Có Nên Uống Thuốc Tăng Chiều Cao Không?

Sở hữu một chiều cao đáng mơ ước là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn. Tuy nhiên chiều cao của con thường bị tác động bởi một số yếu tố như gen di truyền, dinh dưỡng, thói quen vận động, sinh hoạt,… Vậy có nên uống thuốc tăng chiều cao để hỗ trợ quá trình phát triển của xương khớp hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.

Có nên uống thuốc tăng chiều cao hay không?

Có nên uống thuốc tăng chiều cao hay không? Uống thuốc tăng chiều cao có tốt không? Là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, nhất là với những người trưởng thành có chiều cao khiêm tốn hoặc những gia đình có trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển.

Rất nhiều sản phẩm trên thị trường hiện nay được quảng cáo là “thuốc tăng chiều cao”. Tuy nhiên, trên thực tế các sản phẩm này chỉ là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc như nhiều người vẫn gọi.

Nguyên nhân dẫn đến sự nhầm lẫn này là do người tiêu dùng thường có thói quen gọi tất cả những sản phẩm bổ sung dinh dưỡng là thuốc mà không có sự phân biệt rạch ròi. Do đó để nhiều viên uống giúp tăng chiều cao cũng được mọi người gọi là “thuốc” để dễ tiếp cận.

Các thành phần có trong thực phẩm chức năng giúp tăng chiều cao đề có chứa những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe xương khớp như: Canxi, Vitamin D, Photpho, Collagen type II, Magie, Kali,… cung cấp thêm dưỡng chất để tiến trình cốt hóa của xương diễn ra tối ưu nhất. Từ đó thúc đẩy hệ xương khớp phát triển nhanh, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

Do vậy, với thắc mắc uống thuốc tăng chiều cao có hiệu quả không thì câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, khả năng cao lên bao nhiêu còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Ngoài ra, việc tăng chiều cao còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như gen di truyền, độ tuổi, khả năng vận động, lối sống sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng,… Nếu đáp ứng được hết các yếu tố này, chiều cao của bạn mới có thể phát triển được một cách tối đa.

Bất cứ sản phẩm bổ sung dinh dưỡng nào cũng cần có thời gian để phát huy công dụng. Với các sản phẩm hỗ trợ chiều cao cũng vậy, có người chỉ cần dùng khoảng 6 tháng đến 1 năm đã có thể cải thiện chiều cao đáng kể. Cũng có người phải mất đến 2-3 năm, thậm chí là lâu hơn mới thấy được hiệu quả. Điều này hoàn toàn bình thường và phụ thuộc vào khả năng hấp thu của từng người.

Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo bạn cần lưu ý lựa chọn thuốc tăng chiều cao một cách phù hợp, đúng cách và tránh lạm dụng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là với trẻ nhỏ.

Nên lựa chọn những sản phẩm tăng chiều cao nào?

Thị trường thuốc tăng chiều cao ngày càng đa dạng cả về mẫu mã và thương hiệu, điều này khiến người tiêu dùng gặp khó khăn trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên vẫn có nhiều tiêu chí để bạn có thể chọn ra được loại thuốc tăng chiều cao dành riêng cho mình, dưới đây là những hướng dẫn bạn nên tham khảo:

Thuốc tăng chiều cao dành cho trẻ em

Ở trẻ em, xương khớp phát triển nhờ vào hoạt động chuyển hóa sụn thành xương. Quá trình này cần các thành phần như: Canxi, Vitamin D3, Photpho. Trong đó, Canxi là khoáng chất không thể thiếu giúp trẻ có khung xương vững chắc hơn.

Với trẻ dưới 10 tuổi, bạn nên bổ sung Canxi để nuôi dưỡng xương chắc khỏe – một trong những điều kiện tiên quyết để giúp tăng trưởng chiều cao. Trong giai đoạn này, nhu cầu bổ sung Canxi của trẻ là khoảng từ 700-1000mg mỗi ngày. Tuy nhiên chế độ dinh dưỡng hàng ngày chỉ có thể đáp ứng được 1/3 hàm lượng Canxi mà trẻ cần. Do đó phụ huynh nên cung cấp thêm Canxi từ các loại thực phẩm chức năng nếu muốn trẻ tăng chiều cao hiệu quả.

Thuốc uống tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Giai đoạn dậy thì là khoảng thời gian tốt nhất để chiều cao phát triển. Cả nam và nữ trong giai đoạn này có thể tăng lên khoảng 7-12cm mỗi năm nếu cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

Để chiều cao có thể phát triển một cách tối đa, bạn cần đảm bảo sử dụng đủ 2 yếu tố: Hormone tăng trưởng và Canxi. Có nhiều trường hợp dù đang ở tuổi dậy thì nhưng chiều cao lại tăng rất chậm hoặc bị ngưng lại do các nguyên nhân như: Não bộ không tiết đủ lượng hormone tăng trưởng, lười vận động hoặc do thiếu Canxi.

Ngoài việc đảm bảo tuyến yên tiết ra đủ lượng hormone tăng trưởng, bổ sung Canxi ở giai đoạn dậy thì cũng là yếu tố quan trọng để tăng trưởng chiều cao. Giai đoạn này cần ít nhất 1000-1300 mg Canxi mỗi ngày để cơ thể phát triển ổn định và giúp xương khớp chắc khỏe. Do đó, ở tuổi dậy thì nếu muốn tăng chiều cao một cách tốt nhất bạn nên kết hợp đầy đủ hai yếu tố trên.

