Viêm Khớp Dạng Thấp Có Nên Uống Sữa Không?

Bị viêm khớp dạng thấp có nên uống sữa không?

Sữa là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và khá đa dạng. Các thành phần dinh dưỡng tìm thấy trong sữa là nước, protein, chất béo, lactose, vitamin, khoáng chất,… Nếu bạn có thói quen uống sữa mỗi ngày sẽ mang lại các công dụng như nâng cao thể trạng ở trẻ em, cung cấp dưỡng chất cho người bệnh,…

Trong sữa chứa rất nhiều thành phần khoáng chất cần thiết cho hệ xương khớp như vitamin D, canxi, photpho,… Thường xuyên sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa sẽ giúp duy trì độ chắc khỏe của xương và phòng ngừa bệnh loãng xương do phải sử dụng thuốc corticoide trị bệnh trong thời gian dài.

Tuy nhiên cũng có một vài nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, thành phần protein trong một số loại sữa có thể làm tăng kháng thể trong máu và khiến triệu chứng của bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Do đó, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác định rõ ràng hơn về mối liên hệ giữa sữa và viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, người bệnh có thể uống các loại sữa tách béo, ít béo nếu không nhận thấy triệu chứng bất thường khi sử dụng. Trường hợp bạn bị viêm khớp dạng thấp và nhận thấy rằng các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn sau khi uống sữa, bạn nên hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn sữa ra khỏi thực đơn ăn uống của mình.

Các loại sữa thích hợp với người viêm khớp dạng thấp

Như đã nói, nếu tình trạng viêm khớp dạng thấp của bạn không trở nên tồi tệ khi uống sữa bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng chúng. Và dưới đây là một số loại sữa tốt cho sức khỏe xương khớp mà bạn có thể tham khảo:

• Sữa ít béo hoặc sữa tách béo: Sữa ít béo hoặc sữa tách béo chứa ít chất béo bão hòa hơn sữa nguyên kem, và có thể ít gây viêm hơn.
• Sữa chua: Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, và có thể giúp giảm bớt các triệu chứng viêm khớp dạng thấp
• Sữa hạt: Sữa hạt là lựa chọn thay thế tốt cho sữa bò, đặc biệt là cho những người bị dị ứng sữa bò. Một số loại sữa hạt tốt cho người bị VKDT bao gồm: Sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa yến mạch, sữa hạt điều.
• Sữa nghệ: Với đặc tính chống viêm, giảm đau nhức khớp, tốt cho hệ tiêu hóa, sữa nghệ là sự lựa chọn tối ưu cho người bệnh.

Lưu ý:

• Nên uống sữa với lượng vừa phải, khoảng 200-300ml mỗi ngày.
• Tránh uống sữa vào buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Nên chọn sữa có thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng.

Ngoài ra, người bị viêm khớp dạng thấp nên chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, bao gồm:

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây, và ngũ cốc nguyên hạt.
• Ăn các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ.
• Hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, và thực phẩm nhiều đường.

Bài viết trên đây là giải đáp thắc mắc “Viêm khớp dạng thấp có nên uống sữa không?” bạn có thể tham khảo. Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến quá trình điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp. Tốt hơn hết, bạn nên đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn lên thực đơn ăn uống sao cho phù hợp với tình trạng bệnh.