Khô Khớp Gối

Triệu chứng và nguyên nhân

Khô khớp gối khiến khớp trở nên co cứng và hoạt động kém linh hoạt hơn bình thường. Khi vận động sẽ phát ra tiếng kêu kèm đau nhức và sưng to. Đây là bệnh lý không quá nguy hiểm và có thể cải thiện bằng cách ăn uống và vận động tích cực. Nhưng nếu bệnh chuyển biến nặng có thể gây biến dạng khớp và dẫn đến bại liệt.

Định nghĩa

Khô khớp gối là hiện tượng bao hoạt dịch ở khớp gối không tiết đủ dịch nhầy để bôi trơn khớp. Lúc này, khớp gối sẽ trở nên co cứng, kém linh hoạt và gây khó khăn khi vận động. Nhiều trường hợp còn bị đau nhức và sưng to khớp nếu đi lại nhiều. Khô khớp gối là dấu hiệu cho thấy hệ xương khớp của chúng ta đang gặp vấn đề, bạn cần đưa ra biện pháp can thiệp đúng cách để tránh các tổn thương không thể phục hồi.

Bác sĩ chuyên khoa cho biết, khô khớp gối rất dễ khởi phát ở người cao tuổi. Tuy nhiên, bệnh đang có dấu hiệu trẻ hóa do thói quen lười vận động ở người trẻ. Đây là bệnh lý không quá nguy hiểm và có thể cải thiện bằng các mẹo đơn giản như dùng thuốc, ăn uống khoa học, vận động lành mạnh,... Nhưng nếu bạn chủ quan trong việc điều trị, để tình trạng này diễn ra kéo dài sẽ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng như mất khả năng vận động, biến dạng khớp gối, liệt khớp gối,...

Hình ảnh

Triệu chứng

Khô khớp gối khi mới khởi phát ở giai đoạn đầu sẽ không có triệu chứng rõ ràng, điều này đã khiến bạn gặp khó khăn trong việc phát hiện ra bệnh và có các biện pháp can thiệp đúng cách ngay từ sớm. Đến khi bệnh đã chuyển biến nặng thì triệu chứng của bệnh cũng rõ ràng hơn và việc điều trị cũng trở nên khó khăn hơn. Cụ thể là:

  • Bị đau nhức ở vùng khớp gối, đặc biệt là khi bạn thay đổi tư thế vận động một cách đột ngột. Cơn đau khi mới xuất hiện sẽ có tính chất âm ỉ và trở nên dữ dội vào ban đêm.
  • Có cảm giác đau mỏi khi thực hiện các vận động tại vùng khớp gối như đứng lên ngồi xuống, đi bộ, đạp xe,...
  • Bị cứng khớp vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, gây khó khăn khi thực hiện động tác co duỗi chân.
  • Khớp ảnh hưởng bị sưng tấy hoặc nóng đỏ, khi di chuyển sẽ phát ra tiếng kêu răng rắc.

Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào tại khớp gối, bạn nên thăm khám chuyên khoa để được hướng dẫn xử lý đúng cách càng sớm càng tốt. Khi bệnh đã chuyển biến nặng, nếu bạn chủ quan trong việc điều trị có thể phát sinh ra biến chứng không mong muốn.

Nguyên Nhân

Khô khớp gối thường xảy ra khi sụn hoặc xương dưới sụn bị tổn thương, điều này đã khiến cho quá trình tiết dịch bôi trơn tại khớp bị ảnh hưởng và dẫn đến khô khớp. Một số yếu tố làm gia tăng nguy cơ bị khô khớp gối có thể kể đến là:

+ Lười vận động: Khô khớp gối rất dễ khởi phát ở những người lười vận động hoặc tính chất công việc ít vận động như nhân viên văn phòng, tài xế lái xe đường dài, công nhân may,... Ít vận động sẽ khiến hoạt động của ổ khớp bị ảnh hưởng, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa khớp và khiến khả năng tiết dịch tại khớp bị suy giảm.

