay căng thẳng sau mổ thoát vị đĩa đệm vì đều làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

Ngoài ra người bệnh nên tránh đứng quá lâu, nếu ngồi nên dùng ghế dựa chắc chắn và cũng không đứng hay ngồi quá 30 phút trong ít nhất tuần đầu. Khi tắm bạn cũng nên ưu tiên ngồi xuống hay vì đứng hay ngâm bồn nếu vết thương chưa lành hoàn toàn để tránh nhiễm trùng.

Trong các tư thế sinh hoạt thường ngày khác như nằm hay ngồi cũng cần thay đổi khoa học để vừa giúp phục hồi nhanh, vừa tránh tổn thương vào nơi phẫu thuật. Chẳng hạn khi ngủ bạn có thể nằm sấp trong vài ngày đầu nhưng cũng cần đúng cách để không gây áp lực lên tim, phổi.

Kiêng cữ vận động mạnh sau mổ thoát vị đĩa đệm

Người sau mổ thoát vị đĩa đệm có thể phải chờ đến 6 tháng nếu muốn tham gia các hoạt động thể thao bình thường để tránh nguy cơ tái phát tổn thương. Trong ít nhất 1 tháng đầu,chế độ kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm mà người bệnh nên ghi nhớ chính là không vác nặng, không  tác động vào lưng, không   cúi người, xoay người đột ngột.

Người sau phẫu thuật có thể được chỉ định dùng đai đeo lưng thoát vị đĩa đệm nhằm định hình cột sống ở tư thế phù hợp, tránh các tổn thương. Người bệnh nên đeo hằng ngày để có thể đưa cột sống, đĩa đệm về đúng vị trí ban đầu tuy nhiên không nên vì vậy mà chủ quan trong các hoạt động vận động thường ngày.

Ở tháng thứ 3 các tổn thương có thể đã hồi phục dần, dù vậy vẫn cần tránh tối đa việc mang vác nặng hay các đồ nặng. Có thể tham khảo các bộ môn nhẹ nhàng như đạp xe, bơi lội, tránh chơi các bộ môn cần hoạt động nhanh hay có tính đối kháng. Thiền hay yoga cũng đem lại nhiều tác dụng cho người thoát vị đĩa đệm.

Ở tháng thứ 6 hầu như các tổn thương đã hồi phục hoàn toàn. Dù vậy bạn vẫn cần đến thăm khám bác sĩ để chắc chắn đề tốc độ phục hồi. Sau thời gian này bạn đã bắt đầu có thể sinh hoạt và vận động như bình thường, tuy nhiên tránh các hoạt động mạnh quá đột ngột. Hãy tăng dần mức độ để cơ thể và cột sống quen dần với lực.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Mổ Thoát Vị Đĩa Đệm Bao Lâu Thì Quan Hệ Lại Được? Giải Đáp

Cần kiêng cữ quan hệ sau mổ thoát vị đĩa đệm

Đây cũng là điều rất nhiều người cần chú ý, đặc biệt là với phái mạnh. Do các tư thế trong khi quan hệ nếu không chú ý hoàn toàn có thể gây tổn thương đến cột sống chưa hồi phục hoàn toàn khiến người bệnh không chỉ đau nhức mà còn vô tình làm vị trí mổ gặp các vấn đề nghiêm trọng hơn và phải phẫu thuật lại.

Người bệnh nên kiêng cữ việc quan hệ sau mổ thoát vị đĩa đệm trong khoảng 3 tháng đầu là phục hợp nhất. Khi mới “làm chuyện ấy” lại cũng chỉ nên thực hiện những tư thế đơn giản, không nên thực hiện các tư thế quá khó làm cong cột sống hay tăng áp lực lên cột sống.

Kiểm soát trong chế độ ăn uống

Béo phì, thừa cân hoàn toàn có thể là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm do cột sống phải chịu nhiều áp lực từ phần trên cơ thể đổ dồn xuống. Do đó chế độ ăn uống lúc này vừa phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất, vừa phải kiêng cữ phù hợp để đưa cân nặng về mức độ ổn định.

Rất nhiều người lo lắng rằng chế độ ăn liệu có làm sưng, hình thành sẹo tại các vùng da phẫu thuật không. Theo bác sĩ việc thành sẹo chủ yếu dựa vào cơ địa của từng người, không liên quan đến chế độ ăn. Dù vậy thì bạn vẫn hoàn toàn có thể hạn chế một số thực phẩm để phòng tránh nguy cơ này tốt hơn, đặc biệt với người dễ bị lên sẹo.

