Khớp Gối Kêu Lục Cục

Đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý sau đây:

• Khô khớp gối: Tại khớp gối, màng bao hoạt dịch luôn tiết ra dịch nhờn bôi trơn khớp để làm giảm ma sát và giúp vận động tại khớp diễn ra thuận lợi hơn. Nếu dịch nhờn này không tiết ra đủ để bôi trơn khớp sẽ gây ra hiện tượng khô khớp. Khi người bệnh vận động sẽ có triệu chứng đau nhức và phát ra tiếng kêu lục cục bên trong.

• Thoái hóa khớp gối: Bệnh khởi phát khi sụn khớp bị bào mòn, khiến các đầu xương cọ xát vào nhau mỗi khi vận động. Theo thời gian, khớp sẽ bị tổn thương nghiêm trọng và không thể phục hồi. Phát ra tiếng kêu lục cục bên trong khớp gối cũng là một trong những triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối.
• Gai khớp gối: Thoái hóa khớp gối nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời sẽ gây ra bệnh gai khớp gối. Gai xương chính là hệ quả của việc tự chữa lành tổn thương tại khớp. Khi các gai xương này phát triển lớn sẽ chèn ép lên rễ thần kinh và gây ra triệu chứng đau nhức khá khó chịu. Đồng thời, các gai xương này còn có thể cọ xát vào nhau khi vận động và phát ra tiếng kêu lục cục. Nếu bệnh lý này không được điều trị đúng cách sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động của người bệnh.
• Viêm khớp dạng thấp: Đây là bệnh lý tự miễn có độ nguy hiểm cao, nếu không được điều trị đúng cách sẽ khiến khớp bị tổn thương nghiêm trọng. Phát ra tiếng kêu lục cục bên trong khớp gối cũng là triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp. Hiện tại, y khoa chưa có phương pháp điều trị dứt điểm bệnh lý này mà chỉ có thể kiểm soát triệu chứng cũng như mức độ tiến triển của bệnh.
• Loãng xương: Loãng xương là hiện tượng mật độ xương bị giảm thấp, khiến xương trở nên suy yếu và dễ gãy. Nguyên nhân chính gây ra bệnh lý này là thiếu hụt canxi. Một số triệu chứng mà bạn phải đối mặt khi bị loãng xương là đau nhức xương khớp, phát ra tiếng kêu lục cục tại khớp,...

Khớp gối kêu lục cục bên trong nghĩa là hệ xương khớp đang gặp vấn đề. Nếu không xử lý đúng cách sẽ khiến tổn thương tại khớp trở nên ngày càng nghiêm trọng và ảnh hưởng đến khả năng vận động. Chuyên gia cho biết, tình trạng này không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại tác động tiêu cực đến đời sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Nếu tình trạng khớp gối kêu lục cục xảy ra do ảnh hưởng từ bệnh lý mãn tính, không điều trị đúng cách sẽ khiến bệnh tình nặng dần theo thời gian. Nhiều trường hợp còn gây phá hủy khớp hoặc biến dạng khớp. Lúc này, bắt buộc bạn phải tiến hành phẫu thuật để điều trị bệnh.

Vì vậy, ngay khi thấy có dấu hiệu bất thường tại khớp gối, bạn cần đến gặp bác sĩ thăm khám để tìm ra nguyên nhân và lên phác đồ điều trị phù hợp. Với những trường hợp phát ra tiếng kêu lục cục bên trong khớp gối do ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt xấu, bạn cần chủ động đưa ra biện pháp khắc phục và hình thành cho bản thân thói quen sinh hoạt lành mạnh.

Khớp gối kêu lục cục là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể nên không nguy hiểm và không cần điều trị chuyên khoa. Ở trường hợp này, bạn chỉ cần hình thành cho bản thân thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh thì tình trạng kêu lục cục bên trong khớp gối sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Nhưng nếu khớp gối phát ra tiếng kêu lục cục kèm theo các triệu chứng như đau nhức, khó chịu, cứng khớp,... thì rất có thể là dấu hiệu của bệnh lý xương khớp. Ở trường hợp này, bạn cần đến bệnh viện để được thăm khám và hướng dẫn điều trị đúng cách, tránh gây ảnh hưởng đến khả năng vận động của bản thân.

