Ăn Giá Đỗ Có Tốt Cho Tinh Trùng Không?

Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không?

Ngày nay, nhiều người cho rằng dùng đậu nành hoặc các chế phẩm từ đậu nành có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý ở nam giới vì chứa isoflavone có cấu trúc tương đồng với hormone estrogen. Giá đỗ vì được làm từ đậu xanh, cùng họ đầu nên cũng không khỏi khiến nam giới băn khoăn về tác động của chúng lên tinh trùng, chức năng sinh lý nam.

Tuy nhiên, bạn có thể an tâm là ăn giá đỗ rất tốt cho tinh trùng. Điều này đã được các bác sĩ, chuyên gia nam khoa hàng đầu công nhận, lý giải dựa trên những thành phần có trong giá đỗ. Cụ thể:

• Vitamin C: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác hại của gốc tự do.
• Vitamin E: Giúp tăng cường khả năng di chuyển của tinh trùng.
• Vitamin B12: Tham gia vào quá trình hình thành và phát triển của tinh trùng.
• Kẽm: Giúp tăng cường sản xuất testosterone, hormone sinh dục nam.
• Axit béo omega-3, omega-6: Giúp cải thiện chất lượng màng tế bào tinh trùng.

Lợi ích của giá đỗ với sức khỏe nam giới

Không chỉ tác động tích cực đến chức năng sinh lý ở nam giới, giá đỗ còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác cho cánh mày râu. Cụ thể là:

Tăng ham muốn tình dục

Hàm lượng vitamin C có trong giá đỗ có tác dụng kích thích ham muốn, cải thiện hưng phấn, ngăn ngừa xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, vitamin C còn nâng cao sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch. Từ đó giúp cánh mày râu có được cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa và đẩy lùi nhiều tác nhân gây hại.

Đặc biệt, hàm lượng kẽm dồi dào có trong giá đỗ cũng cải thiện được tình trạng tinh trùng loãng hoặc tinh trùng yếu.

Ngăn ngừa lão hóa

Giá đỗ có chứa một lượng lớn vitamin E có thể bảo vệ cơ thể trước các gốc tự do gây hại, cũng như cản trở quá trình lão hóa. Vì thế, giúp duy trì bản lĩnh và phong độ đàn ông, giúp cho cuộc yêu thăng hoa, giàu cảm xúc hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Trong giá đỗ chứa rất nhiều protein, vitamin, chất xơ và một lượng calo ở mức thấp. Do đó, loại rau mầm này có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Giá đỗ có chứa chất béo nhưng đây là loại chất béo thực vật, đã được chuyển hóa nên khi dung nạp không gây đầy bụng, khó tiêu mà nó còn hỗ trợ điều trị cholesterol trong máu. Từ đó, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Giá trị dinh dưỡng trong giá đỗ cao hơn đậu xanh rất nhiều, với các vitamin quan trọng là B, C cùng carotene. Vì thế, loại rau mầm này còn có tác dụng chống viêm, khử gốc tự do gây hại, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư.

Tốt cho gan

Lecithin có trong giá đỗ có thể duy trì được nồng độ cholesterol trong máu thấp và giảm thiểu tình trạng gan nhiễm mỡ. Do đó, bổ sung giá đỗ vào thực đơn hằng ngày sẽ rất tốt cho sự hoạt động của gan và phòng ngừa rối loạn gan.

Gợi ý một số món ăn từ giá đỗ tốt cho tinh trùng

Giá đỗ khi kết hợp với các loại thực phẩm khác sẽ mang đến những tác dụng riêng cho cánh mày râu. Vì thế, để vừa có món ăn thơm ngon, đa dạng mà vẫn đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng của giá đỗ không bị hao hụt trong quá trình chế biến, dưới đây là một số món ăn đơn giản, dễ chế biến bạn có thể tham khảo:

Giá đỗ xào cùng thịt nạc và rau cần

Nguyên liệu: 200g giá đỗ xanh, 200g rau cần, 100g thịt lợn nạc và các gia vị cần thiết như: mắm, bột nêm, mì chính, dầu ăn,…

Cách làm

• Đem các nguyên liệu trên sơ chế, rửa sạch, thịt thái miếng xào.
• Tiếp theo bạn cho thịt vào xào, khi thịt gần chín, cho rau cần cùng giá đỗ vào đảo đều, nêm nếm gia vị tùy theo khẩu vị mỗi người.
• Đảo đều tay đến khi nguyên liệu chín thì tắt bếp.

Giá đỗ xào thịt bò và hẹ

Nguyên liệu: 250g giá đỗ, 50g thịt bò, 50g lá hẹ, gia vị.

Cách làm:

• Thịt bò rửa sạch, thái thành từng miếng mỏng đều tay. Sau đó ướp với nước mắm, bột canh, mì chính.
• Giá đỗ và lá hẹ rửa sạch, để ráo nước. Lá hẹ cắt thành từng khúc.
• Cho thịt bò xào trước, khi thịt gần chín, cho giá đỗ và hẹ vào xào cùng.
• Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
• Món ăn này không chỉ tốt cho tinh trùng mà nó còn giúp nam giới tăng cường sinh lý.

