Trẻ Chậm Nói Nên Bổ Sung Gì? 5 Dưỡng Chất Cần Thiết Cho Bé

Ngoài các phương pháp dạy trẻ chậm nói thì chế độ dinh dưỡng cũng được nhiều phụ huynh quan tâm tìm hiểu. Bởi một chế độ ăn uống khoa học chính là chìa khóa để giúp trẻ khỏe mạnh, tăng khả năng học tập cũng như phát triển ngôn ngữ tốt hơn. Vậy trẻ chậm nói nên bổ sung gì để tăng khả năng học nói? Nếu bạn đang quan tâm tới vấn đề này thì có thể tham khảo ngay bài viết dưới đây của Vietmec.com.

Trẻ chậm nói nên bổ sung gì để phát triển ngôn ngữ tốt?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong quá trình phát triển hình thể và tư duy của trẻ nhỏ, đặc biệt là khi trẻ gặp những khuyết khuyết nào đó thì dinh dưỡng cần được chú trọng hơn. Với trẻ chậm nói nên bổ sung gì để con có thể nói tốt và trở nên hoạt ngôn hơn thì ba mẹ có thể tham khảo top 5 dưỡng chất dưới đây.

Xem ngay: Top 11 Cách Giúp Bổ Sung Melatonin Tự Nhiên Bạn Nên Biết

Trẻ chậm nói khiến nhiều cha mẹ cảm thấy lo lắng
Trẻ chậm nói khiến nhiều cha mẹ cảm thấy lo lắng

Nguyên tố vi lượng

Kẽm, sắt, i-ốt là các nguyên tố vi lượng thiết yếu, chúng cũng giúp cấu thành nên các enzyme hữu ích cho cơ thể. Từ đó giúp các con hoàn thiện não bộ, hệ xương để suy nghĩ, hoạt động trở nên nhanh nhẹn, linh hoạt. Cung cấp đầy đủ các nguyên tố vi lượng cần thiết cũng đồng nghĩa với việc các cơ quan thần kinh của trẻ phát triển toàn diện, kích thích trẻ biết nói nhanh.

Cơ thể thiếu hụt những nguyên tố vi lượng lâu ngày sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ, khiến trẻ dễ bị mệt mỏi và không năng động, tư duy ngôn ngữ cũng bị hạn chế hơn. Ngoài ra, việc bổ sung dinh dưỡng cho con từ nhỏ và mẹ đang mang thai cũng cần bổ sung đầy đủ để con được hấp thụ cũng như nuôi dưỡng từ khi còn là bào thai. 

Top những thực phẩm giàu vi lượng là: Sữa, trứng, gan heo, thịt bò, nấm, súp lơ, tôm, hến, hồng xiêm, đậu nành, ngũ cốc, phô mai, măng tây,… 

Trẻ chậm nói nên bổ sung gì? Omega-3

Ngôn ngữ được hình thành từ não bộ nên nếu não bộ được chăm sóc tốt thì khả năng ngôn ngữ mới hình thành một cách nhanh chóng. Trẻ chậm nói rất có thể do đang bị thiếu Omega-3. 

Omega-3 là một loại dưỡng chất tuyệt vời cho trí tuệ và ngôn ngữ. Chúng ta có thể kể đến một vài loại thực phẩm dồi dào dưỡng chất như: Cá hồi, cá trích, bắp cải, yến mạch, rong biển, hạt vừng đen,.. 

Trẻ chậm nói nên bổ sung gì? Cần bổ sung Omega-3 cho trẻ
Trẻ chậm nói nên bổ sung gì? Cần bổ sung Omega-3 cho trẻ

Cung cấp Protein cho trẻ chậm nói

Protein sẽ giúp các cơ quan não bộ hoạt động tốt, hoạt chất này cũng có khả năng chỉ huy toàn cơ thể vận động đúng năng suất. Không những ở trẻ chậm nói mà trẻ bình thường cũng cần được cung cấp protein đầy đủ. Điều này sẽ giúp những hoạt động hàng ngày của bé diễn ra tích cực, kích thích các con khám phá, tư duy và thể hiện những gì con muốn thông qua lời nói. 

Một số thực phẩm giàu protein mà mẹ có thể tham khảo cho con sử dụng như: Trứng, thịt bò, sữa, phô mai, thịt gà, thịt lợn, tôm, cua,… 

Vitamin A

Vitamin A có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý như mờ mắt, viêm tai, uốn ván,… Chúng tác động đến đề kháng và sức khỏe của trẻ. Nếu con bị viêm tai sẽ gây khó khăn trong việc nghe, nhận biết âm thanh. Từ đó khiến trẻ phản ứng chậm với những câu chuyện xung quanh, làm giảm thiểu việc phát triển ngôn ngữ của bé.