Người sau mổ thoát vị đĩa đệm cần kiêng cữ những thực phẩm sau

• Nhóm thức ăn có thể để lại sẹo: thịt bò, rau muống, trứng, đồ nếp, xì dầu đều là những thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ để lại sẹo, gây ra vết thâm ở vùng da sau phẫu thuật.
• Nhóm thực phẩm kích hoạt phản ứng viêm: các nhóm đồ ăn muối chua, nội tạng động vật có thể làm vết thương sưng viêm, đau nhức do có chứa nhiều Purin và Fructose. Ngoài ra hàm lượng dinh dưỡng trong nhóm thực phẩm này cũng rất thấp, lạm dụng nhiều chính là nguyên nhân gây bệnh gout nên tốt nhất hãy tránh xa.
• Nhóm thực phẩm làm lâu lành: thuốc lá, nước ngọt đồ uống có cồn, chất kích thích, các thức nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ chính là nguyên nhân hàng đầu khiến các vết thương lâu lành. Việc sử dụng các nhóm thực phẩm này cũng có thể kích hoạt các phản ứng viêm hay gây dị ứng nên cần cho vào danh sách kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm.
• Các thực phẩm gây mất ngủ: giấc ngủ cũng rất quan trọng với quá trình hồi phục của người bệnh nên hãy tránh xa các thực phẩm có thể khiến bạn thao thức như trà đặc, cà phê, nước tăng lực, đồ ăn có hàm lượng đường cao..
• Có nhóm đồ ăn kém dinh dưỡng: đồ ăn nhanh, đồ ăn nấu đi nấu lại nhiều lần, đồ ăn đóng hộp, đồ ăn vặt cũng là nhóm thực phẩm không phù hợp với người phẫu thuật lúc này.

Thay vì các nhóm thực phẩm trên, người bệnh nên tăng cường các nhóm thực phẩm lành mạnh như thịt heo nạc, rau xanh, các loại hạt, sữa và trái cây. Ngoài ra ra có thể dùng các thực phẩm bồi bổ cơ thể như yến chưng, nhân sâm để phục hồi máu huyết, năng lượng nhanh chóng hơn. Nói chung nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D, canxi, magie, sắt, protein nạc..

Việc áp dụng chế độ kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm trên sẽ đẩy nhanh tối đa thời gian hồi phục đồng thời cũng hạn chế được nguy cơ để lại sẹo xấu xí. Người bệnh cũng có thể trao đổi chi tiết hơn với bác sĩ xem mình có thể ăn gì và không nên ăn gì để đảm bảo đúng cách hơn.

BẠN CÓ BIẾT: Mổ Thoát Vị Đĩa Đệm Có Được Hưởng Bảo Hiểm Không? Bạn Cần Biết

Tránh thực hiện sai hướng dẫn điều trị từ bác sĩ

Rất nhiều người bệnh thường có xu hướng chỉ cần thấy các triệu chứng đau nhức khó chịu là ngưng uống thuốc, ngưng đeo đai lưng. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai trái và cần tránh tuyệt đối với tất cả mọi bệnh, mọi tình trạng phẫu thuật.

Muốn phục hồi nhanh, không để lại di chứng, muốn khỏi bệnh hoàn toàn thì cần bắt buộc tuân thủ theo đúng chỉ định từ bác sĩ. Người bệnh ngưng thuốc giữa chừng không chỉ khiến các triệu chứng còn âm ỉ, tăng nguy cơ tái phát và tăng nguy cơ nhờn thuốc. Như vậy nếu trong đợt tái phát sau sẽ phải tăng liều dùng hoặc dùng thuốc mạnh hơn.

Do đó một trong những điều cần kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm chính là không ngưng điều trị giữa chừng. Bệnh nhân cũng cần tuân thủ đúng lịch trình vật lý trị liệu, tái khám theo đúng kế hoạch được bác sĩ chỉ định. Chỉ đến khi bác sĩ thông báo có thể ngưng thuốc và khỏi hoàn toàn mới có thể an tâm.

Trên đây là một số vấn đề cần kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm mà người bệnh cần quan tâm, hy vọng đã mang đến cho bạn những thông tin cần thiết. Hãy trao đổi ngay với bác sĩ nếu thấy bất cứ dấu hiệu bất thường nào sau phẫu thuật chẳng hạn như sưng to, đau nghiêm trọng, chảy mủ để được hỗ trợ kịp thời.

BÀI VIẾT HỮU ÍCH

• Tại Sao Mổ Thoát Vị Đĩa Đệm Xong Vẫn Đau? Chuyên Gia Giải Đáp
• Thoát Vị Đĩa Đệm Chèn Dây Thần Kinh Là Gì? Có Nguy Hiểm Không?