Vôi Hóa Tuyến Tiền Liệt Nên Ăn Gì?

Vôi hóa tiền liệt tuyến nên ăn gì?

Vôi hóa tiền liệt tuyến là tình trạng lắng đọng canxi thường xảy ra ở nam giới. Bệnh lý này không nguy hiểm, không xuất hiện triệu chứng ban đầu nhưng lâu dần có thể tích tụ tạo ra những nốt vôi hóa lớn. Nếu không được xử lý kịp thời, chúng có thể gây viêm nhiễm, suy giảm chức năng thận cũng như khả năng sinh sản ở nam giới.

Để ngăn ngừa sự hình thành các nốt vôi hóa cũng như hỗ trợ điều trị bệnh một cách tốt nhất, người bệnh cần đặc biệt chú trọng đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên ăn khi bị vôi hóa tuyến tiền liệt bạn có thể tham khảo:

Vừng

Vừng là một loại thực phẩm rất giàu kẽm, cần thiết cho sức khỏe của tuyến tiền liệt. Theo kết quả của một số cuộc nghiên cứu cho thấy, nam giới bị vôi hóa tuyến tiền liệt thường có nồng độ kẽm trong cơ thể thấp hơn 75% so với những người khỏe mạnh. Vì thế để cải thiện bệnh hiệu quả nam giới nên bổ sung kẽm vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của mình.

Kẽm có nguồn gốc thực phẩm dễ hấp thu hơn so với những loại thuốc bổ sung kẽm. Ngoài hạt vừng, nam giới có thể ăn hạt bí ngô, hạnh nhân để bổ sung kẽm.

Cà chua

Cà chua là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người đang bị vôi hóa tiền liệt tuyến. Nó không chỉ giúp tiết kiệm chi phí mà trong loại quả này còn chứa rất nhiều vitamin C, An, K, B6, các vi chất cần thiết như kali, magie,… Đặc biệt trong cà chua còn chứa một lượng nhỏ cholesterol  và chất chống oxy hóa giúp hạn chế sự phát triển của tế bào gây ung thư.

Khi cà chua được chế biến sẽ giúp cơ thể dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn. Vì thế những món ăn, món canh, sốt từ cà chua nên được tiêu thụ mỗi ngày để cải thiện bệnh vôi hóa.

Giá đỗ

Với thành phần dồi dào chất dinh dưỡng cùng lượng vitamin cao, giá đỗ sẽ giúp bạn chống oxy hóa, ngăn ngừa viêm quá trình vôi hóa hiệu quả.

Không những vậy việc ăn giá đỗ mỗi ngày cũng giúp nam giới cải thiện khả năng sinh lý rất tốt. Với giá đỗ bạn có thể ăn sống hoặc chế biến thành những món xào, món canh,…

Mặc dù rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn chỉ nên ăn một lượng vừa đủ mỗi ngày và lưu ý đến vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm.

Thực phẩm giàu vitamin E

Những thực phẩm giàu vitamin E chính là đáp án tiếp theo cho câu hỏi bị vôi hóa tuyến tiền liệt nên ăn gì. Vì thế người bị nốt vôi hóa 6mm có thể sử dụng dầu đậu nành, dầu oliu, dầu hướng dương để cải thiện tình trạng bệnh vôi hóa.

Rau bắp cải

Rau bắp cải chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, từ đó giúp tái sinh tế bào đã chết đồng thời cải thiện hiệu quả vôi hóa tuyến tiền liệt. Bạn có thể chế biến rau bắp cải thành các món như xào, nấu canh, làm salad,…

Món ăn từ đậu xanh

Thành phần flavonoid có trong đậu xanh sẽ ức chế tế bào ung thư, đồng thời cải thiện tốt vấn đề vôi hóa tuyến tiền liệt. Hơn nữa vì đậu xanh có tính mát nên thường được sử dụng để hạ huyết áp hoặc chữa lở loét.

Một bát chè đậu xanh ngọt thanh chắc chắn sẽ là món ăn vừa thơm ngon, bổ dưỡng vừa cải thiện bệnh hiệu quả.

Ngoài ra bạn có thể chế biến đậu xanh thành món cháo hoặc đồ xôi cũng là ý tưởng tuyệt vời.

Các loại hạt dinh dưỡng

Vôi hóa tuyến tiền liệt nên ăn gì, đáp án không thể bỏ qua những loại hạt giàu dinh dưỡng giúp nam giới cải thiện bệnh hiệu quả.

