Viêm Nha Chu Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì?

Viêm nha chu nên ăn gì?

• Thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A giúp bảo vệ nướu khỏi vi khuẩn và thúc đẩy quá trình lành thương. Các thực phẩm giàu vitamin A bao gồm gan, khoai lang, cà rốt, rau bina,…
• Nhóm thực phẩm giàu vitamin C: giúp tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình lành thương ở nướu. Các loại thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: cam, bưởi, dâu tây, kiwi, ớt chuông, bông cải xanh, súp lơ trắng,…
• Thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ giúp kích thích tiết nước bọt, làm sạch mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng. Những thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: các loại đậu, trái cây, các loại rau  xanh…
• Thực phẩm mềm, dễ nhai: Khi bị viêm nha chu, nướu có thể bị sưng tấy và nhạy cảm. Do đó, bạn nên ăn thức ăn mềm, dễ nhai để tránh gây tổn thương nướu. Các loại thực phẩm mềm bao gồm: súp, cháo, yogurt, trái cây mềm (như chuối, bơ),…
• Uống nhiều nước: Nước giúp loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn trong khoang miệng, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh.
• Thực phẩm giàu acid lactic: Hỗ trợ tái tạo tế bào mới ở mô nướu răng chống lại vi khuẩn gây viêm.Nguồn thực phẩm giàu acid lactic bao gồm sữa chua, bánh mì, bánh bao

Viêm nha chu kiêng gì?

• Thực phẩm có hàm lượng đường và tinh bột cao: Thức ăn dính dễ bám vào răng và nướu, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Các loại thực phẩm dính bao gồm: kẹo, bánh ngọt, caramel,…
• Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh: có thể kích thích nướu, gây ê buốt và tạo ra cảm giác khó chịu.
• Các loại thịt dai: Dễ mắc vào kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
• Rượu bia và thuốc lá: Rượu bia và thuốc lá có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và khiến tình trạng viêm nha chu trở nên tồi tệ hơn.
• Các loại hạt có vỏ cứng: Dễ mắc vào kẽ răng, gây tổn thương nướu.