5 Gối Tốt Nhất Cho Người Thoát Vị Đĩa Đệm Cổ và Lưu ý

Lựa chọn một chiếc gối cho người thoát vị đĩa đệm cổ phù hợp có tham gia trực tiếp vào quá trình cải thiện và loại bỏ các triệu chứng của bệnh. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều địa chỉ bán các sản phẩm này tuy nhiên người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi mua để có chất lượng tốt nhất. 

Lựa chọn gối cho người thoát vị đĩa đệm cổ cần gì?

Yếu tố tuổi tác, chấn thương, thường làm việc và sinh hoạt sai tư thế chính là những nguyên nhân làm thoát vị đĩa đệm cổ C5, C6 hay đĩa đệm C3, C4. Tình trạng này gây ra những cơn đau nhức nghiêm trọng tại cổ, lưng, cột sống thậm chí đa lan ra hai cánh tay và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng sinh hoạt, làm việc thường ngày.

Dùng thuốc thoát vị đĩa đệm hay nẹp cổ chỉ là biện pháp tạm thời, quan trọng là người bệnh cần nghỉ ngơi và có tư thế sinh hoạt phù hợp để đề phòng nguy cơ tái phát. Các bác sĩ cũng khuyến khích những người mắc bệnh này nên chọn những loại gối phù hợp để dễ chịu hơn khi nằm, hỗ trợ đẩy nhanh quá trình điều trị.

Người bị thoát bị đĩa đệm cổ nếu chọn được gối phù hợp sẽ hỗ trợ quá trình lưu thông máu ổn định để đưa oxy và dưỡng chất đến các vị trí bị tổn thương, nhờ đó làm phục hồi các hư tổn tại đây. Tình trạng tê cứng cổ, lưng, đau nhức khi nằm cũng được cải thiện nếu được chọn đúng gối.  Vậy khi chọn gối cho người thoát vị đĩa đệm cổ cần những điều gì?

Chọn gối dựa vào chất liệu

• Ruột gối: nên chọn gối có độ đàn hồi hồi ổn định nên dùng gối có ruột 100% mút hoạt tính hay cao su thiên nhiên hoặc memory foam chính là một lựa chọn phù hợp. Các chất liệu này vừa có độ bền cao, độ đàn hồi ổn định để bạn có thể thay đổi tư thế mà không bị đau cổ.
• Vỏ gối: nên sử dụng các loại vỏ gối có tính thấm hút tốt, ít bám bụi bẩn như  bamboo, fiber, tencel hoặc cotton sẽ giúp bạn có một giấc ngủ êm ái, tuyệt vời.

Chọn gối dựa trên hình dáng 

• Dáng lượn sóng: phần lượn sóng lõm xuống sẽ giúp nâng đỡ cổ, đầu và vai tối ưu hơn, duy trì cột sống cổ trong tư thế tự nhiên, hạn chế được tình trạng đau nhức xuất hiện. Những người thường có thói quen nằm ngửa hay nằm nghiêng rất nên chọn gối có thiết kế như này.
• Dáng gối chữ c: đây cũng là một lựa chọn phù hợp để nâng đỡ cho hai bên đầu và cổ do nó ôm sát vào hai bên gáy. Tuy nhiên loại gối cho người thoát vị đĩa đệm cổ này nên được ưu tiên khi phải ngồi trên ôtô, máy bay, tránh dùng để nằm quá nhiều.

Chọn gối dựa theo kích thước 

• Độ dài: Theo các chuyên gia, người bị thoát vị đĩa đệm nên chọn gối có chiều dài vừa phải, có thể chọn các loại dài ngang bằng vai
• Độ dày: gối cho người thoát bị đĩa đệm cổ có thể chọn gối có độ dày từ 10- 15cm, tuy nhiên khi nằm xuống đảm bảo gối lún không quá 4cm. Với những người có thói quen nằm nghiêng, dùng gối có độ dày trung bình Ở những người nằm ngửa, chọn gối có độ dày thấp, có phần lõm ở giữa.

Nói chung, để chọn được một chiếc gối phù hợp cần phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Khi ngủ chúng ta thường thay đổi tư thế xoay người liên tục nên bạn cũng cần chọn gối có độ cao vừa phải. Tốt nhất nên tham khảo thêm với bác sĩ chuyên môn nếu được hoặc trao đổi trực tiếp với nơi bán sản phẩm để được tư vấn, hỗ trợ.