Thuốc tăng chiều cao dành cho người trưởng thành

Tỷ lệ tăng thêm chiều cao ở người trưởng thành là rất thấp đặc biệt là với nữ trên 18 tuổi và nam trên 20 tuổi. Hầu như ở giai đoạn này, tuyến yến bắt đầu hoạt động chậm lại, hormone tăng trưởng được tiết ra ít hơn. Đồng thời lớp sụn cũng dần biến mất khiến cho khả năng dài ra của xương cũng thấp hơn. Tuy nhiên không phải là không có khả năng cao thêm nữa.

Sản phẩm tăng chiều cao thích hợp nhất cho người trưởng thành cần phải có khả năng kích thích tuyến yên, đồng thời cũng phải giúp bổ sung Canxi cần thiết cho cơ thể. Một số gợi ý phù hợp cho bạn như: Combo GH Creation EX và Canxi Golden Health,… Những sản phẩm này sẽ giúp hỗ trợ tăng chiều cao cho người trưởng thành hiệu quả. Tuy nhiên cần phải mất nhiều thời gian hơn để thấy được tác dụng mà sản phẩm mang lại.

Những lưu ý khi uống thuốc tăng chiều cao

Để việc sử dụng thuốc tăng chiều cao đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

Lựa chọn loại thuốc phù hợp

Các sản phẩm tăng chiều cao được nghiên cứu và phát triển phù hợp với từng đối tượng và từng độ tuổi nhất định. Do đó, bạn cần chú ý lựa chọn đúng loại thuốc tăng chiều cao phù hợp để đạt được hiệu quả như mong muốn. Tránh gặp phải những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe do sử dụng sản phẩm không phù hợp.

Chú ý đến thành phần của thuốc

Bảng thành phần cũng là một trong những điều bạn cần lưu ý khi chọn mua thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao. Đặc biệt là thuốc tăng chiều cao dành cho trẻ nhỏ. Bên cạnh những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao như Canxi, Vitamin D, Vitamin K, Collagen bị thủy phân, Magie, HGH,… thì trong thành phần của thuốc tăng chiều cao không được chứa các chất gây hại cho sức khỏe người dùng.

Lựa chọn thương hiệu uy tín

Để đảm bảo chất lượng, hiệu quả, cũng như độ an toàn trong quá trình sử dụng. Bạn nên ưu tiên lựa chọn các thương hiệu nổi tiếng, có uy tín trên thị trường, được các chuyên gia và người tiêu dùng đánh giá cao. 

Ưu tiên chọn những loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ các nguyên liệu tự nhiên, được kiểm định nghiêm ngặt trước khi đưa vào thị trường. Tuyệt đối không được ham đồ rẻ tiền mà mua phải những sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, không đảm bảo về chất lượng, khiến tiền mất tật mang.

Cần sử dụng thuốc tăng chiều cao đúng cách

Hầu hết các dòng sản phẩm giúp tăng chiều cao đều có bao bì ghi rõ những thông tin về thành phần, công dụng, cách dùng, đối tượng sử dụng…. Ngoài ra một số sản phẩm còn quy định rõ về số viên và thời gian uống cho từng đối tượng. Khi người dùng tuân thủ theo đúng chỉ dẫn từ nhà sản xuất hoặc từ bác sĩ chuyên khoa, khả năng phát huy tác dụng của thực phẩm chức năng sẽ rất cao và ngược lại.

Hiển nhiên đúng như tính toán của nhà sản xuất, khi vào cơ thể, những dưỡng chất của thực phẩm chức năng sẽ phát huy được tác dụng vốn có, hỗ trợ quá trình nuôi dưỡng xương khớp và thúc đẩy tăng trưởng chiều cao một cách hiệu quả.

Không bổ sung quá nhiều canxi

Mặc dù Canxi là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của xương khớp. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn bổ sung càng nhiều Canxi thì sẽ càng tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung quá nhiều Canxi mà không cân bằng bởi hàm lượng magie phù hợp có thể dẫn đến sự hình thành những tinh thể bất thường trong xương, làm tăng nguy cơ gây bị yếu xương, gãy xương. Đó là chưa kể, việc dư thừa Canxi còn có thể gây sỏi thận, suy thận, vôi hóa mô mềm,… rất nguy hiểm.

Do đó khi bổ sung Canxi để làm tăng chiều cao, bạn cần bổ sung kèm với hàm lượng magie thích hợp để không sử dụng quá liều lượng quy định để tránh làm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe cũng như sự phát triển của cơ thể.

Có chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp

Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm sức khỏe hỗ trợ tăng chiều cao, bạn cũng cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, phù hợp. Nên bổ sung đủ các nhóm chất bao gồm: Protein, chất béo, carbohydrate, canxi, vitamin và khoáng chất một cách hợp lý. Chú ý ăn uống đúng giờ, ăn nhiều rau củ và không bỏ bữa. 

Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý luyện tập thể dục thể thao một cách hiệu quả nhất để giúp tăng chiều cao tối ưu. Mỗi ngày nên dành ra khoảng 60 phút để vận động. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể thực hiện các bài tập tăng chiều cao như động tác gập người, uốn dẻo, yoga,… để có thể dẻo dai, linh hoạt hơn.

Ngoài ra, các nghiên cứu cũng cho thấy, việc ngủ sớm trước 22h sẽ giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì một cách hiệu quả. Bởi các hormone tăng trưởng sẽ được tiết ra nhiều vào khoảng thời gian từ 23h đến 2h sáng. Do đó ngủ sớm cũng là một cách giúp cải thiện chiều cao của bạn đáng kể.

Trên đây là một số thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc có nên uống thuốc tăng chiều cao không và những lưu ý quan trọng trong quá trình sử dụng. Để biết được sản phẩm nào phù hợp với thể trạng và sức khỏe của mình, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng các loại thực phẩm chức năng một cách tùy tiện, nhất là với trẻ nhỏ để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển sau này.