Bị Đau Xương Cụt Ở Nam Giới

Đau xương cụt hay đau xương cùng cụt ở nam giới đều là những tên gọi chỉ tình trạng đau tại điểm cuối cùng trên xương cột sống. Bình thường, xương này có chức năng giữ cố định cho hệ thống các cơ, gan và dây chằng ở vùng lưng dưới và mông, đồng thời đảm bảo cho cơ thể ở trạng thái cân bằng khi ngồi.

Tình trạng đau xương cụt ở nam giới thường kèm theo tình trạng tổn thương bên trong mang lại cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt của phái mạnh. Triệu chứng này có thể xảy ra ở mọi đối tượng, nhất là thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển chiều cao, người mới bị chấn thương hoặc có vấn đề ở cột sống, vùng chậu.

Nam giới bị đau xương cụt thường có các dấu hiệu như:

• Đau âm ỉ, đau từng cơn, đau nhói hoặc đau nhức dữ dội ở vị trí cuối cùng trên cột sống, nơi tiếp giáp giữa hai mông.
• Cơn đau có thể lan tỏa ra xung quanh gây đau lưng dưới gần mông, đau thắt lưng.
• Cảm giác đau tăng lên khi ngồi hoặc nằm tì đè lên xương cụt
• Sốt
• Mất ngủ, khó ngủ do cơn đau xương cụt xuất hiện vào ban đêm
• Sưng đỏ ngoài da xung quanh khu vực xương cụt
• Xuất hiện các bất thường trong hoạt động tiểu tiện, chẳng hạn như tiểu buốt, tiểu rắt...

Cảm giác đau và các triệu chứng đi kèm có thể khác nhau ở mỗi bệnh nhân, tùy thuộc vào nguồn gốc của cơn đau. Một số trường hợp cơn đau chỉ xuất hiện thoáng qua không đáng lo ngại nhưng nếu hiện tượng này kéo dài, nam giới nên thận trọng theo dõi sức khỏe của bản thân và sớm thăm khám để xác định được nguyên nhân gây đau.

Hiện tượng đau xương cụt ở nam giới có thể xảy ra do các nguyên nhân dưới đây:

• Chấn thương: Té ngã, tai nạn hoặc va đập có thể khiến xương cụt bị tổn thương, đau nhức.
• Ngồi quá lâu: Triệu chứng đau xương cụt cũng thường xảy ra ở nam giới làm việc văn phòng. Thường xuyên ngồi yên một chỗ, nhất là trên bề mặt phẳng, cứng sẽ khiến xương cụt bị đau.
• Các thói quen xấu trong sinh hoạt: Ngồi ngửa người ra phía sau, hoặc ngồi phịch xuống mặt ghế cứng hay sàn nhà đột ngột đều có thể khiến cho xương cụt của nam giới bị đau.
• Béo phì: Trọng lượng cơ thể dư thừa làm tăng áp lực lên cột sống, nhất là vùng xương cụt. Tình trạng này kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị địa đệm, thoái hóa xương cụt hay đau xương cụt ở nam giới.
• Phát triển quá nhanh: Nguyên nhân này thường gặp ở thanh thiếu niên trong độ tuổi dậy thì. Trường hợp này, xương phát triển quá nhanh dẫn đến cảm giác đau nhức khó chịu trong xương cụt.
• Thiếu canxi: Cơ thể bị thiếu canxi cũng có thể gây đau xương cụt, đau lưng hoặc đau nhức xương khớp toàn thân.
• Do bệnh lý: Một số vấn đề về sức khỏe có thể gây cảm giác đau xương cụt ở nam giới. Bao gồm bệnh viêm đường tiết niệu, sỏi đường tiết niệu, u lành tính hoặc ác tính ở vùng chậu, loãng xương, thoái hóa đốt sống cùng, viêm xương cụt, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, gai đôi cột sống hay hẹp đốt sống...

Trong trường hợp nam giới bị đau xương cụt do bệnh lý, cảm giác đau nhức thường kéo dài và xuất hiện ngay cả khi ngồi lẫn khi nằm khiến người bệnh khó ngủ, mất tập trung trong công việc. Người bệnh cần được chẩn đoán và điều trị sớm trước khi phát sinh thêm nhiều biến chứng nguy hiểm.

Các mẹo giảm đau tự nhiên có thể đáp ứng tốt đối với các trường hợp bị đau xương cụt ở mức độ nhẹ. Người bệnh có thể cân nhắc áp dụng một số cách sau:

• Chườm lạnh: Dùng bọc đá lạnh chườm trực tiếp lên khu vực xương cụt sau chấn thương cho thể giúp giảm sưng đau hiệu quả. Mỗi ngày, nam giới có thể chườm vài lần, mỗi lần khoảng 15 phút. Thời gian chườm lạnh tốt nhất là trong vòng 48 tiếng đầu kể từ khi bị chấn thương xương cụt.
• Chườm nóng: Phương pháp này thích hợp với những cơn đau xương cụt mãn tính ở nam giới. Hơi nóng có tác dụng làm giãn nở mạch máu và các cơ, tăng cường bơm máu đến khu vực xương cụt để tổn thương nhanh được chữa lành, đồng thời làm dịu cảm giác đau nhức khó chịu.
• Điều chỉnh tư thế ngồi: Nam giới bị đau xương cụt được khuyến cáo không nên ngồi yên một chỗ quá lâu. Thay đổi tư thế thường xuyên trong khi ngồi làm việc. Nếu đang bị đau, người bệnh nên ngồi hơi nghiêng người về phía trước để tránh tác động đến xương cụt. Không đứng lên hay ngồi xuống một cách đột ngột. Sử dụng một cái gối mềm lót bên dưới khi ngồi trên ghế cứng sẽ giúp xương cụt bớt đau.
• Kiểm soát cân nặng: Giảm cân là điều cần thiết đối với các trường hợp đang bị béo phì. Người bệnh nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và tích cực tập thể dục, thể thao mỗi ngày để đưa cân nặng trở về mức khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa và giảm nhẹ cơn đau xương cụt ở nam giới.
• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Tình trạng đau xương cụt ở nam giới có thể xảy ra do thiếu chất. Trường hợp này, người bệnh nên cố gắng ăn đa dạng các nhóm chất và ăn đủ bữa. Tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu canxi để xương cụt khỏe mạnh và nhanh lành tổn thương bên trong.
• Sử dụng các bài thuốc dân gian: Một số thảo dược như dây đau xương, gừng, ngải cứu, lá lốt có đặc tính giảm đau, kháng viêm tự nhiên nên được dân gian sử dụng làm thuốc chữa đau xương cụt ở nam giới theo hình thức sắc uống hoặc thoa ngoài.

• Đau Lưng Khi Nằm Ngửa Là Bị Gì?
• Nhức Mỏi Chân Tay Vào Ban Đêm
• Đau Lưng Khi Nằm Nhiều
• Đau Buốt Thắt Lưng
• Đau Bụng Kèm Đau Lưng Buồn Nôn
• Đau Đốt Sống Lưng Cuối
• Đau Lưng Ra Huyết Nâu Kèm Đau Bụng
• Đau Nhức Xương Khớp Toàn Thân
• Đau Nhức Xương Khớp Ở Người Già
• Khớp Gối Đau Nhức Về Đêm
• Đau Xương Cụt Khi Ngồi
• Bị Đau Xương Cụt Ở Nam Giới