+ Thoái hóa khớp gối: Đây là hiện tượng sụn khớp và xương dưới sụn bị bào mòn, trở nên trơn nhẵn và dễ tổn thương. Thoái hóa khớp gối khiến hoạt động của ổ khớp bị mất ổn định, giảm khả năng tiết dịch và dẫn đến tình trạng khô khớp. Khi bị thoái hóa khớp gối, nếu người bệnh vận động sẽ hình thành nên cơn đau cấp tính khá khó chịu. Đây là bệnh lý thường gặp ở người ngoài độ tuổi trung niên, khi mà tốc độ lão hóa bên trong cơ thể đang diễn ra mạnh mẽ.

+ Sinh hoạt kém lành mạnh: Một số thói quen sinh hoạt kém lành mạnh làm gia tăng nguy cơ bị khô khớp gối có thể kể đến là ăn uống thiếu dưỡng chất, thói quen thức khuya, lạm dụng rượu bia và chất kích thích,... Nếu bạn có các thói quen sinh hoạt xấu này sẽ khiến tốc độ thoái hóa xương khớp diễn ra ngày càng mạnh mẽ và ảnh hưởng đến việc tiết dịch nhầy của bao hoạt dịch.

+ Chấn thương: Chấn thương khớp gối sẽ khiến sụn và xương dưới sụn ở khu vực này bị tổn thương, gây ảnh hưởng đến quá trình tiết dịch bôi trơn khớp gối. Khô khớp gối do chấn thương rất dễ xảy ra ở những người lao động chân tay, người chơi những bộ môn thể thao đối kháng, thường xuyên lặp lại một động tác ở chân,...

+ Thừa cân: Thừa cân béo phì cũng là một trong những nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ bị khô khớp gối. Lúc này, trọng lượng dư thừa của cơ thể sẽ tạo ra áp lực lớn lên khớp gối mỗi khi vận động. Lâu dần sẽ khiến khớp gối bị tổn thương, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa và dẫn đến tình trạng khô khớp gối.

+ Do bệnh lý: Tình trạng khô khớp gối cũng có thể xảy ra do tác động của một số bệnh lý về xương khớp khác như vôi hóa khớp gối, trật khớp gối, viêm màng bao hoạt dịch khớp gối, viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm khớp dạng thấp, viêm đau khớp gối,...

Phòng ngừa

Khô khớp gối có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào và gây ảnh hưởng đến khả năng vận động hàng ngày. Để phòng ngừa tình trạng này thì bạn cần lưu ý những điều sau đây:

  • Tránh thực hiện các động tác gây ảnh hưởng không tốt đến khớp gối như mang vác vật nặng, lặp lại một động tác ở khớp gối trong thời gian dài, vận động gắng sức,... Các thói quen này có thể gây tổn thương khớp và dẫn đến khô khớp.
  • Hạn chế duy trì một tư thế tĩnh trong thời gian dài. Với những người có tính chất công việc ngồi nhiều, nên thường xuyên đứng lên đi lại hoặc thực hiện động tác co duỗi chân để thư giãn khớp gối.
  • Loại bỏ các thói quen xấu dễ gây thoái hóa khớp như thức khuya, hút thuốc lá, uống rượu bia,... Người lớn tuổi nên chú ý bổ sung thêm Glucosamine cho cơ thể giúp làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.
  • Duy trì cân nặng ở mức phù hợp, tiến hành giảm cân khi cần thiết. Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Hình thành thói quen ăn uống và tập luyện khoa học để cải thiện sức khỏe của xương khớp, phòng ngừa các vấn đề thường gặp ở cơ quan này.
Chẩn đoán và điều trị

