Trẻ Em Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì, Kiêng Gì?

Có những loại thực phẩm giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày, làm lành tổn thương niêm mạc. Dưới đây là một vài thực phẩm tốt mà cha mẹ cần phải bổ sung cho trẻ đau dạ dày:

Ăn thịt nạc và cá

Các loại thịt nạc như gà, lợn, bò và cá là những thực phẩm cần thiết bổ sung cho trẻ bị đau dạ dày. Trong các loại thực phẩm này có chứa nhiều protein, giúp cung cấp được đầy đủ nguồn năng lượng cho trẻ hoạt động mỗi ngày. Tuy nhiên, bố mẹ cũng không nên cho bé bổ sung quá nhiều thịt và cá. Việc ăn quá nhiều thịt, cá sẽ cũng có thể làm tăng lượng axit của dạ dày.

Súp loãng hoặc món hầm

Súp loãng và món hầm dễ tiêu hóa, cung cấp năng lượng nhanh chóng, ngăn ngừa mất nước, giảm đầy hơi và đau dạ dày, đồng thời thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Bạn nên cho trẻ ăn các món súp như súp gà, súp xương gà, cháo yến mạch khoai lang, súp rau củ, canh bí đỏ, canh khoai tây. Nên nấu súp và món hầm nhạt, cho trẻ ăn khi còn ấm và chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.

Khoai lang, khoai tây

Khoai lang và khoai tây đều là 2 thực phẩm giúp bổ sung chất xơ cần thiết cho trẻ. Không chỉ vậy, loại thực phẩm này còn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, trung hòa lượng axit cho dạ dày, tốt cho hệ tiêu hóa. Vì vậy mà nó thuộc một trong những loại thực phẩm tốt cho dạ dày.

Cơm nát, bánh mì, bột yến mạch

Trẻ đau dạ dày ăn gì? Cơm nát, bánh mì và bột yến mạch được biết đến là những thực phẩm tốt cho người bị đau dạ dày. Các loại đồ ăn này khá mềm, dễ tiêu hóa, không gây áp lực lên dạ dày đang yếu của trẻ nhỏ.

Trứng

Đây là thực phẩm dễ tiêu hóa, không chỉ vậy trứng còn góp phần bảo vệ phần niêm mạc dạ dày. Mỗi tuần cha mẹ nên cho bé ăn từ 3 – 4 quả trứng. Trứng luộc hoặc hấp sẽ giàu dinh dưỡng và tốt cho dạ dày hơn. Ngoài ra bố mẹ cần lưu ý cần chế biến trứng chín hẳn đối với trẻ nhỏ, nếu không sẽ dễ dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn đường ruột.

Bổ sung nhiều rau xanh

Một số loại rau xanh nên cho trẻ ăn khi bị đau dạ dày cấp như rau mồng tơi, rau dền, rau đay… Đây là các loại rau rất mềm và được chuyên gia khuyên dùng cho trẻ đau dạ dày. Ngoài ra mẹ cũng có thể bổ sung một số loại rau khác cho trẻ như: Rau cải xanh, cải xoong, rau bina…

Hoa quả không chua

Các loại hoa quả giúp cung cấp chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể trẻ. Hơn nữa thành phần có trong hoa quả tươi cũng giúp trẻ tăng sức đề kháng, giảm tổn thương niêm mạc dạ dày. Tuy nhiên phụ huynh cần chú ý cho bé ăn những loại quả không chua, ví dụ như: Dưa hấu, đu đủ, táo, lê,…

Món ăn với gừng

Gừng có đặc tính chống buồn nôn, chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm bớt các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa và khó chịu.

Tuy nhiên, nhiều trẻ có thể không thích vị cay nồng của gừng khi ăn trực tiếp. Để giúp trẻ dễ dàng tiếp nhận gừng hơn, bạn có thể kết hợp gừng vào các món ăn yêu thích của trẻ như: Cháo gừng, súp gà gừng, trà gừng…

Uống nhiều nước

Uống đủ nước giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động được trơn tru hơn. Không những vậy nước cũng giúp trung hòa lượng axit có trong dạ dày, hạn chế những cơn đau dạ dày trong đêm hiệu quả. Trẻ em nên uống một lượng nước vừa đủ, không nên uống quá nhiều nước cùng một lúc.

Trẻ em bị đau dạ dày không nên ăn gì?

Để tránh tình trạng đau dạ dày ở trẻ em, ngoài biết được trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì, các bậc phụ huynh cần lưu ý những loại thực phẩm cần kiêng dưới đây:

• Những món ăn nhiều gia vị: Đồ ăn có chứa nhiều gia vị như muối, ớt, tiêu sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày. Những món chua, cay, mặn đều không tốt đối với dạ dày của trẻ.
• Món ăn nhiều dầu mỡ: Những thực phẩm dùng nhiều dầu mỡ gây ra tình trạng khó tiêu, đầy bụng, tạo gánh nặng cho dạ dày. Chính vì vậy, cha mẹ không nên cho trẻ ăn những món này.
• Đồ ăn chế biến sẵn: Xúc xích, lạp xưởng, dăm bông có chứa rất nhiều chất bảo quản. Đây là những loại thực phẩm có hại đến hệ tiêu hóa, cha mẹ cần hết sức lưu ý.
• Đồ ăn chưa nấu chín: Việc ăn những đồ ăn chưa được chế biến kỹ có thể gây nhiễm khuẩn và khiến các cơn đau dạ dày.
• Hoa quả chua: Những loại quả chua như mơ, mận, cam có tính axit sẽ gây ra tổn thương phần niêm mạc dạ dày.
• Đồ uống có ga: Những loại đồ uống có gas hay chứa những thành phần cafein đều không tốt cho sức khỏe của bé.

Ngoài những thực phẩm nên ăn và nên kiêng đã nêu trên, khi trẻ bị đau dạ dày, bố mẹ cần lưu ý những điều sau:

• Chia nhỏ khẩu phần ăn, cho bé ăn thành nhiều lần trong ngày.
• Cho trẻ ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa.
• Tránh cho trẻ ăn thức ăn cay nóng, chua, nhiều dầu mỡ hoặc nhiều gia vị.
• Cho trẻ ăn đúng giờ, không nên ăn quá no hoặc quá đói.

Trên đây là những thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi trẻ đang bị đau dạ dày. Hy vọng bài viết của chúng tôi, bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe bé yêu.