Trào Ngược Dạ Dày Có Được Ăn Chuối Không?

Trào ngược dạ dày có ăn được chuối không?

Người bị trào ngược dạ dày có thể ăn chuối. Chuối là một loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa và có thể giúp giảm bớt các triệu chứng trào ngược dạ dày.

Lý do chuối tốt cho người bị trào ngược dạ dày:

• Chuối chứa nhiều kali: Kali giúp trung hòa axit dạ dày, giảm bớt cảm giác ợ nóng và trào ngược axit.
• Chuối chứa nhiều pectin: Pectin là một loại chất xơ hòa tan giúp tạo thành một lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa axit dạ dày tấn công.
• Chuối dễ tiêu hóa: Chuối chín mềm, dễ nhai và tiêu hóa, giúp giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Lưu ý khi ăn chuối dành cho người bị trào ngược dạ dày

• Nên ăn chuối chín: Chuối xanh chứa nhiều axit tannic và amylase, có thể gây kích thích dạ dày.
• Nên ăn chuối sau bữa ăn: Ăn chuối sau bữa ăn giúp trung hòa axit dạ dày, giảm bớt cảm giác khó tiêu.
• Không nên ăn chuối vào lúc đói: Ăn chuối vào lúc đói có thể khiến axit dạ dày tăng cao, làm cho các triệu chứng trào ngược dạ dày trở nên nặng hơn.
• Nên ăn chuối với lượng vừa phải: Ăn quá nhiều chuối có thể gây đầy bụng, khó tiêu. Chỉ nên ăn khoảng từ 1-3 quả mỗi ngày.