Biện pháp điều trị

Khi có dấu hiệu của bệnh khô khớp gối, bạn cần đến bệnh viện để được thăm khám và hướng dẫn điều trị đúng cách. Lúc này, bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán bệnh bằng cách kiểm tra lâm sàng kết hợp với xét nghiệm cận lâm sàng. Sau khi đã có chẩn đoán chính xác về nguyên nhân cũng như mức độ bệnh trạng, bác sĩ sẽ dựa vào đó để lên phác đồ điều trị phù hợp với từng trường hợp cụ thể. Dưới đây là các phương pháp điều trị khô khớp gối mà chúng tôi tổng hợp được bạn có thể tham khảo:

Tự điều trị tại nhà

Khi bị khô khớp gối kèm theo đau nhức, bạn có thể áp dụng các mẹo chăm sóc tại nhà để đẩy lùi triệu chứng đau nhức và đẩy nhanh tốc độ làm lành tổn thương tại khớp. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn bên dưới đây:

+ Nghĩ ngơi và vận động hợp lý: Dành thời gian để nghỉ ngơi mỗi khi cơn đau khởi phát, hạn chế thực hiện các vận động mạnh tại khớp gối. Khi nằm nghỉ, bạn nên nâng cao chân để tuần hoàn máu về tim diễn ra tốt hơn. Chú ý, không nằm bất động trên giường trong thời gian dài. Khi cơn đau đã được kiểm soát, bạn có thể đi lại nhẹ nhàng giúp làm tăng phạm vi vận động tại khớp và phòng ngừa cứng khớp.

+ Xoa bóp: Xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng khớp gối để tăng lưu thông máu đến cơ quan này, giúp quá trình chữa lành tổn thương tại khớp gối diễn ra hiệu quả hơn. Đồng thời, xoa bóp còn có khả năng kích thích tăng tiết dịch nhờn tại khớp, bôi trơn khớp và cải thiện khả năng vận động. Vì thế, bạn nên duy trì thói quen massage khớp gối từ  10 - 15 phút/ngày để cải thiện tình trạng khô khớp gối.

+ Chườm ấm: Tiến hành chườm ấm để kích thích tuần hoàn máu đến khu vực khớp gối và đẩy nhanh tốc độ hồi phục tổn thương tại khu vực này. Ngoài ra, chườm ấm còn có tác dụng giảm đau, thư giãn gân cơ, tăng tiết dịch bôi trơn và cải thiện độ linh hoạt của khớp. Để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên rang nóng thảo dược rồi chườm vào khu vực đau nhức từ 3 - 4 lần/ngày và mỗi lần nên kéo dài khoảng 20 phút. Thảo dược được sử dụng phổ biến là lá lốt, ngải cứu, đinh lăng, xấu hổ,...

+ Tập luyện: Hình thành thói quen tập luyện mỗi ngày sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa khô khớp gối rất tốt. Tập luyện giúp làm thư giãn cơ xương, tăng tuần hoàn máu và tăng tiết dịch nhờn tại khớp. Từ đó, tình trạng cứng khớp và khô khớp sẽ được cải thiện, ngăn ngừa quá trình thoái hóa tiếp tục diễn ra. Đồng thời, thói quen tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể và tăng độ chắc khỏe của xương. Vì thế, bạn nên dành từ 30 - 60 phút mỗi ngày để tập thể dục và ưu tiên các bài tập như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga,...

+ Ăn uống khoa học: Chế độ ăn uống hàng ngày cũng có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình điều trị bệnh khô khớp gối. Để có hệ xương chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng khô khớp gối xảy ra, bạn nên tăng cường sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng giảm đau và làm chậm quá trình lão hóa. Ví dụ như thực phẩm giàu omega-3, thực phẩm giàu ALA, thực phẩm giàu vitamin C,... Nên đa dạng các loại thực phẩm sử dụng trong bữa cơm hàng ngày giúp bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Điều trị y tế

Với những trường hợp khô khớp gối diễn ra kéo dài với mức độ ngày càng nặng, bạn cần tiến hành điều trị theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa. Dựa vào mức độ nặng nhẹ của bệnh lý mà bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phương pháp điều trị phù hợp.