1/ Sử dụng thuốc Tây y: Sau khi đã có kết quả thăm khám, bác sĩ sẽ lên phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng bệnh mà bạn đang mắc phải. Nếu có triệu chứng viêm đau, bác sĩ sẽ kê đơn điều trị bằng thuốc giảm đau hoặc thuốc kháng viêm. Việc dùng thuốc Tây y trị bệnh mang lại hiệu quả rất nhanh chóng nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro không mong muốn. Vì thế, bạn không được tự ý dùng thuốc kéo dài khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

2/ Thay đổi thói quen ăn uống: Ăn uống khoa học cũng là một trong những cách hỗ trợ cải thiện triệu chứng kêu lục cục bên trong khớp gối khá hiệu quả. Các loại thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng là thực phẩm giàu omega-3, thực phẩm giàu canxi, thực phẩm chứa chất nhờn tự nhiên,... Không nên sử dụng rượu bia, thuốc lá và một số loại chất kích thích khác.

3 / Duy trì tư thế tốt: Vận động sai tư thế sẽ gây ra một số bất thường tại cột sống như cột sống bị lệch, yếu cơ lưng,... Lúc này, trọng lượng cơ thể sẽ không được phân bổ bình thường, gây áp lực lên toàn bộ các khớp trên cơ thể, trong đó có cả khớp gối. Vì thế, khi thực hiện các hoạt động sống hàng ngày bạn cần chú ý giữ thẳng lưng vai và ngẩng cao đầu.

4/ Tập thể dục: Tập thể dục có khả năng cải thiện sức mạnh xương khớp rất tốt, bạn nên hình thành cho bản thân thói quen này. Với những người bị kêu lục cục bên trong khớp gối, nên thực hiện các bài tập tăng cường cơ bắp và dây chằng có ảnh hưởng đến đầu gối. Ví dụ như ngồi xổm trên tường, bước lên, đạp xe, bơi lội, đi bô,...

5/ Nâng vật nặng đúng cách: Nâng vật nặng sai cách cũng là nguyên nhân gây xói mòn sụn đầu gối và tác động không tốt đến cột sống. Khi nâng vật nặng, bạn cần dùng lực của cơ chân. Đầu tiên, bạn cần gập đầu gối và ngồi xổm xuống, sau đó nhấc vật năng lên đồng thời duỗi thẳng chân ra. Tuyệt đối không vặn đầu gối hoặc vặn cơ thể khi nâng đồ. Với những vật có trọng lượng đặc biệt nặng, bạn cần nhờ đến sự trợ giúp của người khác.

6/ Mang giày phù hợp: Sử dụng giày dép có kích cỡ phù hợp và lựa chọn giày đúng mục đích. Mang sai giày sẽ khiến triệu chứng đau và kêu ở đầu gối trở nên tồi tệ hơn. Nếu tính chất công việc yêu cầu phải đứng trong thời gian dài, bạn hãy sử dụng thêm miếng đệm hoặc miếng lót giày nếu. Chị em phụ nữ cần hạn chế mang giày cao gót.

7/ Giảm cân: Thừa cân khiến khớp gối phải chịu áp lực rất lớn khi thực hiện các hoạt động sống hàng ngày, đặc biệt là khi đi bộ hoặc chạy bộ. Điều này đã khiến cho tốc độ thoái hóa khớp gối diễn ra ngày càng mạnh mẽ và khớp gối cũng dễ bị tổn thương hơn bình thường. Nếu đang trong tình trạng thừa cân béo phì, bạn cần lên kế hoạch giảm cân sao cho phù hợp.

8/ Thay đổi thói quen sinh hoạt: Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, không thức khuya, ngủ đúng giờ và đủ giấc, tránh hoạt động quá sức, không ngồi quá lâu,...