• Hạt Macadamia: Chứa hơn 20 loại vitamin thiết yếu, giàu omega 3, 6, 9 cùng với 87% axit béo không no, giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, bảo vệ tốt hệ tim mạch và cải thiện các bệnh lý về tuyến tiền liệt phì đại.
• Quả óc chó: Chứa Omega 3, canxi, sắt, chất xơ giúp chống đột quỵ, tăng đề kháng, ngăn bệnh tim, phòng ung thư,…
• Hạt hạnh nhân: Giúp cân bằng hàm lượng cholesterol, bổ sung vitamin E, điều hòa huyết áp, chống lại tế bào ung thư, tốt cho tim mạch.
• Hạt Chia: Giàu vitamin, omega 3, chất xơ, khoáng chất (canxi, photpho), giúp chống lại các bệnh như tim mạch, gan, tiểu đường,…
• Hạt dẻ: Thành phần vitamin và khoáng chất phong phú trong hạt dẻ sẽ giúp nam giới bị vôi hóa tuyến tiền liệt cải thiện sức khỏe đáng kể.

Nguyên tắc dinh dưỡng người bị vôi hóa tuyến tiền liệt nên biết

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học có tác động rất lớn đến hiệu quả điều trị bệnh vôi hóa tuyến tiền liệt. Bên cạnh những loại thực phẩm nên ăn kể trên, dưới đây là những nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản người bị vôi hóa tuyến tiền liệt cần nắm rõ:

Tuân thủ chế độ ăn uống khoa học

Ăn đúng bữa, đúng giờ là điều đầu tiên bạn cần tuân thủ. Tiếp đến, bữa ăn hàng ngày cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, ưu tiên những loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ. Các món ăn nên được nêm nếm thanh đạm, không sử dụng quá nhiều gia vị, đặc biệt là các loại sốt ướp sẵn, gia vị cay nóng.

Bên cạnh những loại thức ăn nên dùng khi bị vôi hóa tuyến tiền liệt, bạn cũng cần tránh những loại thực phẩm sau nếu không muốn bệnh ngày một nặng hơn:

• Đồ cay nóng, nhiều gia vị: Làm tăng tốc độ vôi hóa và nguy cơ viêm nhiễm tuyến tiền liệt.
• Thịt đỏ, các loại thịt được chế biến sẵn: Chứa hàm lượng lớn amin dị vòng có nguy cơ gây ung thư và khiến bệnh tiến triển nhanh hơn.
• Các loại nước ngọt, nước có ga: Trong các loại đồ uống này chứa nhiều hợp chất có hại cho tuyến tiền liệt như sodium benzoate, axit photphoric.
• Đồ uống có cồn: Tăng nguy cơ viêm nhiễm tuyến tiền liệt, suy giảm chức năng thận và gây ra nhiều biến chứng khác.

Uống nước đủ và đúng thời gian

Một ly nước vào buổi sáng và buổi trưa sẽ rất tốt cho cơ thể người bị vôi hóa tiền liệt tuyến. Theo đó nước sẽ giúp thanh lọc và điều hòa quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vào buổi tối nam giới nên uống ít nước hơn, sau 9h không nên uống nước vì nó có thể khiến bạn đi tiểu đêm nhiều hơn, gây mất ngủ.

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Nam giới nên duy trì việc tập thể dục thể thao mỗi ngày. Các môn như đi bộ, yoga, bơi, cầu lông,… sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng vôi hóa một cách hiệu quả. Người bệnh cũng nên thực hiện một vài động tác massage tuyến tiền liệt để cải thiện quá trình lưu thông máu, tránh xung huyết do viêm nhiễm gây nên.

Ngoài ra nam giới không nên ngồi quá lâu ở một vị trí, hạn chế căng thẳng đầu óc quá mức. Thay vào đó bạn cần đứng lên di chuyển sau khi ngồi khoảng 30 phút, kết hợp nghe nhạc hoặc đọc sách để thư giãn đầu óc.

Như vậy vôi hóa tuyến tiền liệt nên ăn gì, kiêng gì đã được chúng tôi giải đáp chi tiết ở nội dung trên. Người bệnh khi đang gặp vấn đề ở tuyến tiền liệt có thể tham khảo, từ đó xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Click đọc ngay:

• Vôi Hóa Tiền Liệt Tuyến Uống Thuốc Gì Để Nhanh Khỏi
• 8 Cây Thuốc Nam Chữa Vôi Hóa Tiền Liệt Tuyến Hiệu Quả