+ Sử dụng thuốc Tây y: Đây là phương pháp điều trị bệnh được áp dụng phổ biến trong y khoa. Thành phần dược tính trong thuốc Tây y khi được cơ thể hấp thụ sẽ nhanh chóng cải thiện các triệu chứng khó chịu do bệnh lý này gây ra.

  • Thông thường, bác sĩ sẽ kê đơn điều trị bằng thuốc giảm đau nhẹ (Paracetamol) hoặc thuốc chống viêm không steroid (Ibuprofen, Naproxen, Aspirin,...) nhằm mục đích giảm đau.
  • Với trường hợp nặng hơn không đáp ứng điều trị bằng hai loại thuốc trên, bác sĩ sẽ chỉ định tiêm steroid vào khớp. Thuốc có tác dụng ức chế hoạt động của hệ miễn dịch và mang lại hiệu quả chống viêm mạnh. Tuy nhiên, loại thuốc này chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
  • Còn với những trường hợp khô khớp do nhiễm khuẩn, bác sĩ sẽ kê đơn điều trị bằng kháng sinh. Tác dụng chính của thuốc kháng sinh là ức chế hoạt động của vi khuẩn gây hại và loại bỏ chúng. Tuy nhiên, loại thuốc này lại không có khả năng cải thiện triệu chứng của bệnh.

Việc dùng thuốc Tây y điều trị bệnh cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn mà bác sĩ chuyên khoa đã đưa ra để đảm bảo an toàn, tránh phát sinh tác dụng phụ gây hại đến sức khỏe.

+ Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu thường được áp dụng kết hợp với dùng thuốc Tây y để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Mục đích của việc thực hiện vật lý trị liệu là điều trị khô khớp, phục hồi chức năng của khớp gối và cải thiện các triệu chứng khó chịu của bệnh.  Dựa vào nguyên nhân cũng như mức độ bệnh trạng của từng trường hợp cụ thể, chuyên gia sẽ thiết lập chương trình chữa trị sao cho phù hợp.

+ Phẫu thuật: Với những trường hợp khô khớp gối gây hư hỏng khớp ở mức độ nghiêm trọng, không đáp ứng điều trị với phương pháp nội khoa và có nguy cơ bị bại liệt thì sẽ được chỉ định thực hiện phẫu thuật. Dựa vào mức độ tổn thương tại khớp gối, bác sĩ sẽ yêu cầu người bệnh tiến hành phẫu thuật thay khớp gối hoặc loại bỏ một phần ổ khớp bị tổn thương.

Chuyên sâu

Câu hỏi thường gặp

Người bị khô khớp gối nên ăn: Ngũ cốc, trái cây có màu sắc rực rỡ, cá nhiều dầu, các loại hạt và quả hạch, rau có lá màu xanh đậm, dầu cá, sữa và các sản phẩm từ sữa, trà xanh, dầu ô liu, động vật có vỏ, khoai lang, nước hầm xương và sụn.

Các thực phẩm nên kiêng ăn khi bị khô khớp gối: Đồ ngọt, các món ăn chứa nhiều dầu, mỡ, nội tạng động vật, muối, các chất kích thích.

Xem chi tiết
Bác sĩ và Cơ sở
Chọn địa điểm
  • Chuyên gia
  • Cơ sở
Chăm sóc tại Vietmec

Tải về ứng dụng

Ứng dụng Chăm sóc sức khỏe cho gia đình bạn

Mỗi ngày bận rộn trôi qua, chúng ta lại vô tình lãng quên tài sản quý giá nhất của mình: Sức khỏe. Hãy để VIETMEC trở thành một cánh tay đắc lực chăm sóc và gìn giữ tài sản đó cho bạn và cả gia đình.

Tải ngay cho IOS Tải ngay cho Android