Bầu Ăn Được Mướp Đắng Không? Giải Đáp Chi Tiết Và Lưu Ý

Mướp đắng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cũng là một vị thuốc được dùng trong Đông y. Tuy nhiên nhiều ý kiến cho rằng trong mướp đắng chứa các hoạt chất gây co bóp tử cung, dẫn đến sảy thai. Vậy bà bầu ăn được mướp đắng không, mời bạn đọc bài tham khảo bài viết để có câu trả lời chi tiết.

Tác dụng của mướp đắng đối với bà bầu

Trong Đông Y, mướp đắng được xem là một vị thuốc dân gian chữa bệnh tiểu đường. Còn theo Y học hiện đại, mướp đắng chứa hàm lượng lớn các vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho cơ thể.

Bổ sung mướp đắng vào khẩu phần ăn có thể mang đến các lợi ích như sau:

• Cung cấp hàm lượng chất xơ cao: Giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể và ổn định cân nặng.
• Hạn chế các rối loạn đường tiêu hóa: Ngăn ngừa triệu chứng táo bón, giảm nguy cơ bị bệnh trĩ.
• Giúp ổn định đường huyết: Về lâu dài giúp đào thải lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, các chất dinh dưỡng như charantin và polypeptide-P có trong mướp đắng giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường.
• Chống oxy hóa và kháng khuẩn: Hàm lượng vitamin C cao trong mướp đắng giúp chống lại vi khuẩn có hại. Rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn như Staphylococcus aureus và candida albicans (các loại vi khuẩn gây ra các vấn đề về da). Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong mướp đắng cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
• Điều hoà nhu động của đường ruột: Các hoạt chất trong mướp đắng có tác dụng giúp thúc đẩy nhu động ruột, giúp điều hòa nhu động ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
• Cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời: Trong mướp đắng chứa lượng khoáng chất dồi dào như sắt, canxi, niacin, kali, kẽm, beta carotene, axit pantothenic, pyridoxine, magie, mangan,… Ngoài ra còn có nhiều loại vitamin rất tốt cho sức khỏe như riboflavin, thiamine, Vitamin B1, B2, B3,…

Tìm hiểu ngay: Bà Bầu Ăn Được Măng Không? Cần Lưu Ý Những Gì Khi Sử Dụng

Bầu ăn được mướp đắng không?

Mướp đắng là loại thực phẩm tự nhiên, an toàn, lành tính, nhưng không phù hợp với tất cả mọi người. Những người mẫn cảm với mướp đắng có thể gặp phải các hiện tượng dị ứng như: đau đầu, đau bụng, chuột rút hoặc tiêu chảy tạm thời.

Theo khuyến cáo của các bác sĩ, bà bầu không nên ăn mướp đắng. Loại thực phẩm này cũng không phù hợp cho trẻ em và phụ nữ đang cho con bú. Mặc dù nghiên cứu chưa chỉ rõ hợp chất nào trong mướp đắng gây ra các tác tại cho bà bầu nhưng thí nghiệm trên chuột cho thấy: ăn nhiều mướp đắng gây ra quái thai ở thai nhi chuột.

Đồng thời, các chuyên gia y tế cũng cảnh báo rằng ăn nhiều mướp đắng có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai. Vì vậy tốt hơn hết là bà bầu không nên ăn mướp đắng. Nếu muốn thanh nhiệt và giải độc cơ thể, hãy sử dụng các loại thực phẩm khác để thay thế như: rau má, đỗ đen, rau diếp cá, nhân trần…

Không nên bỏ lỡ: Bầu Ăn Mít Được Không? Mít Đối Với Bà Bầu Lợi Hay Hại?

Bên cạnh đó, mướp đắng cũng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Nếu kết hợp với các loại thuốc tiểu đường thì có thể khiến lượng đường trong máu xuống rất thấp. Vì vậy nếu bạn bị bệnh tiểu đường và đang dùng thuốc điều trị, thì cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung mướp đắng vào thực đơn.

Rủi ro mướp đắng mang lại cho phụ nữ có thai

Như đã nhắc ở trên, bà bầu ăn mướp đắng có thể phải đối mặt với nhiều rủi ro nguy hiểm. Cụ thể như sau:

• Mướp đắng chứa độc tính: các thành phần kiềm như nhựa như quinin, glycosid saponic và morodicine có khả năng phát tán độc tính trong cơ thể con người. Sau đó gây ra buồn nôn, hoa mắt, nôn mửa, mẩn đỏ trên mặt,  tiết nhiều nước bọt, tiêu chảy và yếu cơ ở phụ nữ mang thai.
• Gây ảnh hưởng đến dạ dày: ăn quá nhiều mướp đắng có thể gây tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa và đau dạ dày.
• Gây mẫn cảm ở một số người: người nhạy cảm có thể bị dị ứng khi ăn mướp đắng hoặc tiếp xúc với hạt của mướp đắng. Các chất arils màu đỏ trong hạt mướp đắng chín là chất độc đối với trẻ em, cần hết sức thận trọng khi sử dụng.
• Gây chuyển dạ sinh non: như đã nhắc ở trên, mướp đắng có thể gây co bóp tử cung, khiến bà bầu bị sảy thai hoặc chuyển dạ sinh non.

Xem thêm: Bà Bầu Ăn Được Nhãn Không? – Giải Đáp Chính Xác Từ Bác Sĩ

Lỡ ăn mướp đắng khi đang mang thai phải làm sao?

Hiện nay không có quy định tiêu chuẩn về liều lượng tiêu thụ mướp đắng cho bà bầu. Các rủi ro nêu trên chỉ có thể xảy ra khi bà bầu ăn quá nhiều mướp đắng, vì vậy nếu lỡ ăn một chút mướp đắng khi mang thai thì cũng không nên quá lo lắng.

Trước tiên, bà bầu nên bình tĩnh vì sự lo lắng ảnh hưởng tới tâm lý, không tốt cho thai nhi. Sau đó, hãy để ý xem có bất cứ hiện tượng nào bất thường hay không. Nếu có, nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và có phương án giải quyết nhanh nhất.

Trên đây là giải đáp chi tiết câu hỏi “bà bầu ăn được mướp đắng không”. Mang thai là một giai đoạn rất nhạy cảm, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ và thai nhi thì tốt nhất bà bầu nên kiêng ăn mướp đắng. Ngoài ra, mẹ bầu hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để xây dựng một thực đơn lành mạnh và an toàn trong suốt thai kỳ.

Bài viết hấp dẫn: Bà Bầu Xông Mặt Được Không? Xông Hơi Khi Mang Bầu Lợi Hay Hại