Đau Thắt Lưng Ở Phụ Nữ

Theo thống kê, tỷ lệ phụ nữ bị đau lưng cao hơn ở nam giới nhiều lần, đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi trung niên. Trong đó phụ nữ thường hay gặp những cơn đau thắt lưng kéo dài dai dẳng, âm ỉ khiến các chị em cực kỳ mệt mỏi khó chịu.

Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ có thể liên quan đến rất nhiều tác nhân, trong đó có rất nhiều vấn đề nguy hiểm nên cần được phát hiện càng sớm càng tốt. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra những cơn đau này?

Đau thắt lưng ở phụ nữ do những nguyên nhân thường gặp

Cơn đau cấp tính sẽ kéo dài dưới 6 tuần, thường không quá nghiêm trọng nhưng cũng gây ra rất nhiều sự khó chịu cho các chị em. Tuy nhiên một số cơn đau cấp tính nếu không được điều trị đúng cách cũng sẽ ảnh hưởng và dẫn đến những cơn đau mãn tính kéo dài. Hiểu rõ về cơn đau của bản thân sẽ giúp bạn có hướng điều trị nhanh chóng nhất.

Một số nguyên nhân thường gặp nhất gây ra những cơn đau thắt lưng cho chị em như

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt

Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết khi tới ngày “đèn đỏ” chính là bỗng nhiên cảm thấy thắt lưng đau nhức, ê ẩm. Kể cả khi bạn không cảm thấy đau bụng nhưng vẫn sẽ cảm thấy đau nhức lưng, tuy không quá nghiêm trọng nhưng sẽ làm bạn chỉ muốn nằm nghỉ ngay lập tức.

Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do tử cung trong những ngày rụng trứng sẽ co bóp mạnh hơn nên gây ra tình trạng chuột rút và đau lan tỏa trên khu vực lưng, đặc biệt là lưng dưới.

Phụ nữ mang thai

Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ cũng xuất hiện ở hầu hết các chị em đang trong giai đoạn mang thai. Nguyên nhân là do trong khi mang thai, cơ thể có sự thay đổi rất nhiều hoocmon  khiến cho các khớp lỏng lẻo lẻo hơn, dây chằng xương chậu mềm hơn để giúp em bé có thể ra đời. Điều này có thể làm mẹ bầu có cảm giác vùng thắt lưng nhức mỏi, ê ẩm.

Mặt khác càng về những tháng cuối thai kỳ, thai nhi càng càng phát triển lớn, tử cung to hơn và chèn ép lên lên xương chậu và thắt lưng. Cơn đau thắt lưng ở phụ nữ xuất hiện do những áp lực này ngày càng lớn, cơ thể cũng phải nâng đỡ sức nặng từ phần cơ thể trên. Bởi vậy càng về những tháng cuối thai kỳ thì bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ càng nghiêm trọng hơn.

Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ sau sinh 

Sau sinh, phụ nữ cũng sẽ gặp phải những cơn đau thắt lưng do sau khi sinh em bé thì tử cung của phụ nữ mở rộng chưa hồi phục hoàn toàn, cơ bụng yếu dần, đồng thời cột sống cũng có xu hướng bị kéo về phía trước nên làm mất đi cấu trúc tự nhiên của xương khớp. Vì vậy sau khi sinh em bé xong mẹ vẫn chưa hết đau thắt lưng ngay.

Đau lưng do thói quen sinh hoạt

Chị em nếu sinh hoạt, vận động, nghỉ ngơi sai cách cũng sẽ dễ gặp những cơn đau lưng khó chịu. Cụ thể như

• Thường xuyên có thói quen nằm ngủ gục trên bàn, rất thường gặp ở những người làm việc văn phòng
• Các chị em thường đi giày cao gót khiến cho cơ thể có xu hướng nghiêng về phía trước nên cũng gây ra những cơn đau lưng nhức mỏi
• Nằm ngủ sai cách, bề mặt đệm quá cứng hoặc quá mềm hoặc có thói quen nằm sấp
• Các chị em lười vận động, nếu đột ngột lao động, chơi thể thao hay làm việc nhiều cũng sẽ có cảm giác đau nhức ê ẩm ở thắt lưng
• Chị em thường xuyên stress, căng thẳng, làm việc mệt mỏi
• Người bị mất ngủ hay thiếu ngủ trong thời gian dài liên tục
• Chị em bị thừa cân béo phì cũng làm tăng áp lực lên vùng thắt lưng do phải nâng đỡ cơ thể nên cũng dễ bị các cơn đau nhức thắt lưng

