Tràn Dịch Khớp Gối Có Nên Xoa Bóp?

Tràn dịch khớp gối có nên xoa bóp không?

Tràn dịch khớp gối khởi phát khi bao hoạt dịch khớp gối tiết ra quá nhiều dịch khớp, chúng tràn ra bên ngoài và tích tụ lại gây viêm sưng. Một số nguyên nhân gây ra bệnh thường gặp là chấn thương, viêm khớp, viêm bao hoạt dịch khớp gối,…

Chuyên gia xương khớp cho biết, tràn dịch khớp gối là bệnh lý không quá nguy hiểm, có thể cải thiện bằng cách điều trị nội khoa và chăm sóc tại nhà.

Theo đó, người bị tràn dịch khớp gối MỨC ĐỘ NHẸ CÓ THỂ XOA BÓP để giảm đau, tránh bị cứng khớp và cải thiện khả năng vận động của khớp.

Các tác dụng chính của xoa bóp:

• Kích thích tuần hoàn máu đến khớp gối bị tràn dịch để chữa lành tổn thương
• Đẩy lùi triệu chứng sưng viêm tại khớp gối giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn
• Giảm đau nhức và cứng khớp, cải thiện độ linh hoạt của khớp đầu gối
• Hỗ trợ tạo ra dịch khớp mới để thay thế cho lượng dịch đã bị biến chất

Tuy nhiên, việc xoa bóp chỉ có tác dụng tạm thời chứ không giải quyết được nguyên nhân gây ra bệnh. Đồng thời, không phải trường hợp nào cũng có thể áp dụng phương pháp xoa bóp để hỗ trợ điều trị bệnh. Với những trường hợp bệnh chuyển biến nặng gây đau nhức dữ dội, xoa bóp sẽ không mang lại hiệu quả tích cực. Ngược lại, việc xoa bóp ngay tại thời điểm này còn có thể gây tổn thương da và khiến tình trạng bệnh trở nên ngày càng tồi tệ hơn.

Tốt hơn hết, khi bị tràn dịch khớp gối bạn nên thăm khám chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn có nên xoa bóp hỗ trợ điều trị bệnh hay không. Đồng thời, người bệnh cũng nên thực hiện xoa bóp dưới sự hướng dẫn của chuyên gia để tình trạng bệnh nhanh chóng chuyển biến tốt. Nếu xoa bóp sai cách sẽ không mang lại hiệu quả điều trị mà còn khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Cách xoa bóp giảm đau tại khớp gối do tràn dịch

Khi bị tràn dịch khớp gối, bạn cần xoa bóp đúng cách để mang lại hiệu quả giảm đau và tránh các rủi ro không mong muốn. Xoa bóp chỉ có tác dụng làm giảm co cứng vùng cơ xung quanh và giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.

Vì thế, bạn chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng ở những vùng lân cận, tuyệt đối không xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp đang bị tràn dịch nếu không muốn bệnh trở nặng. Dưới đây là các cách xoa bóp giảm đau tại khớp gối do bệnh tràn dịch gây ra bạn có thể tham khảo:

Tự xoa bóp điều trị bệnh tại nhà

Bạn có thể tự xoa bóp tại nhà giúp đẩy lùi triệu chứng đau nhức do bệnh tràn dịch khớp gối gây ra theo hướng dẫn bên dưới đây:

• Bước 1: Xoa hai lòng bàn tay cho nóng lên rồi đánh nhịp vào phần trên, giữa và dưới đùi. Thực hiện động tác này từ 30 – 60 giây, lặp lại khoảng 2 lần là được.
• Bước 2: Chuyển sang tư thế ngồi, mở rộng đầu gối và đặt gót chân trên sàn nhà. Dùng lòng bàn tay áp vào đùi với một lực nhỏ rồi từ từ kéo xuống dưới đầu gối, thực hiện lặp lại động tác này từ 5 – 10 lần là được.
• Bước 3: Tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng đùi trong và đùi ngoài, lặp lại động tác này từ 5 – 10 lần.
• Bước 4: Dùng ngón tay ấn một lực vừa đủ vào vùng đầu gối. Thực hiện ở trên, ở dưới và mặt ngoài đầu gối mỗi bên 5 lần là được.
• Bước 5: Cuối cùng, duỗi thẳng chân ra phía trước rồi dùng lòng bàn tay ấn đầu gối xuống dưới. Lặp lại động tác này khoảng 5 rồi kết thúc.

Chuyên gia trị liệu xoa bóp

Ngoài cách tự xoa bóp điều trị tại nhà, bạn cũng có thể đến các cơ sở vật lý trị liệu để được massage chuyên nghiệp. Xoa bóp chuyên nghiệp được thực hiện bởi chuyên gia có trình độ chuyên môn nên có độ an toàn cao và mang lại hiệu quả tốt hơn.

Để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên tiến hành massage với chuyên gia khoảng 60 phút/ngày và thực hiện liên tục trong  8 tuần. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải lưu ý những điều sau đây trước khi tiến hành xoa bóp trị bệnh với chuyên gia:

• Thông báo với người thực hiện về tình trạng bệnh của bản thân và khả năng vận động hiện tại. Dựa vào đó, chuyên gia có thể điều chỉnh liệu trình xoa bóp sao cho phù hợp,
• Trong quá trình xoa bóp trị liệu, nếu thấy cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn thì bạn cần thông báo ngay với người thực hiện để được thay đổi phương pháp hoặc lực tác động.

Lưu ý khi xoa bóp giảm đau do tràn dịch khớp gối

Dưới đây là những điều cần lưu ý khi xoa bóp giảm đau do tràn dịch khớp gối gây ra bạn cần phải nắm rõ:

• Chỉ xoa bóp khi đã chườm đá giảm sưng tấy.
• Không nên xoa bóp điều trị tràn dịch khớp gối nếu bạn bị loãng xương, suy tĩnh mạch hoặc có tiền sử huyết áp cao.
• Khi xoa bóp điều trị bệnh, bạn cần mặc quần áo rộng rãi và thoải mái.
• Kết hợp biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh tại nhà khác như chườm lạnh, dùng băng nén đầu gối, sử dụng thuốc không cần đơn kê, nâng cao chân so với đầu,…
• Khi cơn đau nhức khởi phát hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, không chơi thể thao hoặc thực hiện các hoạt động có gây tác động lên đầu gối.

Khi bị tràn dịch khớp gối ở mức độ nhẹ, bạn có thể tiến hành xoa bóp để cải thiện các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra. Để đảm bảo an toàn, bạn nên đến gặp chuyên gia xương khớp để được hướng dẫn cách xoa bóp sao cho phù hợp. Trường hợp bệnh đã chuyển biến nặng thì bạn nên thăm khám và điều trị chuyên khoa để tránh phát sinh biến chứng.