Các loại gối cho người thoát vị đĩa đệm nên sử dụng

Người bị thoát vị đĩa đệm có thể tham khảo 5 loại gối được đánh giá phù hợp nhất sau đây

Gối Aeroflow iCool

Gối Aeroflow iCool được thiết kế chuyên biệt để loại bỏ tình trạng ngủ ngáy ở rất nhiều người. Tuy nhiên cũng nhờ thiết kế lượn sóng đặc biệt giúp nâng đỡ cổ tối ưu nên sản phẩm này cũng được khuyến khích dùng cho người bị thoát vị đĩa đệm cổ.

Gối Aeroflow iCool được làm từ chất liệu vải iCool cao cấp với cấu trúc dệt độc đáo, phần vải vỏ gối mềm mại,  có độ thoáng khí cao, đem đến cảm giác thoải mái tuyệt đối cho người dùng. Sản phẩm còn được biết đến với  khả năng làm mát vượt trội, thấm hút tốt, giúp phần cổ, vai gáy luôn khô thoáng kể cả trong những ngày nắng nóng.

Chất liệu ruột gối memory foam có độ đàn hồi ổn, duy trì đầu, cổ đúng tư thế ngay cả khi bạn xoa người. Chất liệu contour foam cũng giúp nâng đỡ và duy trì khung xương đầu và gáy, điều chỉnh hơi thở tự nhiên, hỗ trợ máu huyết lưu thông xuyên suốt giấc ngủ.

Cấu trúc 2 tầng của gối được dựa trên nghiên cứu từ cấu trúc xương tự nhiên của đầu và cổ. Đặc biệt sản phẩm còn được tích hợp công nghệ chống trơn trượt nhằm duy trì ổn định tư thế ngủ khoa học, nhờ đó có thể giảm đau nhức, khó chịu, tê mỏi trong suốt quá trình ngủ.

Dòng gối cho người thoát vị đĩa đệm cổ Aeroflow iCool này còn được đánh giá cao bởi thiết kế hiện đại, có độ bền cao, có thể dùng phù hợp với nhiều người. Chất liệu của sản phẩm đã được chứng nhận đạt tiêu chuẩn ISO 9001, JIS, OEKO-TEX Standard 100 nên có thể dùng cho những người dễ mẫn cảm.

Gối chữa thoát vị đĩa đệm bác sĩ Loan

Gối chữa thoát vị đĩa đệm bác sĩ Loan được thiết kế chuyên biệt bởi Dr Loan – chuyên gia trong khám và điều trị thoát vị đã đệm nên không cần nghi ngờ gì về chất lượng sản phẩm này. Dòng sản phẩm này có cả gối lưng và gối cổ để phù hợp cho những người gặp các vấn đề về cột sống.

Thiết kế của gối khá đặc biệt với hình lượn sóng, trong đó có một bên cao hơn hẳn, khi nằm sẽ kê cổ vào phần bờ cao này và ngửa đầu ra sau. Kết hợp thêm phần gối nhỏ kê ở lưng hoặc chân sẽ duy trì được độ cong sinh học của cột sống, nhờ đó cải thiện được các triệu chứng đau nhức, tê bì cổ, lưng khi nằm.

Gối cho người thoát vị đĩa đệm của bác sĩ Loan được sử dụng chất liệu cao cấp được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài, đảm bảo an toàn cho người dùng. Phần lõi của gối có độ đàn hồi cực kỳ tốt, có thể chịu được sức ép lớn, không bị biến dạng nên cực kỳ phù hợp với những người quá cỡ.

Sản phẩm này đạt hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng cho người thoát vị đĩa đệm cổ chính là nhờ công nghệ Neck – up System & Kurve Design đột phá, đem đến khả năng chịu trọng lực cao cho gối. Khi nằm lên, gối sẽ tạo một lực phản ngược lại, đưa cấu trúc cột sống về đúng vị trí ban đầu.

Theo các chuyên gia, việc sử dụng gối cho người thoát vị đĩa đệm cổ có thể đem đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời. Không chỉ giúp duy trì độ cong cột sống cổ tự nhiên, sản phẩm còn kích thích lưu thông khí huyết, cải thiện tê mỏi cánh tay, cứng vai do ảnh hưởng từ thoát vị đĩa đệm, nhờ đó nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe toàn diện cho người bệnh.

