Trật Khớp Gối Bao Lâu Thì Khỏi?

Trật khớp gối bao lâu thì khỏi?

Trật khớp gối là tình trạng khớp gối bị lệch ra khỏi vị trí cấu trúc ban đầu, thường là xương đùi và xương chày. Nguyên nhân gây ra trật khớp gối có thể do xoay chuyển đầu gối đột ngột, chấn thương thể thao hoặc dịu tác động vật lý. Điều này gây khó khăn trong việc di chuyển, thậm chí là các hoạt động cơ bản như đứng hoặc ngồi.

Thời gian hồi phục trật khớp gối phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương, cơ địa, phương pháp điều trị và chế độ vận động, dinh dưỡng. Để xác định thời gian khỏi trật khớp gối, bạn có thể dựa trên 2 mức độ sau:

• Trật khớp gối nhẹ, di lệch ít: Thời gian hồi phục dưới 6 tuần.
• Trật khớp gối nặng, di lệch lớn: Thời gian hồi phục trung bình trên 6 tuần, một số trường hợp có thể kéo dài vài tháng.

Nói chung với băn khoăn trật khớp gối bao lâu thì khỏi thì phụ thuộc vào siêu nhiều yếu tố. Người bệnh cần đến bệnh viện thăm khám và trao đổi trực tiếp với bác sĩ. Sau khi làm đầy đủ các kiểm tra cần thiết bác sĩ sẽ lên lộ trình điều trị và cho người bệnh biết thời gian cần thiết để khớp gối phục hồi hoàn toàn.

Để rút ngắn thời gian điều trị và hồi phục trật khớp gối, bạn cần có phương pháp điều trị phù hợp, tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ và chú trọng trong việc xây dựng chế độ dinh dưỡng, vận động khoa học.

Trật khớp gối cần làm gì để nhanh khỏi?

Trật khớp gối không nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ mang đến cảm giác vô cùng đau đớn cho người gặp phải. Không chỉ khó khăn trong việc di chuyển, đứng ngồi, tình trạng kéo dài có thể khiến các dây thần kinh mác chung tê liệt, gây tắc nghẽn mao mạch, sinh huyết khối, nguy hiểm hơn là nhiễm trùng, hoại tử, cắt bỏ chi.

Do đó, bạn không nên chủ quan khi bị trật khớp gối và cần thực hiện những điều sau để hồi phục khớp nhanh nhất có thể:

Tuân thủ phương pháp điều trị y khoa

Điều đầu tiên cần làm khi bị trật khớp gối chính là hạn chế di chuyển vùng chấn thương và đến bệnh viện ngay lập tức. Dựa vào mức độ di lệch, bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp điều trị phụ hợp, đảm bảo hiệu quả hồi phục nhanh, không gây biến chứng hay ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Một số phương pháp điều trị trật khớp gối hiệu quả giúp khỏi nhanh bạn có thể tham khảo là:

• Dùng thuốc: Dành cho trường hợp di lệch nhẹ, chỉ cần cố định nẹp, chườm đá và dùng một số loại thuốc giảm đau, chống sưng viêm.
• Điều trị bảo tồn: Dùng lực tay để nắn lại đầu gối nhằm đưa các cơ quan sai lệch về vị trí ban đầu, đeo nẹp cố định.
• Điều trị y khoa: Dành cho trường hợp di lệch lớn, bác sĩ sẽ thực hiện các can thiệp ngoại khoa như phẫu thuật nội soi hay phẫu thuật mở để chỉnh sửa những sai sót bên trong khớp gối. Quá trình này cũng tiềm ẩn nhiều biến chứng như nhiễm trùng, sưng đau nên người bệnh cần tìm đến các bệnh viện uy tín.
• Vật lý trị liệu: Dành cho trường hợp di lệch nặng hậu phẫu thuật, giúp phục hồi chức năng vận động từ từ.

Nghỉ ngơi tại nhà

Trật khớp gối muốn nhanh khỏi bắt buộc người bệnh cần dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Sau đeo nẹp hay phẫu thuật cần để đầu gối nghỉ ngơi thư giãn để kích thích tốc độ phục hồi của cơ, dây thần kinh và tế bào nhanh chóng hơn. Cụ thể, một số biện pháp mà người bệnh có thể tham khảo như

• Chườm nóng hay chườm lạnh lên đầu gối để giảm đau nhức mà không cần lạm dụng các thuốc giảm đau quá mức.
• Kê chân và đầu gối lên cao khi nằm để giữ thẳng theo nẹp chân cũng như kích thích máu lưu thông hiệu quả, giảm tình trạng bị tê chân
• Thực hiện các bài tập vận động khớp gối theo chỉ định của bác sĩ sau 3- 5 ngày nẹp hay bó bột, không nên để khớp bất động quá lâu sẽ dễ dẫn đến tình trạng bị căng cứng
• Hạn chế tối đa các tác động lên đầu gối
• Không đi lại quá nhanh hay xoay chuyển đầu gối đột ngột, ngay cả khi đã được tháo nẹp hay bó bột
• Đảm bảo ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày, không nên thức khuya

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình đẩy nhanh tốc độ phục hồi những tổn thương ở khớp gối. Bên cạnh việc nghỉ ngơi người bệnh cũng cần có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, hạn chế các thực phẩm gây sưng viêm hay kích ứng đầu gối, ưu tiên các nhóm thực phẩm lành mạnh có chứa nhiều chất tốt cho khớp.

Trật khớp gối nên ăn gì, kiêng gì mau phục hồi hãy tham khảo ngay những nhóm thực phẩm sau

• Các nhóm rau họ cải như cải ngọt, cải xoăn, cải cay: Chứa nhiều chất chống oxy hóa. giúp giảm sưng viêm, ức chế hoạt động của các enzym gây đau giúp người bệnh dễ chịu hơn.
• Các nhóm cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi: Giàu omega 3 giúp tăng lượng chất nhờn để tăng biên độ hoạt động của khớp và vitamin A, protein, canxi thúc đẩy quá trình tái tạo khớp nhanh hơn.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Tăng cường năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, giảm áp lực cho khớp gối, giảm sưng đau hay ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng.
• Gừng và nghệ: Chống viêm, giảm đau, ngăn ngừa viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào

Bên cạnh các nhóm thực phẩm trên, bạn cũng cần kiêng các loại thịt đỏ, nội tạng động vật, đồ quá ngọt hoặc nhiều dầu mỡ, các loại đồ uống có cồn, chất kích thích để không ảnh hưởng đến thời gian khỏi trật khớp gối.

Trật khớp gối bao lâu thì khỏi thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, tuy nhiên nếu người bệnh tuân thủ chỉ định của bác sĩ và có chế độ chăm sóc tại nhà khoa học sẽ được rút ngắn tối đa thời gian này. Đừng quên tái khám sau điều trị để kiểm tra lại chức năng đầu gối và ngăn ngừa các biến chứng khác xuất hiện.