Hàm lượng Vitamin A mà trẻ cần dung nạp mỗi ngày như sau:

  • Trẻ 0 – 6 tháng tuổi là 400 mcg/ngày.
  • Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi là 500 mcg/ngày. 

Cha mẹ nên bổ sung loại vitamin này cho trẻ nói chậm qua những thực phẩm như: Cà rốt, dầu cá, dầu hướng dương, khoai lang, ớt chuông, bí ngô, gan heo,…

Tham khảo: [Chuyên Gia Giải Đáp] Bú Đêm Có Giúp Bé Tăng Cân Không?

Vitamin A rất quan trọng trong việc phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ
Vitamin A rất quan trọng trong việc phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ

Trẻ chậm nói nên bổ sung gì? Chất xơ

Dù là dưỡng chất nào, muốn cơ thể có thể hấp thu tối đa thì sự trao đổi chất phải đảm bảo sự hài hòa. Chất xơ thường có nhiều trong các loại rau củ quả, chúng sẽ hỗ trợ các con tiêu hóa tốt, giúp cơ thể bé hấp thu dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển kỹ năng nói một cách hoàn hảo. 

Những thực phẩm giàu chất xơ mà bạn có thể cho bé sử dụng gồm có: Bánh mì, táo, chuối, mì ống, dâu tây, việt quất, khoai lang, kiwi, rau chân vịt,…

Gợi ý thực đơn dinh dưỡng cho trẻ chậm nói

Cha mẹ sẽ biết trẻ có mắc tình trạng chậm nói khi trẻ được hơn 12 tháng tuổi. Các từ đơn giản như “ông, bà, bố, mẹ,,…” cũng gây khó khăn cho bé, các con không thể diễn tả những gì con muốn bằng lời nói. Do đó, trẻ chậm nói nên bổ sung gì để giúp bé hoạt ngôn hơn được nhiều bà mẹ thắc mắc tìm hiểu. Dưới đây là một vài gợi ý về thực phẩm dinh dưỡng phù hợp với trẻ 12 tháng tuổi nói chậm mà cha mẹ có thể tham khảo. 

Bữa sáng

Những món ăn sáng chính giàu dinh dưỡng cho trẻ chậm nói mẹ có thể áp dụng gồm có:

  • Cháo thịt bò và cà rốt.
  • Cháo cá lóc.
  • Súp gà nấm và bánh bao.
  • Súp lươn.
  • Nui gà nấm.
  • Mì somen gà.
  • Bánh chocolate chuối.
  • Bánh mì áp chảo, bánh mì phô mai kèm sữa tươi hoặc bánh mì sữa.
Trẻ chậm nói nên bổ sung gì? Cháo thị bò cà rốt
Trẻ chậm nói nên bổ sung gì? Cháo thị bò cà rốt

Cha mẹ có thể kết hợp các món chính cùng các loại hoa quả tráng miệng cho con như nho, táo, việt quất,… 

Trẻ chậm nói nên bổ sung gì? Thực đơn bữa trưa

Với thực đơn bữa trưa cho trẻ chậm nói nên bổ sung gì? Cha mẹ có thể cho con sử dụng các thực phẩm vào bữa trưa theo thực đơn như sau:

Thực đơn 1:

  • Cơm trắng.
  • Súp bò bằm bí đỏ.
  • Rong biển khô.
  • Kiwi.

Thực đơn 2:

  • Bánh dinh dưỡng.
  • Cháo gà hạt sen cùng rau củ.
  • Xoài hoặc quả hồng viêm.

Thực đơn 3:

  • Mỳ ý sốt tôm phô mai.
  • Canh bắp cải thịt băm.
  • Rau chân vịt luộc.
  • Nước ép hoa quả.

Tìm hiểu thêm: Gợi Ý 15 Mẹo Dân Gian Chữa Trẻ Ngủ Ngày Cày Đêm Hiệu Quả

Thực đơn ăn uống của trẻ chậm nói nên có nước ép hoa quả
Thực đơn ăn uống của trẻ chậm nói nên có nước ép hoa quả

Bữa tối cho trẻ chậm nói

Với buổi tối, tùy theo nhu cầu ăn uống của mỗi trẻ mà bạn có thể tham khảo một số thực đơn như sau:

Thực đơn 1:

  • Cơm trắng.
  • Thịt kho nấm cơm.
  • Canh mồng tơi.
  • Dâu tây.
  • Măng tây hấp.

