Có Nên Chườm Đá Lạnh Khi Bị Tràn Dịch Khớp Gối?

Có nên chườm đá lạnh khi bị tràn dịch khớp gối?

Khi lượng dịch khớp tiết ra quá mức sẽ làm đầu gối sưng to, đau nhức, không gập lại được và làm ảnh hưởng đến việc di chuyển vận động nghiêm trọng. Đa phần nếu được điều trị đúng cách, kiểm soát được tình trạng tiết dịch nhờn khớp gối sẽ không quá nguy hiểm.

Trong đó ngay sau khi bị tràn dịch, một số người thường áp dụng việc chườm đá để giảm đau. Đây là biện pháp tự nhiên được đánh giá an toàn và rất tốt trong việc giảm đau cho người gặp các vấn đề về xương khớp, trong đó được áp dụng cho cả những bệnh nhân bị tràn dịch khớp gối.

Phương pháp tưởng chừng đơn giản này lại có thể mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời trong việc giảm đau tức thời, thậm chí không cần phải dùng thuốc. Ngay cả chính các vận động viên, những người chơi thể thao dễ bị chấn thương cũng đang áp dụng phương pháp này để giảm đau khi cần thiết.

Lợi ích của việc chườm đá lạnh khi bị tràn dịch khớp gối

• Giảm viêm: Hạ nhiệt đột ngột làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu qua đầu gối. Điều này giúp giảm đau, sưng và ngăn chặn nhiễm trùng.
• Giảm đau: Hơi Lạnh từ đá tạm thời tê liệt dây thần kinh cảm giác ở gối, giảm đau nhanh chóng mà không cần thuốc.
• Kiểm soát dịch khớp: Chườm lạnh làm co mạch máu, ức chế tiết dịch khớp, giảm sưng và đau.
• Giảm co cứng khớp: Chườm lạnh không liên tục tạo vận mạch, giãn mạch khi ngừng, tăng tuần hoàn máu và vận động, giúp giảm co cứng khớp.

Hơn hết, chườm đá được đánh giá là một phương pháp an toàn, có thể giảm đau cấp tốc, thậm chí ngang ngửa với thuốc giảm đau (tuy không duy trì được kết quả lâu dài). Phương pháp này cũng không gây ra các tác dụng phụ như thuốc giảm đau, chỉ áp dụng ngoài da nên cũng không ảnh hưởng đến bên trong cơ thể như các loại thuốc điều trị khác.

Chườm đá lạnh khi bị tràn dịch khớp gối đúng cách

Kỹ thuật chườm đá hiệu quả cho người bị tràn dịch khớp gối:

• Thời điểm thực hiện: nên thực hiện ngay lập tức sau khi bị chấn thương hoặc thấy đầu gối sưng viêm bất thường kèm theo cơn đau nhói. Sau 48h thì hiệu quả của việc chườm đá sẽ không còn được như mong muốn nên người bệnh cần chú ý.
• Massage với đá: Di chuyển bao chườm trên gối, tránh giữ đá cố định để tăng hiệu quả, tránh tê liệt da.
• Nâng cao chân: Khi chườm đá và nghỉ, nâng gối cao bằng gối mềm để giảm dịch và đau.
• Thời gian chườm: Mỗi lần chườm 15-20 phút. Tránh chườm quá lâu gây tổn thương mô.
• Giãn cách chườm: Chờ 45 phút – 1 tiếng giữa các lần, hoặc khi gối về nhiệt độ bình thường. Chườm nhiều lần mỗi ngày để tăng tốc độ phục hồi.

Lưu ý rằng chườm đá chỉ giúp giảm đau, giảm viêm tạm thời chứ không làm biến mất cơn đau hoàn toàn. Do đó nếu sau khi chườm bạn có cảm giác tê liệt, không còn cảm giác gì ở đầu gối thì nên ngưng phương pháp này ngay lập tức.

Ai không nên chườm đá lạnh

• Người đang bị chuột rút ở chân nếu gặp nhiệt lạnh có thể làm tình trạng này nghiêm trọng hơn
• Vùng da ở đầu gối phồng rộp hoặc có vết thương hở. Thực tế có vết thương hở vẫn có thể thực hiện nhưng cần đảm bảo nguồn gốc đá, vệ sinh bao chườm sạch sẽ để phòng tránh nguy cơ nhiễm trùng
• Người bệnh bị viêm khớp hoặc mắc bệnh mạch máu.
• Người vừa chườm nóng xong thì không nên chườm đá
• Người dễ bị kích ứng da, suy giảm cảm giác dây thần kinh hay mắc hội chứng tê liệt nên thận trọng khi thực hiện phương pháp này.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ

Trong trường hợp nhẹ, người bệnh kết hợp chườm lạnh, nghỉ ngơi đúng cách thì bệnh có thể tự hồi phục. Nhưng người bệnh nên di chuyển đến bệnh viện ngay nếu có các triệu chứng sau:

• Đầu gối có dấu hiệu bị sưng nghiêm trọng
• Đầu gối co cứng không thể gập hay duỗi hoàn toàn
• Các triệu chứng không thuyên giảm, kể cả khi tự ý dùng thuốc giảm đau sau 3 ngày
• Người bệnh bị sốt từ 38 độ trở lên
• Không thể đứng lên, cơ yên nên không chịu được trọng lượng cơ thể
• Đầu gối chuyển sang màu đỏ, sờ vào nóng rát, ấn vào đau mềm nhưng rất đau
• Không thể ngồi xổm sau vài ngày

Chườm đá chỉ giải pháp tạm thời, tốt hơn hết người bệnh vẫn nên tìm đến cơ sở y tế gần nhất hoặc các bệnh viện có chuyên khoa về xương khớp để được thăm khám và điều trị kịp thời.