Tuy nhiên dòng gối này có chi phí khá cao, trọn bộ hai loại gối có giá đến hơn 6 triệu đồng. Tuy nhiên xét về độ bền lâu dài cũng như hiệu quả trong điều trị thoát vị đĩa đệm bạn vẫn hoàn toàn nên tham khảo để nâng cao sức khỏe cho chính bản thân.

Gối cao su Kim Cương Siny B

Như đã nói, chất liệu cao su vốn là một lựa chọn lý tưởng dành cho những người đang bị thoát vị đĩa đệm cổ với độ đàn hồi tốt. Dòng Gối cao su Kim Cương Siny B với thiết kế lượn sóng cùng chất liệu 100% cao su sẽ đem đến cho bạn những giấc ngủ ngon giấc tuyệt vời, không còn bị đánh thức bởi những cơn đau nhức ê ẩm như khi nằm các gối trước đó.

Gối được thiết kế tối giản nhưng vẫn không kém phần tinh tế, sang trọng, thích hợp cho nhiều không gian phòng ngủ. Bề mặt của gối có những lỗ nhỏ giúp thoáng khí, thấm hút tốt, không bị ám mùi như các dòng gối cao su thông thường.

Thiết kế lượn sóng đều nhau cùng những đường cong được thiết kế thông minh của gối cao su Kim Cương Siny B giúp nâng đỡ cổ, duy trì được độ cho tự nhiên, cực kỳ phù hợp cho người thoát vị đĩa đệm. Gối có kích thước 38x 59cm nên rất phù hợp với những người trưởng thành, nằm vừa đủ thoải mái.

Chất liệu của gối được giới thiệu là thân thiện với môi trường, có khả năng kháng khuẩn, không cho côn trùng lưu trú. Sản phẩm đã được nhận rất nhiều các chứng nhận công nhận về độ an toàn của chất liệu  nê người dùng có thể hoàn toàn yên tâm.

Ngoài ra mức giá của sản phẩm này cũng không quá cao nhưng có độ bền cực tốt, nằm lâu không bị cứng cao su, vẫn giữ được độ đàn hồi ổn định nên cũng rất đáng để bạn tham khảo.

Gối cao su Kim Cương Siny B cho người thoát vị đĩa đệm cổ

Gối Vandino Memory Foam với thiết kế lượn sóng, ôm sát phần đầu để giữ được vai – cổ – lưng ở vị trí ổn định trong suốt giấc ngủ. Sản phẩm có kích thước  34cm x 51cm x 8.3/10.3cm cực kỳ vừa vặn với những người đang bị thoát vị đĩa đệm cổ hay các vấn đề khác ở cổ như thoái hóa đốt sống cổ C5, C6, C7 để hỗ trợ kiểm soát và ngăn ngừa nguy cơ bệnh quay trở lại hiệu quả.

Chất liệu chính giúp chiếc gối này cực kỳ được ưa chuộng chính là Memory foam có độ mềm mại và đàn hồi ổn định. Tính năng chính của chất liệu này này là đàn hồi chậm nên có thể duy trì cổ, vai trong vị trí cố định khi ngủ.

Phần bề mặt gối làm từ sợi tencel từ chất liệu gỗ tự nhiên  được dệt trên công nghệ nano có kích thích siêu mảnh, mịn nhẹ, có khả năng hút ẩm tốt, ít bị xơ, sần sùi. Chất liệu này rất phù hợp với những người hay bị đổ mồ hôi hay những ngày nắng nóng để tránh gây khó chịu hay để lại mùi hôi trên gối.

 Gối cao su Liên Á Travelmate C1

Với những người thường xuyên phải di chuyển hay những nhân viên văn phòng phải ngồi trên ghế lâu thì việc chuẩn bị cho mình một chiếc Gối cao su Liên Á Travelmate C1 dạng chữ C là không thể thiếu. Gối sẽ giúp định hình cổ, cột sống ổn định ngay khi ngồi lâu, hạn chế cảm giác đau nhức, cứng cổ hay tê cứng hai vai khi tỉnh dậy.

Chất liệu chính của sản phẩm này là cao su cao cấp có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên, an toàn tuyệt đối cho làn da nhạy cảm. Bề mặt gối mềm mịn, có các lỗ thông thoáng tự nhiên, ít bám bụi bẩn nên rất dễ chịu cho da, đặc biệt với những người dễ bị nổi mụn.