Đau thắt lưng ở phụ nữ do có liên quan đến bệnh lý

Nếu cơn đau thắt lưng ở phụ nữ có xu hướng diễn ra dai dẳng kéo dài tren 6 tuần mới mức độ ngày càng nghiêm trọng hơn làm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và sinh hoạt hằng ngày thì rất có thể là liên quan đến rất nhiều bệnh lý. Các chị em cần nhanh chóng đến bệnh viện thăm khám để kiểm tra chính xác nhất, phòng tránh các biến chứng nguy hiểm khác có thể xuất hiện.

Các  bệnh lý về xương khớp 

Rất nhiều bệnh lý về xương khớp có liên quan trực tiếp đến cơn đau ở thắt lưng và có thể gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không nhanh chóng có hướng điều trị kịp thời. Tùy nguyên nhân mà mức độ cơn đau khác nhau, tuy nhiên đều có xu hướng kéo dài, tăng về tần suất và mức độ theo thời gian.

Cụ thể, Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ có thể liên quan đến các vấn đề xương khớp sau

• Bệnh viêm khớp: thường xuất hiện ở các chị em thường xuyên ngồi quá lâu trong một tư thế khiến các khớp co cứng lại, kém linh hoạt. Tình trạng viêm nhiễm xảy ra khiến các khớp sưng viêm và gây đau nhức mỗi khi di chuyển.
• Thoát vị đĩa đệm: Các tổn thương bên trong cột sống có thể làm rách bao xơ khiến các nhân nhầy trong đĩa đệm thì thoát ra ngoài, chèn ép lên các dây thần kinh và gây ra cảm giác đau nhức nghiêm trọng. Cơn đau có thể lan từ thắt lưng xuống mông, xuống đùi khiến hai chân cũng có cảm giác đau nhức.
• Do đau cơ xơ hóa: là tình trạng đau mạn tính tại dây chằng, gân và cùng các tổ chức phần mềm của cơ thể. Bệnh không chỉ gây ra cơn đau thắt lưng mà còn khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ, stress hay thậm chí là tăng nguy cơ trầm cảm
• Chấn thương cột sống: xảy ra do có các va đập hay chấn thương vật lý là tổn thương và sai lệch cấu trúc cột sống. Nguyên nhân có thể do té ngã, tai nạn giao thông cùng rất nhiều vấn đề khác.
• Thoái hóa cột sống hoặc loãng xương: các chị em thường có nguy cơ bị thoái hóa cột sống hay loãng xương cao hơn do ảnh hưởng bởi quá trình mang thai. Đặc biệt nếu giai đoạn mang thai các chị em không bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D cùng các dưỡng chất khác thì bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ là điều khó có thể tránh khỏi.
• Hội chứng Piriformis (cơ hình lê): được đặc trưng bằng tình trạng co thắt cơ hình lê. Cơn đau tại mông đôi khi có thể lan lên thắt lưng khiến chị em bị đau nhức, khó chịu rất nhiều.

Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ do bệnh phụ khoa 

Thắt lưng thường nằm song song với tử cung và một số cơ quan phụ khoa của chị em nên bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ cũng có thể liên quan đến các vấn đề này. Một số bệnh phụ khoa có thể gặp phải thường là u xơ cổ tử cung hay ung thư cổ tử cung…Do đó nếu thấy đau lưng kèm theo các triệu chứng như xuất huyết tử cung, đau bụng dưới, đau khi quan hệ tình dục hay thống kinh dữ dội thì bạn cần đi thăm khám ngay lập tức.

Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ do suy thận 

Các vấn đề về thận thường dễ gặp ở đàn ông nhiều hơn nhưng các chị em cũng không nên vì thế mà chủ quan. Nguyên nhân gây ra các vấn đề này thường do các chị em thường nhịn tiểu, dùng C sủi nhiều, có chế độ ăn không phù hợp hoặc do lạm dụng rượu bia, các chất độc hại khác và tích tụ tại thận.

Một số triệu chứng điển hình nếu chị em gặp các vấn đề về thận như huyết áp cao, lượng nước tiểu giảm, thở gấp, thường cảm thấy lạnh, chân tay có thể sưng phù. Cơn đau liên quan đến bệnh thận có xu hướng bắt đầu ở thắt lưng, lan xuống hố chậu và có thể sang hông, mông, bàn chân.