Thực đơn 2:

  • Cơm rắc vừng đen.
  • hến xào.
  • Canh chua thịt băm.
  • Bắp cải luộc.
  • Quýt. 

Thực đơn 3

  • Cơm rắc rong biển.
  • Cá hồi áp chảo.
  • Gan xào rau củ
  • Canh rau ngót.
  • Chuối.
Cơm rắc rong biển cũng được nhiều phụ huynh lựa chọn cho bé
Cơm rắc rong biển cũng được nhiều phụ huynh lựa chọn cho bé

Lưu ý khi bổ sung thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ chậm nói

Không chỉ trẻ chậm nói nên bổ sung gì mà chất lượng nguồn thực phẩm cũng khá quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ. Để giúp các con được khỏe mạnh và phát triển bình thường, cha mẹ cần đảm bảo đáp ứng hàm lượng dinh dưỡng cho bé đầy đủ cũng như lưu ý một số vấn đề sau:

  • Lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt và không có chứa gluten như lúa mạch, gạo lứt, yến mạch, ngô, lúa mì nguyên cám,…
  • Cho trẻ ăn nhiều trái cây tươi theo mùa.
  • Hạn chế việc chế biến các món ăn quá kỹ.
  • Tránh để trẻ ăn thức ăn nhanh nhiều đường và dầu mỡ bởi chúng rất ít dinh dưỡng mà còn gây nên tình trạng khó tiêu.
  • Hạn chế cho bé sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều chất phụ gia nhân tạo. Sự nhạy cảm trong cơ thể mỗi bé với các chất phụ gia có thể gây mất cân bằng sinh hóa, làm ảnh hưởng tới cách thức hoạt động của não bộ cũng như giấc ngủ của các con.

Như chúng ta cũng biết, giấc ngủ không đơn thuần là thời điểm để cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày dài, đó còn là lúc não bộ bé xử lý và sắp xếp lại các thông tin ghi nhận được trong ngày. Vậy nên, bạn cần quan tâm hơn tới giấc ngủ của con. Nếu các bé chậm nói hay khó ngủ, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ về việc bổ sung melatonin cho trẻ nhằm giúp con dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn. 

Ngoài ra, các bậc làm cha, làm mẹ cũng cần lưu ý đến thói quen ăn uống của các bé. Cụ thể như:

  • Cho trẻ sử dụng cốc uống: Khả năng nói lưu loát phụ thuộc vào sự phối hợp linh hoạt của môi, lưỡi và hàm. Vậy nên khi dạy trẻ uống bằng cốc thông thường sẽ giúp các bé rèn luyện kỹ năng kiểm soát độ rộng và tốc độ đóng mở hàm tốt hơn. Mẹ có thể cho bé tập uống bằng cốc ngay từ khi bé được 5 tháng tuổi.

Đọc ngay: Mẹo Dân Gian Giúp Trẻ Ngủ Sâu Giấc Sau Mẹ Sẽ “Nhàn Tênh”

Ba mẹ nên tập cho trẻ sử dụng cốc uống từ sớm
Ba mẹ nên tập cho trẻ sử dụng cốc uống từ sớm
  • Tạo thói quen ăn uống tốt cho trẻ: Cha mẹ nên tạo thói quen ăn uống tốt cho trẻ bằng cách cắn nhỏ thức ăn, cho trẻ nhai kỹ và uống nước bằng cốc. Đây là những điều bình thường mà ông bà, cha mẹ chúng ta vẫn thường làm và chúng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành kỹ năng vận động miệng tốt cho việc học nói của trẻ. Việc cắn bằng răng cửa, giúp trẻ học được cách dùng lưỡi đẩy thức ăn vào miệng để nhai và nuốt. Do đó, hãy rèn luyện các thói quen ăn uống cơ bản này ngay khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm.

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp chi tiết thắc mắc trẻ chậm nói nên bổ sung gì cũng như một vài lưu ý trong quá trình bổ sung dinh dưỡng cho con. Nếu như việc áp dụng các biện pháp trên nhưng trẻ vẫn không có sự phát triển nào đáng kể thì bạn nên đưa trẻ đến bệnh viện để được thăm khám và xử lý kịp thời.  

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.