Thiết kế gối dạng chữ C ôm trọn vào cổ, giúp bạn có một giấc ngủ xuyên suốt, không bị ngoẹo cổ trang một bên.  Kích thước của loại gối cho người thoát vị đĩa đệm cổ này là 8cm, phù hợp để nâng đỡ phần đầu – cổ tốt nhất. Chất liệu êm ái, mịn màng, đàn hồi ổn của gối cũng được đánh giá rất cao.

Dòng gối này được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt được chứng nhận chất lượng ISO 9001:2008 nên người dùng hoàn toàn có thể yên tâm.

Một số lưu ý khi dùng gối cho người thoát vị đĩa đệm cổ

Hầu hết các loại gối này có giá khá cao, dù vậy bạn vẫn nên đầu tư một lần thay vì sử dụng các sản phẩm kém chất lượng để rồi làm tình trạng đau nhức nghiêm trọng hơn. Tránh tuyệt đối không nên chọn các sản phẩm nhồi bông hay nhồi vải, không có độ đàn hồi, dễ mất form dáng lại khó thấm hút và chẳng đem lại tác dụng nào cả.

Bên cạnh đó, để đảm bảo an toàn và hiệu quả hơn cho những người thoát vị đĩa đệm cổ, khi dùng gối cần chú ý những vấn đề sau

• Cần chú ý đến cả tư thế nằm phù hợp để kiểm soát bệnh tốt nhất
• Bạn nên đặt gối dưới gáy, không đặt trên cả hai vai trên gối hay đặt đầu ở mớm gối vì đều làm ảnh hưởng đến độ cong tự nhiên cổ cột sống
• Nên ưu tiên việc việc nằm nghiêng hay nằm ngửa.  Khi nằm ngửa bạn có thể kết hợp thêm gối đặt ở cột sống lưng hoặc dưới chân duy trì độ cong tự nhiên của cột sống
• Dùng hai chiếc gối dài đặt 2 bên cũng là một cách đơn giản nhằm hạn chế việc cơ thể di chuyển quá nhiều trong trong lúc ngủ.
• Bên cạnh chọn gối, người bị thoát vị đĩa đệm cũng nên thay đổi loại nệm phù hợp, nên ưu tiên các chất liệu cao su hoặc các chất liệu có độ đàn hồi ổn định sẽ hỗ trợ kiểm soát bệnh hiệu quả hơn
• Hạn chế các tư thế bẻ cổ, vặn cổ vì có thể vô tình làm tổn thương bên trong nặng hơn
• Nếu không thể kiếm được gối phù hợp trong lúc ngủ trong các tình huống không thuận tiện, hãy cố gắng sử dụng chăn hay quần áo để tạo thành một chiếc”gối” có chiều cao phù hợp, không nên nằm không có gối. Tương tự như khi phải đi xa. Người bị thoát vị đĩa đệm hay các vấn đề khác ở cổ vai gáy cũng nên ưu tiên chọn xe có giường nằm khi di chuyển xa thay vì ghế ngồi
• Duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, bổ sung đầy đủ các thực phẩm tốt cho xương khớp như canxi, magie, vitamin D, vitamin C, vitamin K… Một số thực phẩm được khuyến khích như sữa, các loại hạt, rau xanh, hải sản, trái cây..
• Duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao hằng ngày, chú ý các bài tập tốt cho cột sống cổ. Người bệnh cũng có thể tham khảo tập yoga, vật lý trị liệu tùy theo tình trạng và hướng dẫn của bác sĩ
• Đảm bảo ngủ đủ, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng
• Bỏ thuốc lá, tránh xa đồ uống có công hay chất kích thích
• Tìm hiểu kỹ về các địa chỉ mua gối, nên mua trực tiếp để cảm nhận chất liệu, độ đàn hồi
• Thăm khám định kỳ theo hướng dẫn từ bác sĩ

Việc lựa chọn được một chiếc gối cho người thoát vị đĩa đệm cổ có thể đem lại rất nhiều lợi ích trong quá trình điều trị nên bạn cần phải chú ý. Nếu vẫn chưa biết nên dùng loại gối như thế nào hãy trao đổi thêm với bác sĩ chuyên môn để được hỗ trợ tốt nhất.