Một vài biện pháp các chị em có thể tham khảo để giảm đau lưng mà không cần dùng thuốc như sau

• Chườm lạnh:chỉ cần dùng một túi đá chườm lên vị trí lưng bị đau trong 15 – 20 phút là bạn có thể giảm ngay được cảm giác nhức mỏi ở thắt lưng. Nhiệt lạnh có thể ức chế được quá trình dẫn truyền tín hiệu đau tới não tạm thời nên sẽ giúp bạn không cảm thấy quá đau nhức, hiệu quả trên cả những người có chấn thương hay bệnh lý ở lưng.
• Chườm nóng: nhiệt nóng sẽ kích thích giãn nở mạch máu để lưu thông máu, thư giãn các cơ nên cũng giúp các chị em dễ chịu hơn. Ở phụ nữ tới tháng có thể kết hợp chườm cả bụng để giảm đau bụng tuy nhiên với phụ nữ có thai thì chỉ nên chườm ở phía sau lưng, không nên đưa lên phần bụng dưới vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
• Ngâm mình với nước ấm: nước ấm sẽ giúp toàn thân thư giãn, giải tỏa căng thẳng nên có thể giảm đau mỏi lưng và ngủ ngon hơn rất nhiều. Bạn có thể kết hợp thêm các loại thảo dược như hoa cúc hay bạc hà để tăng tác dụng thư giãn.
• Đi dép bệt: khi đã bị đau lưng thì các chị em hãy cố gắng đi dép bệt hoặc dép không quá cao để tránh cột sống vẫn tiếp tục bị đẩy về phía trước sẽ làm tăng cơn đau.
• Dùng thuốc hay dầu nóng xoa bóp: bạn có thể dùng các loại dầu nóng, rượu thuốc hay những loại thuốc để xoa bóp, massage thư giãn cho lưng. Tuy nhiên cũng lưu ý không nên áp dụng cách này ở phía trước bụng của bà bầu.
• Thay đổi tư thế ngủ: mẹ bầu nên tham khảo cách nằm nghiêng sang trái và gác chân lên gối cũng sẽ giảm đau lưng và dễ chịu hơn.

Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ có nguy hiểm không?

Dù bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ xảy ra do bất cứ nguyên nhân nào thì người bệnh cũng không nên chủ quan với các triệu chứng này. Nếu cơn đau xuất hiện chỉ do sinh hoạt sai tư thế, do hành kinh thì thường diễn ra không quá lâu, thường chỉ vài ngày nhưng cũng đủ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, không muốn làm việc gì cả.

Những cơn đau thắt lưng ở phụ nữ mang thai, sau sinh, mãn kinh không chỉ do việc cơ thể thay đổi hormone mà còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị thiếu rất nhiều dưỡng chất, đặc biệt và canxi, vitamin D.. Chính vì hệ thống xương khớp không đủ chất nên mới có dấu hiệu yếu dần, dễ bị tổn thương, dễ đau nhức và căng cứng hơn.

Bên cạnh đó, bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ nếu liên quan đến các vấn đề xương khớp như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm hay bệnh thận đều sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Người bệnh lúc này bắt buộc phải tiến hành điều trị y tế, hay thậm chí là phải phẫu thuật để phòng tránh các biến chứng có thể làm mất chức năng vận động.

Rất nhiều người thường chủ quan với những cơn đau thắt lưng của bản thân và cho rằng đó chỉ là do làm việc quá sức hay do cảm thấy mệt mỏi. Tình trạng đau nhức kéo dài sẽ khiến cho các tổn thương bên trong cơ thể ngày càng trầm trọng hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và chất lượng đời sống hằng ngày.

• Đau Lưng Khi Nằm Nhiều
• Đau Buốt Thắt Lưng
• Đau Bụng Kèm Đau Lưng Buồn Nôn
• Đau Lưng Do Thận
• Đau Đốt Sống Lưng Cuối
• Đau Lưng Ra Huyết Nâu Kèm Đau Bụng
• Đau Lưng Khi Bê Vác Vật Nặng
• Đau Lưng Mỏi Gối Tê Tay
• Đau Lưng Sau Sinh
• Quan Hệ Nhiều Bị Đau Lưng
• Đau lưng khi cúi đột ngột
• Đau Lưng Khi Đến Tháng