Canh giá đỗ với đậu phụ

Nguyên liệu: 250g giá đỗ, 2 miếng đậu phụ, 100g cải thìa, 10g hành lá, gia vị.

Cách làm:

• Cải thìa, giá đỗ, hành lá bỏ gốc, cắt khúc, rửa sạch.
• Đun một lượng canh vừa đủ cho gia đình, nêm nếm gia vị. Sau khi nước sôi, bạn thả cải thìa và giá đỗ vào nồi.
• Khi nước sôi trở lại, tiếp tục thả đậu và cho hành hoa sau cùng.
• Đây là món canh thanh mát, giải nhiệt và cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng.

Canh giá đỗ với kỷ tử

Nguyên liệu: Giá đỗ xanh 200g, kỷ tử 12g, thịt bò 50g, hành lá, gừng, gia vị.

Cách làm:

• Bạn đem tất cả các nguyên liệu rửa sạch, để ráo nước.
• Gừng cạo vỏ rồi đập dập hoặc băm nhỏ, thịt bò thái lát mỏng rồi ướp gia vị.
• Sau đó cho thịt bò vào nồi xào sơ qua, bạn thêm nước đủ ăn, chờ khi sôi tiếp tục thả giá đỗ, kỷ tử và gừng đã chuẩn bị.
• Nêm nếm gia vị cho vừa miệng, cuối cùng thả hành lá vào rồi tắt bếp.
• Món canh này không chỉ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới mà nó còn cải thiện chất lượng tinh trùng.

Trứng gà và giá đỗ

Trứng gà là nguồn thực phẩm cải thiện yếu tinh trùng giúp nam giới tăng cường sinh lý, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Kết hợp trứng gà với giá đỗ thường xuyên sẽ đem lại nhiều lợi ích cho tinh binh, hỗ trợ điều trị bệnh yếu tinh trùng.

Nguyên liệu: Giá đỗ xanh 200g, trứng gà ta 2 quả, gia vị.

Cách làm:

• Giá đỗ đem rửa sạch, ngâm muối rồi trần qua nước sôi.
• Trứng gà rửa sạch vỏ rồi luộc trong vòng 7 phút để có được trứng lòng đào.
• Khi thưởng thức, bạn dầm trứng cùng với giá đỗ, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi.
• Nên ăn ngay sau khi hoàn thành để tránh bị tanh.

Giá đỗ ăn kèm sò huyết chín

Sò huyết cũng có thể giúp cải thiện sinh lý nam giới cũng như chất lượng “tinh binh”. Do đó, tuần ăn từ 1-3 bữa có thể giúp các quý ông lấy lại sự sung mãn, phong độ khi “yêu”.

Nguyên liệu: 300g giá đỗ, 300g sò huyết,

Thực hiện:

• Giá đỗ rửa sạch, ngâm nước muối rồi trần qua nước nóng.
• Sò huyết ngâm rửa sạch, để ráo rồi nướng chín.
• Khi thưởng thức sò huyết hãy ăn kèm với giá đỗ.

Lưu ý khi chọn và dùng giá đỗ giúp tăng chất lượng tinh trùng

Giá đỗ mặc dù rất tốt cho sức khỏe nam giới, nhưng cần chế biến đúng cách mới phát huy được hiệu quả. Do đó, khi sử dụng giá đỗ các quý ông cần lưu ý những vấn đề sau:

• Nên chọn giá đỗ làm từ đỗ xanh để đảm chất lượng cũng như bổ sung lượng vitamin B12 cần thiết.
• Không ăn giá đỗ khi đói, bởi vì theo Đông y, tính hàn trong giá đỗ có thể sẽ khiến người sử dụng lạnh bụng, đau bụng, đi ngoài.
• Cần sơ chế sạch giá đỗ trước khi sử dụng để loại bỏ vi khuẩn và hóa chất.
• Nên chọn giá đỗ còn rễ và cọng dài vì loại này thường không ngâm hóa chất nên sẽ an toàn hơn khi sử dụng.
• Người đang bị đi phân lỏng, lạnh tay chân, người thể hàn,…không nên ăn giá đỗ.
• Nên ăn giá đỗ xào tái, trần nước sôi để đảm bảo công dụng tốt nhất.
• Giá đỗ chỉ là giải pháp hỗ trợ sinh lý và chất lượng tinh trùng tạm thời chứ không thay thế được được phương pháp chữa bệnh và điều trị tinh trùng yếu triệt để.
• Nam giới không nên ăn giá đỗ khi đang uống thuốc điều trị bất kỳ loại bệnh nào, vì giá đỗ có chức năng giải độc, nó có thể đào thải luôn công dụng của thuốc.
• Ăn giá sống có tốt cho tinh trùng, xin trả lời có, nhưng bạn cần biết nguồn gốc và sơ chế thật kỹ trước khi sử dụng để tránh bị ngộ độc.

Với những chia sẻ trên, mong rằng đã giúp cánh mày râu giải đáp được thắc mắc ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không cũng như cách chế biến sao cho ngon, đảm bảo dưỡng chất. Tuy nhiên, việc bổ sung giá đỗ chỉ là giải pháp hỗ trợ tạm thời. Nếu nam giới gặp phải những dấu hiệu bất thường về sức khỏe cần đến bệnh viện để thăm khám và được điều trị kịp thời.